اسموتی ضد تشنگی و عطش سرشار از ویتامین C
اسموتی ضد تشنگی و عطش سرشار از ویتامین C
اسموتی ضد تشنگی و عطش : در این مطلب از بخش آشپزی و طرز تهیه انواع نوشیدنی سرد به طرز تهیه این اسموتی مفید و سرشار از ویتامین c می پردازیم. با ما همراه باشید.
مواد لازم برای تهیه اسموتی ضد تشنگی و عطش:
- آبلیمو تازه – نصف فنجان
- برگ نعناع – یک و نیم فنجان
- شکر – نصف فنجان
- خیار – ۴۵۰ گرم (حدود دو عدد) (با پوست و خرد شده)
- آب – یک فنجان
طرز تهیه اسموتی:
برگ نعنا را به همراه شکر، خیار و آبلیموی تازه داخل مخلوط کن بریزید و مقداری آب اضافه کنید تا ۳/۴ از مخلوط کن پر شود.
بعد مخلوط کن را روشن کنید تا مواد کاملا یکدست شوند.
مخلوط به دست آمده را از صافی رد کنید و با قاشق فشار دهید تا تمام عصاره آن از صافی عبور کند.
عصاره بدست امده را داخل پارچی بریزید و نصف پارچ را با یخ پر کنید و هم بزنید تا کاملا خنک شود. هنگام سرو هم با برگ نعنا و یا یک تکه لیمو ترش تزیین کنید.
