جوانسازی پوست صورت و بدن در طب سنتی با انواع ماسک، لیزر و قرص
جوانسازی پوست در طب سنتی با انواع ماسک و ماسک عسل / بهترین و موثرترین روش جوانسازی پوست صورت و پوست بدن / جوان سازی پوست صورت در خانه و جوانسازی با لیزر / قرص جوان سازی پوست
جوانسازی پوست : چین و چروک ها و آکنه هایی که در صورت پدید آمده است، ما را به فکر جوانسازی پوست خود می اندازد اما چگونه ؟
شما می توانید این کار را در خانه و یا بیرون از خانه توسط متخصصین انجام دهید.
عصاره رازیانه از قدیم الایام و در طب سنتی همیشه برای جوانسازی صورت مورد استفاده بوده و شما نیز می توانید به کمک آن صورتتان را جوانسازی کنید.
ماسک اسفناج نیز روش موثری در رفع چین و چروک است، چرا که خاصیت فرم دهی به اعضای صورت را دارد.
جوانسازی پوست, بهترین و موثرترین روش جوانسازی پوست, جوانسازی پوست در طب سنتی, جوان سازی پوست صورت در خانه, جوانسازی پوست صورت با لیزر, ماسک جوانسازی پوست, ماسک عسل برای جوانسازی پوست, جوانسازی پوست بدن, قرص جوان سازی پوست
برای جوانسازی مخلوط عسل و ماست به شما کمک بزرگی می کند، مصرف آن را هرگز فراموش نکنید.
بسیاری به ماسک های خانگی اکتفا می کنند اما برخی به درمان های دیگری مانند لیزر رو می آورند که علاوه بر فوایدی که دارد معایبی هم دارد.
برای مثال به دلیل بازسازی غیر طبیعی با زخم همراه است و یا ممکن است اختلالات پوستی همیشگی را به همراه بیاورد و بازگشت احتمالی چین و چروک را نیز در پی دارد.
برخی دیگر به قرص های ضد چروک روی می آورند که در کنار مزایایش، معایبش را هم فراموش نکنید.
در ادامه این مقاله از نایریکا به جوانسازی پوست در طب سنتی با انواع ماسک و ماسک عسل، بهترین و موثرترین روش جوانسازی پوست صورت و پوست بدن، جوان سازی پوست صورت در خانه و جوانسازی با لیزر / قرص جوان سازی پوست می پردازیم.
با ما همراه باشید.
برای دسترسی به محتوای مطالب از لینکهای زیر استفاده کنید:
- بهترین و موثرترین روش جوانسازی پوست
- جوانسازی پوست در طب سنتی
- جوان سازی پوست صورت در خانه
- جوانسازی پوست صورت با لیزر
- ماسک جوانسازی پوست
- ماسک عسل برای جوانسازی پوست
- جوانسازی پوست بدن
- قرص جوان سازی پوست
بهترین و موثرترین روش جوانسازی پوست
بوتاکس برای جوانسازی پوست صورت
تزریق بوتولینوم توکسین، با نام‌های تجاری بوتاکس، دیسپورت و زئومین، نسبتا بدون عوارض ناخوشایند بوده، خطرات بسیار کمی داشته و نیازی به دوره ریکاوری ندارد، ضمنا این شیوه در برطرف کردن چین و چروک های ریز صورت، گردن و پیشانی به صورت موقت موثر است.
کاربرد بوتاکس در جوانسازی پوست صورت بعد از گذشت یک مدت زمانی خود را نشان می دهد.
فیلرهای بافت نرم
در این روش، فیلرهای بافت نرم به زیر پوست تزریق شده و می‌تواند استخوان گونه را برجسته‌تر کرده، خط آرواره را پُر کند، اسکارهای به جا مانده از آکنه یا جراحی را محو کرده، گونه‌های فرو رفته و گودی چشم‌ها را پُر کند.
همچنین می تواند خطوط افقی صورت را محو کند، لب‌ها را برجسته کرده و خطوط نازولابیال یا خط خنده را که خطوط عمیقی هستند که از بیرون پر‌ه‌های بینی به سمت گوشه‌های دهان کشیده می‌شوند، پُر کند.
بعضی از فیلرها مانند اسید هیالورونیک و اسید پلی ال لاکتیک، نهایتا توسط بدن جذب می‌شوند.
سایر فیلرها حاوی دانه‌های ریز مواد جامد معلق در ژل هستند.
این ژل به مرور زمان جذب شده و دانه‌ها زمینه‌ی رشد کلاژن را تشکیل می‌دهند و برای جوانسازی پوست صورت استفاده می شود.
بهترین و موثرترین روش جوانسازی پوست
جوانسازی پوست صورت با لایه بردارهای شیمیایی
از این روش برای برطرف کردن چین و چروک و جوانسازی پوست،یک محلول اسیدی،معمولا گلیکولیک اسید یا تری کلرواسیتیک اسید روی پوست مالیده شده، سلول‌های پوست را شل کرده و لایه‌های بالایی اپیدرمیس را بر می‌دارد.
تاثیر این روش بر اساس عمق نفوذ ماده‌ی لایه بردار متفاوت است که نوع و قدرت محلول مورد استفاده، آن را تعیین می‌کند.
لکه‌های پیری، بد رنگی، جلوگیری از رشد بافت‌های مستعد سرطانی شدن و محو کردن اسکارهای سطحی استفاده میشود.
میکرودرمابراسیون (لایه برداری مکانیکی پوست)
در این نوع از روشهای جوان سازی پوست صورت ، پزشک یا کارشناس زیبایی، ناحیه‌ای را با اندکی کریستال هیدروکسید آلومینیوم سمباده می‌کِشد تا پوست، ظاهری شفاف‌تر و یکدست‌تر پیدا کند.
این روش هزینه‌ای نسبتا مناسب دارد و به ریکاوری هم نیازی نیست.
میکرونیدلینگ برای جوانسازی پوست صورت
در این تکنیک، پزشک وسیله‌ای برقی (یا با باطری) را که دارای سوزن‌های بسیار ریز و تیز است مکررا وارد پوست می‌کند که البته اینگونه که ممکن است به نظر برسد، دردناک نیست.
این سوزن‌ها آسیب‌های ریزی در پوست ایجاد میکنند که موجب افزایش تولید کلاژن و الاستین در پوست میشود.
قبل یا بعد از سوزن زدن می‌توان از موادی چون اسید هیالورونیک یا اسید اسکوربیک استفاده کرد تا ماده عمیق‌تر نفوذ کند.
این روش نسبتا بی‌خطر و کم هزینه است.
جوان سازی پوست صورت با لیزر درمانی
لیزر می‌تواند خطوط متوسط تا عمیق را برطرف کرده و رنگ، بافت و سفتی پوست را به میزان چشمگیری بهبود بدهد.
توانایی لیزر برای هدف گرفتن سلول هایی خاص در لایه های متفاوت پوست باعث شده که بتواند عوارضی چون خال لکه شرابی (پورت واین)، ماه گرفتگی رنگدار و رگ‌های عنکبوتی را درمان کند.
همچنین لیزر می‌تواند حفره های به جا مانده از آکنه و بسیاری از اسکارها را محو کند.
پزشک متخصص پوست یا جراح زیبایی می‌تواند به شما کمک کند تعیین کنید چه نوع لیزر درمانی مناسب شماست.
بهترین کرم های جوانسازی پوست صورت
برای این که بدانید کرم ضد چروکی که می خواهید تهیه کنید چه کارهایی برای شما انجام می دهد، باید بدانید که چگونه محصول مناسب را انتخاب کنید.
در اینجا چند راهنمایی است که به شما کمک خواهد کرد:
بهترین کرم های ضد چین و چروک آن هایی هستند که حاوی بالاترین سطح مواد تشکیل دهنده فعال هستند.
اگر چه برخی از مواد موجود در لیست به نظر شما ممکن است غیر ضروری باشد، چرا که دارای نام های عجیب و غریب هستند.
برای تحقیق می توانید در اینترنت جستجو نمایید.
برخی از شرکت ها لیست مواد مورد استفاده خود را در سایتشان می آورند. کرم را بخاطر قیمت نخرید.
اگر کرم ضد چروک گران باشد به این معنی نیست که حتما به خوبی هم کار می کند.
به مواد سازنده کرم توجه کنید.
برخی از مواد هستند که می توانید آن ها را در کرم های ضد چروک جستجو کنید.
مواد تشکیل دهنده کرم های ضد چروک در ادامه آمده است.
بتا هیدروکسی اسید ها AHA و BHA
به عنوان سربازانی عمل می کنند که سلول های مرده پوست را حذف می کنند و رشد پوست صاف و یکنواخت رنگدانه ای را تحریک می کنند.
اسید های هیدروکسید همچنین تولید کلاژن را افزایش می دهند و در جوانسازی پوست صورت موثر است.
رتینول Retinol
به پوست کمک می کند که سلول های پوستی بهتر و سالم تری ایجاد کند.
همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان نیز عمل می کند.
ویتامین C
یکی دیگر از آنتی اکسیدان های قوی است و دارای توانایی محافظت از پوست از آسیب های خورشید است.
کوآنزیم Q10
خطوط و چین و چروک های اطراف چشم را کاهش می دهد و پوست را از آسیب های خورشید محافظت می کند.
اسید هیالورونیک
این ماده خاصیت مرطوب کنندگی دارد.
نیاسینامید
آنتی اکسیدان است از دست رفتن آب در پوست را کاهش می دهد و باعث افزایش الاستیسیته پوست می شود.
پپتیدها
ماده ای است که به طور گسترده ای برای بهبود زخم، علائم کشش و چین و چروک استفاده می شود.
جوانسازی پوست در طب سنتی
اگر می خواهید در جوانسازی نقش داشته باشید پیشنهاد می کنیم با روش های طبیعی این کار را انجام دهید
ماساژ صورت با روغن های مخصوص گیاهی از جمله روغن بادام تلخ ، روغن بنفشه و روغن اکلیل کوهی تاثیرات مفیدی در این زمینه بر پوست خواهد گذاشت همچنین شستن پوست با آب ولرم در میانسالی و آب خنک در جوانان باعث کاهش چین و چروک صورت آن ها خواهد شد.
شستشوی صورت توسط آب و ماساژ موضعی این ناحیه به وسیله روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون یا روغن کنجد از جمله روشهای موثر جلوگیری از چین و چروک پوست محسوب می‌شوند.
محمدباقر مینایی متخصص طب سنتی در خصوص روشهای مراقبت از پوست بیان کرد:
پوست در هر سنی طبیعت خاص خود را دارد.
آب بهترین ماده‌ای است که در دسترس مردم قرار دارد و نقش موثری در حفظ لطافت و شادابی پوست ایفا می‌کند.
جوانسازی پوست در طب سنتی
وی اظهار داشت:
افراد جوان باید پوست خود را با آب خنک بشویند، شستشوی پوست با آب خنک سبب باز شدن منافذ پوست، دفع فضولات سمی آن و جذب مواد و ترکیبات مفید از آب میشود.
پس از شستشوی صورت لازم نیست آن را به وسیله حوله یا پارچه خشک کنیم و بهتر است رطوبت پوست در معرض هوا خشک شود.
راهکارهای جوان سازی پوست در افراد مختلف
این متخصص طب سنتی افزود:
شستشوی صورت به وسیله آب ولرم سبب جوانسازی پوست افراد میانسال میشود و از بروز چین و چروک روی پوست جلوگیری می‌کند.
از طرفی شستشوی پوست صورت به وسیله آب گرم در کهنسالان باعث به تعویق افتادن فرآیند پیری می شود.
مینایی تأ‌کید کرد:
علاوه بر آب، ماساژ موضعی صورت با روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون و کنجد که از محلی تهیه شده باشند که گرم و خشک بوده، بسیار موثر است.
وی ادامه داد:
ماساژ موضعی صورت در افراد جوان به وسیله روغن بنفشه (که پایه آن از روغن زیتون گرفته شده باشد) تأثیر بسزایی در حفظ شادابی و نشاط پوست دارد.
البته روغن بنفشه‌ای باید مورد استفاده قرار گیرد که به صورت ۱۰۰ درصد خالص از روغن زیتون فرآوری شده باشد.
این متخصص طب سنتی اضافه کرد:
افراد جوان چاق باید هر روز و اشخاصی که لاغر هستند سه مرتبه در هفته به مدت ۲۰ دقیقه پوست خود را با روغن بنفشه ماساژ موضعی دهند و سپس استحمام کنند.
وی با بیان اینکه مبتلایان به جوش‌های پوستی می‌توانند از ماسک سدر برای رفع جوش های خود استفاده کنند، تصریح کرد:
افراد برای تهیه این ماسک باید سدر را در ماست مخلوط کرده و این ترکیب را بر روی صورتشان ماسک کنند و وقتی خشک شد با فشار آب و بدون تماس دست، پوست خود را بشویند و بگذارند در معرض هوا رطوبت پوستشان خشک شود.
این متخصص طب سنتی توصیه کرد:
میانسالان باید پوست صورت خود را به وسیله روغن بنفشه یا ترکیبی از روغن بنفشه به همراه بادام تلخ ماساژ موضعی دهند.
این گروه از اشخاص نیز باید همانند افراد جوان در صورتی که لاغر بوده سه مرتبه در هفته و اگر مبتلا به چاقی هستند هر روز پوست خود را به وسیله این روغن‌ها ماساژ موضعی دهند و پس از بیست دقیقه استحمام کنند.
مینایی تاکید کرد:
کهنسالان می توانند پوست صورتشان را به وسیله روغن بادام تلخ ماساژ موضعی دهند.
ماساژ موضعی صورت توسط این روغن سبب تجمیع آب میان بافتی و زیر جلدی، تنظیم قند و چربی خون، جلو گیری از چروکیدگی پوست و حفظ لطافت آن میشود.
وی روغن اکلیل کوهی (رزماری) را از دیگر روغن‌های مناسب برای این گروه از افراد برشمرد و گفت:
ماساژ موضعی صورت به وسیله روغن بادام تلخ اثربخشی بیشتری نسبت به روغن رزماری دارد.
وی یادآور شد:
اشخاص کهنسال لاغر باید همانند جوانان و میانسالان سه مرتبه در هفته و اگر دارای اضافه وزن هستند، هر روز پوست خود را به وسیله این روغن ها ماساژ موضعی دهند و پس از ۲۰ دقیقه استحمام کنند.
جوان سازی پوست صورت در خانه
استفاده از روغن نارگیل
ماساژ دادن پوست با روغن نارگیل به نرم شدن و جوان سازی پوست کمک می‌کند.
این روغن، پوست را مرطوب‌تر و نرم‌تر نیز می‌کند.
اگر پوست خشکی دارید، هر روز قبل از خواب، آن را با روغن نارگیل ماساژ دهید.
در عرض چند روز، پوستتان صاف‌تر و نرم‌تر شده و احیا میشود.
این درمان در زمستان‌ها برای پوست خشک بسیار مفید است.
جوان سازی پوست صورت در خانه
مواد لازم:
- ۵ قطره روغن نارگیل
روش:
اگر روغن نارگیل به شکل جامد باشد، آن را کمی گرم کنید.
روغن را در کف دست‌ها ریخته و روی پوست بگذارید
آن را با نوک انگشتان و به صورت حرکت‌های دورانی روی پوست بمالید.
باید این کار را شب‌ها قبل از خواب انجام دهید و بگذارید تا روز بعد بماند
برای نرم، درخشان و انعطاف‌پذیر شدن پوست میتوانید از شیر نارگیل که سرشار از ویتامین است نیز استفاده کنید.
یک نارگیل خام را رنده کرده و فشار دهید تا شیر آن گرفته شود.
حالا، شیر نارگیل را به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت بگذارید و سپس با آب گرم بشویید.
تاثیر عصاره رازیانه برای جوانسازی پوست
عصاره رازیانه از قدیم برای جوانسازی و شادابی پوست صورت و از بین بردن چروک کاربرد داشته است شما می توانید عصاره رازیانه را در منزل تهیه نمایید.
طرز تهیه عصاره رازیانه
برای تهیه عصاره رازیانه کافی است ۳ قاشق از گیاه خشک شده رازیانه را با دو لیوان آب جوش دم نمایید.
زمانی که آب به جوش آمد و یک لیوان از آب رازیانه باقی ماند شعله را خاموش و مخلوط را از صافی عبور دهید و کنار بگذارید تا عصاره رازیانه خنک شود.
یک پارچه سفید نخی برداشته و آنرا به عصاره رازیانه آغشته نمایید و سپس به تمام پوست صورت خود بکشید.
اجازه دهید عصاره برای ۲۰ دقیقه روی پوست شما بماند و اگر لازم شد مقداری عصاره رازیانه روی پوست خود بمالید.
یک ماسک ضد چروک برای جوان سازی صورت
متخصصان زیبایی پوست به مراجعه کنندگان خود توصیه میکنند برای جلوگیری و از خشکی صورت و چین و چروک پوست، تقویت کننده های پوست و آبرسانی مناسب پوست را فراموش نکنند.
برای درست کردن این ماسک یک خیار متوسط را پوست کنده و آن را رنده نمایید
سپس یک قاشق غذاخوری روغن گلیسیرین به آن اضافه کنید و به مدت ۲۰ دقیقه آن شب روی پوست خود بگذارید.
برای درست کردن این ماسک میتوانید از پوست خیار به تنهایی استفاده نمایید برای اینکار کافیست که پوست خیار را رنده کرده و با گلیسیرین ترکیب کرده و روی پوست خود قرار دهید.
خیار
خیار یک آبرسان فوق العاده برای پوست است که خواص زیادی دارد.
شما می توانید با استفاده از خیار، پوست خود را جوان و سرحال کنید.
برای این کار کافی است که در زمان استراحت چند برش خیار را روی پوست صورت خود قرار دهید.
شما متوجه خواهید شد که استفاده منظم از خیار در جلوگیری و برطرف کردن کبودی اطراف چشم هم بسیار موثر است.
گوجه فرنگی
یک درمان موثر دیگر در فهرست درمان‌های خانگی برای جوان سازی پوست، گوجه فرنگی است.
گوجه فرنگی منبعی عالی از لیکوپن – یک آنتی اکسیدان ضد پیری – است که به جوان سازی و سفت شدن پوست کمک می‌کند، در برابر اشعه ماوراء بنفش آفتاب از آن محافظت می‌کند و جلوی پیری زودرس آن را می‌گیرد.
گوجه فرنگی خواص قابض و پاک کنندده نیز دارد که پوست را شاداب کرده و آلودگی‌ها را از روی آن پاک می‌کند.
علاوه بر این، ویتامین C موجود در آن به تولید کلاژن و محافظت از سلول‌های پوستی در برابر رادیکال‌های آزاد نیز کمک می‌کند.
برای استفاده از گوجه فرنگی یک عدد گوجه فرنگی را تکه تکه کرده و آن را به آرامی و به طور مستقیم بر روی صورت و پوست خود اعمال کنید،
شما می توانید پنبه ای را با آب گوجه آغشته کرده و آن را روی پوست بکشید.
اجازه دهید تا برای مدت ده دقیقه روی پوست باقی مانده و سپس صورت را بشویید.
گوجه فرنگی در روشن کردن پوست بسیار مفید است.
هندوانه
آب هندوانه، سرشار از با آنتی اکسیدان ها است و برای جوان سازی پوست بسیار مناسب است.
برای دریافت بهترین اثرات، می توانید آن را با چند قطره آبلیمو مخلوط کنید و روی صورت و گردن خود اعمال کنید.
با استفاده روزانه از آب هندوانه شما با تغییرات محسوسی روی پوست خود مواجه می شوید.
آب کلم برای سفت کردن پوست
گذاشتن آب کلم روی پوست به سفت شدن آن کمک می‌کند.
کلم حاوی آنتی اکسیدان و مواد شیمیایی گیاهی است که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد عامل مشکلات متعدد پوستی مانند آکنه، جوش‌های سرسیاه و جوش کمک میکنند.
آنتی اکسیدان موجود در آن برای کاهش خشکی پوست و جلوگیری از پیری زودرس مفید است.
بنابراین برای از بین بردن سریع چین و چروک‌ها از آب کلم استفاده کنید.
علاوه بر این، کلم برای بهبود رنگ و بافت پوست نیز به کار می‌رود.
پتاسیم موجود در آن برای سم‌زدایی بدن و روشن کردن رنگ پوست مفید است و ویتامین A و ویتامین E موجود در آن نیز می‌تواند بافت‌های پوست را جوان سازی کرده و به روشن شدن، انعطاف‌پذیر شدن و نرم شدن آن کمک می‌کند.
بنابراین، اگر به دنبال روشهای خانگی برای جوان سازی پوست هستید، کلم را فراموش نکنید.
مواد لازم:
- مقداری برگ کلم
روش:
ابتدا برگها را شسته، آنها را در غذاساز ریخته و آب آنها را بگیرید
آب کلم را روی پوست گذاشته و اجازه دهید خشک شود
پوست خود را شسته و خشک کنید
جوانسازی پوست صورت با چای سبز
ماسک چای سبز هم برای جوانسازی پوست صورت مناسب است.
چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به بهبود سلامت پوست کمک کرده و با پیری پوست مبارزه می کند.
به علاوه چای سبز به عنوان یک محافظ طبیعی در مقابل اشعه UV عمل کرده و از آسیب های ناشی از خورشید پیشگیری می کند.
طرز ستفاده از چای سبز برای جوانسازی پوست
نصف قاشق چایخوری آب لیمو و کمی پودر زردچوبه را به دو قاشق غذا خوری چای سبز دم کرده و سرد شده اضافه کنید.
این ترکیب را روی صورت و گردن خود استفاده کرده و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید و بعد صورت خود را بشویید.
یک روش دیگر برای استفاده از چای سبز به این صورت است که ۲ قاشق چایخوری عسل را با دو قاشق غذا خوری چای سبز دم کرده و سرد شده ترکیب کنید و سپس ترکیب به دست آمده را روی پوست خود استفاده کنید و پس از ۱۵ دقیقه بشویید.
ماست
ماست حاوی پروبوتیک و ماده ای موثر در سلامت بدن و پوست است.
استفاده منظم از ماست در روشن سازی پوست نقش زیادی دارد.
برای این کار، مقداری ماست را روی پوست صورت و گردن خود اعمال کرده و پس از مدت زمان کوتاهی صورت را بشویید.
جوانسازی پوست صورت با آب لیمو
آب لیمو با کاهش لکه های مربوط به افزایش سن و دیگر نشانه های پیری به جوانسازی پوست صورت کمک می کند.
ویتامین C موجود در لیمو یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از پوست در مقبال رادیکال های آزاد کمک می کند.
به علاوه خاصیت روشن کنندگی لیمو به بهبود رنگ کلی پوست کمک می کند.
طرز استفاده از آب لیمو برای جوانسازی پوست
چند قطره عسل را روی نصف لیمو بریزید و سپس لیمو را به آرامی و با حرکت های رو به بالا روی پوست صورت خود بمالید.
در روش دیگر می توانید آب لیموی تازه را گرفته و آن را روی پوست صورت خود بگذارید و به مدت ۱۵ دقیقه صبر کنید و بعد از آن با آب سرد صورت خود را بشویید.
این کار را یک بار در روز انجام دهید.
یک روش دیگر این است که می توانید آب لیمو را با کمی سفیده تخم مرغ و نصف قاشق غذاخوری خامه مخلوط کنید.
سپس خمیر به دست آمده را روی پوست صورت خود بگذارید.
به مدت ۱۵ دقیقه منتظر بمانید و بعد از آن صورت خود را با آب سرد بشویید.
این کار را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید.
ماسک اسفناج
برای فرم گیری عضلات پوست صورت و سلامت سلول های آن میتوانید صورت خود را با ماسک اسفناج ماساژ دهید .
برای تهیه این ماسک چند عدد برگ اسفناج را با نصف لیوان شیر جوشیده ۵ دقیقه روی حرارت ملایم بگذارید تا زمانیکه برگها نرم شدن مخلوط را از صافی عبور دهید
و پس از سرد شدن آن را به صورت خمیر در آورده و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود بگذارید
و در این مدت به آرامی صورت خود را ماساژ دهید .
در انتها صورت خود را با باقی مانده شیر بشویید و بگذارید مدتی این مواد روی صورتتان بماند سپس صورت خود را با آب ولرم شستشو دهید.
جوانسازی پوست صورت با پوست پرتقال
پوست پرتقال سرشار از ویتامین C، اسید سیتریک citric acid و سایر آنتی اکسیدان هاست و به کاهش لکه های پوستی و حفظ سلامت و جوانسازی پوست کمک می کند.
پوست پرتقال باعث پاکسازی، لایه برداری و سفت شدن پوست می شود.
طرز استفاده از پوست پرتقال برای جوانسازی پوست
پوست پرتقال را برای چند روز زیر نور خوشید خشک کنید
پوست خشک شده پرتقال را کاملا پودر کنید
سپس ۱ قاشق چایخوری پودر پوست پرتقال، ۲ قاشق چایخوری آرد نخودچی و مقداری آب را با هم مخلوط کنید تا یک خمیر تشکیل شود.
خمیر را روی پوست صورت و گردن استفاده کنید.
به مدت دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را با آب گرم بشویید.
از این ماسک یک بار در هفته استفاده کنید.
ماسک جوان سازی پوست توت فرنگی
توت فرنگی حاوی ویتامین C و دیگر آنتی اکسیدان‌هاست که می‌توانند فرآیند پیری را به تاخیر بیندازند.
توت فرنگی به جلوگیری از آسیب‌های جسمی و پوستی ناشی از رادیکال‌های آزاد نیز کمک می‌کند.
همچنین، لیکوپن موجود در توت فرنگی به مبارزه با علائم پیری کمک می‌کند.
توت فرنگی به دلیل داشتن خواص روشن کننده پوست و الاژیک اسید، پوست را روشن کرده و رنگ آن را بهبود می‌بخشد.
همچنین آنتی اکسیدان‌های این میوه برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های ماوراء بنفش آفتاب موثر است.
علاوه بر این، توت فرنگی مانند یک لایه‌بردار طبیعی عمل کرده و سبوم اضافی، سلول‌های مرده پوست و دیگر آلودگی‌های پوست را رفع می‌کند.
مواد لازم:
- مقداری توت فرنگی
- ۱ قاشق چایخوری عسل
روش مصرف:
ابتدا توت فرنگی‌ها را له کنید
سپس عسل را اضافه کرده و به شکل خمیر درآورید
آن را به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت خود بگذارید
آن را با آب بشویید
این کار را ۲ بار در هفته انجام دهید
جوانسازی پوست صورت با موز
موز برای جوانسازی پوست فوق العاده است، به ویژه برای پوست های خشک چرا که موز دارای خواص مرطوب کنندگی است.
به علاوه موز با چروک ها، خطوط نازک و دیگر علائم پیری روی پوست مبارزه می کند.
طرز استفاده از موز برای جوانسازی پوست صورت
یک موز رسیده و کوچک را له کنید.
به موز له شده دو قاشق غذا خوری خامه شیر، ۱ قاشق غذا خوری عسل طبیعی و آرد جو دو سر و کمی آب اضافه کنید تا یک ماده خمیری شکل آماده کنید.
این خمیر را روی پوست صورت خود استفاده کرده و به مدت ۳۰ دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید.
روش دیگر این است که می توانید یک موز با اندازه متوسط را له کنیدو آن را با دو قاشق چایخوری عسل و چند قطره روغن زیتون ترکیب کنید.
این ترکیب را روی پوست صورت خود استفاده کرده و بعد از ۲۰ دقیقه صورت تان را بشویید.
هر یک از ترکیبات حاوی موز را یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.
با این لوسیون ۱۰ سال جوانتر شوید
اگر میخواهید چین و چروک پوست خود را از بین ببرید و با آن مبارزه کنید و صورتی صاف و جوان داشته باشید ما به شما این لوسیون را پیشنهاد میکنیم برای تهیه این لوسیون کافی است یک لیوان جوشانده گیاه دم اسب را با یک استکان گلاب و ۲ قاشق غذاخوری سرکه مخلوط کنید و هر شب آن را به صورت خود بمالید.
آبرسانی به پوست را فراموش نکنید
یکی از دلایل اصلی چین و چروک صورت خشکی پوست میباشد ،
هر چقدر پوست رطوبت کمتری داشته باشد میزان خشکی آن زیاد میشود و چین و چروک های عمیق تری در پوست بوجود می آید.
برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک در پوست میتوانید از لوسیون گل و برگ ختمی در طول روز استفاده کنید.
برای تهیه این لوسیون ۳۰ گرم از برگ و گل ختمی خشک شده را به همراه دو لیوان آب جوشانده و آن را از صافی عبور دهید.
پس از سرد شدن این جوشانده را هر شب پس از پاک کردن مواد آرایشی از صورت خود به پوستتان بمالید این لوسیون می تواند تا صبح روی پوست و صورت و گردن شما بماند.
جوانسازی پوست و مراقبت از پوست با رعایت نکات زیر
– همیشه قبل از خواب صورت خود را به خوبی بشویید و آرایش تان را پاک کنید.
– برای پاک کردن آرایش خود می توانید از گلاب ساده استفاده کنید.
– بعد از شستن صورت خود حتما از مرطوب کننده استفاده کنید تا از خشکی پوست جلوگیری کنید.
– سیگار را ترک کنید و از مصرف بیش از حد الکل اجتناب کنید، زیرا هر دو باعث خشکی و خراب شدن پوست می شوند.
– هر روز ورزش کنید تا سموم بدن خود را دفع کرده و گردش خون تان را بهبود بخشید.
– یک بار در هفته پوست خود را لایه برداری کنید.
– هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید تا از پوست در مقابل اشعه های مضر آفتاب محافظت کنید.
– در طول روز آب فراوان بنوشید تا سموم بدن خود را دفع کرده و پوستی سالم داشته باشید.
– از محصولات آرایشی با کیفیت و مطمئن استفاده کنید و از هر گونه وسیله آرایشی تاریخ گذشته استفاده نکنید.
– استرس خود را کنترل کنید و سعی کنید آن را کاهش دهید، زیرا استرس باعث می شود پوست خسته به نظر برسد و همچنین باعث بروز جوش و آکنه های پوستی می شود.
– در طول شبانه روز حداقل ۶ ساعت بخوابید.
یک چرت ۱۰ دقیقه در طول روز هم باعث شادابی پوست می شود.
– با انتخاب یک رژیم غذایی سالم پوست خود را از درون تغذیه کنید.
سبزی، میوه، روغن ماهی و آجیل هایی مانند بادام و گردو بخورید تا سلامت و جوانی پوست خود را حفظ کنید.
جوانسازی پوست صورت با لیزر
لیزر جوان سازی پوست یک روش موثر جهت رفع چین و چروک صورت ، دور چشم ، شلی و افتادگی پوست و رفع جای جوش و آکنه است .
در روش لیزر درمانی جراح پرتوهای نور را به صورت ضربانی و نامنظم به سطح پوست می تاباند ،
این پرتو های نور به نحو دقیق زنجیرهای مولکولی پوست آسیب دیده را به صورت لایه لایه برمیدارد ،
و این کار را تا زمانی ادامه می دهد که ظاهر یکنواخت ، نرم و صاف تری از پوست به دست بیاید .
لیزر جوانسازی پوست صورت و بدن روش مناسبی است ، به دلیل اینکه مشکلات کمتری به رنگدانه های زیرین پوست ایجاد می کند .
و همچنین نسبت به روشن کردن پوست با استفاده از روش‌هایی مانند از بین بردن جای زخم آکنه با استفاده از لیزر، بهتر است.
پرتوهای لیزر جوان سازی پوست دست و سار نقاط بدن اپیدرم (لایه ی بیرونی پوست) را از بین می برند و با هدف قرار دادن لایه زیرین پوست با نام درمیس (قسمت حساس و عروقی پوست) و گرم کردن درمیس باعث تحریک رشد کلاژن ها می شود ، بعد از بهبود درمان پوست صاف تر و سفت تر می شود.
جوانسازی پوست صورت با لیزر
لیزر جوانسازی CO2
لیزرهای CO2 درمان خیلی قوی را فراهم می کند و برای درمان چین و چروک های عمیق و گسترده استفاده می شود .
این لیزر سال های خیلی زیادی است که توسط پزشکان برای درمان اختلالات مختلف پوستی استفاده می شود .
نسل جدید لیزرهای CO2 پرتوهای نور را به طور پیوسته و پالس های بسیار کوتاه انرژی که به آن اولتراپالس می‌گویند را ارائه می کنند .
این لیزر برای جوان سازی پوست لایه های نازک پوست را به طور خیلی دقیق بدون آسیب رساندن به بافت های مجاور آن از بین می برد .
لیزر جوانسازی اربیوم
لیزر جوانسازی اربیوم برای چین و چروک ملایم و خطوط سطحی و نسبتا عمیق صورت کاربرد دارد .
دوره ی بهبودی این لیزر درمانی کوتاه است و با تحریک کلاژن و در نتیجه صاف و سفت کردن پوست باعث افزایش اعتماد به نفس فرد می شود .
لیزر اربیوم می‌تواند برای جوان سازی دست ، گردن، قفسه سینه نیز مورداستفاده قرار گیرد .
لیزرهای فرکشنال طیف اثر وسیعی دارد ، و این لیزرها علاوه بر اینکه در جوان سازی پوست و کاهش چروک های صورت موثر هستند ، در درمان مواردی مانند لک های مقاوم به درمان ، منافذ باز صورت ، ترک های دوران بارداری هم تاثیر فوق العاده ای دارند از دیگر مزایای لیزر فراکشنال می توان به درمان اسکار ناشی از جوش ،سالکیا اسکارهای جراحی اشاره کرد .
هایفوتراپی
آخرین تکنولوژی لیفتینگ صورت ، گردن و بدن می باشد .
با کمک دستگاه هایفو فقط در یک جلسه یک ساعته، بدون درد و جراحی،
پوست صورت و گردن شما را کشیده و کلاژن سازی در سلول های پوست شما، صورت می گیرد
که این مهم، اصلی ترین دلیل جوانسازی پوست شما خواهد بود.
در هایفو زیبایی لیفت بدون نیاز به جراحی است و از امواج اولتراسوند (به جای تیغ جراحی) استفاده می شود.
در این روش امواج اولتراسوند از طریق پروپ هایی مخصوص به اعماق پوست فرستاده می شود
و با ایجاد نواحی گرمایی دقیقا بر روی عضله (عمقی ترین قسمت پوست) کلاژن سازی فعال می شود
ماسک جوانسازی پوست
پوستی نرم و درخشان با زردآلو
استفاده از زردآلو، اولین روش در فهرست درمان‌های خانگی برای جوان سازی پوست است که می‌خواهم به شما معرفی کنم.
این میوه سرشار از لیکوپن و ویتامین A، B و C است که به درخشان شدن پوست و بهبود رنگ طبیعی آن کمک می‌کند.
این میوه، پوست شما را صاف، درخشان و انعطاف‌پذیر می‌کند.
زردآلو حاوی تمام مواد معدنی ضروری و آنتی اکسیدان است که به احیای پوست کمک می‌کند.
ماسک جوانسازی پوست
روش ۱: زردآلو، عسل، روغن بادام، آبلیمو
مواد لازم
- ۴ تا ۵ عدد زردآلو
- آب تمیز
- ۲ قاشق چایخوری عسل
- ۲/۱ قاشق چایخوری روغن بادام
- ۲/۱ قاشق چایخوری آبلیمو
روش مصرف:
ابتدا، زردآلوها را در آب تمیز بخیسانید تا آب را به خود جذب کنند.
سپس، گوشت میوه را گرفته و با عسل، روغن بادام و آبلیمو مخلوط کنید تا ترکیبی نرم به دست آید.
مخلوط را به پوست خود بزنید و بگذارید به صورت طبیعی خشک شود
در انتها، پس از ۲۰ دقیقه صورت خود را با آب سرد بشویید.
روش ۲: زردآلو و ماست
مواد لازم
- ۱ عدد زردآلوی متوسط
- ۱ قاشق غذاخوری ماست
روش مصرف:
ابتدا، زردآلو را له کنید
سپس ماست را به آن اضافه کرده و مخلوط کنید
مخلوط را روی صورت خود گذاشته و دراز بکشید تا نریزد.
در آخر، پس از ۲۰ تا ۲۵ دقیقه با آب بشویید.
ماسک آووکادو، شیر و تخم مرغ
روش تهیه:
برای تهیه این ماسک نیاز به نصف فنجان خیار رنده شده، نصف فنجان آووکادو رنده شده، یک عدد سفیده تخم‌مرغ و ۲ قاشق غذاخوری شیر تازه و پرچرب دارید.
این مواد را با هم ترکیب کنید تا خمیری یک‌دست آماده شود.
موارد مصرف:
خمیر تهیه شده را که سبز رنگ است روی صورتتان بمالید و اجازه دهید به مدت نیم ساعت روی پوستتان باقی بماند.
پس از گذشت این مدت زمانی پوستتان را با آب سرد بشویید.
آلوئه‌ورا
ماسک آلوئه ورا با تحریک پوست موجب افزایش قدرت کلاژن‌سازی آن میشود.
خاصیت کلاژن‌سازی پوست موجب بازسازی بافت‌ها، رفع جای جوش و ترک‌های پوستی میشود.
همچنین آلوئه‌ورا دارای خواص شگفت انگیز دیگری مثل آنتی‌باکتریال بودن، قابض بودن و آنتی‌اکسیدان بودن نیز هست.
به همین دلیل استفاده از ژل آلوئه‌ورا می‌تواند به درمان آثار به جا مانده از جوش‌های پوستی و توقف بروز جوش‌ها کمک کند.
برای تهیه ماسک موثر برای درمان جای جوش به شکل زیر عمل کنید:
- ۲ قاشق آب لیمو
- ۲ قاشق عصاره ژل آلوئه‌ورا
این دو ماده را به خوبی ترکیب کنید تا مخلوط یکنواختی تشکیل شود.
با یک برس نرم ماسک را روی کل صورت پخش و پس از ۲۰ دقیقه آبکشی کنید.
پودر شیر برای جوان سازی پوست
گذاشتن پودر شیر روی پوست به حفظ سلامتی و رطوبت آن کمک می‌کند.
پودر شیر حاوی چربی‌های طبیعی است که به مرطوب شدن پوست کمک می‌کند و مواد مغذی لازم برای جوانی و سلامت را برای آن فراهم می‌کند.
علاوه بر این، پودر شیر دارای مقادیر مناسبی چربی و اسید لاکتیک است.
این آلفا هیدروکسی اسید می‌تواند به عمق پوست نفوذ کند.
همچنین پوست را نرم و انعطاف‌پذیر می‌کند.
پودر شیر یک سفید کننده فوری لبنی است که می‌تواند به عنوان یکی از درمان‌های خانگی برای جوان سازی پوست به کار رود.
مواد لازم:
- ۱ قاشق غذاخوری پودر شیر
- ۱ قاشق غذاخوری عسل
- ۱ قاشق غذاخوری آبلیمو
- ۲/۱ قاشق غذاخوری روغن بادام
روش:
ابتدا، پودر شیر، عسل، آبلیمو و روغن بادام را در ظرفی مخلوط کنید تا خمیری شود
مخلوط را به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست بگذارید
آن را با آب بشویید
باید این کار را ۱ تا ۲ بار در هفته تکرار کنید
گلاب برای سفت کردن پوست
خواص آنتی اکسیدانی گلاب برای تقویت سلول‌های پوست و بازسازی بافت‌های پوستی مفید است.
به علاوه به احیای پوست پیر و رفع خطوط و چین چروک نیز کمک می‌کند.
گلاب نه تنها پوست را مرطوب و نرم می‌کند بلکه به حفظ تعادل pH آن نیز کمک می‌کند.
روش ۱: گلاب، گلیسیرین، آبلیمو
مواد لازم:
- ۲ قاشق چایخوری گلاب
- ۳ تا ۴ قطره گلیسیرین
- ۲/۱ قاشق چایخوری آبلیمو
روش مصرف:
ابتدا، گلاب، گلیسیرین و آبلیمو را ترکیب کنید
مخلط را با پنبه روی پوست بگذارید
این کار را شب‌ها قبل از خواب انجام دهید
در آخر آن را با آب بشویید
روش ۲: گلاب، کشک، عسل و موز
مواد لازم:
- ۱ قاشق چایخوری گلاب
- ۱ قاشق چایخوری کشک
- ۱ قاشق چایخوری عسل
- ۱ عدد موز رسیده
روش مصرف:
برای تهیه ماسک صورت، ابتدا، گلاب، کشک و عسل را مخلوط کنید
موز را له کرده و به مخلوط اضافه کنید
ماسک را روی صورت گذاشته و اجازه دهید ۲۰ دقیقه بماند
آن را با آب سرد بشویید
ماسک عسل برای جوانسازی پوست
عسل خام یا همان عسل طبیعی حاوی انواع مختلفی از آنتی‌اکسیدان‌ها است.
آنتی‌اکسیدان‌ها مولکول‌هایی هستند که به طور طبیعی فرآیند پیر شدن پوست را از بین می‌برند.
بنابراین استفاده از عسل برای مبارزه با چین و چروک‌ها کاملاً موثر است.
از طرفی عسل ماده‌ای با خاصیت آنتی باکتریال بوده و دقیقاً به همین دلیل است که با گذشت زمان فاسد نمی‌شود.
فعالیت ضدباکتریایی عسل روی پوست موجب نابود کردن باکتری‌ها و در نتیجه از بین رفتن جوش‌های چرکی میشود.
از آنجایی که عسل یک ماده اسیدی است به روشن و نرم شدن پوست نیز کمک می‌کند.
ماسک عسل برای جوانسازی پوست
ماسک عسل و شیر
شیر سرشار از لاکتیک‌اسید است و می‌تواند باعث لایه‌برداری و جوانسازی پوست شود.
همچنین اگر پوست شما خشک شده، می‌تواند فرآیند آبرسانی و نرم‌کنندگی پوست را هم به خوبی انجام دهد.
ماسک عسل و شیر یک ماسک از بین برنده لکه‌های صورت، جای جوش‌ها و جوانسازی پوست است که به سادگی تهیه میشود و مناسب استفاده روزانه نیز هست.
این ماسک را با روش زیر تهیه کنید:
- ۱ یا ۲ قاشق عسل
- ۲ قاشق شیر یا ماست کم چرب
این دو ماده را به خوبی ترکیب کرده و با کمک یک برس تمیز روی پوست پخش کنید.
اجازه دهید ماسک به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب سرد شستشو دهید.
ماسک ماست و عسل برای پوست
مواد تشکیل دهنده ماسک ماست و عسل برای پوست
- ۲ قاشق غذاخوری عسل (۵۰ گرم)
- یک چهارم فنجان ماست (۵۰ گرم)
روش تهیه و استفاده از ماسک ماست و عسل برای پوست
مواد تشکیل دهنده را با یکدیگر ترکیب کنید تا بافتی همگن شکل بگیرد.
این ترکیب را روی حرارت کم قرار دهید تا زمانی که به جوش آید.
سپس، اجازه دهید به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه خنک شود.
زمانی که دما برای استفاده مناسب بود، ماسک را با ماساژی آرام روی پوست صورت خود بمالید.
اجازه دهید ماسک برای نیم ساعت روی صورت باقی بماند.
پس از آن صورت خود را شستشو دهید.
ماسک عسل و دارچین
دارچین سالهاست که به دلیل خاصیت ضدباکتریایی و ضدعفونی‌کننده‌اش شهرت دارد.
این ادویه آلودگی‌های قارچی و باکتریایی سطح پوست را نابود کرده و با تحریک کلاژن‌سازی پوست، آثار به جا مانده از جوش‌ها را نیز درمان می‌کند.
ماسک دارچین و عسل را به شکل زیر تهیه کنید:
- ۱ قاشق دارچین
- ۲ قاشق عسل
مواد بالا را به خوبی هم بزنید تا خمیر همگنی تشکیل شود.
ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست قرار دهید.
ممکن است کمی سوزش یا خارش احساس کنید.
بعد از ۲۰ دقیقه با آب سرد آبکشی کنید.
ماسک شیر، زردچوبه و عسل
از آنجایی که شیر سرشار از لاکتیک‌اسید است می‌تواند باعث پاکسازی و لایه‌برداری سطح پوست شود.
لایه‌برداری یکی از اصلی‌ترین روشهای درمان اسکار و جای جوش‌هاست.
از طرفی زردچوبه نیز غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها بوده و باعث جوانسازی سلول‌ها میشود.
بدین ترتیب ساختار پوست توسط این دو ماده به خوبی تقویت میشود.
برای تهیه این ماسک صورت برای جای جوش به این روش عمل کنید:
- ۲ قاشق شیر
- ۱ قاشق زردچوبه
- ۱ قاشق عسل
این سه ماده را به خوبی با هم مخلوط کنید.
سپس با یک برس نرم و تمیز، ماسک را روی کل صورت و به خصوص جای جوش‌ها پخش کنید.
بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه با آب سرد آبکشی کنید.
برای پاک شدن زردچوبه از یک پنبه آغشته به شیر یا ماست استفاده کنید.
ماسک آووکادو و عسل
پوست‌های مختلط به انواع پوست گفته میشود که علی‌رغم خشک یا نرمال بودن پوست در بعضی نواحی، جوش صورت و چربی پوست را در برخی دیگر از نواحی تجربه میکنند.
اگر پوست شما هم یک پوست مختلط به حساب می‌آید، حتما ماسک آووکادو و عسل را برای درمان جای جوش‌ها امتحان کنید.
این ماسک یکی از بهترین نوع ماسک صورت برای جای جوش است.
ویتامین C. موجود در آووکادو میزان کلاژن‌سازی پوست را افزایش می‌دهد و به همین ترتیب اسکارهای ناشی از آکنه‌ها به خوبی درمان می‌شوند.
برای تهیه این ماسک به شیوه زیر عمل کنید:
- ۱ قاشق عسل طبیعی
- ۲ قاشق آووکادو خورد شده
- ۱ قاشق پودر کاکائو
مواد را با هم به خوبی مخلوط کنید تا خمیر یکنواختی تشکیل شود.
خمیر را روی کل نواحی صورت پخش کرده و پس از ۳۰ دقیقه با آب سرد آبکشی کنید.
جوانسازی پوست بدن
بدن خود را با پاک‌کننده‌های طبیعی تمیز کنید تا پوست شما سالم بماند .
تمیزکننده طبیعی با عسل ، روغن‌زیتون ، ماست و جو ی دوسر کوبیده شده یکی از راه‌های عالی برای تمیز کردن بدن و بهبود ظاهر پوست میشود .
این پاک‌کننده را میتوانید روزی ۱ الی ۲ بار برای پاک کردن کثیفی‌های پوست بدن و صورت استفاده کنید و سلول‌های مرده پوست را از بین ببرید .
استفاده از پاک‌کننده‌های طبیعی می‌تواند بهترین جایگزین برای استفاده از مواد شیمیایی قوی و رنگ روی پوست باشد که می‌تواند باعث پیری زودرس شود .
سعی کنید برای شستن صورت یا بدن خود روزی ۱ الی ۲ بار از عسل و کمی شیر استفاده کنید .
همچنین میتوانید با ترکیب جوی دوسر کوبیده شده ، شیر ، آبلیمو و آب یک پاک‌کننده طبیعی درست کنید و پوست خود را جوانسازی کنید .
از لایه‌بردار طبیعی استفاده کنید .
جوانسازی پوست بدن
برای جلوگیری از چین‌وچروک و لک پوست میتوانید به‌راحتی لایه‌بردار طبیعی خود را در خانه تهیه و استفاده کنید .
از موادی مانند شکر ، نمک ، عسل و دانه های قهوه میتوانید حداقل هفته‌ای ۱ الی ۲ بار استفاده کنید .
لایه‌برداری را بعد از شستن صورت انجام دهید .
طرز استفاده :
بعد از انتخاب یکی از مواد گفته‌شده با انگشت تمیز و به‌آرامی لایه‌بردار را به مدت ۳۰ الی ۶۰ ثانیه روی پوست با حرکات چرخشی مالش دهید
سپس با آب گرم آبکشی نمایید و با حوله پوست را خشک‌کنید تا پوستی جوانتر را شاهد باشید .
جوانسازی پوست با روغن های طبیعی را امتحان کنید .
روغن‌های طبیعی برای مرطوب کردن پوست عالی هستند زیرا از مواد مضر شیمیایی و رنگ در آنها استفاده‌نشده است .
از روغن‌زیتون یا نارگیل طبیعی و ارگانیک حداقل یک‌بار در روز بعد از شستن صورت استفاده کنید تا پوست خود را مرطوب کنید .
همچنین می‌تواند با استفاده از موم زنبورعسل ، کره شیا و روغن ویتامین E برای مرطوب کردن و جوان کردن ظاهر پوست استفاده کنید .
از ماسک صورت و بدن استفاده کنید .
ماسک صورت و بدن تهیه‌شده از مواد طبیعی می‌تواند برای جوانسازی و محکم نگه‌داشتن پوست مفید باشد .
از مواد زیر میتوانید برای درست کردن ماسک استفاده کنید :
- سفیده تخم‌مرغ
- توت‌فرنگی
- گریپ‌فروت
- خیار
- کدو مسما
- عسل
- ماست
- شکر قهوه‌ای
- روغن‌زیتون
- از مکمل ویتامین D برای جوانسازی استفاده کنید .
ویتامین D برای جوانسازی پوست و داشتن ظاهری جوانتر عالی است .
از مکمل ویتامین D3 استفاده کنید زیرا مصرف آن به‌صورت خوراکی تأثیر بیشتری دارد .
با مصرف مکمل ویتامین D دیگر نیاز به سپری کردن زمان زیاد زیر نور آفتاب نیستید .
برای تأمین ویتامین D به‌صورت طبیعی میتوانید مقاله تأمین ویتامین D با مواد غذایی طبیعی را مطالعه کنید .
با مکمل روغن ماهی پوست را جوانسازی کنید .
مکمل روغن ماهی دارای امگا۳ است که می‌تواند ظاهر پوست را روشن و تازه کند .
به دنبال مکملی باشید که دارای نسبت ۷ به ۱ از EPA به DHA باشد که باعث اطمینان از مؤثر بودن آن میشود .
اگر از محصولات حیوانی مصرف نمی‌کنید میتوانید از مکمل امگا۳ گیاهی استفاده کنید .
جوانسازی پوست با مکمل بیوتین را امتحان کنید .
مکمل بیوتین دارای ب کمپلکس است که باعث سلامتی ناخن و مو میشود .
روزانه یک عدد از این مکمل را استفاده کنید تا مو و ناخن سالم و قوی داشته باشید .
روزی ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید .
کم‌آبی بدن می‌تواند باعث خشکی پوست و کاهش سطح انرژی در شما بشود .
همیشه یک بطری آب همراه داشته باشید تا در طول روز بتوانید آب موردنیاز بدن را تأمین کنید .
همراه با غذا و بعد از ورزش آب بنوشید .
برای بهتر کردن طعم آب میتوانید لیمو یا چند برش خیار داخل آب ریزید .
اضافه کردن لیمو به رژیم غذایی می‌تواند باعث بهتر کردن ظاهر پوست بشود زیرا غنی از ویتامین است .
یادتان باشد که فقط با مکمل ها و ماسک ها نمیتوان پوست را جوانسازی کرد و باید سبک زندگی خود را نیز درست کنید .
مواد غذایی حاوی ویتامین C و E و بتاکاروتن مصرف کنید .
برای سلامت نگه‌داشتن پوست از موادمغذی گفته‌شده استفاده کنید .
مصرف مواد غذایی حاوی مواد گفته‌شده باعث داشتن انرژی لازم برای تمامی روز می‌شوند .
موادغذایی حاوی ویتامین C :
مواد غذایی حاوی ویتامین E :
- آجیل
- مغزها
- جوانه گندم
مواد غذایی حاوی بتاکاروتن :
- هویج
- کدو مسما
- اسفناج
- کلم پیچ
مواد غذایی گفته‌شده را به غذای خود اضافه کنید یا در میان وعده‌ها مقداری از آنها میل کنید .
برای گرفتن نتیجه خوب ، پوستی سالم و جوانسازی پوست به‌صورت روزانه از آنها مصرف کنید .
هفته‌ای ۳ الی ۴ بار ورزش کنید .
تحرک داشته باشید زیرا راه بسیار عالی برای داشتن ظاهری جوان به‌صورت طبیعی است .
هفته‌ای چند بار به باشگاه بروید و این کار را تکرار کنید تا در ذهن شما نقش ببندد و برای شما عادت شود .
قدم زدن ، دویدن یا دوچرخه‌سواری نیز می‌تواند به شما کمک کند .
با روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی شروع کنید .
بعد از مدتی در باشگاهی که دوست دارید و به آن رشته ورزشی علاقه دارید ثبت‌نام کرده و شروع به تمرین منظم کنید .
استرس خود را کاهش دهید .
داشتن استرس زیاد می‌تواند باعث پیری زودرس ( که مخالف جوانسازی پوست است ) و منجر به ایجاد مشکلات سلامتی بشود .
با استفاده از یوگا ، تنفس عمیق و مدیتیشن می‌تواند استرس خود را کاهش دهید .
از کرم ضد آفتاب استفاده کنید .
قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند باعث لکه‌های خورشیدی ناشی از نور آفتاب ، چین‌وچروک و آسیب پوستی بشود .
بیشتر از ۱ ساعت در معرض نور آفتاب قرار نگیرید و همیشه از عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب با SPF بالای ۱۵ استفاده کنید .
حداقل ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشید .
کمبود خواب می‌تواند باعث ایجاد کیسه زیر چشم و کاهش سطح انرژی بشود .
با داشتن ۸ ساعت خواب شبانه باکیفیت به جوان ماندن خود کمک می‌کند .
همیشه سر ساعت خاصی بخوابید و از خواب بیدار شوید تا چرخه خواب شما به حالت طبیعی برگردد
اتاق‌خواب خود را خنک ، راحت و تاریک نگه‌دارید تا بهتر بتوانید بخوابید .
قرص جوان سازی پوست
قرص ایمدین (Imedeen) یک مکمل غذایی و روش جدیدی در مراقبت از پوست میباشد که پوست را از عمق ناحیه درم جایی که روند پیری از آنجا آغاز میشود، بازسازی نموده و آن را جوان می‌نماید.
این محصول مورد تأیید دانشمندان و متخصصین پوست سراسر جهان میباشد و در بیش از هفتاد کشور مورد استفاده قرار گرفته است.
قرص جوان سازی پوست
این دارو از نوعی ماهی تهیه می‌گردد که ساختار پروتئینی بدن آن بسیار شبیه پوست انسان است.
عصاره پروتئینی ماهی موجب بازسازی پوست به صورت اختصاصی می‌گردد و پس از مدتی لک‌های ناشی از پیری کاهش می‌یابد و ظاهر مویرگ‌های قابل رؤیت بهبود یافته و رطوبت پوست تأمین می‌گردد.
