ریزش مو : مهمترین علت ریزش مو / جلوگیری و بهترین درمان خانگی ریزش مو
ریزش مو : مهمترین علت ریزش مو / جلوگیری و بهترین درمان خانگی ریزش مو
ریزش مو : در این مقاله از بخش سلامت پوست و مو در وبسایت نایریکا به ریزش مو, جلوگیری از ریزش مو, مهمترین علت ریزش مو, علت ناگهانی ریزش مو, برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم, جلوگیری از ریزش مو با روغن زیتون, علت ریزش مو در جوانان, شامپو برای جلوگیری از ریزش مو, درمان ریزش مو با آب پیاز, ریزش مو شدید, درمان خانگی ریزش مو و شوره سر, جلوگیری ریزش مو, ریزش مو شدید دارم, جلوگیری از ریزش موی سر می پردازیم.
با ما همراه باشید.
اگر درباره این مقاله اطلاعات مفید یا تجربه ای دارید در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.
ریزش مو, جلوگیری از ریزش مو, مهمترین علت ریزش مو, علت ناگهانی ریزش مو, برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم, جلوگیری از ریزش مو با روغن زیتون, علت ریزش مو در جوانان, شامپو برای جلوگیری از ریزش مو, درمان ریزش مو با آب پیاز, ریزش مو شدید, درمان خانگی ریزش مو و شوره سر, جلوگیری ریزش مو, ریزش مو شدید دارم, جلوگیری از ریزش موی سر
برای دسترسی سریع به محتوای متن از لینکهای زیر استفاده کنید:
- ریزش مو و کمبود آهن
- جلوگیری از ریزش مو
- مهمترین علت ریزش مو
- علت ناگهانی ریزش مو
- برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم
- جلوگیری از ریزش مو با روغن زیتون
- علت ریزش مو در جوانان
- شامپو برای جلوگیری از ریزش مو
- درمان ریزش مو با آب پیاز
- ریزش مو شدید
- درمان خانگی ریزش مو و شوره سر
ریزش مو و کمبود آهن
چرا کمبود آهن باعث ریزش مو می شود؟
هنگامی که شما به اندازه کافی آهن ندارید، بدن شما نمیتواند در خونتان هموگلوبین تولید کند.
هموگلوبین اکسیژن را برای رشد و ترمیم سلول های بدن شما، از جمله سلول هایی که رشد مو را تحریک می کنند، حمل می کند. با درمان، می توانید کمبود آهن و ریزش مو را درمان کنید.
ریزش مو به دلیل کمبود آهن چگونه است؟
یک مطالعه منتشر شده در مجله علوم پزشکی کره نشان می دهد که کمبود آهن نه تنها نقش موثر در ریزش مو دارد بلکه باعث می شود که مو به طور کلی شبیه به حالت طاسی زن و مرد بریزد.
ریزش مو بدلیل کمبود آهن / ریزش مو ناشی از کمبود آهن
اگر ریزش مو دارید، ممکن است موهای بیشتری از حد معمول روی شانه یا در برس موی خود مشاهده کنید. در موارد پیشرفته تر، ممکن است نقاط قهوه ای روی پوست خود داشته باشید.
کمبود آهن و ریزش مو را چگونه درمان می کنید؟
اغلب ریزش مو مرتبط با کمبود آهن ، دائمی نیست.
بهترین راه برای درمان این است که علت اصلی مشکل را بیابید.
اگر فکر میکنید که ریزش موی شما به کمبود آهن ارتباط دارد، برای اندازه گیری سطح آهن خود با پزشک مشورت کنید.
به احتمال زیاد دکتر شما یک آزمایش خون فریتین را انجام می دهد که سطح پروتئینی به نام فریتین در خون شما که به ذخیره آهن کمک می کند را اندازه گیری می کند.
همچنین بخوانید:
فریتین : قرص فریتین / آزمایش فریتین / کمبود فریتین / علت پایین بودن فریتین / فریتین بالا
اگر جواب آزمایش شما نشان دهد که سطح آهن شما پایین است ، شما می توانید آن را با مکمل های آهن درمان کنید.
ممکن است تغییرات روده ای را به عنوان یک عارضه از آهن اضافی تجربه کنید، بنابراین اگر ناراحتی معده دارید، با پزشک خود در میان بگذارید.
ایا قرص اهن برای مو مفید است / آهن و رشد مو
رشد مجدد موها
افراد در ایالات متحده بیش از ۳٫۵ میلیارد دلار برای درمان ریزش مو مصرف می کنند، اما تخمین زده می شود که حدود ۹۹ درصد از این محصولات موثر واقع نمی شوند..
مواردی که اکثرا توسط متخصصان پزشکی توصیه می شود می تواند شامل موارد زیر باشد:
- ماینوکسیدیل (روگاین): شما از این مایع بدون عارضه مانند شامپو استفاده می کنید. دو بار در روز برای افزایش رشد مو و جلوگیری از ، از دست دادن مو، بر روی پوست سرتان می مالید. اثرات روگاین حدود ۱۶ هفته دوام دارد، پس از آن زمان، نرخ رشد کند می شود. با این وجود، می توانید پس از آن ۱۶ هفته باز هم استفاده کنید. روگاین هم برای مردان و هم زنان در دسترس است.
- فیناستراید (پروپسیا): این فقط برای مردان در فرم قرص در دسترس است. ریزش مو را کند می کند و برای بعضی از مردان رشد مو را تحریک می کند.
- جراحی: هرچند جراحی باعث رشد مجدد مو نمی شود، این گزینه برای کسانی است که دچار ریزش موی دائمی هستند. جراحی پیوند و ترمیم مو شامل برداشتن شاخه های کوچک پوست که حاوی مو است می شود که آن را در ناحیه های طاس سر شما قرار خواهند داد.
چشم انداز ریزش مو ناشی از کمبود آهن چیست؟
از دست دادن مو به علت کمبود آهن باید موقتی باشد. همیشه توصیه می شود برای بحث در مورد گزینه های درمانی و سرعت در جهت سلامت بهینه به دکتر خود مراجعه کنیم. پزشک شما می تواند به رژیم غذایی تان برای تغییر میزان آهن مورد نیاز شما کمک کند.
ریزش مو ناشی از کمبود آهن / ریزش مو بدلیل کمبود آهن
آیا می توانید از کمبود آهن و ریزش مو جلوگیری کنید؟
برای جلوگیری از ریزش مو:
یک رژیم سالم و متعادل داشته باشید. اطمینان حاصل کنید که از غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج، نخود فرنگی، پروتئین مانند گوشت خوک و ماهی سالمون و میوه های خشک استفاده می کنید. شما همچنین باید به عبارت ” غنی شده با آهن ” در برچسب غذاهای بسته بندی مانند غلات توجه کنید.
اضافه کردن غذاهایی با ویتامین C بالا به رژیم غذایی خود. این غذاها به بدن شما امکان جذب آهن به شیوه ای موثرتر را می دهند. پرتقال، توت فرنگی، خربزه، بروکلی و گوجه فرنگی بیشتر بخورید.
موهای خود را پایین بیاورید. استفاده از کش سر تنگ ممکن است منجر به شکستگی و ریزش مو شود.
از مو با روسری و کلاه محافظت کنید. در روزهای فوق العاده آفتابی و باد، موهای خود را بپوشانید.
موهای خود را به آرامی برس بکشید و شستشو دهید. ملایم بودن می تواند به شما در جلوگیری از کندن بیش از حد موها کمک کند.
اجتناب از استفاده مواد شیمیایی و رنگ مو. اگر از مواد شیمیایی برای مو استفاده می کنید، به دنبال کمک یا راهنمایی از یک فرد حرفه ای و آموزش دیده باشید.
اجتناب از تجهیزات گرمایشی مانند سشوار و دستگاه فر کننده ی مو. اگر از آنها مجبور هستید که استفاده کنید، یک لایه حفاظتی ژل یا موس مو استفاده کنید . می توانید برای جلوگیری از ریزش مو این مواد را از هر سوپرمارکت یا داروخانه خریداری کنید.
جلوگیری از ریزش مو
همیشه پیشگیری بهتر از درمان است.
پس برای جلوگیری از ریزش مو پیشگیری مهمترین توصیه است.
مو هم مانند هر قسمت و هر عضو دیگری از بدن نیاز به مواد غذایی کافی دارد تا بتواند رشد کند و از سلامت خوبی برخوردار شود.
مو به دلیل اینکه در معرض محیط بیرونی و هوای آلوده قرار دارد، مراقبت بیشتری می‌طلبد.
در ادامه توصیه‌هایی را مطرح می‌کنیم که رعایت کردن آنها می‌تواند برای جلوگیری از ریزش مو مفید باشد.
جلوگیری از ریزش مو
برای جلوگیری از ریزش مو شامپو کردن روزانه مو را ترک کنید.
استفاده از انواع شامپو و نرم‌کننده از برخی جهات مانند تمیزی و بهداشت فردی مفید هستند، ولی اگر هر روز از این مواد شیمیایی استفاده کنید، به زودی تأثیرات منفی خود را بروز می‌کنند.
در این حالت است که موی شما رو به خشکی می‌رود و تارهای مو دچار آسیب‌دیدگی میشوند.
پس شامپو کردن روزانه خود را به دو تا سه بار در هفته کاهش دهید تا بدانید یکی از علل ریزش مو چه بوده است.
استفاده از محصولات شیمیایی را کاهش دهید
بسیاری از محصولات زیبایی و آرایشی که برای مو استفاده میشوند، به دلیل داشتن مواد شیمیایی برای مو مضر هستند و در صورت استفاده بیش از حد، باعث خراب شدن، ضعیفی مو و در نهایت ریزش آنها میشوند.
بعد از رنگ کردن مداوم مو با رنگ موهای شیمیایی مدتی به تارهای موی خود استراحت بدهید و اجازه دهید رنگ طبیعی خود را نشان دهند.
بهتر است محصولات گیاهی کامل و تضمین شده را خریداری کنید.
بعد از استفاده مکرر از محصولات آرایشی، موهای خود را با ماسک و تقویت‌کننده‌ها تیمار کنید تا موجب ترمیم مو شود.
مواد غذایی مناسب مصرف کنید.
هر فردی برای حفظ سلامتی بدن و مغز روزانه به غذا و میوه‌های با مواد مغذی کافی نیاز دارد.
خوراکی‌هایی که دارای ویتامین و مواد معدنی کافی باشند، برای جلوگیری از ریزش مو مفید هستند.
اگر سؤالتان این است که برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم باید به سراغ مواد خوراکی بروید که از نظر پروتئین، اسید چرب امگا ۳، عنصر روی، آهن، ویتامین B12، ویتامین آ و سی، منیزیم و سلنیوم غنی باشد.
برگی، مغزهای خشکبار، لوبیا و ماهی را در سبد غذایی خود قرار دهید.
صبر کنید تا موها به طور طبیعی خشک شوند.
مو پروتئین خالص است و حرارت بالا به پروتئین مو آسیب می‌رساند.
زمانی که از سشوار و دستگاه‌های خشک‌کن استفاده میکنید، بدون داشتن آگاهی در حال آسیب زدن به موهای خود هستید.
اجازه دهید بعد از دوش گرفتن و شستشوی مو، خودشان به صورت طبیعی خشک شوند تا پروتئین و همچنین تارهای مو استحکام بیشتری پیدا کنند و با محیط بیرون در تبادل قرار گیرند.
حرارت بالا باعث خرد شدن و شکستن تارهای مو میشود.
اگر می‌خواهید موهای خود را حالت دهید، آنها را صاف و یا فر کنید، از دستگاه‌های مطمئن استفاده کنید، همچنین سری داغ آنها را برای طولانی مدت روی موی خود قرار ندهید و هر ۱۰ ثانیه دستگاه را جا به جا کنید.
این نکته را در نظر داشته باشید که اگر حرارت بالای وسیله حالت‌دهنده شما، گوش یا انگشتان دستتان را می‌سوزاند، یعنی حرارتش بسیار بالا است و می‌تواند به همان اندازه موجب سوختن مو هم بشود.
برخی محصولات مانند اسپری‌های مقاوم به دمای بالا، آسیب‌رسانی حرارت به مو را کمتر می‌کنند.
قبل از حالت دادن موهای خود در مواقع اضطراری از این محصولات استفاده کنید.
مو را هر چند وقت کوتاه کنید.
یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای مبارزه با موخوره، بریدن آنهاست.
بسیاری از افرادی که موهای پرپشت و خوبی دارند اعتراف می‌کنند که موی خود را به صورت مرتب و هر چند وقت یکبار (هر سه ماه) کمی کوتاه می‌کنند و به همین علت است که مو سالم و بدون موخوره به نظر می‌رسد.
اگر نمی‌خواهید هزینه زیادی را صرف آرایشگاه و اصلاح کنید، یک قیچی دست بگیرید و فقط تارهای دارای موخوره را کوتاه کنید.
کوتاهی هر از گاه مو، موجب رویش مجدد مو میشود.
مدل موهای آزاردهنده را انتخاب نکنید.
برخی از مدل‌های مو مانند موی دم اسبی، انواع مدل بافت مانند بافت‌های آفریقایی یا هر مدل دیگری که موجب کشیده شدن تارهای موی شما میشود، ریزش مو را افزایش می‌دهد.
فشار و کششی که در اثر مدل موهای عجیب و آزاردهنده به تارها وارد می‌گردد، باعث جدا شدن موها از ریشه میشود.
اگر می‌خواهید موی خود را ببندید، از کش و گیره‌هایی استفاده کنید که فلز نداشته باشند و از جنس پلاستیکی نباشند چون این جنس‌ها موها را بیشتر اذیت می‌کنند.
برس زدن مو را فراموش نکنید.
شانه کردن مو عادت بسیار خوبی است که علاوه بر حفظ نظم و مرتب بودن ظاهر موها، به بهداشت فردی هم کمک می‌کند.
موهای خود را در حالت خیس شانه نزنید. سعی کنید شانه‌ای را انتخاب کنید که دندانه‌های بزرگ و پهن داشته باشد.
بعد از آنکه موهای خود را شانه زدید، نیازی نیست دوباره آن را تکرار کنید یا روزی چند بار این کار را انجام دهید.
زیاده‌روی در برس کردن مو باعث ضعیف شدن فولیکول مو میشود که می‌تواند ریزش مو را تشدید می‌کند.
همچنین بخوانید:
روغن گیاهی برای تقویت مو | چه روغن هایی برای تقویت مو موثر هستند
جلوگیری از ریزش مو با ۱۲ روش مراقبتهای خانگی + علل ریزش مو و درمان آن
پرپشت شدن مو : گیاهان دارویی و روغن های مفید برای پرپشت شدن مو
ویتامین برای رشد مو : برای رشد مو چه ویتامین هایی مصرف کنیم
تقویت مو : روشهای گیاهی رشد و تقویت مو / بهترین داروهای تقویت مو
افزایش رشد مو : چگونه رشد موهایمان را افزایش دهیم / ۶ راه برای افزایش رشد مو
برای درمان ریزش مو
به سراغ محصولات ضد ریزش مو بروید.
از آنجایی که حل ریزش مو یکی از دغدغه‌های کارخانه تولید محصولات آرایشی است، به سراغ محصولات مخصوص مانند شامپو ضد ریزش مو بروید که اختصاصاً برای حل این مسئله ساخته شده‌اند.
این محصولات مواد مورد نیاز را به موهای شما می‌رسانند، رشد را تقویت می‌کنند و جریان خون را به پوسته سر افزایش می‌دهد.
از ماینوکسیدیل و محصولاتی که پزشکان توصیه می‌کنند استفاده کنید.
ماینوکسیدیل یکی از محصولات مشهور و از راه‌های جلوگیری از ریزش مو در مردان و زنان است که در بسیاری از داروخانه‌ها به فروش می‌رسد.
این محصول به شکل مایع یا فوم تولید میشود و در محل ریشه مو استفاده می‌گردد.
ماینوکسیدیل فولیکول‌های مو را تحریک می‌کند و موجب رشد سریع مو در کمتر از ۶ ماه میشود.
میتوانید ماینوکسیدیل ۲% یا ۵% را با توجه به میزان ریزش موی خود تهیه کنید.
پزشکان متخصص مو و بسیاری از داروخانه‌ها محصولات مختلف برای درمان ریزش مو را هم توصیه می‌کنند.
از عوارض آنها اطلاعات کسب کنید و سپس به سراغ مصرفشان بروید.
ماساژ سر را فراموش نکنید.
ماساژ سر و پوسته آن می‌تواند به حل مشکل ریزش مو کمک کند.
زمانی که موهای خود را در حمام شامپو زده‌اید، کمی کف سر را ماساژ دهید.
این کار باعث بهبود گردش خون در پوسته سر میشود و رشد مو را تحریک می‌کند.
انگشتان خود را به آهستگی و به شکل دورانی روی تمام سر حرکت بدهید.
می‌بینید که با ماساژ سر استرس شما هم کم خواهد شد و آرام می‌شوید.
برای تقویت مو از روغن‌های طبیعی استفاده کنید.
برخی از روغن‌های طبیعی گیاهی از زمان‌های قدیم برای افزایش رشد مو و به عنوان یکی از راه‌های درمان ریزش مو در زنان و مردان استفاده می‌شدند.
روغن سیاه دانه، روغن بادام شیرین، روغن نارگیل و … از جمله محصولات طبیعی برای درمان خانگی ریزش مو هستند که برای تقویت موی سر مفیدند.
در مورد نتیجه‌ای که این روغن‌ها به جای می‌گذارند باید این نکته را در نظر داشته باشید که خالص بودن و طبیعی بودن این روغن‌ها بسیار مهم است.
اگر موادی غیر از آنچه باید در تهیه آنها استفاده شده باشد، نتیجه‌ای که مورد انتظار است، حاصل نمی‌شود.
مهمترین علت ریزش مو
یک علت خاص برای ریزش مو وجود ندارد.
عوامل شروع ریزش مو مختلف هستند، از شرایط پزشکی گرفته تا عوامل استرس زا و سبک زندگی، مانند غذایی که می خورید، هر یک باعث ریزش مو می شوند.
مهمترین علت ریزش مو
ژنتیک نیز نقش مهمی در ریزش مو دارد.
گاهی پزشکان علت خاصی برای ریزش مو پیدا نمی کنند.
در ابتدا پزشک آزمایش هایی را برای بررسی اختلالات تیروئیدی و عدم تعادل هورمونی توصیه می کند.
اغلب زمانی که علت ریزش مو برطرف شود، مو دوباره رشد می کند.
علت ناگهانی ریزش مو
بسیار اتفاق افتاده که آرایشگر یا یکی از اعضای خانواده یا حتی خودتان، ناگهان متوجه شده‌اید که قسمتی از موهای سر، صورت، مژه‌ها یا ابروها ریخته است.
پس از مواجهه با این نوع ریزش سکه‌ای از موی سرتان، بسیار نگران می‌شوید، زیرا در اولین نگاه پوست براق و کچل شده ناحیه مبتلا، هیچ آثاری از مو ندارد و این برای شما بسیار اتفاق ناگواری است.
اما نگران نباشید زیرا با کمی دقت و پیگیری در اکثر موارد شاهد رشد مجدد موها همانند گذشته خواهید بود.
اما آنچه باید بدانید این است که این نوع ریزش مو معمولا بدون درد و خارش بوده و معمولا بی‌هیچ علامتی شما متوجه پوست کاملا براق و سفید و بدون مو می‌شوید.
علت ناگهانی ریزش مو
در بیان علت این بیماری آمده، سیستم ایمنی بدن به دلیل ناشناخته‌ای نسبت به ریشه‌های قسمتی از موهای سر، صورت یا بدن حساس شده و با این توجیه که ریشه‌های مو دشمن یا عامل بیگانه است، به آن حمله و موجب ریزش موی موقت در همان محل میشود.
این بیماری از مشکلات شایع است که برابر آمارهای مختلف ۱۰ تا ۲۰ درصد از مردم از دوران طفولیت تا پیری حداقل یک بار آن را در زندگی خود تجربه می‌کنند.
اما علل و عوامل دیگری در تشدید این بیماری موثرند؛ مانند بیماری تیروئید، کم خونی، سابقه خانوادگی، استرس و اضطراب، عفونت های دهان و دندان و سینوس ها، ضربه به سر مانند برخورد ناگهانی سر به در و دیوار، جوش یا کورک یا تحریکات مزمن یا مستمر در نقاط مودار سر و بدن و اختلالات کروموزومی یا ژنتیکی.
برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم
ریزش مو یکی از چیزهایی است که همه را درگیر کرده اگر چه علل فقدان مو بسیار زیاد است – از جمله ژنتیک، سن، هورمون ها، مسمومیت غذایی، مسمومیت، دارو، اما تغییر رژیم غذایی می تواند مفید باشد.
با ما همراه باشید تا در این تغییر رژیم به شما کمک کنیم.
برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم
اسفناج :
در برخی موارد ( به ویژه زنان )، کمبود مواد معدنی علت فقدان مو است مهم است بدانید کمبود چیزی در رژیم غذایی ندارید که منجر به ریزش مو شود.
اسفناج غنی از آهن است و حاوی سبوم است که به عنوان نرم کننده طبیعی مو عمل می کند.
رنگ سبز برگها نیز حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و آهن دارد.
همه به حفظ مو ، درخشندگی کمک می کند.
تخم آفتاب گردان :
دانه های سویا غنی از ویتامین B5 ( موسوم به اسیدپانتوتنیک) هستند که به جریان خون در پوست سر و رشد مو کمک می کند.
تنها یک اونس از دانه ها حدود ۲۰ درصد ویتامین را تامین می کند.
سالمون :
بدن انسان می تواند کارهای دیوانه وار زیادی انجام دهد، مثل تبدیل نورخورشید به ویتامین D
با این حال ، چیزی که نمی تواند انجام دهد ساخت اسیدهای چرب امگا ۳ است.
علاوه بر کمک در تناسب و عدم بیماری، امگا ۳ به شما امکان رشد مورا می دهد و آن را درخشان و پر نگه می دارد.
” امگا ۳ ضد التهاب است. اگر التهاب دارید و باعث ریزش مو می شود ، آن ها می توانند کمک کنند. ”
بهتر است امگا ۳ از منابع طبیعی مانند ماهی سالمون و ماهی آب سرد مانند ماهی ساردین و ماهی خال باشد.
چغندر :
ریشه قرمز یاقوتی در مواد شیمیایی طبیعی به عنوان نیترات ها شناخته می شود پس از تجزیه شدن در بدن این مواد شیمیایی ممکن است به افزایش گردش خون کمک کنند که ممکن است اکسیژن و مواد غذایی را به فولیکول های ترشحی مو برساند.
جو دوسر :
جو دوسر غنی از بتا گلوکن هستند و نوعی فیبر قابل حل هستند.
دیابت یکی از علل ریزش است و به خاطر غلظت بالای فیبر، بلغور جو دو سر غذایی است که به بهبود حساسیت انسولین بدن کمک می کند.
مرغ :
یک نوع اسیدهای چرب اشباع نشده، اسیدهای چرب امگا ۶ که به عنوان اسید آراکیدونیک شناخته می شود که رشد مو را تحریک می کند و آن را ضخیم و سالم می سازد.
طبق نظرسنجی بهداشت و بررسی تغذیه مرغ منبع اصلی جذب در آمریکا است.
فلفل دلمه ای قرمز :
ویتامین C از شکننده شدن مو جلوگیری می کند.
محققان یک مکمل خوراکی حاوی ویتامین ث را به زنان با موهای کم پشت دادند.
آن ها دریافتند که مکمل ” رشد موی قابل توجه در زنان با نازک شدن موی موقت ” را ترویج می کند، اگرچه ما اغلب به پرتقال به عنوان بهترین منبع ویتامین ث فکر می کنیم، تنها نیمی از فلفل دلمه ای قرمز متوسط ، ۱۵۸ درصد ویتامین ث دارند.
تخم مرغ :
تخم مرغ پر از ویتامین ب به نام بیوتین است که به رشد مو کمک می کند و ناخن های شکننده را تقویت می کند .
نداشتن غذای کافی برای این ویتامین می تواند منجر به ریزش مو شود.
سایر منابع خوب عبارتند از بادام، آووکادو و سالمون.
عدس :
عدس سرشار از پروتئین، آهن، روی، بیوتین و نیز مقدار زیادی اسید فولیک دارند.
بدن به اسید فولیکنیاز دارد تا سلامتی سلول های خون قرمز را که پوست و پوست سر را با اکسیژن تامین می کنند ، احیا کند.
غذاهایی غنی از اسید فولیک برای اسپرممفید هستند.
گوشت گاو :
همان طور که ذکر شد، کمبود آهن می تواند منجر به ریزش مو شود که مهم ترین آن ها در زنان است .
آهن در منابع گیاهی نظیر اسفناج، عدس،سویا و پاستا فراوان است.
با این حال بدن تا سه برابر آهن بیشتری از منابع حیوانی جذب می کند بنابراین بهتر است هفته ای چند بار گوشت گوساله بخورید.
گوشت سفید :
برای دریافت پروتئین لازم در هفته گوشت سفید مثل : ماهی ، مرغ بخورید.
جو:
ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که در واقع می تواند از آسیب نور خورشید به سلول های پوست محافظت کند .
هم چنین آسیب آفتاب سوختگی روی پوست سر را ترمیم می کند که می تواند باعث نازکی مو شود.
مغزها :
گردو و دیگر آجیل حاوی روغن ها هستند که میزان الاستین مو را بالا می برد.
هالیبوت :
علاوه بر آهن، یکی دیگر از مواد معدنی مهم برای روشن نگه داشتن ، منیزیم است.
وقتی بدن کمبود منیزیم دارد، می تواند منجر به غلظت بالاتری از کلسیم شود که ممکن است منجر به سطوح بالاتر انسولین شود سطح بالا انسولین ممکن است باعث ریزش مو شود.
هالیبوت به اندازه چندین نوع دیگر از ماهی ها ، منیزیم فراوانی دارد.
هویج :
هویج تنها برای چشم مفید نیست ویتامین آ موجود در آن ماده مغذی سر را تامین می کند یک پوست سر سالم موهای درخشان ،نرم ، مرطو ب ، قوی دارد .
آلو :
اگر موهایتان دچار خشکی ، نازکی ،کدری و ریزش شود کمبود آهن یکی از علل آن است اما آلو یکی از منابع غنی آهن است.
لوبیا سبز :
لوبیا سبز غنی از آنتی اکسیدان نیست و ویتامین خاصی ندارد اما حاوی ویتامین ها به اندازه است مثل :روی ، آهن ، ویتامین گروه ب برای حفظ سلامت مو مفید است.
جلوگیری از ریزش مو با روغن زیتون
اگر چه ممکن است ایده ی موهای چرب و چسبنده را دوست نداشته باشید ولی استفاده از روغن زیتون، نارگیل و دیگر روغن ها می توانند در مدت طولانی به موهای شما کمک کنند.
موهای خود را چرب کنید و بگذارید در طول شب چرب بماند تا زمان کافی برای مواجهه ی همه ی موها با روغن و تغذیه پوست سر وجود داشته باشد.
شوره و سلول های مرده ی پوست سر با مالش انگشتان سست شده و کنده میشوند و در شست و شوی بعدی به راحتی از بین خواهند رفت.
جلوگیری از ریزش مو با روغن زیتون
برای روغن درمانی شبانه خود مراحل زیر را انجام دهید:
طریقه ی انجام:
دو قاشق روغن نارگیل، کرچک، زیتون را در یک ظرف بریزید.
انگشتان خود را به روغن آغشته کنید و پوست سر خود را ماساژ دهید.
حدود یک ربع به ماساژ دادن پوست سرتان ادامه دهید و مطمئن شوید پوست سرتان کاملا چرب شود.
روغن باقیمانده را روی موهای خود بمالید.
بگذارید روغن در طول شب روی پوست سرتان بماند و صبح روز بعد آن را با شامپو بشویید.
هفته ای دو تا سه بار این کار را انجام دهید.
درمان با روغن گرم
اگر نمی خواهید کل طول شب با سری چرب بخوابید ، شما میتوانید یک ساعت قبل از حمام از روغن درمانی استفاده کنید.
برای این کار استفاده از روغن گرم به دلیل نفود بیشتر به پوست سر و بهبود گردش خون مناسب است.
برای درمان با روغن گرم مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید.
طریقه ی انجام:
دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را در یک ظرف بریزید و برای چند ثانیه آن را گرم کنید تا زمانی که کمی داغ شود.
انگشتان خود را به روغن آغشته کنید و پوست سر خود را با آن ماساژ دهید.
برای ۱۵ دقیقه ماساژ دادن را ادامه دهید تا مطمئن شوید پوست سرتان کاملا چرب شده است.
موهایتان را کاملا به روغن آغشته کنید ، و مطمئن شوید تمام مو از ریشه تا ابتدای آن چرب شده باشد.
برای ۳۰-۴۵ دقیقه بگذارید روغن روی موهایتان بماند.
موهایتان را با یک حوله ی گرم ببندید. ( برای گرم کردن حوله میتوانید از سشوار استفاده کنید.)
در آخر با شامپوی همیشگی خود موهایتان را بشویید.
هفته ای دو تا سه بار این کار را تکرار کنید.
علت ریزش مو در جوانان
ریزش مو و کم پشت شدن مو دلیل این نگرانی است اصطلاح پزشکی ریزش مو آلوپسی است و انواع مختلفی از آلوپسی وجود دارد که بر مردان اثر می گذارند.
برخی از این انواع عبارتند از :
علت ریزش مو در جوانان
آندروژن آلوپسی :
این مورد زنان و مردان را تحت تاثیر قرار می دهد ، اما در مردان رایج تر است.
این مساله معمولا ” طاسی الگوی مردانه گفته می شود و می تواند بر مردان در سال های نوجوانی و یا اوایل دهه ۲۰ تاثیر بگذارد.
به طور معمول، این نوع آلوپسی باعث کاهش تدریجی مو می شود که در نهایت منجر به ریزش یا کاهش بیشتر مو سر می شود.
این رایج ترین نوع آلوپسی است که باعث ریزش مو زود هنگام می شود.
آلوپسی کناره های سر :
این رایج ترین شکل طاسی است و معمولا جای نگرانی نیست چون به ریزش موی طبیعی با افزایش سن اشاره می کند.
آلوپسی کلی و کامل :
این باعث می شود موی تمام بدن از جمله ابروها، مژه ها، مو روی بازوها، پاها و صورت و هم چنین پوست سر بریزد.
انواع دیگر آلوپسی وجود دارد که برخی از آن ها عمدتا کودکان، زنان و افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهند و یا از شرایط روانی ناشی می شوند.
برخی از آن ها به طور معمول با اختلالات دیگر، به ویژه اختلالات هورمونی و اختلالات تغذیه دیده می شود.
فازهای مو در فواصل زمانی مختلف به چرخش در می آیند ؛ برخی ازفولیکول ها فواصل کمتری نسبت به دیگری دارند و تحقیقات هرگز نتوانسته اند علت اختلاف در دوره های زمانی فاز را مشخص کنند.
گاهی اوقات فولیکول های مو نا بالغ به فازتلاژن می رسند و منجر به ریزش مو می شوند.
در موارد دیگر، فولیکول ممکن است به این مرحله استراحت برسند و هرگز به فاز اناژن باز نمی گردند، به این معنی که پس از ریزش مو، هیچ رشد موی جدیدی وجود ندارد.
تغییرات و عدم تعادل هورمون :
ریزش مو اغلب با تغییرات هورمونی یا عدم تعادل هورمونی، از جمله سطوح غیر عادی و بیشتر مرتبط است.
ارث خانوادگی:
به پدر، پدر برزگ یا برادر تان در سمت پدری و مادری نگاه کنید. اغلب علت کچلی ژنتیکی است.
استرس:
استرس باعث ریزش مو میشود و افزایش هورمون کورتیزول استرس باعث می شود که بیشتر از حد معمول از تلاژن رنج ببرید، که ریزش غیر عادی را درپی دارد وسواس مو کنی وضعیت روانی است که در آن فرد موهای خود را می کند، مانند یک عادت عصبی ( یا استرس ).
بیماری:
برخی بیماری ها می توانند باعث شوند که فولیکول های مو به طور نامناسب کار کنند، مانند تیروئید، ، کم خونی، یا دیابت.
عفونت های قارچی اغلب باعث ریزش مو می شوند اگرچه اغلب موقتی است.
بیماری ها اغلب باعث ریزش مو نیز می شوند.
داروها و درمان:
داروهای خاص می توانند باعث ریزش موی شدید شوند. مثلا شیمی درمانی
سوختگی یا جای زخم:
سوختگی یا زخم روی پوست ممکن است روی فولیکول های مو تاثیر بگذارد، که باعث می شود مو بریزد یا دیگر سلول های کراتین برای رشد جدید مو ترشح نکند.
شامپو برای جلوگیری از ریزش مو
شامپوی جلوگیری از ریزش موی پنتن
شامپوی پنتن تازه تولید شده با فرمول Pro-V ، بزرگترین نام تجاری در ۳۰ سال گذشته است که یکی از بهترین محصولات کنترل ریزش مو در بازار است.
شامپو با روغن هایی تشکیل شده است که در ترکیب با فرمول Pro-V موهای شما را ضخیم تر و قوی تر می کنند.
در مواردی که سایر محصولات فقط ۵٪ از فیبرهای موی شما را تمیز و تغذیه می کنند، این شامپو به درون ریشه موهای شما نفوذ می کند و هسته را تغذیه می کند.
شامپو برای جلوگیری از ریزش مو
شامپو در سطح سلولی کار می کند تا موهای شما را از ریشه تا نوک تقویت کند تا به کاهش ریزش و شکستگی مو کمک کند.
این شامپو همچنین کمک می کند آسیب را ترمیم کند و موهای شما را سالم و نرم می کند.
نتایج : کاهش ریزش مو و بهبود مو و بافت مو.
قیمت: ۳۸ هزار تومان
شامپو جلوگیری از ریزش موی هیمالیا
این شامپو حاوی عصاره های Eclipta Alba و Butea Frondosa است که برای تقویت ریشه ها استثنایی است و اگر پوست شما خارش داشته باشد، Pongamia به شما کمک خواهد کرد آن را کنترل کنید.
نتایج: نتایج خوب با استفاده مداوم قابل مشاهده است.
قیمت: ۱۵ هزار تومان
شامپوی ترمیم ال اورال
این شامپو برای ریزش مو استفاده می شود و موهای خشک و خشن و شکستگی را از بین می برد.
این شامپو باعث قوی شدن مو می شود.
نتایج: مو بعد از استفاده، موها درخشان می شود و عطر خوبی دارند.
استفاده منظم از این شامپو به کنترل موخوره کمک می کند.
قیمت: ۲۶ هزار تومان
شامپو درمان آسیب دیدگی داو
پنتن با علم ProV یک فرمول مخفی ویتامین است که به کاهش ریزش مو کمک می کند.
نتایج: کاهش ریزش مو با استفاده مداوم.
قیمت: ۲۴ هزار تومان
شامپو جلوگیری از ریزش موی سان سیلک
این ترکیب با ویتامین پیچیده Soya منحصر بفرد است. این شامپو نه تنها مو را پاک می کند، بلکه باعث تغذیه ریشه ها می شود.
نتایج: مو به ظاهر نرم تر و صاف تر می شود و ریزش مو و موخوره با استفاده مداوم کاهش می یابد.
این شامپو کمک می کند تا موهای صاف داشته باشید و مو را تغذیه می کند.
قیمت: ۲۱ هزار تومان
شامپوی کافئین آلپسین
پیش از این، درباره تاثیر مثبت کافئین برای جلوگیری از گسترش ریزش مو صحبت کردیم.
این ماده اولیه در شامپو عالی کافئین آلپسین است.
آلپسین با کاهش DHT – یک ماده کلیدی برای ریزش مو همراه است.
همچنین با تحریک رشد مو به طور مستقیم بر ریشه ها تاثیر می گذارد، زیرا مواد فعال آن به فولیکول های مو کمک می کنند سریعتر رشد کنند و در نتیجه باعث افزایش قدرت و حجم مو می شوند.
کافئین موجود در آلپین به راحتی به پوست سر جذب می شود و فولیکول مو را از نوک تا ریشه پوشش می دهد.
فقط چند دقیقه باید بگذارید شامپو بماند تا به طور کامل اثر کند.
این شامپو چگونه اثر می کند؟
آلپین باعث رشد موهای جدید نمی شود.
با این حال، فولیکول های مو را تغذیه کرده و تحریک می کند.
این ماده ریشه های مو را تقویت می کند و مانع از ریزش فولیکول ها می شود.
علاوه بر درمان ریزش مو، شامپو آلپین کافئین برای درمان مسائل مربوط به پوست سر مانند شوره سر و پوست حساس مناسب است.
همچنین برای استفاده در هر نوع پوستی و برای مبارزه با اثرات انواع ریزش مو، ایمن است.
آلپسین یک شرکت آلمانی است که تقریبا جدیدا به جلوگیری از ریزش مو پرداخته است.
این شرکت از سال ۱۹۰۵ مشغول به کار بوده است.
آنها محصولات متنوعی را طراحی کرده اند که برای درمان ریزش مو مناسب هستند.
مزایا شامپو ضد ریزش آلپسین
تقویت ریشه های مو کاهش DHT همچنین سایر مسائل مربوط به پوست سر را درمان می کند
معایب شامپو ضد ریزش آلپسین
برای مردان طراحی شده است، گرچه پایه کافئین برای استفاده در زنان نیز امن است.
قیمت در داروخانه: ۶۳ هزار تومان
شامپو ضدریزش فولیکا
کافئین با مهار آنزیم ۵-آلفا ردوکتاز که عامل اصلی تبدیل هورمون تستوسترون به دی هیدروتستوسترون (هورمون مؤثر در ریزش مو) می باشد باعث افزایش تعداد موهای موجود در مرحله رشد می گردد و پس از مدتی استفاده باعث کاهش ریزش موها و ضخیم تر شدن تدریجی آن ها می گردد.
کاربردها:
کمک به کنترل ریزش موی سرمناسب برای کلیه الگوهای ریزش موحاوی کافئین، کینین، عصاره آرنیکا، سیلک پروتئین، ویتامین های B6 و B7 و زینک سولفات موارد مصرف تقویتی و ضد ریزش موی سر
قیمت: ۱۴ هزار تومان
شامپو ضد ریزش مو حاوی عصاره لوپین سفید
مکملی درمانی برای سرم ضد ریزش مو سوان وژتال می باشد.
پاک کردن ملایم موها و افزایش جریان خون در ریشه موها.
۲ تا ۳ بار در هفته به مدت ۲ ماه همزمان با استفاده از سرم ضد ریزش مو، شامپو را روی موهای خیس مالیده، ماساژ دهید، ۱ تا ۲ دقیقه صبر کنید، سپس سر را بشویید.
از این شامپو می توانید به طور دائم برای شستشوی موهایتان استفاده نمایید.
قیمت: ۷۲ هزار تومان
شامپو stem cell
این محصول با استفاده از مواد گیاهی و مواد موثره طبیعی فرمول بندی و تولید شده اند و مواد شوینده موجود در آن بسیار ملایم و فاقد هرگونه مواد شیمیایی مضر می باشد .
تکنولوژی منحصر به فرد مورد استفاده در فرمولاسیون فاقد سولفات استم سل ، مناسب ترین شرایط را جهت مراقبت های پس از جراحی کاشت مو فراهم می کند .
این شامپو با عناصر و مواد مفید به رشد موهای کاشته شده کمک کرده و ترکیبات فعالش با بهترین فرمول دارای اثر ضد میکروبی و ضد التهابی می باشد .
قیمت: ۳۹ هزار تومان
شامپو تقویتی و ضد ریزش (فورتیمد)
ریزش و نازک شدن موی سر، علاوه بر عوامل هورمونی و ارثی، تحت تأثیر شرایط نامساعد محیطی (از جمله آلودگی هوا و آب) و مواد شیمیایی نیز تشدید می شود.
شامپو فورتیمد با ویژگی های مذکور، علاوه بر پاک کنندگی و مرطوب کنندگی عالی و تقویت فولیکول های مو و بهبود رویش آن، باعث درخشندگی، استحکام و شادابی تارهای مو نیز می گردد.
به منظور بهره گیری سریعتر و کاملتر از اثرات سودمند شامپوهای مای می توان بسته به مورد، سایر شامپوهای تخصصی و عمومی مای را همزمان با این محصول و یا پس از اتمام دوره مصرف آن مورد استفاده قرار داد.
قیمت: ۲۱ هزار تومان
درمان ریزش مو با آب پیاز
چرا پیاز برای درمان ریزش مو و پرپشت شدن موی سر مفید است؟
پیاز دارای مقدار قابل توجهی گوگرد است.
غلظت بالای گوگرد موجود در پیاز به رشد مو در هر شرایطی کمک می کند.
مو به طور طبیعی از پروتئین و کراتین موجود در بافت داخلی اش تقویت می شود و استحکام موها بسته به وجود این مواد به میزان کافی درمو است.
در حقیقت یکی از علل اصلی ریزش مو کمبود گوگرد و پروتئین در این بخش بدن انسان است.
درمان ریزش مو با آب پیاز
تحقیقات اخیر ثابت کرده است که آب پیاز با دارا بودن ترکیباتی فوق العاده برای رشد و پرپشت شدن موها مانع از ریزش موی سر می شود.
همچنین آب پیاز برای مقابله با آلوپسی یا طاسی منطقه ای یک درمان فوق العاده است.
تا حدودی از خواص و فواید پیاز و آب پیاز برای درمان ریزش مو و پرپشت شدن موی سر دانستید حالا نوبت نسخه هایی است که با ترکیب پیاز و آب پیاز برای درمان ریزش موی سر تجویز می شوند.
بهترین ماسک موها برای درمان ریزش مو و پرپشت شدن سریع موهای سر با پیاز
درمان ریزش مو با خیساندن پوست سر به وسیله آب پیاز:
پیاز را پوست گرفته و خوب بشویید.
به کمک چاقو پیاز ۸ قسمت کنید و داخل میکسر بریزید.
پس از میکس کامل آن را روی یک صافی ریخته تا آب پیاز ازآن جدا شود.
ریشه و ساقه ی موهایتان را با آب پیاز به خوبی ماساژدهید .
اجازه دهید تا ۳۰ الی ۴۵ دقیقه موهایتان آغشته به آب پیاز بماند .
در انتها موها را با آب و شامپو به خوبی بشویید.
توصیه می شود از این روش طبیعی درمان ریزش مو هفته ای یک مرتبه استفاده کنید.
درمان ریزش مو با پک پیاز و روغن نارگیل
مواد لازم:
- آب پیاز ۱ قاشق غذا خوری
- روغن نارگیل ۲ قاشق غذاخوری
طرز تهیه ماسک موی پرپشت کننده مو:
آب پیاز و روغن نارگیل را به خوبی با هم مخلوط کنید.
چند قطره از یک روغن دیگر مثل روغن زیتونبه مواد ماسک مو بیافزایید.
پوست سر را کاملا با مخلوط روغن و آب پیاز ماساژدهید و اجازه دهید این ماسک به مدت ۱ الی ۱٫۵ ساعت روی پوست سر باقی بماند.
بعد از مدت مشخص موها را با آب گرم و شامپو به خوبی بشویید.
این ماسک را بیشتر از یکبار در طول هفته استفاده نکنید.
درمان ریزش مو با آب پیاز و ماسک موی عسل:
۲ قاشق غذاخوری آب پیاز را با ۱ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید.
پوست و موی سر را به طور کامل اغشته به این ماسک کنید .
بعد از گذشت ۱۵ دقیقه موها را با آب و شامپو بشویید.
مصرف هفته ای یکبار در هفته از این ماسک مو توصیه می شود.
ماسک دیگری از پیاز و عسل برای درمان سریع ریزش مو:
۱/۴ فنجان آب پیاز خام را با ۱ قاشق غذاخوری عسل را مخلوط کنید و موها را با این ماسک ضد ریزش مو ماساژدهید.
این ماسک یکی از بهترین ماسک های هندی ها برای درمان ریزش مو بوده است.
درمان ریزش مو با پیاز و روغن زیتون
مواد لازم:
- پیاز ۱ عدد کوچک
- روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری
- آبجو ۱ فنجان
طرز تهیه ماسک پرپشت کننده مو:
پیاز را داخل میکسر به خوبی میکس کنید.
روغن زیتون و آبجو را پیاز میکس شده به خوبی مخلوط کنید و موها را به خوبی به این ماسک مو آغشته کنید.
این ماسک مو باید مدت ۱ ساعت روی موی سر باقی بماند.
بعد از ۱ ساعت موها را به خوبی بشویید.
ریزش مو شدید
دکتر زهرا حلاجی، متخصص پوست و مو در گفتگویی در خصوص ریزش مو گفت: ریزش مو در یک فرد بالغ اگر تا مرز ۴۰ ، ۶۰ و یا حتی ۱۰۰ تار مو در روز باشد امری طبیعی است اما زمانی که از این حد بیشتر شود و یا جایگزین این تار موها با سرعت کمتر انجام شود منجر به طاسی می شود.
وی افزود: این ریزش شدید مو اگر به تازگی شروع شده باشد ممکن است از یک بیماری همچون تب بالا، استرس شدید، و یا رژیم غذایی سخت منجر شود که این نوع ریزش مو از نوع خوب آن است و با حذف عامل به وجود آورنده اش می توان آن را متوقف کرد.
ریزش مو شدید
حلاجی در خصوص ریزش موی خطرناک در بانوان تصریح کرد: زمانی که این ریزش مو در بانوان سالیان طولانی ادامه داشته باشد باید مورد بررسی قرار گیرد این امر در حالی است که ریزش مو در آقایان معمولاً جنبه وراثتی دارد اما در هر دو مورد باید موارد حضور هورمونی را بررسی کرد.
وی خاطرنشان کرد: ریزش شدید مو در آقایان به صورت خالی شدن پیشانی سر در خانم ها کم پشت شدن و نازک شدن موها شایع است و همچنین شروع این عارضه بیشتر بعد از بلوغ و تا سن ۲۵ سالگی می تواند به تاخیر بیافتد.
این متخصص مو در خصوص درمان طاسی گفت: درمان موارد وراثتی ریزش مو بسیار سخت و تقریبا غیرممکن است و درمان قطعی وجود ندارد اما در بعضی موارد و به صورت نسبی در آقایان با استفاده از قرص های سیناسترایت و در خانم ها داروهای هورمونی می تواند کارساز باشد که البته باید به عوارض آن در افراد توجه داشت.
درمان خانگی ریزش مو و شوره سر
عنصر اصلی در این درمان طبیعی زنجبیل است که برای سلامتی بسیار مفید بوده و می‌تواند با تغذیه مو رشد و فولیکول‌های آن را تحریک کند، علاوه بر بهبود ظاهر وزیبایی موها می‌توان در این روش درمانی شوره سر را از بین برد.
درمان خانگی ریزش مو و شوره سر
عناصر تشکل دهنده ماسک طبیعی ضد ریزش و ضد شوره مو:
- مقداری کمی زنجبیل
- ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون
- ۱ قاشق غذاخوری عسل
طرز تهیه ماسک خانگی ضد ریزش مو
زنجبیل را رنده کرده وآن را به همراه روغن زیتون و عسل خوب مخلوط کنید، این مقدار مواد برای یک استفاده کافی است و دارو را روی موهای مرطوب بمالید و کلاه پلاستیکی روی سرتان قرار داده و سپس ۴۰ دقیقه اجازه دهید برروی مو باقی بماند و پس از این مدت آن را بشویید، از این دستورالعمل طبیعی یک بار در هفته میتوانید استفاده کنید.
فواید ماسک ضد ریزش مو و شوره سر
استفاده از این روش درمان طبیعی به طور منظم مزایای متعددی را برای موهای شما دارد، زنجبیل جریان خون را در پوست سر افزایش می‌دهد و رشد مو را تسریع می‌کندو و در کاهش ریزش مو موثر است، علاوه بر این تارهای مو ضخیم شده و و شوره سر از بین می‌رود.
عوامل اصلی ریزش مو
تغییرات هورمونی
زنان ممکن است بعد از زایمان یا هنگام یائسگی موهایشان را از دست بدهند. زنان دارای اختلالات هورمونی نیز می توانند ریزش موها داشته باشند.
به غیر از الگوی طاسی ژنتیکی مردان ، مردان نیز می توانند موهایشان را به دلیل تغییر ترکیب هورمونی شان به دلیل افزایش سن از دست بدهند. ریزش مو ناشی از پاسخ فولیکول ها به هورمون دی هیدروتستوسترون (DHT) است.
اختلالات تیروئیدی
شاید یکی از شایع ترین علل هورمونی برای ریزش مو وجود مشکل در غده ی تیروئید باشد. هم تولید بیش از حد هورمون تیروئید (پرکاری تیروئید یا هیپرتیروئیدیسم) و هم تولید کمتر از حد انتظار این هورمون (کم کاری تیروئید یا هیپوتیروئیدیسم) می تواند منجر به ریزش موها شود. درمان اختلال تیروئید اغلب باعث توقف ریزش مو می شود.
استرس
استرس فیزیکی و روانی می تواند باعث ریزش مو شود. جراحی، تب بالا و از دست دادن خون باعث ایجاد استرس کافی برای از دست دادن مو می شود. زایمان می تواند تا چند ماه پس از زایمان باعث ریزش مو شود.
برای استرس روانی شواهد کمتری برای ریزش مو پیدا شده است. با این حال، بسیاری از مردم اضطراب شدید روانی ریزش مو گزارش کرده اند.
ریزش مو به علت استرس فیزیکی اغلب موقت است با بهبودی بدن کاهش می یابد.
شما می توانید استرس روانی را با تغییر سبک زندگی شکست دهید ، مانند:
داروها
داروها می توانند با عوارض جانبی مانند ریزش مو همراه باشند. شیمی درمانی شناخته شده ترین علت است، اما سایر موارد عبارتند از:
- داروهای تیروئید
- برخی از داروهای ضد بارداری خوراکی
- مسدود کننده های بتا
- دارو های ضد انعقاد
- داروهای ضد افسردگی
این داروها در افراد مختلف به صورت متفاوتی عمل می کند و ممکن است در همه افراد باعث ریزش مو نشود. در مورد داروهایی که می توانند باعث ریزش مو شوند بیشتر مطالعه کنید.
کمبودهای تغذیه ای
کمبود روی و آهن یکی از رایج ترین کمبود های تغذیه ای مرتبط با ریزش موهایتان همراه شود. اما برخی شواهد نشان می دهد که مصرف کم ویتامین ها و مواد مغذی زیر نیز ممکن است تاثیر گذار باشد:
لوپوس
لوپوس یک بیماری خود ایمنی است که می تواند باعث ریزش موهایتان شود. به طور کلی، ریزش مو در این بیماری به صورت تکه تکه (ریزش موی سکه ای ) اتفاق می افتد و با ضایعات پوستی همراه است.
بعضی از داروهای لوپوس نیز ممکن است منجر به ریزش موهایتان شوند.
سایر شرایط پزشکی
بسیاری از بیماری های دیگر می تواند منجر به طاسی غیرطبیعی شود، از جمله:
- نارسایی کلیه
- بیماری التهاب روده (IBD)
- بیماری های مرتبط با کبد
- دیابت
شرایط پوستی مانند پسوریازیس و درماتیت ممکن است روی پوست سر ایجاد شود و باعث ایجاد اختلال در رشد موهایتان شود. عفونت هایی مانند قارچ مولد کچلی پوست سر و فولیکولیت نیز می تواند باعث ریزش موها شود.
جستجو برای علل و درمان های بالقوه افراد مبتلا به ریزش موها قابل درک است.
تحقیقات به کاهش ریزش مو کمک می کند . مجله آکادمی پوست آمریکا برای کنترل ریزش مو توصیه می کند که اضطراب و استرس را ارزیابی کنید.
بسیاری از این علل غیر ارثی برای ریزش موهایتان با موفقیت درمان می شوند و ریزش مو را متوقف کرد و حتی به رشد موی جدید کمک کرد.
سخن آخر
در مورد نگرانی هایتان و علل احتمالی ریزش موهایتان با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند یک درمان مناسب را به شما توصیه کنند.
