خارش بدن نشانه چیست / علت خارش بدن در شب / علت خارش دست و پا و کل بدن

خارش: خارش بدن نشانه چیست / علت خارش بدن در شب / علت خارش دست و پا / خارش کل بدن / خارش بدن و کبد

خارش بدن امری طبیعی و عادی است اما گاهی اوقات آن قدر زیاد می شود که باعث کلافگی شما و التهاب پوستتان می شود، چاره چیست و
اصلا علت این خارش ها چیست؟

خارش بیش از حد می تواند دلایل مختلفی چون خشکی پوست، آلرژی فصلی و یا دیابت، بیماری کبدی، و عفونت های پوستی داشته باشد.

پس قبل از هر اقدامی بهتر است به پزشک مراجعه کنید و دلایل خارش را بررسی کنید.

خارش, خارش چیست, خارش بدن نشانه چیست, علت خارش بدن در شب, علت خارش دست و پا, علت خارش پهلوها, خارش کل بدن, خارش ناگهانی بدن, خارش بدن و کبد, درمان خارش, درمان خانگی خارش, درمان فوری خارش, درمان خارش در طب سنتی

حالا اگر به مشکل داخلی خاصی مبتلا نبودید به دنبال درمان های خانگی خارش باشید.

چند درمان خانگی ساده که می خواهیم به شما معرفی کنیم به این صورت است:

مقدار مساوی روغن نارگیل و آب لیمو را در شیشه ای بریزید و به محل خارش اسپری کنید. روش دیگر حمام جو دو سر است.

ژل آلوئه ورا نیز علاوه بر خاصیت نرم کنندگی، پوست را خنک کرده و خارش را کاهش می دهد.

در ادامه این مقاله از نایریکا به اینکه خارش بدن نشانه چیست، علت خارش بدن در شب، علت خارش دست و پا، خارش کل بدن و خارش بدن و کبد می پردازیم.

با ما همراه باشید.

برای دسترسی سریع به محتوای مطلب از لینکهای زیر استفاده کنید:

• خارش چیست
• خارش بدن نشانه چیست
• علت خارش بدن در شب
• علت خارش دست و پا
• خارش کل بدن
• خارش بدن و کبد

خارش چیست

یکی از شایع ترین مشکلاتی که معمولا همه افراد به آن دچار می‌شوند، خارش پوست است که می‌تواند به دنبال علل گوناگون مانند لباس های کثیف یا تماس با ماده آلرژیک رخ دهد.

این مشکل آزار دهنده گاهی اوقات ممکن است نتیجه برخی فعالیت ها و بیماری‌های خطرناک داخل بدن باشد.

گاهی اوقات، خارش با قرمزی، بثورات، برآمدگی یا ترک خوردگی پوست همراه است.

ممکن است خارش در مناطق خاصی از قبیل پاها یا دست‌ها اتفاق بیفتد؛ یا اینکه در تمامی قسمت های بدن احساس خارش کنید.

خارش چیست

در هر صورت، علائم خارش پوست بدیهی و روشن هستند اما به طور کلی علائم خارش پوست در زیر آمده اند:

• لکه‌ و کک و مک
• قرمزی ناحیه خارش
• خشک شدن پوست یا ترک خوردن پوست
• دانه های ریز قرمز رنگ روی محل خارش

گاهی اوقات خارش در پوست می‌تواند طولانی مدت باشد.

حتی می‌تواند با افزایش زمان ابتلا، شدید‌تر شود. در این حالت همانطور که شما پوست را می‌خارانید، منطقه خارش قرمز شده و یا حتی زخم می‌شود. لکه هایی روی آن ایجاد شده و چهره‌ی بدی به خود می‌گیرد.

اگر خارش پوست پیگیری نشود، می‌تواند در ادامه فعالیت خود به عفونت یا بیماری های التهابی دیگری تبدیل شود.

خارش بدن نشانه چیست

بیماری کلیوی

خارش شدید در تمامی نقاط بدن اغلب در افرادی رخ می دهد که در مرحله ی نهایی بیماری کلیوی هستند یا از نارسایی کلیوی مزمن رنج می برند.

طبق تحقیقات، ۴۲ درصد از بیماران دیالیزی دچار خارش متوسط تا شدید هستند.

این خارش به حدی شدید است که فرد را در میانه ی شب از خواب بیدار می کند.

هنوز مشخص نیست چرا بیماری کلیه باعث خارش می شود اما پزشکان گمان می کنند این مسأله ناشی از تجمع سموم در بدن است چون کلیه ها قادر نیستند جریان خون را از ضایعات آن پاکسازی کنند.

علت خارش پهلوها: خارش پهلوی سمت چپ و پهلوی سمت راست

بیماری مزمن کلیه آسیب طولانی مدت به کلیه ها و ارگان هایی است که مسئول تولید ادرار هستند. علل بیماری مزمن کلیه شامل دیابت، فشار خون بالا، عفونت کلیه و بیماری های التهابی، داروها یا سموم، بیماری های کلیوی ارثی و غیره می باشد. در نتیجه این وضعیت می تواند دلیل خارش پهلوها باشد.

خارش بدن نشانه چیست

بیماری کبد

خارش بی وقفه ی تمام بدن می تواند از علائم اولیه ی بیماری کبد هم باشد.

اگر کبد عملکرد مناسبی در سم زدایی بدن نداشته باشد، مواد اضافی ای مثل اسیدهای صفرا در بدن انباشته می شود.

بیماری درماتوگرافی

اگر بعد از خاراندن آرام بدن، رد باریک برجسته و قرمز رنگی روی پوست تان باقی می ماند که محو شدن آن ۱۵ تا ۳۰ دقیقه طول می کشد، ممکن است مبتلا به بیماری درماتوگرافی باشید.

هنوز علت دقیق این بیماری مشخص نیست اما پزشکان می گویند اضطراب، عفونت ها، مواد آلرژی زا یا داروهایی مثل پنیسیلین می تواند علت بروز این مشکل باشد.

درماتوگرافی یک مشکل پوستی جدی است که بر اثر آن پوست به تماس حساس می شود و هیستامین زیادی تولید می کند.

احتمال بروز این برجستگی ها در محل تماس و نقاطی که با لباس پوشیده شده بیشتر است.

تشخیص این بیماری آسان است اما در اغلب موارد تشخیص داده نمی شود چون برای شخص مبتلا آن قدر شدید و آزار دهنده نیست که به خاطر آن به یک متخصص پوست مراجعه کند.

بیماری نخاعی

خارش مزمن در نیمه ی بالایی پشت (بدون وجود هیچ دانه ی پوستی) می تواند نشان دهنده ی خارش نوروپاتی و از علائم نقص عصبی باشد.

طبق تحقیقات، بیماری نخاعی ای که بر اثر بالا رفتن سن یا آسیب جسمی به وجود آمده، به عصب فشار وارد می کند و این مسأله باعث احساس خارش روی پوست می شود.

خارش های نوروپاتی می تواند در یک طرف بدن یا هر دو طرف آن رخ دهد و اگر خاراندن پوست، خارش آن را تسکین ندهد این مسأله نشانه ی خطر است.

برای مثال، افرادی که دچار اگزما هستند خاراندن پوست احساس خوبی به آن ها می دهد اما خارش نوروپاتی با خاراندن بهتر نمی شود و حتی در اغلب اوقات شدیدتر می شود.

بیماری سلیاک

برآمدگی ها و تاول های روی زانو، آرنج، نشیمنگاه و یا خط پیشانی که خارش شدیدی داشته باشند، از نشانه های بیماری سلیاک هستند.

بیماری پوستی سلیاک باعث مصرف شدن گلوتن بدن می شود و سیستم ایمنی مخاطی روده ها با تولید نوعی آنتی بادی به این مسأله واکنش نشان می دهد.

این آنتی بادی با جا به جا شدن در بدن و چسبیدن به سلول های پوستی باعث واکنش خارش دار می شود.

بیماری لنفوم

۵ تا ۳۰ درصد از بیماری های لنفوم (نوعی از بیماری های خونی) مثل لنفوم های هاجکین و غیر هاجکین موجب خارش می شوند.

خارش همراه با بروز دانه های پوستی می تواند از علائم اولیه ی بیماری هاجکین باشید که احتمالا علت آن مولکول های سیتوکین هستند.

سیتوکین ها مولکول های پیام رسانی هستند که در واکنش به عفونت باعث التهاب می شوند.

بیماری تیروئید

کم کاری یا پرکاری تیروئید می تواند باعث خارش پوستی شود.

هنوز علت این مسأله مشخص نیست اما ممکن است در اثر تغییرات غدد عرق باشد که باعث خشک شدن پوست می شود.

خشکی و خارش پوست در افرادی که تیروئید کم کار دارند شایع تر است، چون در بافت پوست گیرنده های هورمون تیروئید وجود دارد که با فقدان هورمون تیروئید، فعالیت سلولی آن ها کاهش پیدا می کند.

آلرژی ها

بسیاری از آلرژی های پوستی در طبقه بندی درماتیت های تماسی قرار می گیرند.

درماتیت تماسی نوعی دانه ی پوستی خارش دار است که در تماس با یک عامل آلرژی زا دچار آن می شوید، مثل عناصر محصولات بهداشتی و آرایشی.

یائسگی

با فرا رسیدن دوران یائسگی ممکن است دچار تغییرات ناگهانی ای در ظاهر خود مثل خشکی پوست شوید.

کاهش تولید هورمون استروژن در بدن که برای تولید ماده ی کلاژن لازم است، منجر به خشک و نازک تر شدن پوست می شود چون چربی طبیعی پوست که رطوبت آن را حفظ می کند کاهش می یابد.

سرطان سینه

بیماری پاژه نوع نادری از سرطان سینه است که بر اثر آن سلول های سرطانی در داخل یا اطراف نوک سینه انباشته می شوند.

اولین نشانه ی این بیماری ظاهر شدن تکه های فلس مانند، قرمز رنگ و خارش دار در اطراف نوک سینه و هاله ی آن است.

گاهی این بیماری را به اشتباه اگزمای نوک سینه تشخیص می دهند.

بارداری

در دوران بارداری دانه های قرمز رنگ خارش داری روی شکم یا دست و پای بعضی زنان ظاهر می شود.

در اغلب مواقع نمی توان کاری برای تسکین این خارش ها انجام داد چون این خارش ها معمولا در اواخر سه ماهه ی سوم بارداری رخ می دهند که طی آن مصرف اغلب داروها امکان پذیر نیست.

اگرچه این مسأله ثابت نشده اما برخی معتقدند این دانه ها در بارداری های چندقلویی رخ می دهند و برخی دیگر هم معتقدند علت این مسأله کش آمدن پوست در دوران بارداری است.

علت خارش بدن در شب

خارش پوست در شب که به نام خارش شبانه نیز مشهور است می تواند به قدری شدید باشد که مخل خواب منظم شود.

علل رخ دادن این نوع خارش از علل ساده تا علل پیچیده تر و جدی متفاوت است.

دلایل طبیعی خارش پوست در شب

برای اکثر افراد، مکانیسم های طبیعی پشت قضیه خارش شبانه بدن است.

ریتم طبیعی و روزانه بدن شما می تواند بر روی عملکردهای پوست مانند تنظیم دما، تعادل مایعات و حفاظت از پوست در برابر موانع تاثیر گذار باشد. این توابع در شب تغییر می کنند.

به عنوان مثال، دمای بدن و جریان خونی که به سمت پوست حرکت می کند، هر دو در شب افزایش می یابند.

بنابراین پوست شما شب ها گرم تر می شود. این افزایش دما علتی برای خارش پوست در شب است.

انتشار برخی از مواد از بدن نیز در طول شب با روز متفاوت است.

در شب، بدن شما سیتوکین های بیشتری را آزاد می کند که باعث التهاب می شوند.

علت خارش بدن در شب

در همین حال تولید کورتیکواستروئیدها یا همان هورمون هایی که التهاب را کاهش می دهند نیز کم می شود.

فراتر از این عوامل، پوست شما در طول شب آب بیشتری را از دست می دهد.

ضمن این که گاهی به دلیل قرار گرفتن در فصول سرد با خشکی پوست مواجه شده و خارش نیز در پی آن تشدید می شود.

هنگامی که خارش در طول روز رخ می دهد، کار و فعالیت های دیگر این احساس آزار دهنده را تحت تاثیر قرار می دهند و ذهنتان را منحرف می کنند.

اما در طول شب، حواس پرتی های کمتری وجود دارد.

به همین دلیل وجود خارش در این شرایط آزاد دهنده تر است و فرد حتی احساس می کند که خارش پوستش تشدید شده است.

همراه با ریتم طبیعی بدن شما، تعدادی از بیماری های مختلف نیز می توانند موجب خارش پوست در شب شوند. این بیماری ها و شرایط عبارتند از:

• بیماری های پوستی مانند درماتیت آتوپیک (اگزما)، پسوریازیس و کهیر
• وجود حیواناتی روی پوست مانند گال، شپش و کرمک
• بیماری های کلیوی و کبدی
• نارسایی کمبود آهن
• مشکلات تیروئیدی
• بیماری های روحی مانند استرس، افسردگی و اسکیزوفرنیا
• سندرم پای بی قرار
• سرطان هایی مانند لوسمی و لنفوم
• اختلالات عصبی، مانند مولتیپل اسکلروز، زونا و دیابت
• واکنش های آلرژیک به موادی مانند مواد شیمیایی، مواد مخدر، مواد غذایی و یا لوازم آرایشی
• بارداری

علت خارش دست و پا

خارش مزمن انگشتان ممکن است فقط در سطح پوست یا زیر پوست یا فقط در برخی از انگشتان احساس شود و با وجود اینکه اغلب علت نگران کننده‌ای ندارد اما در برخی موارد ممکن است نشانه‌ای از یک عارضه یا بیماری جدی‌تر باشد که در این صورت به تشخیص صحیح پزشک و درمان مناسب نیاز دارد.

دلایل مختلفی برای بروز این عارضه وجود دارد که شایع ترین علل و علائم مربوط به آن‌ به این قرار است:

درماتیت تماسی:

درماتیت تماسی یا اگزمای تماسی زمانی رخ می‌دهد که فردی چیزی را که پوستش را تحریک می‌کند لمس کند.

در درماتیت تماسی علائمی چون خارش در انگشتان و کف یا روی دست‌ها، درد یا تورم، لکه‌هایی از خشکی پوست، برآمدگی‌های قرمز کوچک روی پوست، قرمزی یا التهاب ظاهر می‌شوند.

اما از آنجا که در طول روز پوست دست در تماس با طیف وسیعی از لوازم و مواد مختلف قرار دارد، ممکن است برای تشخیص آنچه که باعث واکنش‌های آلرژیک می‌شود به زمان بیشتری نیاز باشد.

به طور کلی عطرها، ساعت‌ها و کمربندها و زیورآلات فلزی، کبالت موجود در دئودرانت‌ها و رنگ‌ موها، برخی از کرم‌های دست و مواد ضد عفونی کننده خانگی از عوامل موثر در بروز درماتیت تماسی هستند.

علت خارش دست و پا

بهترین روش برای جلوگیری از درماتیت‌ تماسی، شناسایی و جلوگیری از تماس با ماده آلرژی‌زا (آلرژن) است.

همچنین در صورت تماس با آلرژن می‌توان با استفاده از کرم‌های آنتی‌هیستامین یا داروهای خوراکی غیرنسخه‌ای، کرم‌های کورتیکواستروئید و نور درمانی (فتوتراپی) که شامل تابش اشعه ماورابنفش به پوست است، این عارضه را درمان کرد.

اگزمای دیس هیدروتیک:

اگزمای دیس هیدروتیک یا “پمفولیکس” که به اگزمای دست و پا نیز شناخته می شود اغلب به صورت تاول‌های کوچک، خارش آور و آبدار روی دست‌ها، انگشتان و اغلب در شست‌ پا و پاها ظاهر می‌شود.

تصور می‌شود که این عارضه با استرس، تحریک پوستی و آلرژی فصلی مرتبط باشد.

از علائم اگزمای دیس هیدروتیک می‌توان به تاول‌های کوچک و آبدار روی انگشتان، خارش شدید، دردناک شدن پوست، قرمزی و التهاب،‌ پوست زبر و ترک خورده و پوسته پوسته شده اشاره کرد.

مبتلایان به آلرژی فصلی بیش از دیگران احتمال ابتلا به این عارضه را دارند و همچنین احتمال ابتلای زنان دو برابر مردان است.

با استفاده از کمپرس آب سرد در نقاط آسیب دیده پوست به منظور کاهش خارش و تورم، استفاده مداوم از مرطوب کننده برای جلوگیری از خشکی پوست و استفاده از صابون‌ها و شوینده‌های ملایم می‌توان به درمان این نوع از اگزما کمک کرد.

پسوریازیس:

پسوریازیس نوعی بیماری پوستی است که در آن سلول‌های پوستی به سرعت رشد کرده و باعث ایجاد لکه های پوسته پوسته، خارش آور و زبر پوستی می‌شوند.

این عارضه می‌تواند در نقاط مختلفی از بدن به ویژه در مفاصل و نقاطی همچون انگشتان و ناخن‌ها ایجاد شود.

پسوریازیس علاوه بر خارش پوست و عوارضی همچون قرمزی و التهاب، بروز نقاط پوسته پوسته سفید روی پوست،‌ پوست خشک و ترک خورده و گاهی همراه به خون ریزی و درد در اطراف لکه‌های ملتهب پوستی دارد.

این بیماری پوستی اغلب بسیار سرسخت بوده و یافتن درمانی موثر برای آن دشوار است اما درمان ‌های احتمالی شامل استفاده از داروهای خوراکی است که به طور معمول توسط پزشک تجویز می‌شوند.

درمان‌های احتمالی برای این عارضه همچنین شامل کرم‌های کورتیکواستروئید، کرم‌های حاوی مقادیر ویتامین D،‌ کرم‌های اسید سالیسیلیک و فتوتراپی هستند.

نوروپاتی محیطی دیابتی:

نوروپاتی محیطی (به علت درگیری اعصاب محیطی) یک بیماری وابسته به دیابت است که در آن سطوح بالای قند خون باعث آسیب‌های عصبی شده که می‌تواند دست و پا را تحت تاثیر قرار دهد.

افراد مبتلا به این بیماری نسبت به لمس انگشتانشان بسیار حساس می‌شوند.

دچار بی‌حسی در انگشتان خود شده و در انگشتانشان احساس درد و ضعف می‌کنند.

اگر چه نوروپاتی محیطی وابسته به دیابت قابل درمان نیست اما درمان ‌هایی برای کمک به کاهش علائم و پیشرفت آن وجود دارد که از آن جمله می ‌توان به تغییر سبک زندگی مانند ورزش منظم و ترک سیگار، کنترل فشارخون،‌ تثبیت سطح قند خون،‌ استفاده از داروهای ضدانعقادی و داروهای افسردگی و کرم‌های حاوی کاپسایسین اشاره کرد.

جَرَب یا گال:

گال زمانی اتفاق می‌افتد که بندپایی از گروه “هیره‌”ها به نام “هیره خارشی” به پوست فرد نفوذ کرده و در آنجا تخم ‌گذاری کرده و باعث بروز برآمدگی کوچک و خارش آور می‌شود.

علائم گال می‌تواند تا هشت هفته پس از تماس فرد با هیره‌های گال ظاهر شود.

هیره‌ها معمولا در مناطقی از پوست مانند فواصل بین انگشتان، دست و پا، ناحیه داخلی آرنج‌ها و زانوها نفوذ می‌کنند.

گال عفونتی شایع و بسیار مسری است که از شایع‌ترین بیماری‌های پوستی در کشورهای در حال توسعه محسوب می‌شود.

از علائم گال می توان به ظاهر شدن تاول های کوچک یا برآمدگی چرکی بر سطح پوست، ظاهر شدن علامت‌های کوچک و ردهایی که هیره‌ها روی پوست به جای می گذارند، ضخیم و زبر شدن پوست، تشدید خارش پوست پس از حمام و دوش گرفتنِ شب هنگام اشاره کرد.

عفونت گال از طریق تماس پوست با پوست، لباس‌های مشترک و حوله و ملحفه منتقل می‌شود.

برای درمان گال شخص مبتلا باید به پزشک مراجعه کند تا هیره‌ها و تخم‌هایشان را از بین ببرد.

هرچند رهایی از شر هیره‌ها دشوار بوده و نیازمند چند دوره درمان است.

به گزارش مدیکال نیوز تودی، به طور کلی می‌توان برای درمان یا جلوگیری از خارش انگشتان مراحل زیر را انجام داد:

• – شستن دست‌ها به طور کامل و مرتب با صابون ملایم
• – خشک کردن دست‌ها پس از شست و شو
• – قرار دادن انگشتان در آب سرد برای از بین بردن خارش
• – اجتناب از محصولات مراقبتی پوستی خشن که باعث تحریک پوست می شوند
• – استفاده از دستکش به هنگام تماس با مواد شیمیایی خشن از جمله شوینده‌ها
• – پوشیدن دستکش در هوای سرد و خشک
• – مرطوب کردن دست‌ها با کرم ‌ها و لوسیون‌های ضد آلرژی
• – استفاده از کرم “کالامین” برای تسکین‌ جراحات پوست و خارش و در موارد شدیدتر داروهای موضعی مانند کرم‌های کورتیکواستروئید، ضد قارچ و آنتی باکتریال می تواند مفید باشد.

اگر درمان‌های موضعی موثر واقع نشد مراجعه به پزشک برای دریافت داروهای خوراکی از جمله آنتی‌بیوتیک‌ها، ضد قارچ‌ها، کورتیکو استروئیدها،‌ مهار کننده های ایمنی یا “مدولاتور”ها لازم خواهد بود.

خارش کل بدن

خارش را می تواند در تمام بدن یا محدود به یک نقطه با علل احتمالی متعدد و متنوع رخ دهد خارش ممکن است در اثر مشکل بسیار جدی مانند (نارسایی کلیه یا دیابت) و یا می تواند در اثر چیزی با شدت کمتر از قبیل پوست خشک و یا نیش حشرات باشد.

درماتیت – التهاب پوست

اگزما – یک اختلال پوستی مزمن با خارش و بثورات پوسته دار

پسوریازیس – یک بیماری خود ایمنی است که باعث قرمزی پوست و تحریک

درماتوگرافیسم – برجستگی، قرمزی، بثورات خارش دار در فشار بر روی پوست

عفونت ها – عفونت های ( آبله مرغان، سرخک، شپش ها، کرمک و گال ) نیز باعث خارش می شوند.

خارش کل بدن

عفونت های دستگاه تناسلی مانند بیماری های مقاربتی( STDs ) سبب خارش می شوند.

مواد تحریک کننده پوست – موادی که باعث تحریک پوست و خارش آن می شود شایع است گیاهان مانند پیچک سمی و بلوط و حشرات مانند پشه موادی تولید می کنند که باعث خارش می شوند بعضی از مردم در تماس با پشم، عطر، صابون، رنگ و مواد شیمیایی خارش پیدا میکند حساسیت های غذایی نیز می تواند سبب خارش شود.

اختلالات داخلی – بیماری های داخلی مانند ( ناخوشی کبد و وقفه در جریان صفرا (کلستاز) ، کم خونی، سرطان خون، بیماری تیروئید، لنفوم و نارسایی کلیه ) باعث خارش می شود.

اختلالات سیستم عصبی – بیماری های اختلالات سیستم عصبی شامل ( دیابت، مولتیپل اسکلروزیس، زونا، pinched nerves ) می تواند باعث خارش شوند.

داروها – داروهای ( ضد قارچ، آنتی بیوتیک ها ومسکن مخدر ) اغلب باعث خارش گسترده می شود.

بارداری – برخی از زنان هنگامی که باردار هستند خارش را تجربه می کنند. این حالت معمولا ( در سینه، بازوها، شکم و یا ران ) رخ می دهد.

علل خارش موضعی

هنگامی که خارش تنها در یک قسمت از بدن اتفاق می افتد معمولا توسط یک مشکل در پوست ایجاد می شود.

ناحیه خاصی از بدن که ممکن است خارش باشد ممکن است علت خارش باشد.

علل خارش موضعی در قسمتی از بدن عبارتند از:

• تمام بدن: درماتیت آتوپیک، درماتیت تماس، پسوریازیس
• پوست سر: پسوریازیس، شپش سر، درماتیت سبورئیک
• پلک ها: ملتحمه آلرژیک، درماتیت آلرژیک
• بینی: رینیت آلرژیک (تب یونجه)
• گوش: otitis externa (گوش شناگر).
• تنه: پسوریازیس، درماتیت آتوپیک، فولیکولیت، کمر درد
• بازوها: پسوریازیس، درماتیت آتوپیک، پروریتیس براکیورادیالس
• پاها: درماتیت آتوپیک پشت زانو، بثورات پروریتیک زانو، گزروزیس (پوست خشک)، درماتیت هرپتیفرم
• دستها و پاها: درماتیت تماس، درماتیت آتوپیک، pompholyx، کرم حلقوی، گال
• کشاله ران یا زیر بغل: تینا کروریس (خارش سوارکار ماهر)، عفونت های مخمر
• مقعد: pruritus ani، کرمک، هموروئیدها

علل خارش عمومی

در حالی که خارش عمومی ممکن است به علت بیماری های پوستی ایجاد شود بیماری سیستمیک در حدود ۵۰ درصد موارد مجرمان هستند. برخی از شرایط و علل خارش عمومی، به ویژه هنگامی که بثورات وجود ندارد عبارتند از:

• آلرژی (از جمله آنافیلاکسی و درماتیت سیستمیک)
• داروها (از جمله آلرژی های ناشی از دارو یا تخریب میلین)
• بیماری کبد (معمولا مراحل آخر)
• کمبود آهن
• خارش نوروپاتیک (ناشی از نوروپاتی فشاری یا دژنراسیون)
• بیماری تیروئید (هر دو هیپرتیروئیدی و هیپوتیروئیدیسم)
• بیماری کلیوی (به ویژه در طی دیالیز)
• سرطان (از جمله لوسمی و لنفوم)
• عفونت انگلی
• اچ آی وی (معمولاً بعد از عفونت)
• بارداری

اگر خارش ژنتیک را با یا بثورات ایجاد می کنید، پزشک شما می خواهد تاریخ دقیق و معاینه فیزیکی را انجام دهد.

آزمایشات برای خارش عمومی ممکن است شامل شمارش کامل خون، آزمایشهای عملکرد کلیه، آزمایشهای عملکرد کبدی، آزمایش عملکرد تیروئید، کشت مدفوع و تست HIV باشد.

خارش بدن و کبد

کبد باعث دفع سموم از بدن می‌شود. در صورت بروز مشکلات کبدی، تجمع این سموم می‌تواند علت خارش بدن در شما باشد.

این خارش می‌تواند خفیف یا شدید بوده و مناطق کم یا زیادی از بدن را دربر بگیرد.

خارش بدن و کبد

خارش ایجاد شده در اثر بیماری کبدی میتواند در زمان خواب، قبل از دوره قاعدگی و یا تحت فشار و استرس بدتر شود.

استفاد از مرطوب کننده و حمام گرم می‌تواند به تسکین خارش‌های خفیف کمک کنند، در حالی که در موارد شدیدتر، باید دارو مصرف شود.

درمان خارش بدن بصورت فوری با درمان خانگی و درمان گیاهی

درمان خارش

روش ۱: خلاص شدن آنی و فوری

۱. دوش آب سرد بگیرید یا با آب سرد حمام کنید

دانشمندان هنوز درباره‌ی مکانیسم دقیق فرایند خارش مطمئن نیستند، اما این امکان وجود دارد که خارش را با استفاده از یک «ضد-محرک» (مانند خاراندن) فرو نشاند.

برای درمان خارش بدن و پوست می‌توان به سادگی از آب سرد استفاده کرد.

– دوش آب سرد بگیرید یا با آب سرد حمام کنید. از آنجایی که سرما بسیار موثر است، دوش آب سرد گرفتن و این که اجازه دهید آب خنک به ناحیه‌ی مبتلا به خارش برسد می‌تواند بسیار مفید باشد. اگر حمام کردن را ترجیح می‌دهید، تا آنجا که می‌توانید در یک وان پر از آب سرد دراز بکشید.

– همچنین می‌توانید مقداری روغن معطر به آب وان اضافه کنید چرا که به تسکین پوست و متوقف ساختن حساسیت نسبت به آب حمام کمک می‌کند. ۲-۳ قطره روغن معطر به آب سرد حمام اضافه کنید.

– بابونه تسکین دهنده و ضد التهابی است.

– کندر می‌تواند پوست گر گرفته را تسکین دهد.

– اسطوخودوس می‌تواند به رفع استرس و کاهش خارش کمک کند.

– روغن گل همیشه بهار می‌تواند با افزایش رطوبت پوست‌تان خارش را کاهش دهد.

– از استفاده‌ی این روغن‌ها خودداری کنید چون پوست را تحریک می‌کنند: برگ‌تاج، دارچین، میخک، سنبل هندی، زیره سبز، علف لیمو، به‌لیمو، پونه‌ کوهی، گل جعفری، و آویشن.

۲. برای درمان خارش بدن یک کمپرس سرد درست کنید

یک حوله یا پارچه را در آب سرد خیس کنید و بعد آن را روی ناحیه ای از پوست‌تان که می‌خارد قرار دهید تا تسکین پیدا کند.

این کار را به مدت ۳۰ دقیقه انجام دهید.

این تسکین به خاطر آن اتفاق می‌افتد که پارچه‌ی خیس پوست تحریک شده را نرم (آرام) می‌سازد و به برداشتن پوست مرده‌ی آن ناحیه کمک می‌کند.

– همچنین می‌توانید از بسته‌های یخ یا کیسه‌های یخ زده‌ی نخود و لوبیا بر روی ناحیه‌ی دچار خارش استفاده کنید، هرچند این‌ها را باید قبل از گذاشتن روی پوست در یک حوله یا پارچه پیچید. اقلام یخی را بین ۱۰ تا ۲۰ دقیقه – و نه بیشتر – روی آن بگذارید.

– استفاده از آب داغ یا کمپرس گرم می‌تواند حساسیت پوست را بدتر کند.

۳. حمام جوش شیرین (محلول بی‌کربنات بخیسانید)

مواد لازم برای درمان خارش بدن :

۱ فنجان جوش شیرین – یک وان آب حمام

دستورالعمل:

یک فنجان جوش شیرین را به آب حمام خود اضافه کنید و بگذارید در آن حل شود. خودتان را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در این آب بخیسانید و بعد پوست‌تان را خشک کنید.

می‌توانید این کار را روزی یک بار انجام بدهید.

علت کارساز بودن:

جوش شیرین یکی از بهترین درمان‌ها برای رهایی از مشکل خارش بدن است.

این ماده حاوی خواص ضد التهابی است که به کاهش التهاب و خارش پوست‌تان کمک می‌کند.

ماهیت قلیایی جوش شیرین همچنین به عنوان یک خنثی کننده‌ی اسید طبیعی عمل می‌کند، که می‌تواند به تسکین پوست کمک کند.

۴. سرکه سیب برای درمان خارش بدن

مواد لازم برای درمان خارش بدن :

۲ فنجان سرکه‌ سیب – یک وان آب حمام

دستورالعمل:

دو فنجان سرکه سیب را به آب حمام‌تان اضافه کنید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خودتان را در آن بخیسانید.

با حوله‌ پوست‌تان را خشک کنید. برای رهایی از خارش‌ها به صورت موضعی، می‌توانی یک قاشق سرکه‌ی سیب را با نصف فنجان آب رقیق کنید و آن را با استفاده از پنبه روی ناحیه‌ی مبتلا به خارش بمالید.

شما باید این کار را یک بار در روز انجام دهید تا به بهترین نتایج دست پیدا کنید.

علت کارساز بودن:

سرکه‌ی سیب حاوی آنزیم‌های خاصی است که می‌تواند به بازیابی تعادل pH پوست کمک کند.

خواص ضد التهابی آن علائم خارش را کاهش می‌دهد در حالی که خواص ضد میکروبی آن از عفونت جلوگیری می‌کند.

۵. حمام با بلغور جو دو سر برای درمان خارش بدن

مواد لازم برای درمان خارش بدن :

۲ فنجان بلغور جو دو سر – یک وان آب حمام

دستورالعمل:

دو فنجان بلغور جو دو سر را به آب وان حمام‌تان اضافه کنید. به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه خودتان را در این آب بخیسانید.

به آرامی کمی از بلغورها را روی قسمت‌هایی که دچار خارش هستند بسابید. باید این کار را روزی یک بار انجام بدهید.

علت کارساز بودن:

بلغور جو دو سر اثرات آرام بخشی دارد که می‌تواند به تسکین خارش پوست کمک کند.

این اثرات به خاطر خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی موجود در آن است.

۶. روغن نارگیل

مواد لازم برای درمان خارش بدن :

روغن نارگیل (به مقدار لازم)

دستورالعمل:

بعد از حمام کردن با آب ولرم، خودتان را خشک کنید و روغن نارگیل را روی ناحیه‌ای از بدن که دچار خارش شده است بمالید.

اگر هر جایی احساس خارش کردید، ماساژ دادن کل بدن با این روغن هم ایده‌ی بدی نیست. این کار را به صورت روزانه انجام دهید.

علت کارساز بودن:

روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب زنجیره‌ی متوسط است که دارای خواص آنتی هیستامینی و ضد التهابی هستند که به تسکین خارش کمک می‌کنند.

این روغن همچنین به شدت مرطوب کننده است و می‌تواند به مبارزه با علل اصلی خارش-خشکی پوست کمک کند.

۷. ریحان مقدس

مواد لازم برای درمان خارش بدن :

۶-۸ برگ ریحان مقدس (تولسی)

دستورالعمل:

چند عدد برگ ریحان را آسیاب (خرد) کنید و خمیر به دست آمده را بر روی ناحیه‌ی مبتلا به خارش بگذارید.

یا اینکه می‌توانید به آرامی برگ‌ها را مستقیما روی پوست‌تان بکشید.

یا کمی چای (دمنوش) ریحان دم کنید و آن را با استفاده از گلوله‌های پنبه روی کل بدن‌تان بمالید.

می‌توانید این کار را هر روز انجام دهید تا خارش‌تان به سرعت بر طرف شود.

علت کارساز بودن:

ریحان منبعی غنی از اوژنول، تیمول، و کافور است که با خواص ضد میکروبی و ضد التهابی به کاهش التهاب و خارش کمک می‌کند.

۸. روغن دانه‌ی کنجد

مواد لازم برای درمان خارش بدن :

روغن کنجد (به میزان لازم)

دستورالعمل:

بعد از دوش گرفتن کمی روغن کنجد را بردارید و آن را روی ناحیه‌ای که می‌خارد بمالید.

می‌توانید با این روغن کل بدن‌تان را نیز ماساژ بدهید. هر روز یا یک روز در میان این درمان را تکرار کنید.

علت کارساز بودن:

روغن کنجد غنی از آنتی اکسیدان است و از این رو برای پوست‌تان بسیار خوب است.

همچنین به خاطر داشتن خواص التهاب کاهی معروف است که همین می‌تواند ثابت کند برای تسکین قرمزی و خارش پوست کاملا مفید است.

۹. نعناع

مواد لازم برای درمان خارش بدن :

یک مشت برگ نعناع – ۵۰۰ میلی لیتر آب – گلوله‌های پنبه

دستورالعمل:

یک مشت برگ نعناع را در ۵۰۰ میلی لیتر آب بریزید و آن را در یک قابلمه بجوشانید.

روی این محلول را بپوشانید و بگذارید خنک شود. وقتی محلول خنک شد، آن را صاف کنید و گلوله‌های پنبه را داخل آن بزنید.

بعد آن را روی تمام نواحی دچار خارش بمالید. شما می‌توانید برای رهایی سریع از خارش پوست این کار را ۱ یا ۲ بار در روز انجام دهید.

علت کارساز بودن:

یکی از عناصر اصلی موجود در برگ‌های نعناع منتول است. منتول خواص ضد التهابی و بی‌حس کننده دارد، که در رهایی بخشیدن پوست از خارش و التهاب معجزه می‌کند.

۱۰. لیمو

مواد لازم برای درمان خارش بدن :

۱ یا ۲ عدد لیمو – پدهای پنبه‌ای

دستورالعمل:

آب یک یا دو عدد لیمو را بگیرید. یک پد پنبه‌ای را در عصاره‌ی لیمو فرو کنید و آن را روی ناحیه‌ای که می خارد بگذارید.

اجازه بدهید خشک شود. آن را با آب بشویید. اگر پوست‌تان حساس است، آبلیمو را قبل از استفاده با آب رقیق کنید.

باید دو بار در روز این عمل را تکرار کنید تا شاهد نتایج اثربخش آن باشید.

علت کارساز بودن:

لیمو غنی از اسید سیتریک و آستیک است، که خواص ضد التهابی، ضد حساسیت، و ضد درد دارند و به درمان خارش و التهاب پوست کمک می‌کنند.

۱۱. تخم شنبلیله

مواد لازم برای درمان خارش بدن :

۱-۲ فنجان تخم شنبلیله

دستورالعمل:

تخم شنبلیله‌ها را به مدت یک ساعت در آب بخیسانید.

تخم شنبلیله‌های خیس شده را با کمی آب آسیاب کنید تا خمیر غلیظی از آن به دست بیاید. این خمیر را روی کل بدنتان بمالید.

در صورتی که خارش موضعی است، آن را فقط روی ناحیه‌ی مبتلا به خارش بمالید.

اجازه بدهید خمیر خشک شود، بعد می‌توانید آن را با آب بشویید. باید این درمان را حداقل سه بار در هفته تکرار کنید.

علت کارساز بودن:

تخم شنبلیله حاوی خواص ضد التهابی است که می‌تواند خارش و التهاب را حدود بسیار زیادی کاهش دهد.

آن‌ها همچنین اثر ضد میکروبی بی‌نظیری دارند که به تسکین راش‌ها و از بین بردن عفونت‌های پوستی که ممکن است باعث خارش پوست‌تان شده باشند کمک می‌کند.

۱۲. روغن بادام

مواد لازم برای درمان خارش بدن :

روغن بادام (به میزان لازم)

دستورالعمل:

کمی روغن بادام بردارید و بعد از دوش گرفتن روی کل بدن‌تان (یا قسمت‌ّهایی که می‌خارد) بمالید. می‌توانید این کار را هر روز انجام بدهید.

علت کارساز بودن:

روغن بادام پوست را هیدراته نگه می‌دارد و همچنین به کاهش علائم خارش پوست کمک می‌کند.

این به خاطر آن است که خواص ضد التهابی و ضد خارشی دارد که می‌تواند سرعت درمان خارش و التهاب پوست را افزایش دهد.

۱۳. عسل

مواد لازم برای درمان خارش بدن :

عسل (به میزان لازم)

دستورالعمل:

کمی عسل بردارید و آن را به آرامی گرم کنید. این عسل گرم شده را مستقیما روی ناحیه‌ای که می‌خارد بمالید.

بگذارید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند و بعد آن را با آب بشویید. باید این کار را ۱ تا ۲ بار در روز انجام بدهید.

علت کارساز بودن:

عسل حاوی خواص روان کننده‌ی طبیعی است که از خشک شدن پوست جلوگیری می‌کند.

این، به نوبه‌ی خود، به کاهش خارش کمک می‌کند.

عسل همچنین حاوی خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است که به کاهش علائم خارش و جلوگیری از عفونت‌های پوستی کمک می‌کند.

۱۴. کمپرس سرد

مواد لازم برای درمان خارش بدن :

یک بسته یخ

دستورالعمل:

یک بسته یخ را بردارید و آن را به مدت چند دقیقه روی قسمتی که به خارش دچار شده است بگذارید. این کار را بر روی تمام نواحی از بدن‌تان که می‌خارند تکرار کنید. شما می‌توانید این درمان را هر روز انجام بدهید تا پوست‌تان به سرعت از خارش خلاص شود.

علت کارساز بودن:

دمای سرد و خاصیت ضد التهابی بسته‌ی یخ به آرام‌سازی خارش پوست کمک می‌کند.

۱۵. آلوئه ورا

مواد لازم برای درمان خارش بدن :

۲ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا

دستورالعمل:

دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را مستقیما روی قسمتی که می‌خارد بمالید.

بگذارید به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند، بعد می‌توانید آن را با آب بشویید. باید این کار را یک بار در روز انجام بدهید.

علت کارساز بودن:

آلوئه ورا به خاطر خواص شفابخش و تسکین دهنده‌ی طبیعی‌اش به طور گسترده مورد استفاده قرار می‌گیرد.

این به خاطر آن است که این گیاه حاوی خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است.

ژل آلوئه ورا همچنین منبع عظیمی از ویتامین E است و از این رو می‌تواند به پیشگیری از خشک شدن و خارش پوست‌تان کمک کند.

۱۶. روغن زیتون

مواد لازم برای درمان خارش بدن :

روغن زیتون (به میزان لازم)

دستورالعمل:

بعد از دوش گرفتن کمی روغن زیتون را کف دستان خود بریزید و آن را روی تمام نواحی مبتلا به خارش بمالید.

باید این کار را یک بار در روز انجام دهید تا رطوبت را در پوست خود حفظ کنید.

علت کارساز بودن:

روغن زیتون، به لطف پلی‌فنول‌هایی که دارد، منبع بی‌نظیر آنتی اکسیدان‌ها است.

این پلی‌فنول‌ها حاوی خواص ضد التهابی هستند که می‌توانند خارش را کاهش بدهند.

این روغن همچنین یکی از بهترین روغن‌های هیدراته کننده است و از این رو می‌تواند از خشک شدن و خارش پوست‌تان جلوگیری کند.

۱۷. روغن‌های معطر یا عطری

الف. روغن نعناع فلفی

مواد لازم برای درمان خارش بدن :

۲-۳ قطره روغن نعناع فلفلی – ۱ قاشق غذاخوری از یک روغن حامل (روغن نارگیل یا زیتون)

دستورالعمل:

روغن نعناع فلفلی را با یک نوع روغن حامل مخلوط کنید. آن را روی نواحی مبتلا به خارش بمالید. این کار را ۱ تا ۲ بار در روز انجام بدهید.

علت کارساز بودن:

روغن نعناع فلفلی حاوی متول است که به خاطر خواص ضد التهابی و ضد درد معروف است، و برای رهایی از خارش بدن و التهاب پوست درمانی مناسب به حساب می‌آید.

ب. روغن درخت چای

مواد لازم برای درمان خارش بدن :

۲-۳ قطره روغن درخت چای – ۱ قاشق غذاخوری روغن حامل (روغن زیتون یا نارگیل)

دستورالعمل:

سه قطره روغن درخت چای را به یک قاشق غذاخوری از یک روغن حامل اضافه و آن را مخلوط کنید. این مخلوط را مستقیما روی قسمتی از پوست‌تان که می‌خارد بگذارید و اجازه بدهید جذب شود. باید این کار را حداقل یک بار در روز انجام بدهید.

علت کارساز بودن:

روغن درخت چای روغن معطری است که به طور گسترده از آن برای درمان انواع مختلفی از بیماری‌های پوستی استفاده می‌شود. خواص بی‌حس کنندگی، ضد میکروبی، و ضد التهابی روغن درخت چای آن را به درمان مناسبی برای جوش، زگیل، کورک، و حتی خارش و راش پوست تبدیل می‌کند.

۱۸. سیر

مواد لازم برای درمان خارش بدن :

۲-۳ حبه سیر – ۱ یا ۲ فنجان روغن زیتون

دستورالعمل:

چند حبه سیر را در یک قابلمه ریز ریز کنید و با یک دوم فنجان روغن زیتون مخلوط و گرم کنید.

آن را بیش از حد گرم نکنید. بگذارید روغن و سیر یک شب با هم دم بکشند. صبح روز بعد، این روغن را روی تمام نواحی مبتلا به خارش بمالید.

اجازه بدهید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بماند و بعد آن را با آب بشویید. باید این عمل را یک بار در روز انجام بدهید.

علت کارساز بودن:

سیر، به خاطر خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، برای درمان بیماری‌های پوستی و سلامتی مختلف من جمله خارش پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. استفاده‌ی موضعی از سیر خارش پوست را تسکین می‌دهد.

به علاوه، وجود روغن زیتون هیدراته ماندن پوست‌تان را تضمین می‌کند، در نتیجه از خشکی و خارش بیشتر جلوگیری می‌کند.

۱۹. ویتامین‌ها

علاوه بر درمان‌های موضعی درمان خارش بدن ، می توانید به استفاده از ویتامین‌هایی که به کاهش علائم خارش معروف هستند نیز فکر کنید.

ویتامین‌های A، C، و E می‌توانند به درمان و همچنین پیشگیری از خارش پوست کمک کنند.

ویتامین A پوست شما را سالم نگه می‌دارد و با بهبود تولید و رشد سلول‌های پوستی آن را تغذیه می‌کند. ویتامین C مسئول تولید کلاژن است، پروتئینی که برای درمان پوست شما مفید است.

ویتامین C و E نیز خواص آنتی اکسیدانی از خود بروز می‌دهند که می‌تواند پوست‌تان را از آسیب‌های جدی در امان نگه دارد.

از این رو، مهم است که مصرف این ویتامین‌ها را افزایش دهید تا به درمان خارش پوست کمک کنید. شما می‌توانید مکمل‌های این ویتامین‌ها را بعد از مشورت با پزشک مصرف کنید یا مصرف خوراکی‌های سرشار از این سه ویتامین را مانند تخم مرغ، پنیر، شیر، مرکبات، سبزیجات سبز برگ‌دار، و آجیل افزایش دهید.

روش ۲: آبرسانی و لایه برداری

۱. بدن خود را هیدراته نگه دارید (آبرسانی کنید)

رایج ترین علت خارش پوست خشکی پوست است. هرچه بیشتر آب بنوشید، آب بیشتری به پوست‌تان جذب می‌شود. توصیه می‌شود دست کم شش تا هشت لیوان آب در روز بنوشید.

– اگر خیلی فعال هستید یا زیاد عرق می‌کنید، لازم است آب بیشتری بنوشید.

۲. بیشتر از یک بار در روز دوش نگیرید

از آب ولرم یا خنک استفاده کنید و مطمئن شوید کل بدن‌تان بعد از هر بار دوش گرفتن خیس و مرطوب می‌شود. بیش از ۳۰ دقیقه زیر دوش یا داخل وان نمانید.

– بسیاری از آدم‌ها خبر ندارند اما دوش گرفتن یا استحمام در واقع پوست را خشک می‌کند، بالاخص اگر از صابون‌های صبر یا غلیظ استفاده کنید از هر صابونی که حاوی رنگ، عطر یا الکل است پرهیز کنید.

– آب ولرم توصیه می‌شود چرا که آب بیش از حد داغ می‌تواند با زدودن چربی‌های محافظ که به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کنند، به پوست آسیب بزند.

۳. از کرم مرطوب کننده‌ی با کیفیت برای پوست‌‌تان استفاده کنید

تا آنجا که ممکن است مرطوب کننده‌ای را انتخاب کنید که مواد شیمیایی کمتری داشته باشد. با انجام این کار، تماس پوست را با مواد شیمیایی که ممکن است حساسیت زا باشند یا ممکن است خارش را بدتر کنند کاهش می‌دهید.

– از محصولاتی که حاوی الکل یا رایحه هستند پرهیز کنید. الکل می‌تواند پوست‌تان را خشک کند و مشکل خارش‌تان را بدتر کند. رایحه‌ها نیز که اغلب در الکل حل می‌شوند می‌توانند همین زیان را داشته باشند.

– ژله پترولیوم بدون رایحه است و می‌تواند اغلب در حفظ رطوبت پوست خوب عمل کند.

– مطالعات انجام شده نشان می دهند که کرم‌های حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است به کاهش اگزما، ناراحتی که باعث بدتر شدن خارش پوست می‌شود، کمک کنند.

۴. از مرطوب کننده‌های خانگی (دست ساز) استفاده کنید

شما خودتان هم می‌توانید کرم مرطوب کننده درست کنید. هر یک از مرطوب کننده‌های خانگی زیر را که دوست دارید به صورت، بدن، و دست‌های خود بمالید. بگذارید مرطوب کننده به مدت چند دقیقه پوست‌تان را خیس کند و بعد کرم اضافی را پاک کنید.

– مرطوب کننده‌ی کرم-آووکادو-عسل – ۳ قاشق غذاخوری کرم غلیظ و تازه، یک چهارم یک آووکادوی تازه و ۱ قاشق غذاخوری عسل را در مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا نرم شود.

– مرطوب کننده‌ی کره‌ی شیا (شی باتر) – ۱۱۳ گرم کره‌ی شیا را در دمای اتاق بگذارید و با استفاده از یک قاشق له کنید. ۲ قاشق غذاخوری روغن بادام یا روغن زیتون به آن اضافه کنید. ۸-۱۰ قطره روغن اسطوخودوس سا هر رایحه‌ی دیگری که ترجیح می‌دهید به آن اضافه کنید. با استفاده از یک همزن برقی، این مواد را به مدت ۲ تا ۴ دقیقه با سرعت زیاد یا تا زمانی که کرم مانند می‌شود با هم مخلوط کنید. آن را در یک شیشه‌ی دربسته بریزید و در محیط سرد و خشک نگهداری کنید.

– روغن نارگیل نیز برای بهبود توانایی حفظ رطوبت پوست مفید است. آن را مستقیما روی پوست دچار حساسیت یا خارش شده‌ی خود بمالید.

۵. (با احتیاط) لایه برداری کنید

آکادمی پوست آمریکا توصیه می‌کند که برای ارزیابی پوست‌تان قبل از لایه برداری به یک متخصص پوست مراجعه کنید چون هر نوع لایه برداری برای هر نوع پوستی خوب نیست. لایه‌برداری بسیار نادرست، خشن، یا شدید در واقع می‌تواند به پوست‌تان آسیب بزند، و امکان دارد التهاب و خارش را افزایش دهد و هر ناراحتی پوستی که از قبل داشته‌اید را بدتر کند.

– برس کشیدن را امتحان کنید. این یک روش درمانی چینی سنتی است که نشان داده شده است می‌تواند سلول‌های مرده پوست را بردارد و به افزایش جریان خون کمک کند. از یک برس زبر طبیعی استفاده کنید که دسته‌ای بند داشته باشد. برای نواحی بزرگتری مانند تنه و پشت‌تان از یک حرکت دایره‌ای طولانی مدت استفاده کنید. بعد دوش بگیرید و خودتان را خشک کنید، سپس از یک مرطوب کننده استفاده کنید. روی پوستی که ترک دارد برس نکشید.

– از یک پارچه‌ی لایه‌بردار استفاده کنید. این پارچه‌ها اکثرا از فیبرهای ترکیبی بافته شده مانند نایلون درست شده‌اند، اما بعضی از فیبرهای طبیعی مانند ابریشم یا کتان نیز موجود است. از این وسیله به آرامی روی کل بدن خود استفاده کنید؛ آن‌ها در سایزها و اندازه‌های مختلف موجود هستند. بعد از استفاده، دوش بگیرید و خودتان را خشک کنید، سپس از یک مرطوب کننده استفاده کنید.

– هرگز پوست‌تان را محکم نسابید. این کار عملا باعث حساسیت و خارش بیشتر خواهد شد. در عوض از حرکات و لمس‌ کردن‌های ملایم استفاده کنید.

روش ۳: اعمال تغییرات در سبک زندگی

۱. از خاراندن خود بپرهیزید

هرچند گفتنش از انجام دادن آن آسان‌تر است، اما تا حد ممکن از خاراندن خود بپرهیزید. خاراندن می‌تواند با آزادسازی موادی چون هیستامین‌ها و سایر سیتوکین‌ها که خارش را افزایش و گسترش می‌دهند باعث بدتر شدن اوضاع شود. به علاوه، عمل خاراندن باعث می‌شود مغز پیام شیمیایی از خود صادر کند که خارش را بدتر کند. همچنین، اگر به خاطر خاراندن پوست ترک بردارد، می‌تواند عفونی شود، که این امر باعث به وجود آمدن مشکلات بیشتری در آن ناحیه خواهد شد. نهایتا، خارش بلند مدت بدن می‌تواند ساختار پوست را تغییر دهد و به زخمی شدن، تغییر ضخامت، و تغییر رنگ پوست شود.

– اگر هر ناحیه‌ای از بدن‌تان شروع به خارش کرد، یکی از درمان‌های سریع فوق را استفاده کنید تا «به صورت موضعی» خارش آن قسمت درمان شود.

– ناخن‌های‌تان را کوتاه نگه دارید و اگر بیشتر شب‌ها دچار خارش می‌شود، سعی کنید در رختخواب دستکش به دست کنید که در صورت احساس نیاز به خاراندن به خودتان آسیب نزنید.

۲. از مواد شوینده قوی و شدید استفاده نکنید

فقط از شوینده‌های بدون رایحه استفاده کنید؛ بعضی از برندها حتی برای پوست‌های حساس نیز شوینده‌هایی را طراحی کرده‌اند، به علاوه، سعی کنید تمام لباس‌های‌تان را یک دور بیشتر بشویید تا مطمئن شوید تمام آثار مواد شوینده از روی آن‌ها پاک شده است.

– همچنین، ممکن است بد نباشد که به استفاده از محصولات نظافتی بهداشتی تمام طبیعی یا ارگانیک که حداقل مواد شیمیایی را در خود دارند فکر کنید.

۳. لباس‌های گشاد درست شده از نخ طبیعی بپوشید

به عنوان مثال، سعی کنید تا حد امکان لباس‌های ۱۰۰٪ کتان بپوشید، به خصوص به عنوان زیرپوش. کتان نخ طبیعی ضد آلرژی است و بدون مواد شیمایی افزودنی است، در نتیجه احتمال واکنش‌های پوستی بد و حساسیت را کاهش می‌دهد.

– کتان و پنبه به پوست شما اجازه می‌دهند نفس بکشد، و باعث تبخیر عرق می‌شود و هوا را به داخل راه می‌دهد. به عنوان یک مزیت دیگر باید بگوییم که شستن پارچه‌های کتانی، خشک کردن، و نگهداری آن‌ها از بسیاری از پارچه‌های دیگر آسان‌تر است.

– سایر پارچه‌های ساخته شده از نخ‌های طبیعی شامل کنف، ابریشم، و مخمل می‌شوند. مواظب استفاد از لباس‌های پشمی باشید، چون بسیاری از آدم‌ها می‌گویند که این نوع پوشش به جای تسکین پوست، باعث ناراحتی آن می‌شود.

۴. از استفاده‌ی محصولات مراقبت شخصی دارای بو اجتناب کنید

از استفاده‌ی عطرها، صابون‌ها، لوسیون‌ها، شامپوها، و هر محصول مراقبت و زیبایی دارای رایحه و مواد شیمیایی افزودنی اجتناب کنید. در بسیاری از آدم‌ها، این محصولات باعث تحریک پوست و بدتر شدن علائم خارش می‌شود.

– از صابون‌های ملایم درست شده از گلیسیرین گیاهی استفاده کنید – این‌ها می‌توانند در اکثر داروخانه‌ها و فروشگاه‌ها پیدا می‌شوند. این صابون‌ها حساسیت زا نیستند و باعث خشکی پوست نمی‌شوند.

– همیشه مطمئن شوید که صابون را کاملا از بدن خود شسته‌اید و بعد از استفاده‌ی صابون از مرطوب کننده استفاده کنید.

۵. برای درمان خارش بدن از رطوبت ساز استفاده کنید

رطوبت ساز به شما کمک می‌کند مطمئن شوید هوا بیش از حد خشک نیست، چون خشکی هوا می‌تواند پوست شما را خشک کند و باعث خارش شود.

– اگر رطوبت ساز ندارید، برای خریدن آن عجله نکنید. می‌توانید در منزل یک رطوبت‌ ساز دستی درست کنید! کاسه‌های آب داغ را در جای جای خانه و دور از دسترس بچه‌ها بگذارید. بخار برخاسته از این کاسه‌ها هوای خانه را مرطوب خواهد کرد.

– رطوبت‌ساز‌تان را چک کنید، چه رطوبت ساز واقعی چه دست ساز. مطمئن شوید که همیشه پر از آب است.

– به طور مرتب مطابق دفترچه‌ی راهنمای آن رطوبت‌ساز را تمیز کنید. محیط مرطوب، در صورت پاکسازی و تمیز نشدن، باعث رشد باکتری‌ها، و کپک‌ها می‌شود.

۶. مکمل مصرف کنید و / یا رژیم غذایی خود را کامل کنید

قبل از آن که هر چیزی را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید حتمن با پزشک‌تان مشورت کنید. در حالی که مصرف ویتامین‌ها، مواد معدنی، و اکثر مکمل‌ها در صورت استفاده مطابق دستورالعمل توصیه شده عموما بی‌خطر است، مکمل‌هایی هستند که می‌توانند باعث عوارض جانبی بشوند، بخصوص اگر داروهای دیگری هم مصرف بکنید. موارد زیر می‌توانند مکمل‌های خوبی باشند که می‌توانید آن‌ها را به صورت قرص مصرف کنید یا به رژیم غذایی‌تان بیفزایید.

– پلی‌فنول‌های (فلاونوئیدهای) گیاهی. فلاونوئیدهایی مانند کوئرستین و روتین آنتی هیستامین‌هایی طبیعی هستند و به محافظت از آسیب دیدگی دی‌ان‌ای کمک می‌کنند. دوز مرسوم استفاده از کوئرستین ۲۵۰-۵۰۰ میلی گرم و روتین ۵۰۰-۱۰۰۰ میلی‌گرم است.

– ویتامین A. ویتامین A برای داشتن پوستی سالم لازم است و در سیب‌زمینی شیرین، جگر گاو، اسفناج، ماهی، شیر، تخم مرغ، و هویج به وفور یافت می‌شود. اما اگر به هر دلیلی نمی‌توانید ویتامین A مورد نیاز بدن‌تان را با مصرف موارد فوق تامین کنید می‌توانید از مکمل‌های قرصی آن نیز استفاده کنید.

– ویتامین B. ویتامین‌های B نیز برای سلامتی پوست مفید هستند. راحت‌تر از همه آن است که ب کمپلکس مصرف کنید که حاوی تمام ویتامین‌های B است، اما می‌توانید ویتامین ب مورد نیاز بدن‌تان را از طریق مصرف نخود، ماهی، و گوشت مرغ نیز به دست بیاورید.

– اسیدهای چرب امگا۳. اسیدهای چرب امگا ۳ به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کنند و التهاب را نیز کاهش می‌دهند. مکمل‌های امگا۳ و ویتامین‌ها را می‌توانید از هر داروخانه‌ای تهیه‌ کنید. سبزی‌های برگ‌دار، آجیل، و ماهی‌های چرب (سالمون و خال‌مخالی) منابع بی‌نظیر اسیدهای چرب امگا۳ هستند.

۷. برای درمان خارش بدن از استرس خود بکاهید

استرس به خاطر اثرش بر هورمون‌های ما، می تواند خارش را بدتر کنید پس بهتر است به فکر استفاده از فنون مدیریت استرس مختلف باشیم من جمله مراقبه، یوگا، و ورزش کردن.

روش ۴: استفاده از محلول های ضد خارش برای نیش حشرات

۱. از لوسیون کالامین استفاده کنید

لوسیون کالامین حاوی اکسید روی ، نوعی اکسید آهن، اکسید فریک و /یا کربنات روی است. از این لوسیون چندین دهه به عنوان رفع کننده خارش‌هایی استفاده شده است که علت‌های مختلفی داشته‌اند من جمله، پیچک سمی، بلوط سمی، سماق سمی، آفتاب سوختگی، نیش حشرات. همچنین می‌توان از آن برای جلوگیری از عفونت‌های پوستی که از خارش شدید ناشی می‌شوند نیز استفاده کرد.

– لوسیون کالامین را می‌توانید با قیمتی ارزان از داروخانه‌ها تهیه کنید.

۲. ضماد بلغور جو دو سر درست کنید

ضماد ماده‌ای نرم و مرطوب است که معمولا از داروهای گیاهی له شده و سایر مواد گیاهی یا آرد تهیه می‌شود. ضماد را معمولا مستقیما روی بدن استعمال می‌کنند و معمولا با یک تکه پارچه آن را روی زخم یا محل آسیب دیده‌ی بدن قرار می‌دهند. ۱ فنجان بلغور جو دوسر کلوئیدی را داخل قهوه‌ ساز یا مخلوط کن بریزید و آن را به پودری زبر تبدیل کنید. به اندازه‌ی کافی آب به آن اضافه کنید تا یک خمیر غلیظ از آن به دست بیاید و آن را روی خارش ایجاد شده به خاطر پیچک سمی، بلوط سمی، یا سماق سمی، آفتای سوختگی یا هر نوع نیش و گزیدگی حشرات قرار دهید. بگذارید تا زمانی که راحت هستید روی آن بماند و بعد با آب گرم ضماد را بشویید.

– همچنین می‌توانید آن ناحیه را با یک تکه پارچه‌ی کتان بپوشانید و آن را با یک باند کشی بپیچید یا از نوارچسب پزشکی برای نگه داشتن آن استفاده کنید.

– می‌توانید بلغور جو دو سر را بدون آسیاب کردن استفاده کنید، اما پخش کردن آن به صورت یکدست کمی سخت تر می‌شود.

۳. ضماد جوش شیرین درست کنید

حدود یک دوم پیمانه جوش شیرین را با مقدار کافی آب گرم مخلوط کنید تا از آن خمیر غلیظی به دست بیاید سپس آن را روی راش ناشی از پیچک سمی، بلوط سمی، یا سماق سمی، آفتاب سوختگی یا نیش و گزیدگی هر نوع حشره‌ای قرار بدهید. بگذارید تا زمانی که احساس راحتی می‌کنید به همان حالت بماند و بعد آن را با آب گرم بشویید.

– همچنین می‌توانید آن ناحیه را با یک تکه پارچه‌ی کتان بپوشانید و آن را با یک باند کشی بپیچید یا از نوارچسب پزشکی برای نگه داشتن آن استفاده کنید.

۵. درک کردن و پی بردن به علت خارش پوست

۱. علت خارش پوست را پیدا کنید

عصب‌های خاصی وجود دارند که اطلاعات مربوط به احساسات بدنی مختلف (مانند خارش) را به مغز منتقل می‌کنند. وقتی این عصب‌ها تحریک می‌شوند، پیام‌رسان‌های شیمیایی مختلفی به نام سیتوکین ترشح می‌کنند که عصب‌های نزدیک را فعال می‌سازند. هیستامین یک نمونه سیتوکین است که مسئول خارش در واکنش‌های آلرژیک است. وقتی عصب‌های بیشتر و بیشتری تحریک شوند، پیام‌ها مغز را بمباران می‌کنند، و مغز با صدور فرمان خاراندن واکنش نشان می‌دهد.

– خارش، می‌تواند همراه با و در نتیجه‌ی قرمز شدگی، ضربه، و سایر انواع راش‌های پوستی باشد. در سایر موارد، هیچ تغییری در پوست وجود ندارد.

۲. علت خارش پوست را مشخص کنید

خارش‌ها می‌توانند علت‌های مختلفی داشته باشند که از نیش خفیف و موقتی حشرات تا ناراحتی‌های پوستی خاص (مثل اگزما یاپسوریازیس) و بیماری‌های پزشکی حاد مانند بیماری‌های کبدی و کلیوی را در بر می‌گیرند. دلایل اصلی خارش پوست عبارتند از:

– خشکی پوست:  یکی از رایج‌ترین علل خارش پوست که می‌تواند به خاطر عوامل زیست محیطی یا مقدار آب ناکافی باشد.

– ناراحتی‌های پوستی: اگزما و پسوریازیس ناراحتی‌های پوستی رایجی هستند که عموما با خارش، قرمزی و تحریک پوست، ورم و تاول همراه هستند. آفتاب سوختگی نیز می‌تواند خارش ایجاد کند.

– عفونت‌های ویروسی و قارچی: عفونت‌هایی مانند آبله مرغان، سرخک، زونا، و کهیرهای واژن و مقعد می‌توانند باعث احساس بسیار شدید خارش بدن بشوند.

– انگل‌ها: شپشک ناحیه‌ی شرمگاهی و سر آلودگی‌هایی هستند که توسط حشرات بدون بالی به نام شپش ایجاد می‌شوند.

– بیماری‌ها: بیماری‌های کبدی اغلب با خارش‌های متوسط تا شدید همراه هستند. سایر بیماری‌هایی که باعث خارش پوست می‌شوند اختلالات خونی خاص (مثلا فقر آهن)، سرطان (لوسمی و لمفوم) و بیماری تیروئید هستند.

– واکنش‌های آلرژیک: واکنش‌های آلرژیک به نیش حشرات، گرده‌ی گل‌ها، مواد سمی گیاهان، مواد آرایشی، محصولات شخصی، و خوراکی‌ها که می‌توانند خارش ملایم تا شدید ایجاد کنند. راش‌های ایجاد شده توسط تماس درماتیت نیز می‌تواند بسیار خارش آور باشد.

– واکنش بد به داروها: واکنش‌های پوستی از ملایم تا شدید عوارض جانبی نسبتا رایج مصرف بعضی از داروهای خاص مانند آنتی‌بیوتیک‌ها، عامل ‌های ضد قارچ و بعضی از مسکن‌ها هستند.

– اختلالات عصبی: ناراحتی‌هایی مانند دیابت و ام‌اس بر عصب‌ّها تاثیر می‌‌گذارند و می‌توانند احساس خارش ایجاد کنند.

– بارداری: خارش اغلب یکی از عوارض جانبی بارداری است. نواحی که می‌خارند معمولا شکم، سینه‌ها، ران‌ها و بازوها هستند.

۳. علائم‌تان را ارزیابی کنید

این مهم است تعیین کنید که آیا فقط از خشکی پوست رنج می‌برید یا ناراحتی پوستی دیگری را تجربه می‌کنید، مثلا کهیر یا راش، که ممکن است به واکنش‌های آلرژیک یا سایر بیماری‌های پزشکی مربوط باشد. خشکی پوست از همه بیشتر روی پاها، شکم، بازوها، و ران‌ها رایج است و از مشخصه‌های آن پوسته پوسته شدن، خارش و ترک برداشتن پوست است. توصیه می‌شود که اگر هر علامت یا نشانه‌ای روی پوست‌تان دیدید که نشان‌دهنده‌ی مشکلی جدی‌تر از خشکی پوست معمولی بود، من جمله راش‌ها یا کهیرهای بی سابقه و طولانی مدت، به پزشک مراجعه و با وی مشورت کنید.

– از مشخصه‌های راش‌ها باد کردن پوست، عوض شدن رنگ آن، پوسته پوسته شدن و تاول زدن است. راش‌های رایج شامل پیچک سمی، راش گرما زدگی، کهیر و اگزما می‌شوند. راش‌های غیر عفونی را عموما می‌توان با کرم‌های هیدروکورتیزون بدون نسخه‌ی پزشک درمان کرد، در حالی که آنتی هیستامین‌ّهای خوراکی نیز می‌توانند به تسکین خارش شما کمک کنند. با وجود این، اگر راش جدید و غیر قابل توجیهی را تجربه می‌کنید، تبی یا راشی برای بیش از چند روز طول کشید، باید به پزشک مراجعه کنید.

– از مشخصه‌های کهیر ورم‌ها یا نقطه‌های صورتی یا قرمز رنگ نسبتا برجسته روی پوست است که می‌توانند جدا از هم یا در یک گروه کنار هم باشند. کهیر معمولا نشانه‌ی یک واکنش آلرژیک به خوراکی، داروی خاص، نیش حشرات، گرده‌ی گل، و است. سایر علت‌های کهیر شامل عفونت‌های قارچی و باکتریایی، استرس، تماس با مواد شیمیایی، و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، گرما، سرما، یا آب هستند. اگر فکر می‌کنید پای واکنش آلرژیک در میان است، پزشک می‌تواند آزمایش آلرژی از شما بگیرد و داروی لازم (معمولا یک نوع آنتی هیستامین) را تجویز کند.

– اگر کهیر دارید و نمی‌توانید نفس بکشید، باید کمک اورژانسی بگیرید چون این می‌تواند نشانه‌ی واکنش آلرژیک بسیار شدید باشد.

۴. برای درمان خارش بدن به پزشک مراجعه کنید

اگر خارش گسترش پیدا کرد، هیچ دلیل مشخصی نداشت و/یا ظرف ۲-۳ روز بعد از شروع امتحان کردن درمان‌های مختلف فوق تسکین پیدا نکرد، به پزشک مراجعه کنید تا علت خارش شما را تشخیص بدهند و بهترین دوره‌ی درمانی را برای شما مشخص کند.

– اگر کهیر و / یا راش شما به مدت طولانی ادامه پیدا کرد حتما با پزشک مشورت کنید.

– تشخیص پزشکی همیشه به دلیل اصلی بستگی دارد که معمولا از طریق معاینه‌ی جسمی، یک سابقه‌ی پزشکی دقیق و کامل، و انواعی از آزمایش‌ها و تصویربرداری‌های آزمایشگاهی معین می‌شود. در بعضی از موارد، یک نمونه‌ی پوست کوچک ممکن است در یک عمل نمونه‌برداری (از بافت) و با مشاهده زیر میکروسکوب بررسی شود. اکثر موارد خارش پوست به خاطر آن هستند که حداقل یک بخش از پوست دچار خشکی شده است و حتی تعیین علت اصلی ممکن است زمان زیادی طول بکشد.