قند خون: جدول قند خون پایین، نرمال، بالا و بعد از ناشتا / درمان قند خون بالا
قند خون: جدول قند خون / قند خون بالا / عدد قند خون نرمال / قند خون بعد از ناشتا / قند خون پایین / درمان قند خون بالا در طب سنتی
قند خون : در این مقاله از بخش سلامت، غدد و تغذیه و فاکتورهای آزمایش خون در وبسایت نایریکا به قند خون, قند خون چیست, جدول قند خون, عدد قند خون نرمال چند است, قند خون بعد از ناشتا چقدر باید باشد, قند خون پایین, درمان قند خون بالا, درمان قند خون بالا در طب سنتی می پردازیم.
با ما همراه باشید.
اگر درباره این مقاله اطلاعات مفید یا تجربه ای دارید در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.
قند خون, قند خون چیست, جدول قند خون, عدد قند خون نرمال چند است, قند خون بعد از ناشتا چقدر باید باشد, قند خون پایین, درمان قند خون بالا, درمان قند خون بالا در طب سنتی
برای دسترسی سریع به محتوای متن از لینکهای زیر استفاده کنید:
- قند خون چیست
- جدول قند خون
- عدد قند خون نرمال چند است
- قند خون بعد از ناشتا چقدر باید باشد
- قند خون پایین
- درمان قند خون بالا
- درمان قند خون بالا در طب سنتی
- جدیدترین اخبار مربوط به قند خون
قند خون چیست
شاید در مورد افزایش قند خون و اثرات آن زیاد شنیده باشید و خدایی نکرده شاید در خانواده خودتون افرادی دچار این عارضه باشند.
ولی واقعا قند خون چیست؟ و قند خون بالا باعث چه بیماری هایی میشود.
قند خون چیست
قند خون چیست؟
قند خون، یا گلوکز یکی از اصلی ترین قند های موجود در خون می‌باشد.
قند خون از غذاهایی که می‌خوریم بدست می‌آید و مهم‌ترین و اصلی ترین منبع انرژی بدن محسوب میشود.
خون، گلوکز را به تمام قسمت‌های بدن برای تأمین انرژی منتقل می‌کند.
دیابت زمانی ایجاد میشود که پانکراس شما نمی‌تواند مقدار انسولین مورد نیاز را تأمین کند یا بدن شما نسبت به تولید انسولین کمتر حساس میشود، که بدون انسولین کافی قند خون می‌تواند از کنترل خارج شود.
به همین دلیل کنترل دائم قند خون می‌تواند از ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت جلوگیری کند.
چه عواملی باعث غیرعادی شدن میزان قند خون می‌شوند؟
- وعده غذایی یا میان وعده‌ی دارای کربوهیدرات بیش از حد معمول
- عدم فعالیت بدنی
- عوارض جانبی داروهای دیگر
- عفونت
- تغییر در میزان هورمون ها به عنوان مثال حین دوران قاعدگی (برای بانوان )
- استرس و هیجان
- نوشیدنی های الکلی مخصوصا با شکم خالی
- فعالیت بدنی با حجم و شدت بالا
- مصرف داروهای دیابتی بیش از حد
جدول قند خون
معیارهای تشخیص دیابت و پیش دیابت مطابق جدول زیر است.
یعنی بعد از آزمایش قند خون می توانید به کمک این جدول متوجه شوید که آیا دیابت دارید یا نه.
جدول قند خون
البته حرف آخر را پزشک می زند و باید با پزشک خود در این مورد مشورت کنید.
| نوع آزمایش | طبیعی | پیش دیابتی | دیابتی |
| تصادفی | کمتر از ۲۰۰ mg/dL | – | ۲۰۰ mg/dL به بالا |
| ناشتا | کمتر از ۱۰۸ mg/dL | ۱۰۸ تا ۱۲۵ mg/dL | ۱۲۶ mg/dL به بالا |
| ۲ ساعت بعد از غذا | کمتر از ۱۴۰ mg/dL | ۱۴۰ تا ۱۹۹ mg/dL | ۲۰۰ mg/dL به بالا |
عدد قند خون نرمال چند است
قند خون اندازه گلوکز موجود در خون انسان است .
دانستن مقدار نرمال و طبیعی قند خون بسیار پر اهمیت است و موجب شناخت بازه سطوح گلوکز خون شده و به کنترل دیابت بسیار کمک می کند.
مقدار قند خون در همه شرایط یکسان نیست و این مقدار قبل و بعد از غذا با یکدیگر متفاوت است.
در این بخش شما را با میزان قند خون نرمال آشنا می کنیم .
عدد قند خون نرمال چند است
گلوکز، قندی است که بیشترین استفاده را در بدن دارد، قند فروکتوز در میو ه ها و لاکتوز در شیر است که بعد از استفاده در بدن به گلوکوز تبدیل شده و در آخر به انرژی تبدیل می شود .
عدد قند خون نشان دهنده پیشرفت بیماری و نوع بیماری است، اگر عدد قند خون فرد پایین تر از ۱۰۰ باشد فرد به دیابت مبتلا نیست و میزان قند خون طبیعی است؛ اگر بین ۱۰۰ الی ۱۲۶ باشد پیش دیابت است و آنها مستعد ابتلا به بیماری دیابت در آینده هستند، قند خون بالای ۱۳۰ مبتلا به نوع دیابت یک است و فرد باید خیلی سریع تحت درمان قرار گیرد .
افرادی که علائم غیر عادی در بدن خود دارند باید به پزشک متخصص مراجعه کنند وبعد از تشخیص اینکه قند خون آنان حالت ثابت ندارد، میزان قند خون آن ها باید مرتب کنترل شود؛ همچنین می توانند دستگاه قندخون تهیه کرده و در منزل، به طور مرتب میزان قند خون خود را بررسی کنند .
سالمندان باید در رژیم غذایی خود از غذاهای سبک و کم کالری استفاده کنند .
قند خون نرمال در حالت ناشتا :
برای افراد مبتلا به دیابت : ۱۳۰-۸۰ میلیگرم بر دسی لیتر
برای افراد بدون دیابت : ۹۹-۷۰ میلیگرم بر دسی لیتر
قند خون نرمال دو ساعت بعد از غذا :
برای افراد مبتلا به دیابت : کمتر از ۱۸۰ میلیگرم بر دسی لیتر
برای افراد بدون دیابت : کمتر از ۱۴۰ میلیگرم بر دسی لیتر
HbA1c:
آزمایش طولانی مدت گلوکوز وجود دارد که به هموگلوبین HbA1c, A1C و A1c معروف است.
این آزمایش مقدار متوسط دو سه ماه اخیر را تعیین می کند.
HbA1c به صورت درصد بیان می شود .
برای افراد مبتلا به دیابت : ۷% یا کمتر
برای افراد بدون دیابت : کمتر از ۷/۵ %
قند خون نرمال در دیابت بارداری
قند ناشتا و قبل از غذا : ۹۲ میلیگرم بر دسی لیتر
بعد از غذا:۱۲۰ میلیگرم بر دسی لیتر
قند نرمال در مادر باردار با دیابت قبلی
قند ناشتا و قبل از غذا : ۹۹ -۶۰ میلیگرم بر دسی لیتر
بعد از غذا: ۱۲۹-۱۰۰ میلیگرم بر دسی لیتر
HA1c: کمتر از ۶ درصد
قند خون بعد از ناشتا چقدر باید باشد
قند خون بعد از ناشتا چقدر باید باشد
| زمان بررسی | محدوده هدف برای افراد سالم | محدوده هدف برای افراد مبتلا به دیابت |
| قبل از صبحانه (ناشتا) | ۱۰۰> | ۱۳۰-۷۰ |
| قبل از ناهار، میان وعده و شام | ۱۱۰> | ۱۳۰-۷۰ |
| دو ساعت بعد از غذا | ۱۴۰> | ۱۸۰> |
| زمان خواب | ۱۲۰> | ۱۵۰-۹۰ |
| A1C | ۶%> | ۷%> |
قند خون پایین
تعریف قند خون پایین
قند خون پایین یا هیپوگلیسمی یک رویداد مکرر است که می تواند به کیفیت زندگی افراد مبتلا به دیابت و خانواده های آنها آسیب وارد کند.
هیپوگلیسمی با سطوح قند خون پایین‌تر از چهار میلی مول در لیتر، با یا بدون نشانه، تعریف می شود.
قند خون پایین
دلایل
بسیاری از موارد قند خون پایین به دلایل زیر شکل می گیرند:
کمبود کربوهیدارت ها، نادیده گرفتن یا به تاخیر افتادن یک وعده غذایی، یک وعده غذایی که از کربوهیدارت های کمتر نسبت به آن چه نیاز است، سود می برد یا خطا در شمارش کربوهیدارت های مصرفی
مصرف الکل بدون مصرف غذا
ورزش بیش از اندازه، چه از نظر شدت و چه از نظر مدت زمان
استرس روانی یا جسمانی
خطار در دوز یا برنامه مصرف انسولین یا دیگر داروهای دیابت
نشانه های قند خون پایین می توانند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند:
اگر نشانه های هیپوگلیسمی را بیش از اندازه نادیده بگیرید ممکن است هوشیاری خود را از دست بدهید، زیرا مغز نیازمند گلوکز برای ارائه عملکرد درست است.
شما باید نشانه ها و علامت های قند خون پایین را به سرعت مورد توجه قرار دهید زیرا عدم درمان هیپوگلیسمی می تواند به موارد زیر منجر شود:
- سردرگمی شدید و گم گشتگی
- بیهوشی
- تشنج
- کما
- مرگ
درمان قند خون بالا
در صورت بروز هر یک از نشانه های اولیه قند خون بالا، حتما قند خون خود را چک کرده و با پزشک خود تماس بگیرید.
ممکن است پزشک نتایج چندین بار اندازه گیری قند خون را خواسته و یکی از توصیه های زیر را ارائه دهد:
درمان قند خون بالا
آب بیشتری بنوشید.
آب کمک می کند تا قند اضافی از طریق ادرار دفع شود، علاوه بر این نوشیدن آب مانع از دست رفتن آب بدن شما می گردد.
ورزش کنید.
ورزش به کاهش قند خون شما کمک خواهد کرد.
البته توجه داشته باشید در صورتی که شما مبتلا به دیابت نوع یک بوده و قند خونتان بالاتر از ۲۵۰ میلی گرم بر دسی لیتر باشد، می باید ابتدا تست کتون ادرار را انجام دهید.
در صورت مثبت بودن این تست شما نباید ورزش نمایید.
همچنین توجه داشته باشید در صورتی که قند خونتان بالاتر از ۳۰۰ میلی گرم بر دسی لیتر باشد، نباید ورزش نمایید.
اگر شما مبتلا به دیابت نوع دو بوده و قند خونتان بیش از ۳۰۰ میلی گرم بر دسی لیتر باشد، تنها در صورتی که تست کتون ادرار شما منفی بوده و آب کافی نوشیده باشید ممکن است پزشک به شما اجازه ورزش بدهد.
برای اطلاع در مورد نحوه انجام تست کتون ادرار، مطلب «در روزهای بیماری چه کنیم؟» را مطالعه نمایید.
عادات غذا خوردن خود را تغییر دهید.
ممکن است نیاز باشد با یک متخصص تغذیه برای تغییر مقدار و نوع غذاهای مصرفی خود مشورت نماییدو با اصلاح عادات غذایی از بروز مجدد قند خون بالا جلوگیری کنید.
درباره داروها و انسولین خود با پزشک مشورت نمایید.
ممکن است پزشک شما مقدار، زمان بندی، یا نوع داروهای دیابت شما را تغییر دهد.
هیچگاه بدون مشورت با پزشکتان نحوه مصرف داروهای دیابت خود را تغییر ندهید.
درمان اورژانس قند خون بالای شدید
در صورتی که علائم و نشانه های کتواسیدوز دیابتی و سندرم هیپراسمولار دیابتی را داشتید، به سرعت به اورژانس مراجعه نمایید.
توجه داشته باشید که درمان این حالت ها باید در بیمارستان و تحت نظارت تیم درمانی صورت گیرد.
درمان اورژانس قند خون بالا برای بازگرداندن قند خون به محدوده نرمال معمولا شامل موارد زیر است:
جایگزینی مایعات.
مایعات به صورت خوراکی یا از طریق وریدی (داخل وریدی) به شما داده می شود تا مایعات بدن جایگزین شوند.
این کار مایعات از رفته از طریق ادرار بیش از حد را جبران نموده و همچنین به رقیق کردن قند خون اضافی شما کمک می کند.
جایگزینی الکترولیت ها.
الکترولیت ها مواد معدنی موجود در خون هستند که حامل بار الکتریکی اند.
نبود انسولین و قند بالا می تواند میزان الکترولیت های خون شما را تغییر دهد.
برای جبران این تغییرات، الکترولیت ها از طریق وریدی به شما تزریق شده تا عملکرد طبیعی قلب، عضلات و سلول های عصبی شما حفظ شود.
انسولین درمانی.
انسولین فرایندهایی که باعث تجمع کتون در خون شما شده است را معکوس کرده و همراه دریافت مایعات و الکترولیت ها، انسولین نیز معمولا از طریق وریدی به شما تزریق خواهد شد.
درمان قند خون بالا در طب سنتی
علاوه بر این اگر قند خون بالا باشد آن را پایین آورده و به درمان دیابت نیز کمک می‌کنند.
البته پیش از استفاده از این گیاهان با پزشکتان مشورت کنید:
درمان قند خون بالا در طب سنتی
شنبلیله :
این گیاه در مناطق وسیعی از هند، مصر و خاورمیانه (از جمله ایران) می‌روید. این گیاه مصارف آشپزی فراوانی نیز دارد.
شنبلیله حاوی آلکولوئید تری‌گونلین و کولین است.
تخم شنبلیله حاوی یک نوع آمینو اسید به نام هیدروکسی ایزولوسین ۴ است.
این مواد باعث ترشح انسولین می‌شوند و به پایین آمدن قند خون کمک می‌کنند.
استفاده روزانه ۳ تا ۵ گرم پودر شنبلیله همراه با آب گرم در کاهش قندخون بسیار مؤثر است.
کاسنی :
گیاهی همیشگی است و ریشه‌ی آن برای کاهش قندخون بسیار ارزشمند است.
این گیاه حاوی فلانوئید، اینولین، انواع ویتامین و مواد معدنی است.
اینولین تصفیه کننده خون است و به کاهش کلسترول خون نیز کمک می‌کند.
ریشه کاسنی را خشک کنید، پودر کنید و سپس مانند قهوه دم کنید و بنوشید.
پودر کاسنی را می‌توان با قهوه مخلوط کرد تا میزان کافئین قهوه پایین بیاید.
دارچین :
پوست یک درخت است.
دارچین حاوی پروتئین، فیبر، کربوهیدرات، کلسیم، سدیم، آهن، پتاسیم، ایبروفلاوین ، ویتامین C و ویتامین A است.
علاوه بر کاهش قند خون به کاهش کلسترول نیز کمک می‌کند و در درمان دیابت و چاقی نیز مفید است.
۳ گرم پودر دارچین را در یک لیوان آب حل و دو بار در روز بنوشید تا قندخون تان پایین بیاید.
انگور فرنگی (آلما) :
بهترین گیاه برای پایین آوردن قند خون است. این گیاه به تنظیم عملکرد غدد فوق کلیوی کمک می‌کند و ترشح انسولین را بهبود می‌بخشد.
آلما به شکل‌های مختلف استفاده میشود، می‌توانید به صورت تازه میل کنید یا آب آن را بگیرید.
یا از خشک شده آن استفاده کنید به این صورت که یک قاشق چایخوری از پودر آلما را با غذایتان میل کنید.
برگ گندم تازه رُسته :
شامل مواد غذایی مفید از جمله انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، کلسیم، آهن، منیزیوم، آمینو اسیدها و سلنیوم است.
برگ گندم تازه رسته، یکی از بهترین درمان‌های دیابت ، کلسترول بالا و چاقی است.
علاوه بر این سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.
می‌توانید آب آن را بگیرید و میل کنید. البته مقدار آن نباید از ۱۵ گرم در روز بیشتر شود.
علائم افت قند خون در دانش‌آموزان دیابتی / توصیه به معلمان مدارس
۱۳۹۸/۷/۱
رییس هیات مدیره انجمن دیابت ایران، همزمان با بازگشایی مدارس ضمن اشاره به علایم دیابت و افت قند خون در دانش‌آموزان، خطاب به معلمان توصیه کرد:
باید به دانش‌آموز دیابتی در هر زمان حتی در حین کلاس درس اجازه داده شود قندخون خود را اندازه‌گیری کند و گاهی نیاز است معلم برای ثبت نتیجه تست به او کمک کند.
هنگامی که غلظت قند خون به کمتر از ۵۰ میلیگرم درصد برسد، دیابتی‌ها دچار علائم زیر می‌شوند:
گرسنگی شدید، لرزش بدن و ریزش عرق، دلشوره و تپش قلب، فقدان تمرکز و خواب آلودگی، مورمور شدن اطراف دهان، پوست مرطوب و رنگ پریده، سردرد، گود رفتگی دور چشم‌ها و سست شدن زانوها.
