ورم معده: علائم، رژیم غذایی، ورزش و درمان قطعی ورم معده در طب سنتی
ورم معده: علائم، رژیم غذایی، ورزش و درمان قطعی ورم معده در طب سنتی / درمان ورم معده با عسل، زنجبیل و قرص / ماست و ورم معده / خرما و ورم معده
ورم معده : در این مقاله از بخش بیماری های گوارشی در وبسایت نایریکا به ورم معده, ورم معده چیست, علائم ورم معده, درمان ورم معده در طب سنتی, ورم معده رژیم غذایی, درمان ورم معده با عسل, درمان ورم معده با زنجبیل, درمان ورم معده با قرص, ماست و ورم معده, ورزش برای ورم معده, خرما و ورم معده, درمان قطعی ورم معده می پردازیم.
با ما همراه باشید.
اگر درباره این مقاله اطلاعات مفید یا تجربه ای دارید در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.
ورم معده, ورم معده چیست, علائم ورم معده, درمان ورم معده در طب سنتی, ورم معده رژیم غذایی, درمان ورم معده با عسل, درمان ورم معده با زنجبیل, درمان ورم معده با قرص, ماست و ورم معده, ورزش برای ورم معده, خرما و ورم معده, درمان قطعی ورم معده
برای دسترسی سریع به محتوای متن از لینکهای زیر استفاده کنید:
- ورم معده چیست
- علائم ورم معده
- درمان ورم معده در طب سنتی
- ورم معده رژیم غذایی
- درمان ورم معده با عسل
- درمان ورم معده با زنجبیل
- درمان ورم معده با قرص
- ماست و ورم معده
- ورزش برای ورم معده
- خرما و ورم معده
- درمان قطعی ورم معده
ورم معده چیست
ورم معده عبارت است از سوزش معده، التهاب یا زخم در پوشش معده.
در واقع ورم معده، اصطلاح عمومی برای گروهی از شرایط مشترک است.
گاستریت یا ورم معده، اغلب به علت عفونت با باکتری ایجاد میشود که بیشتر مواقع سبب زخم معده میشود.
این شرایط می‌توانند حاد یا مزمن باشند و بسته به شرایط بیمار، متفاوت باشد.
ورم معده چیست
البته ورم معده، انواعی دارد که به دو دسته تقسیم بندی می‌شوند:
نوع حاد ورم معده که میتواند به طور ناگهانی ایجاد شود.
ورم معده مزمن که میتواند در طول زمان ایجاد شود.
در برخی موارد، ورم معده میتواند سبب سرطان معده یا زخم معده شود؛
اما با این حال، در بعضی از افراد این بیماری جدی نیست و به آسانی درمان میشود.
علائم ورم معده
شایع‌ترین علائم ورم معده عبارتند از:
علائم ورم معده
احساس سوزش در معده یا بالای آن مخصوصا در هنگام غذا خوردن؛
- معده درد
- حالت تهوع
- نفخ معده
- کاهش اشتها
- احساس سیریِ زودهنگام
- و احتمالا کاهش وزن
- سکسکه و آروغ زدن
- تغییر در حرکات روده‌ای و تیره‌تر شدن رنگ مدفوع.
علائم ورم معده در افراد مختلف با هم متفاوت است.
ورم معده میتواند خفیف، مزمن یا حاد باشد.
ممکن است برخی از افراد علائم ورم معده را تجربه نکنند، ولی آزمایش‌هایی مانند آندوسکوپی، تست خون و مدفوع، مشخص کنند که فرد به ورم معده مبتلاست.
درمان ورم معده در طب سنتی
بابونه
یکی از بهترین گیاهان برای درمان زخم و ورم معده، بابونه است.
این گیاه به آسانی این مرض را درمان می کند و آن هایی که سال هاست با این مرض دست به گریبان هستند می توانند با استفاده از بابونه سلامتی خود را بازیابند.
برای درمان زخم معده یک لیوان چای غلیظ بابونه درست کنید (۴ قاشق چایخوری بابونه در یک لیوان آب جوش و یا چهار تا چای کیسه ای بابونه در یک قاشق لیوان آب جوش) و در هنگام صبح ناشتا چای را بنوشید و سپس در رختخواب به پشت دراز بکشید و بعد از چهار دقیقه بخوابید و البته بعد از یک ربع ساعت می توانید صبحانه خود را میل کنید.
این عمل را به مدت دو هفته ادامه دهید تا زخم و ورم معده به کلی شفا یابد
درمان ورم معده در طب سنتی
رازیانه
از تخم و برگ این گیاه می توان به عنوان دم کرده استفاده کرد.
رازیانه حاوی ماده ای است که در تحریک ترشحات معده و دستگاه گوارش نقش دارد.
نعناع
برگ نعناع به عنوان درمانی موثر برای سوء هاضمه، سوزش سر دل، نفخ و درد معده و دستگاه گوارش استفاده می شود.
این گیاه مفید همچنین اشتها را تحریک می کند و در درمان حالت تهوع و سردرد موثر است.
زنجبیل
از ۲۰۰۰ سال قبل تاکنون برای درمان تمامی اختلالات هضم استفاده می شده است.
زنجبیل خواص تحریک کننده و درمانی دارد.
این چاشنی با بهبود بخشیدن به عملکرد آنزیم های گوارشی به بهتر عمل کردن سیستم هاضمه بدن و کاهش نفخ کمک می کند.
شیرین بیان
قسمت مورد استفاده شیرین بیان ساقه های زیرزمینی و ریشه های گیاه است که دارای ترکیبات مختلفی است.
ترکیب موجود در ریشه های گیاه پنجاه برابر از شکر شیرین تر است و مقدار آن با توجه به شرایط محیطی و گونه گیاه بین ۵ تا ۲۰ درصد است.
در طب سنتی از این گیاه برای درمان اسپاسم عضلات و تورم، برونشیت، روماتیسم و ورم مفاصل استفاده می شود.
ریشه شیرین بیان محافظ بافت معده در برابر عوامل خطر (داروها و استرس) است و از بروز زخم معده و اثنی عشر جلوگیری می کنند.
ریحان
یکی از بهترین گیاهان برای درمان زخم و ورم معده، بابونه است.
این گیاه به آسانی این مرض را درمان می کند و آن هایی که سال هاست با این مرض دست به گریبان هستند می توانند با استفاده از بابونه سلامتی خود را بازیابند
ریحان، که دارای خواص ضد اسپاسم است می تواند معده را قوی تر کند و از بسیاری از بیماری های معده، روده مثل اسهال و استفراغ جلوگیری کند.
مخلوط مقدار مساوی از آب ریحان و آب ریشه زنجبیل ۲ یا ۳ بار در روز برای کاهش درد معده مفید است.
همچنین می توانید ۱۰ تا ۱۵ برگ ریحان را در یک فنجان آب جوش بریزید و میل نمایید.
چای ریحان را می توانید روزانه با عسل چند بار مخلوط کنید.
شنبلیله
برای درمان زخم معده استفاده می شود.
شنبلیله حاوی یک ترکیب لعاب دار است که زخم معده را بهبود می دهد.
برای دل درد یک قاشق از دانه شنبلیله را در دو فنجان آب حل کنید.
سپس دانه ها را فشار داده تا حل شوند، کمی عسل اضافه کنید.
حدود یک هفته دو بار در روز استفاده کنید
بومادران
یک چنگ از گیاه گل بومادران را در یک لیوان آب جوش دم کرده یک استکان قبل از ناهار و شام میل کنید. (برای زنان باردار مضر است).
ورم معده رژیم غذایی
هر بیماری باید و نباید هایی در تغذیه دارد که با رعایت آن می توان روند بهبودی را سریع تر کرد.
در وزن معده باید و نباید ها بدین صورت است:
آنتی اکسیدان‌ها از جمله زغال اخته، گیلاس، گوجه فرنگی و سبزیجاتی چون کدو و فلفل بخورید.
غذاهای سرشار از ویتامین B و کلسیم مانند بادام، لوبیا، غلات کامل، سبزی برگدار تیره مانند اسفناج و کلم پیچ و سبزیجات دریایی بخورید.
از غذاهای تصفیه شده مانند نان سفید، پاستا و شکر اجتناب کنید.
گوشت بدون چربی، ماهی آب سرد، توفو، (سویا) و یا دانه‌های پروتئین بخورید.
ورم معده رژیم غذایی
از روغن‌ها سالم مانند روغن زیتون استفاده کنید.
اسیدهای چرب ترانس موجود در محصولات تجاری پخته شده مانند کوکو‌ها، کراکر، کیک، سیب زمینی سرخ کرده، پیراشکی، غذاهای فراوری شده و مارگارین را کاهش دهید یا از بین ببرید.
از خوردن نوشیدنی‌ها مانند (قهوه، الکل و نوشابه‌های گازدار) که ممکن است لایه پوشاننده معده را تحریک و یا تولید اسید را افزایش دهد اجتناب کنید.
روزانه حداقل ۶ لیوان آب بنوشید.
۳۰ دقیقه ورزش در روز برای ۵ روز در هفته داشته باشید.
حساسیت‌های غذایی را شناسایی کنید و از بین ببرید
درمان ورم معده با عسل
در این بخش با درمان ورم معده با عسل که گیاهی بسیار مفید می باشد در خدمت شما دوستان عزیز می باشیم.
با ما همراه باشید.
عسل و برگ و ریشه کرفس را با یکدیگر مخلوط نمایید و پس از هر وعده غذایی ۱ قاشق مربا خوری از آن را میل نمایید.
ترکیب شیر و عسل موجب نرم شدن روده ها و در نتیجه جلوگیری از درد و التهاب معده می شود.
عسل و زعفران و گندم را با هم ترکیب نمایید و آن را میل نمایید.
یک فنجان عسل و یک قاشق چایخوری پودر زنیان را با یکدیگر مخلوط نمایید و هر روز آن را میل نمایید.
درمان ورم معده با عسل
برای درمان ورم معده با عسل آب گرم به همراه عسل را میل نمایید.
مخلوط ۲۵۰ گرم عسل با ۳ قاشق غذاخوری پودر ریحان که در ۱ لیتر آب دم شده باشد را روزانه ۳ فنجان میل نمایید.
وجود آهن و منگنز در عسل از ترشح اسید اضافی معده جلوگیری کرده و در نتیجه درد معده را کاهش می دهد.
سعی کنید هر روز صبح به صورت ناشتا یک قاشق غذاخوری عسل میل نمایید.
مقداری آب ولرم و آبلیمو و عسل را با هم ترکیب نمایید و ناشتا آن را میل نمایید این کار باعث پاکسازی معده و میکروب کشی شده و از ورم معده جلوگیری می کند.
پودر دارچین و عسل را با یکدیگر ترکیب نمایید و هر روز آن را میل نمایید.
درمان ورم معده با زنجبیل
یکی از خوراکی هایی که می تواند برای ورم معده موثر عمل کند، زنجبیل است.
با ما همراه باشید.
درمان ورم معده با زنجبیل
مواد لازم:
- یک قطعه‌ی دو و نیم سانتی زنجبیل
- یک فنجان آب
روش انجام کار:
- چند دقیقه زنجبیل را بجوید.
- آن را با آب فرو بدهید.
یکی دیگر از داروهای طب آیورودا برای درمان ورم معده، یک کوکتل تهیه‌شده از پودر زنجبیل، سنگ نمک و آنقوزه است.
برای آماده کردن این کوکتل باید کمی از هر کدام را در یک فنجان آب گرم بریزید.
این نوشیدنی را برای تسکین فوری ورم معده بنوشید.
چه‌قدر باید این روش درمانی را انجام بدهیم؟
برای رسیدن به بهترین نتایج، هر روز صبح این دارو را مصرف کنید.
این دارو چگونه چنین تاثیری دارد؟
این گیاه فوق العاده میتواند به بیماران مبتلا به ورم معده کمک بسیار زیادی کند.
زنجبیل دارای خواص ضد باکتری و ضد التهابی است که سوزش مری و پوشش داخلی معده را کاهش می‌دهند.
این ریشه‌ی خوراکی همچنین باکتری‌هایی را که می‌توانند ریشه‌ی مشکلات معده شما باشند، از بین ببرند.
درمان ورم معده با قرص
ضد اسید معده مصرف کنید.
ضد اسیدها گاستریت را درمان نمیکنند اما باعث کاهش اسید معده و درد خواهند شد .
بعد از خوردن و نوشیدن مواد غذایی مانند : چای، قهوه ، غذای چرب و آماده ضد اسید معده میتواند به شما کمک کند.
درمان ورم معده با قرص
ضد اسیدهای رایج مانند :
هیدروکسید آلومینیوم ، هیدروکسید منیزیم ، کربنات کلسیم و بی کربنات سدیم میباشد .
در صورتی که قرص دیگری نیز مصرف میکنید ۱ ساعت بین مصرف ضد اسید با آن فاصله بگذارید .
مکمل مصرف کنید.
مصرف درست ویتامین ها و روغن ها میتواند به کاهش التهاب پوشش معده کمک کند و همچنین با میکروب معده مبارزه کند .
مکمل های پیشنهادی
ویتامین E : کاهش ورم
ویتامین C : مصرف روزانه ۵ گرم ویتامین C به مدت ۴ هفته نشان داده است که باعث از بین بردن میکروب معده و گاستریت در بعضی از بیماران شده است .
امگا ۳: روزانه ۱ تا ۲ کپسول میتواند به کاهش ورم معده کمک کند.
پروبیوتیک : باکتری های خوب موجود در پروبیوتیک میتواند به مهار میکروب معده که باعث التهاب معده میشود کمک کند.
و در آخر بهتر است مسکن خود را عوض کنید.
مسکن هایی مانند آسپرین و ایبوپروفن از دلایل عمده التهاب معده هستند.
از دیگر مسکن ها مانند استامینوفن که باعث تحریک کمتر میشود استفاده کنید .
ماست و ورم معده
اکثر زخم‌های گوارشی به دلیل وجود نوعی باکتری به نام هلیکوباکتری است.
درمان با آنتی بیوتیک ها و داروها میتواند باعث درمان زخم معده و دوازدهه شود.
مصرف نخستین بار این داروها فقط هلیکوباکتری را از بین می‌برند.
پژوهش‌ها نشان داده‌اند که ماست حاوی پروبیوتیک باعث کاهش و رفع فعالیت این باکتری میشود.
ماست و ورم معده
ماست برای برطرف کردن دیگر مشکلات گوارشی
نتایج تحقیقات زیادی نشان داده است که پروبیوتیک های موجود در ماست باعث تسکین علائم سندرم روده تحریک پذیر میشود که شامل دل درد و نفخ میشود.
ماست برای مقابله با بیماری‌های التهابی روده مانند کولیت زخمی و بیماری کرون نیز مفید است.
تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف ماست حاوی پروبیوتیک به مدت یک ماه باعث کاهش میزان التهاب در بیماران مبتلا به این بیماری‌ها میشود.
توجه داشته باشید با همه‌ی فوایدی که برای ماست برشمردیم؛ اما اگر طبع سردی دارید در مصرف آن احتیاط کنید مخصوصا در فصول سرد سال و سعی کنید آن را با مصلح‌هایی که در طب سنتی برای آن تعیین شده مصرف نمایید.
مصلح ماست نعنا، پونه، گل سرخ، کاکوتی، زنیان، فلفل سیاه، آویشن، سیاهدانه و به‌ویژه زنجبیل است.
ورزش برای ورم معده
در این بخش با ورزش هایی آشنا می شوید که می تواند ورم معده را تا حدودی درمان کند:
ورزش برای ورم معده
ژست کودکانه Child’s pose
در این ژست باید زانو بزنید و پاها را زیر زانو قرار دهید .
دست ها را مقابل خود دراز کنید .
توصیه می کنیم حداقل ۲ دقیقه ژست بگیرید.
به این ترتیب، بدن می تواند آرام بگیرد تا از شر ورم خلاص شوید.
این حالت همچنین می تواند طرف دیگر یا طاق باز صورت گیرد.
وقتی دراز می کشید ، یک پا را خم کنید و آن را به طرف خودتان بغل کنید .
شروع به جلو و عقب رفتن کنید.
حتی بهتر است اگر بتوانید پا ها را بغل کنید
ژست آرام باد The wind-relieving pose
نام این ژست همه چیز را بیان می کند .
این یکی از موثرترین ژست برای خلاص شدن از ورم است.
طاق باز دراز بکشید و پاهایتان را دراز کنید.
یکی از آن ها را خم کنید و آن را نزدیک خود در آغوش بگیرید.
این یکی شبیه حالت طاق باز کودک است.
هر چه بیشتر زانوی خود را بلند کنید، بهتر است، باید این موقعیت را حداقل ۳۰ ثانیه نگه دارید.
تغییر: وقتی پای خود را در آغوش می گیرید، سعی کنید با زانو بینی را لمس کنید.
این کار تمرین را سخت تر و موثرتر می کند.
ژست شتر :The camel pose
بدون نشستن روی پاهایتان، زانو بزنید اجازه دهید دست هایتان آویزان شوند و بالاتنه تان را به عقب خم کنید.
ایده این است یک قوس را با بدن خود شکل دهید و پاهایتان را با دست هایتان لمس کنید.
برای راحت تر کردن آن، اطمینان حاصل کنید که سرتان راحت است.
می توانید نوک پاهای خود را لمس کنید و یا خود را روی انگشتان پا نگه دارید .
خرما و ورم معده
خرما، به‌دلیل خاصیت تنظیم‌کننده ای دستگاه گوارش، از قرن‌ها پیش برای درمان زخم معده مورد استفاده قرار می گرفته است، مطالعه ای در سال ۲۰۰۵ نشان می‌دهد که خرما، موجب کاهش التهاب حاصل از زخم معده می شود همچنین مصرف این ماده غذایی در درمان زخم معده موثرتر از مصرف دارو است.
خرما و ورم معده
در تحقیقی که در مجله بریتانیایی تغذیه در سال ۲۰۱۵ منتشر شده خوردن خرما از امکان ابتلا به سرطان معده و روده را کاهش می‌دهد.
درمان قطعی ورم معده
یکی از قطعی ترین و بهترین راه برای درمان ورم معده اصلاح برنامه غذایی است که در ادامه به آن می پردازیم:
غذاهایی که می‌بایست از مصرف آنها پرهیز شود:
یکی از مهم‌ترین درمان‌های طبیعی برای هر بیماری دوری از عوامل آن است.
این قاعده برای گاستریت نیز صادق است.
درمان قطعی ورم معده
به عنوان مثال، افرادی که به گاستریت مبتلا هستند در صورت مصرف غذاهای فرآوردی شده احساس بسیار بدی را تجربه می‌کنند.
این قضیه به هنگام مصرف غذاهای سرخ شده، تند و داغ نیز اتفاق می‌افتد.
افزون بر این موارد، یک رژیم غذایی فقیر از مواد مغذی، میتواند موجب التهاب شده و نتیجتاً سندروم روده تحریک پذیر را سبب شود و این امر به همراه کمبود مواد مغذی به معنای بدتر شدن علائم گاستریت خواهند بود.
چند توصیه برای کاهش علائم گاستریت:
محدود کردن مصرف غذاهای فرآوری شده.
جایگزینی غذاهای فرآوری شده با غذاهای تازه (همچون میوه‌جات و سبزیجات ارگانیک).
پرهیز از نوشیدن نوشابه‌های شیرین و در عوض نوشیدن ۸ لیوان آب در هر روز.
به جای مصرف ۲ وعده بزرگ در طول روز، ۴ یا ۵ وعده‌ی کوچک‌تر داشته باشید.
در واقع، افزایش تعداد وعده‌ها و کاهش میزان هر وعده را تجربه کنید.
همچنین به هیچ وجه از وعده‌ی صبحانه صرف نظر نکنید.
و آخر آن که آخرین وعده‌ی غذایی خود را ۳ ساعت پیش از خواب مصرف کنید.
نکته‌ای دیگر که در باب غذاهای مضر ذکر آن لازم است این است که بهتر است علائم خود را پیگیری کنید و ببینید که مصرف برخی خوراکی‌ها بر روی آنها تأثیر منفی دارند یا نه.
برخی از خوراکی‌هایی که می‌توانند اوضاع را بدتر کنند عبارتند از: گوجه فرنگی، فلفل، الکل، چای، لبنیات، مرکبات و کافئین.
لذا تمرکز بیشتری بر روی تأثیر مصرف این خوراکی‌ها بر علائم گاستریت داشته باشید.
مواد غذایی مفید برای درمان گاستریت:
پس از حذف غذاهای مضر برای گاستریت، نوبت آن است که غذاهای مفید را مصرف کنید.
نخستین موردی که می‌بایست مصرف آن افزایش یابد، سبزیجات تازه است.
پس از این، میوه‌جات و پروتئین‌های با کیفیت بالا و همچنین چربی‌های سالم نیز از جمله مواردی هستند که می‌توانند در کاهش التهاب و درمان گاستریت مفید باشند.
علاوه بر کاهش التهاب می‌توانند با تأمین مواد مغذی خورد نیاز بدن، به گونه‌ای دیگر در درمان گاستریت مفید باشند.
تحقیقات نشان از آن دارند که مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان‌ها نیز در درمان گاستریت مؤثر اند.
خصوصاً مواد غذایی‌ای که سرشار از فلاونوییدها هستند، مثلاً توت فرنگی و بلوبری.
