سوء هاضمه: علائم، بهترین قرص، کپسول، غذا، درمان سوءهاضمه عصبی و مزمن
سوء هاضمه: علائم، بهترین قرص و کپسول / برای درمان سوء هاضمه چه غذایی بخوریم / سوء هاضمه و تنگی نفس / درمان سوء هاضمه مزمن در طب سنتی و اسلامی / سوء هاضمه عصبی
سوء هاضمه : در این مقاله از بخش بیماری های گوارشی در وبسایت نایریکا به سوء هاضمه, سوء هاضمه چیست, علائم سوء هاضمه, سوء هاضمه عصبی, بهترین قرص برای سوء هاضمه, کپسول سوء هاضمه, برای درمان سوء هاضمه چه غذایی بخوریم, درمان سوء هاضمه در طب اسلامی, سوء هاضمه و تنگی نفس, درمان سوء هاضمه مزمن, علائم سوء هاضمه و درمان آن, درمان سوء هاضمه در طب سنتی می پردازیم.
با ما همراه باشید.
اگر درباره این مقاله اطلاعات مفید یا تجربه ای دارید در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.
سوء هاضمه, سوء هاضمه چیست, علائم سوء هاضمه, سوء هاضمه عصبی, بهترین قرص برای سوء هاضمه, کپسول سوء هاضمه, برای درمان سوء هاضمه چه غذایی بخوریم, درمان سوء هاضمه در طب اسلامی, سوء هاضمه و تنگی نفس, درمان سوء هاضمه مزمن, علائم سوء هاضمه و درمان آن, درمان سوء هاضمه در طب سنتی
برای دسترسی سریع به محتوای متن از لینکهای زیر استفاده کنید:
- سوء هاضمه چیست
- علائم سوء هاضمه
- بهترین قرص برای سوء هاضمه
- کپسول سوء هاضمه
- برای درمان سوء هاضمه چه غذایی بخوریم
- درمان سوء هاضمه در طب اسلامی
- سوء هاضمه و تنگی نفس
- درمان سوء هاضمه مزمن
- سوء هاضمه عصبی
سوء هاضمه چیست
سوء هاضمه به ناراحتی در قسمت شکم گفته می شود؛ سوء هاضمه یک بیماری نیست و علائم اصلی آن شامل درد شکم و احساس سیری زودرس هنگام غذا خوردن است.
از نظر پزشکی سوء هاضمه به احساس ناراحتی مبهم در ناحیه شکم یا قفسه سینه گفته می‌شود که طی آن معده، مری و روده کوچک فرد مبتلا درگیر می‌شود.
سوء هاضمه چیست
سوء هاضمه یک درد گوارشی بدون زخم است و با علائمی چون احساس درد و سیری زودرس هنگام خوردن، سوزش شکم، نفخ، احساس گاز زیاد در شکم، تهوع، استفراغ خونی و ترش کردن غذا همراه است.
هر چند که سوء هاضمه مشکلی شایع است، ولی ممکن است از فردی به فرد دیگر فرق کند.
علائم سوء هاضمه ممکن است هر روز و یا فقط گاهی اوقات بروز کنند.
سوء هاضمه می تواند علامت یک بیماری گوارشی باشد.
اگر سوء هاضمه در اثر یک بیماری دیگر رخ نداده باشد، می تواند با تغییر شیوه زندگی و مصرف دارو از بین برود.
علائم سوء هاضمه
۱- سیری زودرس هنگام غذا خوردن: موقعی که خوردن غذا را شروع می کنید، با اینکه هنوز خیلی غذا نخورده اید، احساس سیری می کنید و دیگر نمی توانید غذا بخورید.
۲- احساس پری شکم آزاردهنده بعد از خوردن غذا: احساس سیری بیش از حد معمول طول می کشد.
۳- احساس ناراحتی در شکم: درد خفیف تا شدیدی را بین جناغ سینه تا ناف خود احساس می کنید.
۴- احساس سوزش شکم: گرمای ناخوشایند یا سوزش را بین جناغ سینه تا ناف خود حس می کنید.
علائم سوء هاضمه
۵- نفخ شکم: احساس نفخ و سفتی در شکم خود دارید.
۶- حالت تهوع
۷- استفراغ و آروغ کمتر دیده می شوند.
گاهی اوقات افراد مبتلا به سوء هاضمه، دچار سوزش سر دل می شوند که دو عارضه جدا از هم هستند.
سوزش سر دل شامل احساس درد و سوزش در قسمت مرکزی قفسه سینه است که در طی و یا بعد از غذا خوردن، به طرف گردن و پشت کشیده می شود.
بهترین قرص برای سوء هاضمه
دایجستیو
دایجستیو-اید با بهره‌گیری از گیاهان دارویی موثر در تسکین علائم سوء هاضمه که از دیرباز مورد توجه بوده‌اند، بدون ایجاد عوارض داروهای شیمیایی به هضم بهتر غذا و رفع علائم سوء هاضمه کمک می‌کند.
بهترین قرص برای سوء هاضمه
Glycyrrhiza glabra
یکی از گیاهان دارویی موثر برای درمان سوء هاضمه، از بین بردن نفخ شکم و سوزش سر دل است.
این گیاه حاوی اسید گلیسریزینیک است که به علت تحریک تولید و افزایش ترشح موکوس، از مخاط معده در برابر افزایش اسید محافظت کرده و به درمان ورم معده و زخم معده نیز کمک می‌کند.
Althaea officinalis
این گیاه حاوی سیانیدین، آنتوسیانین، آل‌تئین و دی‌اکسی بنزوئیک اسید و ترکیبات موسیلاژی فراوانی است که برای درمان مشکلات گوارشی از جمله سوء هاضمه، سوزش معده، زخم معده و التهاب دستگاه گوارش استفاده می‌شود.
همچنین این گیاه ملین بوده و به رفع یبوست کمک می‌کند.
Zingiber officinale
ترکیب اصلی این گیاه جینجرول ها هستند که دارای خواص تحریک‌کننده و بهبود دهنده تولید و عملکرد آنزیم‌های گوارشی بوده همچنین به بهبود هضم، کاهش تهوع و رفع نفخ شکم نیز کمک می‌کنند.
Gentiana lutea
این گیاه برای رفع مشکلات گوارشی مانند نفخ، احساس پری، ورم معده، سوزش سر دل و تهوع استفاده می‌شود.
همچنین نقش مهمی در افزایش اشتها و افزایش تولید بزاق، شیره معده و صفرا دارد.
Foeniculum vulgare
این گیاه که از ترکیبات اصلی داروهای مربوط به سوء هاضمه می‌باشد، حاوی ماده‌ای موسوم به آنتول است که سبب تحریک ترشح معده و دستگاه گوارش می‌شود.
اسید آسپارتیک موجود در این گیاه به عنوان یک ماده ضد نفخ عمل کرده، همچنین سبب کاهش اسپاسم دستگاه گوارش می‌شود.
Mentha piperita
این گیاه که حاوی منتول، اسیدهای رزمارینیک، کافئیک و کلروژنیک است، کاربرد زیادی برای رفع مشکلات گوارشی داشته و درمانی موثر برای نفخ و اسپاسم دستگاه گوارش به شمار می‌آید.
Pimpinella anisum
این گیاه نیز حاوی ترکیبات موسوم به آنتول است که سبب تحریک ترشح معده و سیستم گوارشی می‌شود و همچنین به رفع نفخ، یبوست و اسپاسم دستگاه گوارش نیز کمک می‌کند.
ویژگی های قرص دایجستیو اید گلدن لایف:
– رفع سوء هاضمه، نفخ و یبوست
– رفع التهاب و تورم خفیف جدار معده
– کمک به بهبود هضم و رفع بی‌اشتهایی و بوی بد دهان
– کاهش اسپاسم و التهاب دستگاه گوارش
– تقویت مخاط و بهبود عملکرد دستگاه گوارش
نحوه استفاده قرص دایجستیو اید گلدن لایف:
۳۰ دقیقه قبل از هر غذا خورده شود.
کپسول سوء هاضمه
کپسول پپرجین به هضم غذا در دستگاه گوارش کمک کرده و سبب تحریک حرکات پرستالتیک و ترشح بزاق می‌گردد.
این فرآورده با ترشح آنزیم لیپاز سبب هضم نرمال می‌شود.
کپسول سوء هاضمه
در زمانهایی که هضم به‌کندی صورت می‌گیرد و هنگام صرف وعده غذایی سنگین و پرکالری، سیستم گوارشی را تحریک می‌کند.
این فرآورده ضد نفخ، ضد اسهال و ضد تهوع بوده و جهت رفع کولیک های دستگاه گوارشی مناسب است.
برای درمان سوء هاضمه چه غذایی بخوریم
ماهی و گوشت پرندگان
گوشت انواع ماهی و پرنده ها، سبک ترین و قابل هضم ترین نوع گوشت برای دستگاه گوارش هستند و برای هضم هیچ فشاری به سیستم گوارشی وارد نمی کنند.
به همین دلیل هم اگر اهل غذاهای گوشتی هستید، برای دریافت انواع چربی ها و اسیدآمینه های ضروری بدن، بهتر است انواعی از گوشت ماهی ها و پرنده ها را در برنامه غذایی هفتگی خود بگنجانید .
برای درمان سوء هاضمه چه غذایی بخوریم
غلات سبوس دار
غلات سبوس دار یا قهوه ای، حجم بالایی از فیبر را در خود جای داده اند و از این رو، می توانند به هضم بهتر مواد غذایی در دستگاه گوارش کمک کنند و احساس سیری طولانی تری هم به شما بدهند.
به همین دلیل هم انتخاب این محصولات می تواند راه خوبی برای پیشگیری از پرخوری و ابتلا به اضافه وزن باشد.
یادتان باشد مصرف روزانه غلات سبوس دار، احتمال ابتلا به یبوست های مزمن را تا حد قابل قبولی کم می کند .
زنجبیل
یکی از بهترین چاشنی های غذایی برای دستگاه گوارشی، زنجبیل است.
زنجبیل می تواند باعث پیشگیری یا درمان حالت تهوع، استفراغ، نفخ و کولیت شود و اشتهای افراد لاغر و بدغذا را هم بالا ببرد.
البته حواستان باشد مصرف بیش از ۴-۲ گرم زنجبیل در طول روز، ابتلا به سوزش سر دل را همراه خواهد داشت .
ماست
ماست، حاوی میلیاردها باکتری مفید برای دستگاه گوارش است که می تواند به هضم بهتر مواد غذایی کمک و سلامت سیستم گوارشی را حفظ کند.
از این رو، مصرف روزانه حداقل ۳ لیوان ماست در وعده ها و میان وعده های غذایی توصیه می شود .
موز
موز، دارای پتاسیم بالایی است و می تواند به حفظ تناسب بین آب و الکترولیت های بدن کمک کند.
به علاوه، فیبر بالای موجود در این میوه پرطرفدار، به هضم بهتر مواد غذایی در دستگاه گوارش کمک می کند و می تواند با نگه داشتن آب در خود، باعث بهبود اسهال در افراد مبتلا به این بیماری شود .
درمان سوء هاضمه در طب اسلامی
کارشناسان معتقدند کسانی که هنگام غذا خوردن آب می نوشند ، دستگاه هاضمه را از ابتدا ، از کار باز می دارند.
این افراد به عارضه ضعف دستگاه گوارشی مبتلا خواهند شد؛ زیرا نوشیدن آب در اول غذا، معده را از هم باز می کند و عارضه گشادی معده می آورد.
درمان سوء هاضمه در طب اسلامی / طب سنتی
لذا برای اجتناب از بیماری گوارشی نباید وسط غذا آب نوشید.
در تعالیم اسلامی از جمله در نامۀ معروف حضرت امام رضا (ع) به مأمون آمده است: « آنانکه نمی خواهند از درد معده در رنج و عذاب باشند میان غذا آب ننوشند.
نوشیدن آب در میان غذا بدن را رطوبی مزاج و معده را ضعیف می کند و سوء هاضمه می آورد»
سوء هاضمه و تنگی نفس
بازگشت اسید به مری نوعی اختلال سیستم گوارشی است که باعث ایجاد علائمی از جمله سوء هاضمه، سوزش سر دل (سوزش قلب)، درد قفسه سینه و استفراغ می‌شود.
افراد مبتلا به این اخلال گوارشی می‌توانند آن را با دارو و تغییرات تغذیه‌ای درمان کنند.
سوء هاضمه و تنگی نفس
زخم‌های گوارشی روی جداره معده به وجود می‌آیند و می‌توانند بسیار دردناک بوده و علائمی همچون استفراغ و درد سوزش آور در سینه دارند.
درمان این زخم‌ها با داروها صورت می‌گیرد، اما در برخی موارد عمل جراحی برای درمان آن مورد نیاز است.
درمان سوء هاضمه مزمن
نوشیدن آب
یکی از بهترین درمان های خانگی سوء هاضمه، هیدراته نگه داشتن بدن می باشد.
بدن شما برای کارکرد بهتر به آب نیاز دارد.
باید در طی روز ۸ لیوان آب بنوشید.
برای کاهش احتمال سوء هاضمه بهتر از قبل از مصرف غذا دو الی سه لیوان آب بنوشید.
به یاد داشته باشید که باید نیم ساعت بعد از غذا آب ننوشید.
درمان سوء هاضمه مزمن
چای انیس
چای انیس اغلب برای درمان برونشیت مورد استفاده قرار می گیرد.
اما چای انیس برای سیستم گوارشی و عصبی نیز مفید است.
این چای می تواند بسیاری از مشکلات گوارشی را حل کند.
توصیه می شود چای انیس را سی دقیقه قبل از خوردن غذا بنوشید.
برای نتایج بهتر، هر روز سه فنجان از این چای به مدت دو هفته بنوشید.
چای ملیسا (بادرنجبویه)
این چای حاوی خواص ضد اسپاسم و ضد عفونی کنندگی می باشد.
این چای ترشحات معده را افزایش می دهد و به از بین بردن گاز معده کمک می کند.
گیاه ملیسا و برگ های آن حاوی روغن فرار و موادی مانند لینالول، گرانیول می باشد و برای درمان انواع بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد.
نوشیدن چای ملیسا به درمان سوء هاضمه کمک می کند.
توصیه می شود روزانه دو فنجان چای ملیسا (بادرنجبویه) در صبح و بعد از ظهر بنوشید.
برای مشاهده نتایج بهتر ، حداقل به مدت دو هفته نوشیدن چای را ادامه دهید.
خوردن مرکبات
مرکباتی مانند لیمو، گریپ فروت، پرتقال می توانند به درمان سوء هاضمه کمک کنند.
علاوه بر این، مرکبات حاوی ویتامین ث و آنتی اکسیدان هایی می باشد که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
همچنین دارای خواص آنتی بیوتیکی می باشد.
بابونه
بابونه به خاطر خواص درمانی فراوانی که دارد، بسیار مشهور است، از این رو؛ سالهاست که برای درمان انواع بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد.
یکی از مزیت های بابونه، درمان سوء هاضمه می باشد.
گیاه بابونه بومی آسیا، شمال آفریقا و اروپا می باشد.
خواص ضد تشنجی چای بابونه به ریلکس کردن عضلات شکم و روده کمک می کند.
بابونه می تواند بیماری های مربوط به دستکاه گوارش را درمان کند مانند گاز، نفخ، سندرم روده تحریک پذیر و گرفتگی عضلات شکمی .
بابونه می تواند دردهای مربوط به قاعدگی را نیز کاهش دهد و به افراد کمک می کند تا بهتر بخوابند
میتوانید برای بهتر کردن مزه چای بابونه کمی عسل به آن اضافه کنید.
توصیه می شود به مدت دو هفته هر روز دوبار از این چای بنوشید تا نتیجه بهتری به دست بیاورید.
زنان باردار و شیرده نباید در دوران بارداری بابونه مصرف کنند.
پوست لیمو
پوست لیمو دارای د-لیمونین می باشد که باعث کاهش علائم سوء هاضمه می شود.
یک بررسی نشان داده است که با مصرف د-لیمونین به مدت دو هفته، سوء هاضمه برطرف می شود.
پوست گریپ فروت
مانند پوست لیمو، پوست گریپ فروت نیز یکی از درمان های خانگی سوء هاضمه می باشد.
علت آن این می باشد که پوست گریپ فروت به فرآیند هضم کمک می کند.
خواص آنتی بیوتیک پوست گریپ فروت برای تنظیم PH شکم مفید می باشند.
برای نتیجه بهتر، به مدت دو هفته پوست گریپ فروت بخورید.
– ابتدا پوست گریپ فروت را به مدت چند روز در زیر نور آفتاب قرار دهید.
– داخل بلندر قرار دهید تا به صورت یک پودر درآید.
– یک قاشق چایخوری پوست گریپ فروت را در داخل یک لیوان آب بریزید . آن را هم بزنید.
– قبل از هر وعده غذایی بنوشید.
میخک
میخک علاوه بر اینکه در پخت و پز مورد استفاده قرار گرفته است، در درمان برخی بیماری ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد.
میخک دارای ارزش تغذیه ای بالایی می باشد و برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید می باشد.
میخک غنی از ویتامین K، ویتامین C، ریبوفلاوین، ویتامین، B6، ویتامین B1 و آنتی اکسیدان ها می باشد.
تاثیرات ضد التهابی میخک به درمان سوء هاضمه کمک می کند.
آب آناناس
آب آناناس برای سلامت دستگاه گوارش بسیار ضروری می باشد.
می توانید برای پیشگیری از مشکلات گوارشی ، بعد از هر وعده غذایی یک لیوان آب آناناس بنوشید.
نمک سیاه
نمک سیاه هم جزو فهرست درمان های خانگی برای سوء هاضمه قرار دارد. نمک سیاه به عنوان یک محرک طبیعی در نظر گرفته می شود.
استفاده از نمک سیاه می تواند رفلوکس و سوزش سر دل را کاهش دهد.
با این وجود، نمک سیاه پر از سولفات، کلرید سدیم، منگنز، آهن، و غیره می باشد.
نمک سیاه را به آب لیمو اضافه کنید و بعد از هر وعده غذایی و قبل از خوابیدن میل کنید.
می توانید نمک سیاه را روی ماست یا سالاد خود اضافه کنید و میل کنید.
سوء هاضمه عصبی
از علائم سوء هاضمه عصبی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
شکم درد و سوزش معده، اغلب همراه با احساس نفخ، استفراغ یا حالت تهوع؛
برای درمان سوء هاضمه عصبی باید به درمان استرس و مشکلات روحی پرداخت.
کمک گرفتن از یک مشاور، ورزش، فعالیت های جدید، سرگرمی و دور بودن از فضاهایی که باعث ایجاد استرس و تنش می شوند بهترین راه حل برای درمان سوء هاضمه عصبی هستند.
