پرتقال: خواص و مضرات / خواص پرتقال برای پوست و کبد بصورت ناشتا و در بارداری

پرتقال: خواص و مضرات پرتقال / خواص پرتقال برای پوست و کبد / خواص پرتقال بصورت ناشتا و در بارداری / خواص پرتقال خونی

پرتقال حاوی ویتامین C ، فیبر ، پتاسیم و کولین است که برای قلب شما مفید است.

پرتقال همچنین دارای تیامین، ریبوفلاوین ، نیاسین، ویتامین B6، فولات ، اسید پانتوتنیک، فسفر ، منیزیم ، منگنز ، سلنیوم و مس است .

به دلیل بالا بودن ویتامین C موجود در این میوه (بیش از دو برابر نیاز روزانه) پرتقال به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.

پرتقال از بیماری ها و آسیب های مربوط به پوست جلوگیری می کند.

فشار خون و قند خون را تحت کنترل نگه می دارد .

کلسترول و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

در این مقاله از نایریکا به خواص و مضرات پرتقال، طبع پرتقال و مصلح آن، خواص آن برای پوست و کبد، خواص پرتقال در بارداری و خواص خوردن پرتقال ناشتا و همچنین خواص پرتقال خونی می پردازیم.

با ما همراه باشید.

پرتقال, خواص پرتقال, مضرات پرتقال, خواص پرتقال برای پوست, خواص پرتقال در بارداری, خواص پرتقال ناشتا, خواص پرتقال برای کبد, خواص پرتقال خونی, طبع پرتقال, مصلح پرتقال, طبع پرتقال ترش

برای دسترسی سریع به محتوای متن از لینکهای زیر استفاده کنید:

• خواص پرتقال
• مضرات پرتقال
• خواص پرتقال برای پوست
• خواص پرتقال در بارداری
• خواص پرتقال ناشتا
• خواص پرتقال برای کبد
• خواص پرتقال خونی
• طبع پرتقال

آنچه به عنوان پرتقال شمال در بازار عرضه می شود میوه نارس و رنگ‌آوری شده است

۱۳۹۸/۷/۲۸

رئیس اتحادیه باغداران کشور:

زمان برداشت پرتقال شمال و جنوب کشور هنوز نرسیده است

پرتقالی که اکنون در بازار عرضه می شود میوه نارسی است که توسط برخی سودجو از درختان چیده و به شکل مصنوعی با دستگاه های گرماده و سورتینگ رنگ آوری می شود./ ایرنا

خواص پرتقال:

دانشمندان سوئدی کشف کرده اندکه خوردن پرتقال ازسرطان لوزالمعده جلوگیری می کند.

پوست سفید پرتقال و ورقه های نازک بین قسمت های داخل پرتقال بهترین دارو برای کاهش کلسترول خون است.

اسانس پرتقال ضد عفونت های میکربی است.

پرتقال مقوی معده و ضد گاز معده است.

پرتقال ضد سم ، ادرار آور و نرم کننده سینه و ضد استفراغ است.

جوشانده برگهای پرتقال برای شست وشوی ورم ها و کاهش درد مفید است.

خوردن پرتقال ضد اسپاسم و آرام بخش است.

اسانس پرتقال را برای ضد عفونی کردن بکار می برند.

خواص پرتقال

پرتقال خون را تمیز می کند.

پرتقال گرچه اسیدی است ولی خاصی قلیایی به بدن می دهد و برای کسانیکه گوشت زیاد مصرف می کنند و بدنشان اسیدی شده است مفید است.

برای استفاده بیشتر از مواد غذای پرتقال بهتر است که پوست زردرنگ آنرا بگیرید و با پوست سفید و پره های داخل آن بخورید.

زیرا در پوست سفید آن مواد معدنی زیادی وجود دارد که اثر اسید موجود در پرتقال را خنثی می کند.

آب پرتقال در کودکان یک ساله سبب تسریع در آمدن دندانها می شود.

پرتقال کرم روده را از بین می برد و پائین آورنده تب است.

ویتامین C» به افزایش جذب آهن در رژیم غذایی کمک می کند.

خصوصاً در افراد گیاهخوار افزایش مصرف غذاهای غنی از «ویتامین C» از قبیل مرکبات، برای کاهش خطر ابتلا به کمبود آهنکه سبب کم خونی می شود، ضروری است.

عدسی های چشم انسان به طور طبیعی حاوی مقادیر بالایی از «ویتامین C» می باشد.

افرادی که کمتر از ۱۲۵ میلی گرم «ویتامین C» در روز مصرف می کنند، ۴ برابر بیشتر با خطر ابتلا به آب مروارید، در مقایسه با افرادی که بیش از ۵۰۰ میلی گرم در روز مصرف دارند، مواجه می باشند.

بنابراین مصرف مرکبات به حفاظت از عدسی ها در برابر آب مرواریدکمک می کند.

خواص گفته شده فقط منحصربه پرتقال رسیده می باشد و آب پرتقال موجود در فروشگاهها و سوپر مارکت ها این خواص را ندارند .

مضرات پرتقال:

در پرتقال موادی از نوع آلکالوئید ها وجود دارد که در مبتلایان به نارسائی کبد ایجاد حساسیت و ناراحتی می نماید.

مضرات پرتقال

بنابراین اینگونه اشخاص باید در مصرف پرتقال احتیاط کنند.

پرتقال با گوشت و ماهی سازگار نیست ، ۴ ساعت بعد از خوردن ماهی خورده شود.

خواص پرتقال برای پوست:

برای برطرف کردن چین و چروک صورت وشادابی آن قسمت خوراکی پرتقال را روی صورت بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه با آب بشوئید.

تخم پرتقال له کرده را بصورت ماسک شبها روی پوست بگذارید چین و چروک پوست را برطرف می‌کند.

این میوه سرشار از ویتامین C است و خواص دارویی و بهداشتی بسیاری برای پوست های چرب دارد.

مالیدن پوست پرتقال پس از آرایش چین و چروک را از بین می برد.

خواص پرتقال برای پوست

برای از بین بردن کک مک با پوست پرتقال موضع را مالش دهید و سپس گوجه فرنگی بر محل کک مک بمالید.

اسانس پرتقال برای برطرف کردن چین و چروک، شادابی صورت و عفونت های میکروبی پوست صورت بکار می رود.

(ماسک پرتقال، روشن کننده پوست است).

جهت نرم کردن دست های خشن و تیره می توان از مخلوط آب پرتقال و عسل استفاده کرد.

ماسک پرتقال برای جوش ها غرور:

یک پرتقال را پوست بکنید هسته ها و پوست های نازک پره های آن را جدا کنید روی پوست صورت خود بخوابانید و پس از ۲۰ دقیقه با آب سرد بشویید.

این ماسک برای درمان جوشهای غرور جوانی (آکنه) موثر است ولی افرادی که پوست خشک دارند نباید ان را مصرف کنند.

ماسک آب پرتقال:

یک زرده تخم مرغ را با یک قاشق مرباخوری آب پرتقال، یک قاشق مرباخوری روغن بادام و شیره نارگیل اضافه کرده به صورت بمالید و پس از ۲۰ دقیقه آن را بشویید.

این ماسک برای پوست های معمولی استفاده می شود.

اسکراب پرتقال:

یک عدد پرتقال را آب بگیرید ۴ قاشق چایخوری جو را پخته و کوبیده و به آن اضافه کنید.

اسکراپ را روی پوست صورت و بدن تان بمالید و ماساژ دهید پس از ۳-۲ دقیقه بشویید.

ماسک عسل و پرتقال:

قاشق غذاخوری عسل را با ۲ قاشق غذاخوری آب پرتقال مخلوط کنید و در حرارت ملایم هم بزنید.

اکنون ماسک را روی صورت مالید و بعد از نیم ساعت با اب ولرم شسته و کرم مرطوب کننده بمالید.

خواص پرتقال در بارداری:

مادرانی که نمی خواهند کودکانشان دچار راشیتیسم و کمبود ویتامین ث شوند در دوران بارداری پرتقال را فراموش نکنند.

خستگی یکی از مهم ترین عوامل کاهش شیر مادران است که می توانند با پیروی از یک رژیم غذایی درست بر آن غلبه کنند.

خواص پرتقال در بارداری

نیاز مادران شیرده به ویتامین C بیشتر از نیاز مادران باردار به این ویتامین مفید و مغذی است.

مصرف پرتقال و آب پرتقال، هم می تواند شیر مادران را بیشتر کند و هم خستگی روزانه آنها را از بین ببرد.

نوشیدن آب پرتقال همراه غذا، باعث افزایش جذب آهن غذا هم می شود که برای مادران شیرده و فرزندان آنها اهمیت زیادی دارد.

خواص پرتقال ناشتا:

پرتقال را ناشتا بخوریم ، برای مغز مفیدتر است.

برای کاهش وزن پرتقال را صبح ناشتا برای صبحانه با سه عدد لیموترش تازه آب بگیرید و بخورید.

خوردن آب پرتقال ناشتا، برای بهبود خلق و خو مفید است، متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به سلامت پوست کمک می کند.

نوشیدن یک لیوان آب پرتقال هر روز صبح ناشتا، باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش و درمان یبوست می شود

بسیاری از ما بر این باوریم که نوشیدن آب پرتقال به همراه صبحانه تاثیر زیادی در حفظ سلامت، شادابی و تندرستی ما دارد، اما درمانگران طب سنتی چین اینگونه فکر نمی کنند.

آن ها معتقدند، نوشیدن یا خوردن پرتقال به همراه وعده غذایی مناسب نیست و بهتر است این میوه را یک ساعت بعد از وعده غذایی میل کرد.

زیرا همزمانی خوردن آب پرتقال یا پرتقال با وعده صبحانه موجب جذب نشدن مناسب مواد غذایی می شود.

خواص پرتقال ناشتا

زیرا اسید بالای این میوه موجب هضم زودهنگام غذا و دریافت نکردن مواد و ویتامین های لازم از وعده صبحانه یا دیگر وعده های غذایی می شود.

همیشه آب پرتقال را یک ساعت پس از آن میل کنید.

خواص پرتقال برای کبد:

مطالعات نشان می دهد مصرف پرتقال به دلیل دارا بودن نوعی ویتامین A به نام کاروتنوئید باعث رفع اختلالات کبدی شده و برای سلامت کبد مفید است.

خواص پرتقال برای کبد

خواص پرتقال خونی:

پرتقال خونی به دلیل دارا بودن مقادیر بسیاری آنتو سیانین برای درمان بیماری‌های قلبی بسیار مفید است.

پرتقال خونی حاوی رنگدانه‌های قرمز رنگ شفا بخشی است که دانشمندان معتقدند آب این پرتقال برای درمان بسیاری از اختلالات پزشکی از جمله چاقی، بیماری‌های قلبی و حتی سندروم در روده بزرگ مفید است.

پرتقالهای خونی حاوی مقادیر بسیاری آنتو سیانین هستند

و رنگدانه‌های قرمز، بنفش و آبی این میوه از بدن در برابر بیماری‌های بسیاری محافظت می‌کنند.

مطالعات نشان می‌دهد که آب پرتقال خونی از چاق شدن جلوگیری می کند

و کسانیکه آب پرتقال خونی می‌نوشند در مقایسه با کسانیکه از آب پرتقال معمولی استفاده می‌کنند، کمتر در معرض حملات قلبی و عروقی قرار می‌گیرند.

در یک تحقیق از میان ۲۵ داوطلبی که صبحانه مفصلی میل می‌کردند افرادی که آب میوه پرتقال خونی می‌نوشیدند به مراتب کمتر از دیگر افراد در معرض حملات قلبی و عروقی قرار گرفتند.

خواص پرتقال خونی

برای داشتن پوستی زیبا و جذاب از آنتی‌اکسیدان‌ها و انواع ویتامین ها باید استفاده کنیم ،پرتقال منبعی سرشار از انتی اکسیدان است،مخصوصا پرتقال خونی .

املاح موجود در اب پرتقال برای درمان انواع بیماریهای پوستی نیز مفید است

براساس نتایج تحقیقات آکادمی ‌پوست آمریکا، هر آنچه ما به عنوان غذا می‌خوریم، از ویتامین‌ها، موادمغذی، آنتی‌اکسیدان‌ها و دیگر مواد غذایی، مستقیم روی پوستمان تاثیر می‌گذارد و این عضو تحت‌تاثیر آنچه می‌خوریم، قرار دارد.

هیچ‌کس نمی‌تواند نقش موثر ویتامین‌ها را در بهبود کارکرد اعضای بدن به‌خصوص پوست به عنوان بزرگ‌ترین عضو بدن انکار کند.

مثلا محققان اثر آنتوسیانین را که در میوه‌ها و سایر خوراکی‌های قرمز و بنفش رنگ مانند پرتقال خونی، گیلاس، توت‌ فرنگی و چای ترش وجود دارد، بررسی کرده و به این نتیجه رسیده‌اند که این ماده در کاهش خطر ابتلا به عوارض قلبی و چاقی مفرط نقش دارد.

خوشبختانه مصرف پرتقال خونی که حاوی مقدار زیادی آنتوسیانین است، در کشور ما رایج است.

طبع پرتقال و مصلح آن

طبع پرتقال سرد و تر است و مصلح آن عسل و گلنگبین است.

پرتقال برای افرادی که مزاج آنها سرد و تر است چندان گزینه خوبی محسوب نمی‌شود. این افراد باید بعد از خوردن پرتقال باید چند عدد خرما بخورند یا از عسل استفاده کنند تا دچار مشکل گوارشی نشوند.

افرادی که مزاج سرد و خشک دارند باید از پرتقال شیرین استفاده کنند. طبع پرتقال ترش، به سردی تمایل دارد و مناسب افراد با مزاج سرد و خشک نیست.