نمک اپسوم چیست: خواص و مضرات نمک اپسوم / نام دیگر نمک اپسوم
نمک اپسوم چیست: خواص و مضرات نمک اپسوم / نمک اپسوم را از کجا بخریم / نام دیگر نمک اپسوم
نمک اپسوم چیست؟ آیا فرقی با نمک معمولی دارد؟
بله، این نمک کریستال های کوچک و بی رنگی هستند که به جای سدیم کلرید از منیزیم سولفات تشکیل شده اند و به نام نمک حمام نیز شناخته می شود.
نمک اپسوم یکی از مواد طبیعی است که سلول های مرده پوست را از بین می برد و پوست صورت را پاکسازی می کند و در پی آن چربی پوست را تنظیم کرده و جوش های سرسیاه را از بین می برد.
نمک اپسوم, نمک اپسوم چیست, خواص نمک اپسوم, مضرات نمک اپسوم, نمک اپسوم را از کجا بخریم, نام دیگر نمک اپسوم, مراکز فروش نمک اپسوم, نمک اپسوم داروخانه, نمک اپسوم چه نمکی است, نام دیگر نمک اپسوم چیست
از نمک اپسوم می توان به عنوان یک نرم کننده و مرطوب کننده طبیعی نیز نام برد.
علاوه بر تمام خواص هایی که برای پوست دارد، خواص بی شماری نیز برای مو دارد،
شما با نمک اپسوم میتوانید موهای نرم و درخشان داشته باشید و درمانی قطعی برای شوره سر خود پیدا کنید.
از خواص درمانی این نمک می توان به خاصیت ضد استرس و افسردگی آن اشاره کرد.
از آنجا که نمک اپسوم به راحتی جذب پوست می شود، در درمان گرفتگی عضلات موثر است و ترکیبات سازنده آن در درمان و کنترل دیابت بسیار موثر است.
در ادامه این مقاله از نایریکا به نمک اپسوم چیست، خواص و مضرات نمک اپسوم، نمک اپسوم را از کجا بخریم، و نام دیگر نمک اپسوم می پردازیم.
با ما همراه باشید.
برای دسترسی سریع به محتوای مطلب از لینکهای زیر استفاده کنید:
نمک اپسوم چیست
نمک اپسوم یا اپسوم سالت (به انگلیسی : epsom salt) از کریستال های کوچک و بی رنگ تشکیل شده که مانند نمک خوراکی به نظر می رسد اما به جای سدیم کلرید از منیزیم سولفات تشکیل شده است.
نمک اپسوم چیست
ترکیب شیمیایی نمک اپسوم شامل منیزیم، اکسیژن و گوگرد می شود، این نمک اولین بار در اپسوم، ساری انگلستان از تقطیر آب به دست آمد.
نمک اپسوم یا سولفات منیزیم یک ترکیب معدنی خالص است .
نمک های اپسوم طیف گسترده ایی را از کاربردهای مختلف دارد که مزایای بهداشتی زیادی دارد .
از این نوع نمک اغلب در داروهای ضدالتهابی در درمان عضلات و برخی بیماری های خاص استفاده می شود .
خواص نمک اپسوم
هضم و گوارش
نمک اپسوم حاوی سولفات منیزیم است که خاصیت ملین داشته و با تنظیم حرکات روده به درمان یبوست مزمن و حاد کمک می کند.
اضافه کردن نمک اپسوم به رژیم غذایی آنزیم های معده را تقویت کرده و برای پاکسازی روده مفید است.
برای درمان یبوست کافیست ۱ قاشق چایخوری نمک اپسوم را در ۱ فنجان آب گرم حل کرده و یک بار در روز با معده خالی میل کنید.
خواص نمک اپسوم
ضد التهاب
مصرف خوراکی و حمام نمک اپسوم به کاهش علائم التهاب کمک می کند و تورم، قرمز و خارش پوست ناشی از آن را برطرف می کند.
منبع عالی منیزیم
منیزیم یکی از مهم ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که فعالیت حدود ۳۰۰ آنزیم را تنظیم کرده
و کمبود آن می تواند به مشکلات سلامتی مختلف از جمله بی خوابی، آشفتگی ذهنی، دردهای عضلانی، تشنج، سندرم پای بی قرار، خلق و خوی بد و بیماری های کلیوی منجر شود.
از آن جا که نمک اپسوم منبع غنی منیزیم محسوب می شود، برای حفظ سلامت روحی و جسمی بسیار مفید است.
استرس و اضطراب
منیزیم موجود در نمک اپسوم یک ضد استرس طبیعی است و به بهبود خلق و خو، رفع اضطراب و آرامش روحی روانی کمک می کند.
سنگ کیسه صفرا
نمک اپسوم خاصیت ملین دارد و با سم زدایی بدن به دفع سنگ کیسه صفرا کمک می کند.
بهبود گردش خون
مصرف نمک اپسوم با افزایش سطح منیزیم بدن باعث بهبود گردش خون شده و فشار خون را کاهش می دهد.
سلامت قلب
نمک اپسوم با بهبود گردش خون و حفظ خاصیت ارتجاعی عروق خونی از تشکیل پلاک در رگ ها جلوگیری کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد.
دیابت
نمک اپسوم به دلیل هضم بهتر قند در بدن، تنظیم گلوکز موجود در جریان خون و افزایش حساسیت به انسولین برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.
چشم
نمک اپسوم به درمان مشکلات چشم مانند آب مروارید، ورم ملتحمه و گل مژه کمک می کند.
کافیست مقداری نمک اپسوم را در آب گرم خوب حل کنید، سپس پارچه ای را به آن آغشته و به صورت کمپرس گرم روی چشم خود قرار دهید.
رفع کبودی
برای از بین بردن آثار کبودی کافیست ۲ قاشق غذاخوری نمک اپسوم را با ۱ فنجان آب سرد مخلوط و پارچه ای را به این محلول آغشته کنید، سپس آب اضافی پارچه را گرفته و به صورت کمپرس روی ناحیه مورد نظر قرار دهید.
درمان بیماری های پوستی
اگر از بیماری های التهابی پوست همچون پسوریازیس، اگزما، آکنه یا روزاسه رنج می برید حمام نمک اپسوم دقیقا همان چیزی است که به آن نیاز دارید.
حمام نمک اپسوم باعث افزایش گردش خون در نقاط آسیب دیده شده، از پوست لایه برداری می کند و به درمان سریع تر بیماری های پوستی کمک می کند.
تسکین درد
اگر از دردهای عضلانی و مفصلی از درد پا گرفته تا کمر درد یا گرفتگی عضلانی رنج می برید حمام نمک اپسوم را امتحان کنید.
حمام نمک اپسوم خاصیت آرام بخشی دارد که درد را تا چند ساعت تسکین داده و به درمان آن کمک می کند.
خاصیت ضد التهابی نمک اپسوم نیز برای درمان آسم، دردهای عضلانی و سردردهای میگرنی مفید می باشد.
آرتریت
استفاده از حمام نمک اپسوم تنش عضلانی و التهاب مفاصل را کاهش داده و به درمان بیماری های التهابی همچون آرتریت و نقرس کمک می کند.
بهبود خلق و خو
حمام نمک اپسوم سطح الکترولیت بدن را متعادل کرده و با تاثیر مثبت روی هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی به آرامش، بهبود خلق و خو و کاهش استرس و اضطراب کمک می کند.
درمان بی خوابی
اگر از بیخوابی رنج می برید توصیه می شود ۱ ساعت قبل از خواب از حمام نمک اپسوم استفاده کنید زیرا خاصیت تسکین دهنده منیزیم نقش مهمی در عملکرد انتقال دهنده های عصبی ایفا کرده و با افزایش تولید سروتونین در بدن به تنظیم خواب کمک می کند.
سم زدایی بدن
حمام نمک اپسوم با ایجاد تعادل در سطح الکترولیت و پردازش کارامد مایعات، به سم زدایی بدن کمک کرده و آلاینده های سمی را دفع می کند.
سرماخوردگی
حمام نمک اپسوم به بدن کمک می کند تا عفونت های داخلی را راحت تر از بین برده و برای درمان سریع تر سرماخوردگی و آنفلوآنزا مفید است.
رفع ورم و بوی بد پا
برای برطرف کردن ورم و بوی بد پا، کافیست به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پاهای خود را داخل محلول آب گرم و نمک اپسوم قرار دهید،
نمک اپسوم جریان خون در پاها را بهبود بخشیده، التهاب و ورم را درمان می کند و برای رفع خشکی پوست و بوی بد پا مفید است.
شکم صاف و خوش فرم
حمام نمک اپسوم باعث کاهش احتباس آب و رفع نفخ شکم شده و منیزیم و سولفات موجود در نمک اپسوم با دفع سموم و مایعات اضافی شکمی از طریق پوست، به خوش فرم شدن شکم و تناسب اندام کمک می کند.
کافیست دو یا سه بار در هفته ۲ فنجان نمک اپسوم به آب حمام اضافه کرده و در آن دراز بکشید.
جوانسازی پوست
نمک اپسوم منبع غنی آنتی اکسیدان ها است که با مبارزه با رادیکال های آزاد از پیری زودرس پوست جلوگیری کرده و به کاهش علائم آن از جمله چین و چروک و خطوط ناخوشایند کمک کرده و باعث جوانسازی پوست می شود.
درمان آفتاب سوختگی
نمک اپسوم به دلیل خاصیت ضد التهابی به درمان علائم آفتاب سوختگی خفیف مانند سوزش، خارش و درد کمک کرده و آن را تسکین می دهد.
برای تسکین آفتاب سوختگی در نواحی دست و پاها، ۲ قاشق غذاخوری نمک اپسوم را داخل ۱ فنجان آب حل کرده و روی مناطق مورد نظر اسپری کنید و بعد از ۱۰ دقیقه حمام کنید.
چند بار در هفته این کار را انجام دهید تا آفتاب سوختگی به طور کامل درمان شود.
نیش حشرات
برای کاهش درد، خارش و سوزش ناشی از نیش حشرات کافیست ۱/۴ فنجان نمک اپسوم را در ۱ فنجان آب حل کرده و داخل یخچال قرار دهید.
بعد از خنک شدن، محلول را با کمک یک توپ پنبه روی نواحی اعمال کنید.
زبری آرنج و زانو
برای نرم کردن پوست نواحی مختلف بدن از جمله آرنج و زانو کافیست نصف فنجان نمک اپسوم را با ۱/۴ فنجان روغن نارگیل مایع مخلوط کرده و روی نواحی مورد نظر بمالید.
پاشنه ترک خورده
اگر از ترک خوردگی و خشکی پاشنه پا رنج می برید توصیه می شود مقداری نمک اپسوم را داخل محلول آب و صابون داغ اضافه کرده و پاهای خود را داخل آن قرار دهید سپس از سنگ پا استفاده کنید.
استفاده از حمام نمک اپسوم نیز برای رفع ترک پاشنه مفید است.
سلولیت
استفاده از نمک اپسوم با کاهش احتباس آب در بدن و تجزیه سلول های چربی قدیمی انباشته به درمان سلولیت کمک می کند.
کافیست ۱ فنجان نمک اپسوم را با نصف فنجان روغن نارگیل مایع مخلوط کرده و چند قطره روغن گریپ فروت و روغن رزماری به آن اضافه کنید. سپس آن را روی نواحی مورد نظر ماساژ دهید.
پاک سازی پوست صورت
نمک اپسوم یکی از بهترین مواد طبیعی برای پاک سازی پوست صورت از سلول های مرده می باشد که به نرم تر شدن پوست هم کمک می کند.
طرز تهیه ماسک پاک سازی صورت
برای پاکسازی پوست، صورت خود را با آب خوب بشویید و تا زمانیکه خشک نشده مقداری نمک اپسوم را به مدت ۱۰ دقیقه بر روی پوست صورت ماساژ دهید و سپس با آب سرد خوب بشویید.
پاک کننده طبیعی صورت
نمک اپسوم به عنوان یک پاک کننده طبیعی پوست از آلودگی ها و همچنین پاک کننده آرایش استفاده می شود، همچنین نمک اپسوم باعث روشن تر شدن رنگ پوست صورت می شود.
روش تهیه ماسک پاک کننده پوست صورت
نصف یک گوجه فرنگی رسیده را له کنید و با یک سفیده تخم مرغ، یک قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا و یک قاشق چای خوری نمک اپسوم ترکیب کنید، این مخوط را به مدت ۱۵ دقیقه روی صورت بمالید و سپس با آب سرد خوب بشویید.
از بین بردن جوش سرسیاه
نمک اپسوم با پاکسازی پوست صورت و تنظیم میزان چربی پوست به درمان جوش های سر سیاه کمک می کند.
نحوه تهیه ماسک برای جوش های سر سیاه
یک قاشق چای خوری نمک اپسوم را به نصف فنجان آب گرم اضافه کنید و خوب هم بزنید تا در آب حل شود،
این محلول را بر روی پوست صورت و به ویژه بر روی جوش های سر سیاه بمالید و بگذارید تا خشک شود سپس با آب گرم خوب بشویید.
درمان خارش ناشی از آفتاب سوختگی
نمک اپسوم به دلیل خواص ضد التهابی به درمان خارش و سوزش پوست ناشی از آفتاب سوختگی کمک می کند.
یک قاشق چای خوری نمک اپسوم را در یک لیوان آب سرد حل کنید و بر روی پوستی که دچار آفتاب سوختگی شده بمالید تا خارش و سوزش پوست کاهش یابد.
نرم کننده و مرطوب کننده پوست
نمک اپسوم می تواند به عنوان نرم کننده و مرطوب کننده طبیعی پوست استفاده شود و به درمان خشکی پوست به وییه در آرنج و زانو کمک کند.
ضخیم و پرپشت شدن مو
مقادیر بالای منیزیم موجود در نمک اپسوم می تواند با بهبود گردش خون در پوست سر و تقویت فولیکول های مو باعث ضخیم و پرپشت شدن موی سر شود.
نرم کننده طبیعی موی سر
نمک اپسوم یکی از نرم کننده های طبیعی موها به حساب می آید که به نرم تر و درخشان تر شدن موی سر کمک می کند.
ماسک نرم کننده موی سر
مقدار مساوی نمک اپسوم و نمک خوراکی را در آب گرم حل کنید و پس از شامپو کردن بر روی مو ها بمالید، بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب گرم خوب بشویید.
درمان شوره سر
نمک اپسوم دارای خواص ضد قارچی بوده و می تواند برای درمان خارش سر و درمان شوره سر استفاده شود.
ماسک ضد شوره سر
۲ قاشق غذاخوری نمک اپسوم را با ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۵ قطره روغن لیمو ترکیب کنید و حداقل ۲ دقیقه آن را روی پوست سر و مو ها ماساژ دهید و سپس با آب گرم خوب بشویید.
رفع کننده حساسیت و التهاب پوست
نمک حمام میتواند التهاب و قرمزی پوست که در اثر اگزما یا پسوریازیس به وجود آمده و همچنین مشکلات, پای ورزشکاران را کاهش دهد.
شما میتوانید این نمک را داخل وان حمام خود بریزید و بعد وان را با آب گرم پر کنید.
دست خود را در آب بگرانید تا به حل شدن دانه های نمک کمک کنید.
لایه برداری پوست با نمک اپسوم
همچنین شما میتوانید به عنوان لایه بردار پوست از نمک اپسوم استفاده کنید.
مقدار کمی از نمک اپسوم را با روغن بادام, ترکیب کنید و به آرامی روی پوست صورت و بدن خود بکشید.
این کار علاوه بر افزایش خون رسانی باعث از بین رفتن لایه‌ای از سلول های مرده پوست میشود و پوست شما میتواند از خواص منیزیم و گوگرد بهره‌مند شود.
مضرات نمک اپسوم
زیاده روی در مصرف نمک اپسوم به دلیل خواص ملین که دارد می تواند باعث اسهال، نفخ و ناراحتی معده شود
زیاده روی در مصرف منیزیم باعث ایجاد علائمی مانند حالت تهوع، سردرد و سرگیجه در افراد می شود
مضرات نمک اپسوم
نمک اپسوم می تواند در برخی افراد باعث حساسیت و واکنش های آلرژیک شود
گفته می شود که زنان در دوران بارداری و شیردهی بهتر است از مصرف نمک اپسوم اجتناب کنند
نمک اپسوم را از کجا بخریم
نمک حمام معمولا با قیمت های معقول در داروخانه های معتبر، فروشگاه های بزرگ و مغازه های مربوط به کالاهای حمام یافت می شود.
نمک اپسوم را از کجا بخریم
همچنین میتوانید نمک اپسوم یا سولفات منیزیم را می توانید از فروشگاه های لوازم آزمایشگاهی بخرید .
نام دیگر نمک اپسوم
نمک اپسوم یا اپسوم سالت (به انگلیسی : epsom salt) به نام نمک حمام و سولفات منیزیم هم شناخته می شود
نام دیگر نمک اپسوم
