روغن گردو: خواص، مضرات، طبع و طریقه مصرف / روغن گردو برای دور چشم
روغن گردو: خواص، مضرات، طبع و طریقه مصرف و قیمت / روغن گردو برای دور چشم / خواص روغن گردو مالشی / خواص روغن گردو در فسنجان / چگونه روغن گردو بگیریم
روغن گردو روغن استخراج شده از گردو بوده که علاوه بر خواص گردو خواص دیگری نیز داشته و می توان از آن بصورت موضعی استفاده کرد.
از آنجایی که روغن گردو نسبت به حرارت حساس است بهتر است از آن داخل انواع سالاد استفاده کنید.
این روغن جایگزین خوبی برای روغن زیتون است.
همچنین استفاده موضعی از آن بر روی پوست و مو تاثیرات مثبتی دارد.
به طور مثال مالیدن روغن گردو دور چشم باعث از بین رفتن چین و چروک و سیاهی دور چشم می شود.
و ماساژ سر و موها با آن باعث تقویت مو می شود.
روغن گردو, خواص روغن گردو, مضرات روغن گردو, طبع روغن گردو, روغن گردو برای دور چشم, خواص روغن گردو مالشی, خواص روغن گردو در فسنجان, طریقه مصرف روغن گردو, چگونه روغن گردو بگیریم, قیمت روغن گردو
اگر روغن گردو را به طور منظم و به اندازه مصرف کنید می تواند کلسترول بد خون و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد.
این روغن ضد سرطان بوده و می تواند رشد تومورهای بدخیم را کنترل کند.
در ادامه این مقاله از نایریکا به خواص و مضرات روغن گردو، طبع و طریقه مصرف روغن گردو، خواص روغن گردو برای دور چشم، خواص روغن گردو در فسنجان و اینکه چگونه روغن گردو بگیریم می پردازیم.
با ما همراه باشید.
برای دسترسی سریع به محتوای مطلب از لینکهای زیر استفاده کنید:
روغن گردو
- خواص روغن گردو
- مضرات روغن گردو
- طبع روغن گردو
- روغن گردو برای دور چشم
- خواص روغن گردو مالشی
- خواص روغن گردو در فسنجان
- طریقه مصرف روغن گردو
- چگونه روغن گردو بگیریم
- قیمت روغن گردو
خواص روغن گردو
روغن گردو منبعی عالی برای ویتامین سی است. خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می دهد.
افزودن روغن گردو به برنامه ی غذایی روزانه تان به شما کمک خواهد کرد تا تعادل بدنی نرمالی بدست بیاورید.
مصرف منظم روغن گردو سطح LDL (کلسترول بد) را کاهش خواهد داد.
بعلاوه، هم گردو و هم روغن گردو حاوی آنتی اکسیدان های ضروری هستند.
این مواد برای مبارزه با تاثیرات مخرب رادیکال های آزاد، که مسبب آسیب های سلولی و تسریع فرایند پیری هستند، نقش مهمی دارند.
قابل ذکر است که روغن گردو می تواند تومورهای بدخیم را کنترل کند.
خواص روغن گردو
خواص سلامتی دیگر این روغن شگفت انگیز، ضد التهاب، ضد باکتری، ویروس کشی و ضد عفونی کنندگی است.
مغز گردو دو بار در روز بر پوست افرادی که مبتلا به اگزما یا خشکی هستند، موجب تسریع روند درمان و بهبود بیماری می شود.
از خواص بی نطیر دیگر روغن گردو می توان گفت: روغن گردو قدرت ذهن و هوش را افزایش می دهد.
مفید برای تنگی نفس است.
باعث جلوگیری از ورم مفاصل میشود. ضد سرطان است ودر محافظت از سیستم ایمنی عالی است.
عاملی برای جلوگیری از لخته شدن خون است. تنظیم سوخت و ساز در بدن را آسان می سازد.
فشار خون و قند خون را تنظیم می کند.
جلوگیری از پارکینسون و آلزایمر و جلوگیری از سنگ کیسه صفرا با روغن گردو ممکن است.
کودکانی که مقدار امگا ۳ در برنامه ی غذایی شان کم است، اختلالاتی مانند بیش فعالی یا هایپراکتیوی، مشکلات رفتاری، کج خلقی و مشکلات خواب در آنها زیاد است.
گنجاندن روغن گردو در وعده های غذایی روزانه موجب کاهش روند پیری سلول ها در اندام های مختلف می شود و به طور کلی به افزایش طول عمر افراد کمک می کند.
روغن گردو موجب کاهش درد، بهبود جریان گردش خون و انعطاف پذیری بیشتر مفاصل و استخوان ها می شود.
ویتامین B موجود در آن، کاهش دهنده استرس است که در شادابی و حفظ سلامت پوست نقش مهمی دارد.
استرس بالا منجر به چین و چروک زودرس می شود.
ویتامین های B و E موجود در گردو با رادیکال های آزاد مقابله می کند.
روغن گردو باعث رطوبت پوست می شود. با تغذیه پوست، سلول های سالم تر و باطراوت تر تشکیل می شود.
روغن گردو منبع عالی پتاسیم، اسیدهای چرب امگا ۳– ۶ و ۹ است که همه این مواد، تقویت کننده فولیک های مو است.
مضرات روغن گردو
عوارض جانبی مصرف روغن گردو بسیار محدود است و صرفا به مشکلات معده و چند مشکل قلبی‌عروقی محدود میشود.
استفاده از این روغن درحد اعتدال برای بیشتر مردم کاملا بی‌خطر است.
درصورت لزوم می‌توانید باتوجه به شرایط فردی خود درمورد وجود هرگونه خطر احتمالی درنتیجه‌ی مصرف این روغن با پزشک صحبت کنید.
مضرات روغن گردو
ناراحتی معده
معمولا مصرف خوراکی روغن گردو کاملا بی‌خطر است، ولی ازآنجاکه این روغن بسیار قوی است میتواند موجب بروز واکنش التهابی در روده شود.
این واکنش التهابی به‌شکل ناراحتی معده، گرفتگی، نفخ، حالت تهوع، اسهال یا حتی استفراغ بروز می‌کند.
اگر پس از مصرف روغن گردو دچار چنین حالاتی می‌شوید، بهتر است از این روغن به‌صورت موضعی استفاده کنید.
سلامت قلب
گاهی اثرات کاهش‌دهندگی فشار خون این روغن با سایر داروهای فشارخون تداخل پیدا می‌کند.
بنابراین بهتر است پیش از مصرف خوراکی این روغن با پزشک خود مشورت کنید.
قند خون
روغن گردو برای بیماران دیابتی یا کسانی که درمعرض خطر ابتلابه دیابت قرار دارند، عالی است
ولی اگر این روغن همراه با بعضی از داروها مصرف شود، سطح قند خون را به‌میزان خطرناکی پایین می‌آورد.
بنابراین بیماران دیابتی باید با احتیاط از این روغن در وعده‌های غذایی خود استفاده کنند.
التهاب پوست
روغن گردو نیز مانند بسیاری از روغن‌های قوی و غلیظ‌شده وقتی به‌صورت موضعی برای مصارف آرایشی یا دارویی استفاده میشود، گاهی موجب تحریک و ناراحتی پوست میشود.
پیش از مصرف روغن گردو (به‌ویژه اگر پوست حساسی دارید) مقدار کمی از این روغن را روی بخش کوچکی از پوست خود امتحان کنید و چند ساعت صبر کنید تا مطمئن شوید که پوست شما نسبت‌به آن واکنشی منفی نشان نمی‌دهد.
طبع روغن گردو
طبع روغن گردو خیلی گرم است
طبع روغن گردو
روغن گردو برای دور چشم
طبق گفته متخصصان استفاده منظم از روغن گردوی کمی ولرم برای دور چشم، سیاهی دور چشم را کاهش می دهد.
عصاره این روغن، کاهش دهنده پف و آرامش دهنده چشم است.
روغن گردو برای دور چشم
اختلالات خواب، استرس و اگزما باعث ایجاد سیاهی زیر چشم میشود.
روغن گردو گرم میتواند در کاهش این سیاهی ها بسیار تاثیر گذار باشد.
خواص روغن گردو مالشی
یک ماساژ ساده با روغن گردو میتواند انواع درد های آرتروزی و درد های ماهیچه ای را درمان کرده و بطور کلی باعث آرامش میشود.
خواص روغن گردو مالشی
روغن گردو بطور ذاتی یک ضد درد (مسکن) است و اگر از آن بصورت موضعی استفاده بشود میتواند در تسکین درد ها بسیار موثر باشد.
خواص روغن گردو در فسنجان
فسنجان غذای محبوبی در میان ایرانیان است که بخش بزرگی از آن را گردو و روغن آن تشکیل میدهد.
خواص روغن گردو در فسنجان
روغن گردویی که در فسنجان وجود دارد توسط مواد دیگر در این غذا دستخوش تغییراتی میشود که باعث میشوند روغن گردو مغذی تر و دارای چربیهای بارور تری شود.
بنابرین میتوان گفت که فسنجان همان فواید خارق العاده گردو و بیشتر را داراست.
طریقه مصرف روغن گردو
شما می توانید روغن گردو را جایگزین روغن زیتون در سالاد یا سس ها کنید.
اگر در دسر خود از دانه های خرد شده استفاده می کنید می توانید مقداری روغن گردو نیز به دسر اضافه کنید.
طریقه مصرف روغن گردو
از آن جایی که روغن گردو به حرارت حساس است و تلخ می شود توصیه می شود آن را به صورت خوراکی به همراه سالاد یا به صورت موضعی روی پوست و مو استفاده کنید.
چگونه روغن گردو بگیریم
مغز گردو را در غذاساز بریزید و خوب خرد کنید،
توجه داشته باشید که مغز ها را آرام آرام به غذاساز اضافه کنید تا خمیری نشود، پودر گردو را در قابلمه ای بریزید و بر روی آن آب بریزید.
بگذارید به مدت ۴۵ دقیقه بپزد و سپس مواد به دست آمده را در دستگاه روغن گیر بریزید تا روغن گردو را بگیرد.
چگونه روغن گردو بگیریم
روغن به دست آمده را از صافی رد کنید، روغن گردو آماده است آن را درون یک بطری تیره که در برابر نور مقاوم باشد بریزید، درب آن را محکم ببندید و در یخچال بگذارید.
یادتان باشد که روغن گردو را تا دو ماه می توانید نگه دارید.
روغن گردو به حرارت حساس است پس بهتر است آن را بر روی سالاد بریزید و استفاده کنید.
قیمت روغن گردو
روغن گردو اصل ۳۰ میلی ۳۴,۰۰۰ تومان
قیمت روغن گردو
