روغن شاهدانه: خواص و مضرات/ خواص روغن شاهدانه برای پوست و مو

روغن شاهدانه: خواص و مضرات/ خواص روغن شاهدانه برای پوست و مو

روغن شاهدانه از گیاه کانابیس به دست می آید و خواص زیادی دارد.

ماری جوانا نیز از این گیاه گرفته می شود اما روغن شاهدانه روان گردان نمی باشد.

این روغن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و از التهابات جلوگیری می کند و با آن ها مبارزه می کند.

این روغن در درمان و تسکین ام اس نیز موثر است.

روغن شاهدانه, خواص روغن شاهدانه, مضرات روغن شاهدانه, خواص روغن شاهدانه برای پوست, خواص روغن شاهدانه برای مو, عوارض شاهدانه در بارداری

روغن شاهدانه کلسترول را پایین آورده و از جذب آن جلوگیری می کند، در نتیجه از قلب شما محافظت می کند.

اگر دچار دیابت هستید، با مشورت پزشکتان، این روغن را در لیست غذایی خود قرار دهید.

این روغن خاصیت ضد سرطانی دارد و سلامت مغز را نیز به همراه دارد و از عارضه هایی چون: استرس و… جلوگیری می کند.

اگر قصد کاهش وزن دارید روغن شاهدانه گزینه مناسبی است اما مشورت با پزشکتان را فراموش نکنید.

در این مقاله از نایریکا به خواص و مضرات روغن شاهدانه و خواص روغن شاهدانه برای پوست و مو می پردازیم.

با ما همراه باشید.

برای دسترسی سریع به محتوای مطلب از لینکهای زیر استفاده کنید:

• خواص روغن شاهدانه
• مضرات روغن شاهدانه
• خواص روغن شاهدانه برای پوست
• خواص روغن شاهدانه برای مو

خواص روغن شاهدانه

مبارزه با التهاب

روغن شاهدانه سرشار از GLA (گاما لینولنیک اسید) است که یک چربی امگا ۶ است که سیستم ایمنی را تقویت کرده و با التهاب مبارزه می‌کند.

GLA تولید پروستاگلاندین‌ها را افزایش می‌دهد که مواد شیمیایی شبه هورمون هستند و التهاب را کنترل می‌کنند.

این روغن، منبع خوبی از پروتئین گیاهی نیز هست که آن را برای وضعیت‌های التهابی مفیدتر می‌کند.

این خواص ضد التهابی می‌توانند علائم آرتریتی را تسکین دهند – اگرچه به تحقیقات بیشتری در این مورد نیاز است.

یافته‌ها نشان می‌دهد که روغن شاهدانه در درمان ام اس ( که می‌تواند در اثر التهاب به وجود بیاید) موثر است.

این روغن به درمان فیبرومیالژیا نیز کمک می‌کند.

خواص روغن شاهدانه

افزایش سلامت قلب

ترکیبات بیواکتیو (زیست فعال) موجود در روغن شاهدانه می‌توانند کلسترول را پایین آورده و از قلب محافظت کنند.

این روغن دارای اسیدهای چرب امگا۶ و امگا۳ است که نسبت ۳ به ۱ دارند. این نسبت برای سلامت قلب و عروق مفید است.

با استناد به یک مطالعه انجام شده بر حیوانات، روغن شاهدانه، جذب کلسترل را کاهش می‌دهد.

یک مطالعه دیگر نشان می‌دهد که مصرف روزانه ۳۰ میلی‌لیتر روغن شاهدانه به مدت ۴ هفته، نسبت کلسترول کل به به کلسترول HDL را کاهش می‌دهد که می‌تواند سلامت قلب را افزایش دهد.

اسیدهای چرب ضروری موجود در شاهدانه می‌توانند به کاهش چربی‌های ناسالم در بدن کمک کنند و این، سلامت قلب و عروق را افزایش می‌دهد.

کمک به درمان دیابت

دیابت نیز به کمبود اسیدهای چرب ضروری مرتبط است و روغن شاهدانه به دلیل سرشار بودن از این اسیدهای چرب می‌تواند به عنوان یک درمان مکمل خوب عمل کند.

به هر حال، برای این‌که به این نتیجه برسیم که روغن شاهدانه برای افراد دیابتی مفید است، به تحقیق بیشتری نیاز داریم.

قبل از استفاده از این روغن با پزشک خود مشورت کنید.

کمک به مبارزه با سرطان

روغن شاهدانه به دلیل داشتن GLA و امگا ۳ می‌تواند با التهاب و سرطان نیز مبارزه کند.

با استناد به مجله انگلیسی سرطان، شاهدانه می‌تواند گلیوبلاستوم مولتی‌فرم که نوع وخیمی از سرطان مغز است را مهار کند.

مطالعات دیگر نشان داده‌اند کانابینوئیدهایی که از شاهدانه گرفته می‌شوند به درمان سرطان‌های ریه و سینه کمک می‌کنند.

آن‌ها این کار را با جلوگیری از رشد و تکثیر سرطان انجام می‌دهند.

افزایش سلامت مغز

روغن شاهدانه حاوی کانابینوئید است – ترکیباتی که به برخی گیرنده‌های خاص در مغز متصل می‌شوند.

مطالعات نشان داده‌اند که این می‌تواند اضطراب، به ویژه اضطراب اجتماعی را کاهش دهد.

با استناد به یک مطالعه برزیلی، این روغن خواص ضد افسردگی نیز دارد.

اسیدهای چرب ضروری موجود در روغن شاهدانه می‌توانند به طرق دیگر سلامت مغز را افزایش دهند – آن‌ها حافظه را افزایش داده و از کاهش توانایی بازشناختی مربوط به افزایش سن جلوگیری می‌کنند.

استنشاق روغن شاهدانه ( رایحه درمانی) خلق و خو را نیز بهبود می‌بخشد.

کمک به کاهش وزن

مطالعات نشان داده‌اند افرادی که به مدت یک سال مکمل‌های GLA دریافت کردند، بازگشت وزن کمتری داشتند.

چون روغن شاهدانه سرشار از GLA است می‌تواند در این مورد مفید باشد.

امگا۳ موجود در روغن شاهدانه می‌تواند به شکلی در کاهش وزن نیز موثر باشد.

اما تحقیقات کمی در این مورد انجام شده است.

پیشنهاد می‌کنیم قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.

تقویت سیستم ایمنی

چربی‌های امگا۳ و GLA روغن شاهدانه را به یک درمان شگفت انگیز برای سیستم ایمنی ضعیف تبدیل می‌کنند.

این روغن، سیستم ایمنی را تقویت کرده و از بیماری جلوگیری می‌کند.

مفید در دوران بارداری

روغن شاهدانه برای زنان باردار نیز انتخاب خوبی است.

و بله، مهم‌ترین دلیل مفید بودن آن به اسیدهای چرب امگا۳ بازمی‌گردد.

با استناد به یک مطالعه آمریکایی، دریافت اسیدهای چرب امگا۳ کافی در دوران بارداری ضروری است زیرا ماده سازنده مغز و شبکیه جنین هستند.

این مواد نقش مهمی در جلوگیری از افسردگی پس از زایمان نیز ایفا می‌کنند.

روغن‌های حاوی اسیدهای چرب امگا۳ می‌توانند از زایمان زودرس نیز جلوگیری کرده و باعث زایمان راحت‌تر شوند. همچنین در سلامت نوزاد نیز موثرند.

به هرحال، منابعی وجود دارند که تاثیرات منفی روغن شاهدانه در دوران بارداری را نشان می‌دهند.

به همین دلیل پیشنهاد ما این است که با پزشک مشورت کنید.

سلامت دستگاه گوارش

شاهدانه برای دستگاه گوارش نیز مفید است. به دلیل داشتن فیبر ( محلول و نامحلول) یبوست و نفخ را کاهش داده و حرکات روده را آسان می‌کند.

پروتئین موجود در این روغن شبیه به پروتئین موجود در خون است و به همین دلیل به افراد مبتلا به مشکلات گوارشی داده می‌شود (زیرا پروتئین به آسانی در بدن هضم می‌شود).

ایکوزانوئیدها، عوامل شبه هورمون که توسط اسیدهای چرب امگا۳ و امگا۶ تولید می‌شوند، ترشح شیره گوارشی و هورمون‌ها را تنظیم می‌کنند.

این می‌تواند به فرآیند کلی گوارش کمک کند.

کاهش علائم PMS

GLA موجود در روغن شاهدانه می‌تواند دردهای دوره قاعدگی را کاهش دهد.

به گفته مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، برخی از علائمی که با روغن شاهدانه کاهش می‌یابند، سفتی و دردناکی سینه‌ها، احساس ناراحتی و افسردگی و ورم هستند.

تسکین اضطراب و استرس

یکی از محبوب ترین و شناخته شده ترین انواع مختلف استفاده از روغن شاهدانه خلاصی از استرس و اضطراب است.

ترکیبات طبیعی موجود در این روغن، از جمله THC – چیزی که آنرا در بسیاری از کشورها به عنوان یک ماده مخدر قلمداد می‌کند- برای آزاد کردن هورمونهای لذت بخش و آرامش ذهن، کاهش استرس و ایجاد آرامش بسیار مفید است.

خوب بخوابید

برای افرادی که از بی خوابی رنج می برند، در طول شب مداوم اضطراب دارند و یا به سادگی با کوچکترین صدا بیدار می شوند روغن شاهدانه برای یک شب خواب آرام مانند جادو است.

روغن شاهدانه با آرام کردن بدن و ذهن و ایجاد یک سطح انرژی پایین ترباعث پایین آمدن ضربان قلب شما میشود و قبل از یک شب خواب آرام ذهن شما را پاک و سبک می کند.

اشتها را افزایش می دهد

همه می دانند کسانی که شاهدانه را در دیگر شکل های آن مصرف می کنند افزایش اشتهای قابل توجه ای را احساس می کنند که به “مونشای”معروف است.

با این حال، روغن شاهدانه می تواند به تنظیم اشتها و گرسنگی شما کمک کند، در حالی که سیستم گوارشتان را نیز در یک سطح منظم فعال می کند.

این خاصیت می تواند به ویژه به افرادی که پس از یک بیماری پیشرفته یا آسیب دیدگی می خواهند به سرعت وزنشان را افزایش دهند کمک کند.

کاهش درد

روغن شاهدانه به شکل شگفت انگیزی دردهای زیاد را تسکین میدهد و توصیه می شود که افرادی که دچار درد های مزمن و یا التهاب هستند به صورت منظم آنرا استفاده کنند.

دلیل بسیار محکمی وجود دارد که چرا افرادی که از سرطان رنج می برند زمانی که تحمل درد شیمی درمانی یا بیماری برایشان غیر قابل تحمل می شود اغلب به شاهدانه و فراورده های آن رومی‌آورند.

کاهش آب سیاه چشم

از لحاظ سلامت چشم، مصرف عصاره شاهدانه و روغن شاهدانه با کاهش آب سیاه و جلوگیری از انقباض ماکولا، ارتباط مستقیمی دارد.

سلامت چشم یکی از دلایل اصلی است که افراد در سنین بالا به روغن شاهدانه روی می آورند.

سردرد را از بین می‌برد

استعمال موضعی روغن شاهدانه در شقیقه سر و یا ناحیه ای که درد می کند برای کسانی که دچار میگرن و یا سردرد هستند می تواند یک راه موثر برای رهایی از درد باشد.

برای بسیار از افراد که دچار سر درد و درد های ناشی از آن هستند روغن شاهدانه و شاهدانه تجویز می شود.

مضرات روغن شاهدانه

تداخل با رقیق کننده‌های خون

روغن شاهدانه می‌تواند انعقاد خون را کند کرده و باعث خونریزی شود.

بنابراین اگر از رقیق کننده‌های خون استفاده می‌کنید یا تا یک ماه بعد برنامه عمل جراحی دارید از این روغن استفاده نکنید.

مضرات روغن شاهدانه

مشکلات گوارشی

این درمورد دانه شاهدانه است نه روغن آن.

فیبر بالا می‌تواند باعث یبوست، نفخ یا اسهال شود (زمانی که مصرف فیبر خود را بالا می‌برید و آب کافی نمی‌خورید).

تاثیرات تتراهیدروکاربینول (THC)

با این‌که احتمال کمی دارد اما ممکن است با استفاده از این روغن دچار توهم و نشئگی شوید.

برای جلوگیری از آن، برچسب محصولات را بررسی کرده و فقط محصولات برندهای معتبر را خریداری کنید.

خواص روغن شاهدانه برای پوست

روغن شاهدانه ، به عنوان یکی از مغذی ترین روغن های درمانی، برای پوست فواید زیادی دارد.

محققان به این نتیجه رسیده اند که شاهدانه برای افرادی که از آکنه، اگزما و تصلب شرایین رنج می برند مفید است.

نتایج پژوهشی که در سال ۲۰۰۵ در فنلاند انجام شده است نشان می دهد روغن شاهدانه به بهبود و تسکین درماتیت که همان التهاب پوست است کمک می کند.

باید بدانید که از روغن شاهدانه در تهیه انواع محصولات زیبایی مانند کرم ها، شامپوها، موس اصلاح، بوم لب و غیره استفاده می شود.

چون این ماده غذایی حاوی خواص مرطوب کنندگی است.

مطلب مهم دیگر در خصوص شاهدانه میزان بالای ویتامین D موجود در آن است که برای جذب کلسیم لازم و ضروری است.

این ویتامین همچنین به مرطوب و نرم بودن پوست کمک می کند.

خواص روغن شاهدانه برای پوست

این روغن صورت را پر تر می نماید ، خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد و فعالیت مهمترین آنتی اکسیدان ها را در این ناحیه افزایش می دهد ، به همین ترتیب نیز زیبای پوست را تامین می نماید.

این دانه های خوشمزه به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است.

افراد با پوست چرب و منافذ گرفته و آلوده که از این روغن استفاده کرده اند ، به معجزه ی آن قسم می خورند .

زیرا این روغن بدون افزایش چربی و ایجاد مشکل ، پوست را مرطوب و زیبا نگه می دارد.

پوست های حساس هم می توانند از این روغن ملایم بهره ببرند . بنابراین روغن شاهدانه برای انواع مختلف پوست مناسب به نظر می رسد.

برخی حتی از این روغن به عنوان نرم کننده ی مو ، بدون آنکه عوارضی در پی داشته باشد ، استفاده می کنند.

اگر بدنبال روغنی جدید هستید که تمام جوانب زیبایی پوست را تامین نماید ، روغن شاهدانه را امتحان کنید .

همانطور که گفته شد، روغن شاهدانه سرشار از موادی است که پوست از آنها تغذیه می کند.

پوست خسته و خشک را پر تر نشان می دهد: این روغن پوست را بازسازی می کند و ظاهری جوان به پوست می بخشد.

به کاهش چین و چروک روی پوست کمک می کند

روغن شاهدانه از پوست در برابرعوامل مخرب محیطی حفاظت می نماید و از این طریق میزان چین و چروک روی پوست صورت را نیز کاهش می دهد.

برای تمام انواع پوست مناسب است:

شاید پوست شما چرب و با منافذی باز باشد، شاید هم خشکی بی اندازه ی پوست را تجربه می کنید.

روغن شاهدانه میزان مناسبی از رطوبت را با توجه به پوست شما فراهم می آورد.

مرطوب کننده طبیعی پوست

روغن شاه دانه یک مرطوب کننده طبیعی بوده و با آبرسانی پوست از خشک شدن پوست صورت و بدن شما در زمستان جلوگیری می کند.

پس از هر بار حمام، روغن شاه دانه را بر روی پوست صورت و بدن بمالید و خوب ماساژ دهید، پس از چند روز متوجه تغییرات پوست خود خواهید شد.

درمان آکنه و جوش صورت

روغن شاه دانه حاوی ۶۰٪ اسید لینولئیک است که میزان چربی پوست را کنترل کرده و در نتیجه برای درمان جوش صورت و آکنه، درمان منافذ باز پوست و درمان جای جوش مفید می باشد.

ماسک روغن شاه دانه

صورت خود را خوب بشویید و خشک کنید سپس مقداری روغن شاه دانه را بر روی پوست صورت بمالید و به آرامی ماساژ دهید.

این ماسک را یک بار در روز استفاده کنید تا نتیجه بگیرید.

درمان اگزما و پسوریازیس

بعضی از گزارش ها نشان داده که روغن شاه دانه به دلیل وجود اسید های چرب ضروری می تواند به درمان بیماری های پوستی از جمله اگزما و پسوریازیس کمک کند.

می توانید روزی سه بار روغن شاه دانه را بر روی مناطق آسیب دیده پوست بمالید و به مدت ۲۰ دقیقه به آرامی ماساژ دهید.

درمان طبیعی آفتاب سوختگی

روغن شاه دانه دارای SPF 6 بوده و برای پیشگیری و درمان آفتاب سوختگی مفید می باشد.

۴-خواص روغن شاهدانه برای مو

روغن شاهدانه را می توان برای زیباسازی مو مورد استفاده قرار داد.

این روغن حاوی اسیدهای چرب امگا۳ ، ویتامین و پروتئین است.

همچنین این روغن برای افراد با انواع مختلف پوست و مو مفید می باشد.

برخی از افراد آن را با ماری جوانا اشتباه می گیرند که این درست نیست زیرا روغن شاهدانه مجاز و قانونی است.

روغن شاهدانه حاوی ویتامین E است که همراه با اسیدهای چرب موجود در آن خاصیت نرم کنندگی خواهد داشت بدین معنا که مانع از دست دادن آب می شود.

بعلاوه این روغن یک مرطوب کننده طبیعی است که افزایش سلامت پوست سر ، تقویت ماتریس بین سلولی و ممانعت از ازدست دادن رطوبت را منجر می شود.

سالم نگه داشتن پوست سر مانع از خشکی آن شده و تحریک را در پوست سر به حداقل می رساند.

استفاده از روغن شاهدانه مخصوصا در فصل زمستان توصیه می شود

زیرا هوای بیرون سرد و هوای داخل خانه گرم است که این عامل سبب خشکی پوست و مو می شود.

تقویت و افزایش رشد مو

روغن شاه دانه حاوی لیپید هایی است که خاصیت مرطوب کنندگی دارند و با بهبود آبرسانی به مو ها باعث تقویت و افزایش رشد مو می شوند.

درمان شوره سر

روغن شاه دانه با بهبود گردش خون در پوست سر به درمان بیماری هایی مانند شوره سر کمک می کند.