اسفرزه: خواص، مضرات، طبع، نحوه مصرف / اسفرزه سفید / لاغری، یبوست
اسفرزه: خواص، مضرات و عوارض، طبع، نحوه مصرف / اسفرزه سفید / طریقه مصرف اسفرزه برای لاغری / اسفرزه برای یبوست، پوست و بارداری
اسفرزه : در این مقاله از بخش خواص خوراکی ها و گیاهان در وب سایت نایریکا به اسفرزه, خواص اسفرزه, عوارض اسفرزه, طبع اسفرزه, اسفرزه سفید, طریقه مصرف اسفرزه برای لاغری, اسفرزه برای یبوست, اسفرزه در بارداری, خواص اسفرزه برای پوست, خواص اسفرزه برای یبوست, نحوه مصرف اسفرزه, مضرات اسفرزه, عوارض اسفرزه چیست می پردازیم.
با ما همراه باشید.
اگر درباره این مقاله اطلاعات مفید یا تجربه ای دارید در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.
اسفرزه, خواص اسفرزه, عوارض اسفرزه, طبع اسفرزه, اسفرزه سفید, طریقه مصرف اسفرزه برای لاغری, اسفرزه برای یبوست, اسفرزه در بارداری, خواص اسفرزه برای پوست, خواص اسفرزه برای یبوست, نحوه مصرف اسفرزه, مضرات اسفرزه, عوارض اسفرزه چیست
برای دسترسی سریع به محتوای متن از لینکهای زیر استفاده کنید:
- خواص اسفرزه
- عوارض اسفرزه
- طبع اسفرزه
- اسفرزه سفید
- طریقه مصرف اسفرزه برای لاغری
- اسفرزه برای یبوست
- اسفرزه در بارداری
- خواص اسفرزه برای پوست
- خواص اسفرزه برای یبوست
- نحوه مصرف اسفرزه
خواص اسفرزه
درمان هموروئید:
دانه های اسفرزه حاوی فیبر زیادی هستند, بنابراین می توانند مدفوع را نرم کنند. علاوه بر این آب زیادی فراهم می کند که به ایجاد حرکت روده کمک می کند.
خواص اسفرزه
اسفرزه برای بهبود هضم:
اسفرزه در بهبود عملکرد دستگاه گوارش شما بسیار موثر است. به افزایش انقباض معده , به حرکت غذا از طریق روده و به بهبود تحرک روده کمک می کند.
یک لیوان آب و اسفرزه برای هضم بهتر به طور طبیعی بنوشید. دقت کنید که این محلول را کمی بعد از غذا بخورید.
اسفرزه برای تسکین خارش مقعد:
۱ قاشق غذاخوری پسیلیوم و یک فنجان شیر داغ تهیه کنید و سپس آن ها را خوب مخلوط کنید و برای درمان یبوست و جلوگیری از خارش مقعد بنوشید.
درمان سنگ صفرا با اسفرزه:
ابتدا دو قاشق غذاخوری پلیسیوم بردارید و سپس آن را با یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید. آن ها را کاملاً هم بزنید و دو بار در روز بنوشید.
این درمان را به طور منظم دنبال کنید تا این که به طور کامل درمان شوید.
اسفرزه برای درمان دیابت:
اسفرزه به طور گسترده ای به عنوان مسهل به کار می رود. وقتی این پوسته با آب تماس پیدا می کند, حالت ژله مانندی پیدا می کند.
این کار باعث کاهش جذب و تجزیه شکر در خون شما خواهد شد.
بنابراین, بهتر است افرادی که از دیابت رنج می برند, این جز طبیعی را در درمان های خانگی خود برای دیابت بگنجانند.
به سادگی پلیسیوم را به همراه یک فنجان آب یا شیر برای درمان علائم دیابت بعد از غذایتان بنوشید.
تمیز کردن کولون:
۱ قاشق چای خوری خاک رس بنتونیت و اسفرزه را به ۱ لیوان آب اضافه کنید. سپس این مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید و این قبل از سفت شدن بنوشید.
حالا یک فنجان آب ساده را بنوشید. این باعث می شود که محلولتان حل شود.
علاوه بر این، باید یک رژیم غذایی سالم از میوه های تازه، سبزیجات نیمه پخته شده، آب میوه و آب دنبال کنید.
اسفرزه برای درمان اسهال:
۱ تا ۲ قاشق سوپ خوری اسفرزه را در حدود ۲ تا ۳ بار در روز به طور روزانه مصرف کنید، تا زمانی که حرکات روده تان نرمال شوند.
دو قاشق سوپ خوری را با ۳ قاشق سوپ خوری تازه اسفرزه و با ۳ قاشق غذاخوری کشک تازه مخلوط کنید و مخلوط را بعد از غذایتان بخورید تا از اسهال خلاص شوید.
به یاد داشته باشید که برای بهترین نتیجه باید آن را برای ۲ بار در روز مصرف کنید.
درمان زخم کولیت با اسفرزه:
۱ قاشق سوپ خوری بذر اسفرزه را به یک فنجان آب ولرم اضافه کنید و سپس محلول را قبل از اینکه خیلی غلیظ شود، مصرف کنید.
هر روز از این روش درمانی استفاده کنید، تا این که این بیماری بهبود پیدا کند.
برای افرادی که به این روش عادت ندارند، با نصف قاشق چای خوری از این پودر شروع کنند و سپس میزان مصرف را به تدریج افزایش دهند.
برای جلوگیری از یبوست، به یاد داشته باشید که در طول روز پس از استفاده از این محلول مقدار زیادی آب بنوشید.
توجه: قبل از استفاده از این روش، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید، زیرا ممکن است این علائم را بدتر کند.
درمان کلسترول بالا با اسفرزه :
اسفرزه همچنین به عنوان عامل کاهش چربی شناخته می شود.
علاوه بر این، منابع تولید فیبر لینولئیک و فیبر محلول در پسیلیوم باعث افزایش تولید اسیدهای صفراوی، کاهش کلسترول و کاهش میزان جذب کلسترول در بدن می شوند.
در نتیجه برای کاهش کلسترول بالا، سه بار در روز ۱ قاشق چای خوری پسیلیوم مصرف کنید.
اسفرزه برای سلامت قلب:
پسیلیوم برخی فواید سلامتی قلب را در زمانی که به طور منظم استفاده می شوند، دارد.
در واقع، محتوای فیبر موجود در این پوسته به کاهش سطح کلسترول کمک می کند، که به نوبه خود به حفاظت از قلب شما کمک می کند.
فیبر بالا و مقدار چربی پایین در رژیم غذایی برای بهبود شرایط بسیاری از بیماری های قلبی ضروری است.
شما می توانید بلافاصله بعد از شام و یا بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب، پسیلیوم را مصرف کنید.
اسفرزه برای کاهش وزن:
برای داشتن اثرات کاهش وزن پسیلیوم، آن را در یک فنجان آب گرم با آب لیمو مخلوط کرده و قبل از خوردن غذا آن را بنوشید.
همچنین می توانید آن را صبح وقتی بیدار می شوید بخورید.
در بخش ورزش و تناسب اندام نمناک به طور کامل در مورد تاثیر و روش استفاده از اسفرزه برای کاهش وزن گفته ایم.
اسفرزه برای درمان زخم و توده های مقعدی:
محتوای فیبر در پسیلیوم برای افرادی که از شرایط دردناک مانند توده های مقعدی رنج می برند، عالی است.
به تمیز کردن روده کمک می کند و با جذب مایع از قسمت های اطراف روده شما را نرم تر می کند و در نتیجه باعث می شود که مدفوعی نرم و عاری از درد باشد.
علاوه بر این، پسیلیوم نیز به حفاظت از مقعد در هنگام کشش بیش از حد کمک می کند.
شما می توانید پسیلیوم را همراه با یک لیوان آب ولرم مصرف کنید و بعد بخوابید. این کار به منظم و نرم کردن مدفوعتان کمک می کند.
درمان برفک دهانی با اسفرزه :
اسفرزه را داخل ظرفی بریزید و سپس آن ها را با مقدار کافی آب بپوشانید.
تا وقتی دانه ها متورم نشدند، خیسان می کند.
این به شما در ایجاد یک ماده ژله مانند کمک می کند که می توانید از آن برای برفک دهانی خود استفاده کنید.
درمان سندرم آی بی اس:
یک فنجان ماست و نصف قاشق چای خوری پسیلیوم را با هم ترکیب کنید. سپس آن را ۱ ساعت بعد از وعده های غذایی اصلی مصرف کنید.
این روش را روزانه تکرار کنید تا این علائم بهبود پیدا کنند.
اسفرزه برای کنترل قند خون:
افزایش قند خون برای افراد مبتلا به دیابت و بدون دیابت خطرناک است. اما افراد بدون دیابت باید محتاط باشند تا به دیابت مبتلا نشوند.
افزودن فیبر محلول زیاد به رژیم غذایی می تواند به کاهش سطح گلوکز خون, به ویژه بعد از زمان غذا کمک کند.
فیبر به عنوان یک کربوهیدرات غذایی در نظر گرفته می شود, اما توسط بدن شما وارد مولکول های قند نمی شود.
در عوض، از بدن شما عبور می کند, به حفظ سطح قند خون و کمک به حفظ گرسنگی در خلیج کمک می کند.
بنابراین افرادی که از دیابت رنج می برند می توانند با افزایش مقدار فیبر محلول, قند خون را کنترل کنند.
اسفرزه برای درمان اسیدیته:
بیشتر مردم اسیدیته را تجربه می کنند. اسفرزه نیز یک راه حل بزرگ برای اسیدیته است.
هنگامی که اسفرزه مصرف می شود, پوسته معده را با لایه ای محافظ می پوشاند و در نتیجه آن را از سوزش ناشی از اسیدیته محافظت می کند. د
و قاشق چای خوری اسفرزه را به همراه یک فنجان چای سرد بنوشید.
اسفرزه برای دفع سموم:
اسفرزه می تواند از طریق سیستم هضم حرکت کند, بنابراین مایع و سمومی را جذب می کند که از طریق مصرف غذا دریافت می کنید.
این مواد شیمیایی مضر در جریان خون شما جذب خواهند شد و سپس به تمام بدن ختم می شوند و باعث بیماری های بسیاری می شوند.
می توانید اسفرزه را با یک لیوان آب ولرم مصرف کنید تا سموم را از بدن خود خارج کنید.
اسفرزه برای کاهش مشکلات قلبی:
براساس مطالعات بسیاری, رژیم غذایی غنی از فیبر محلول به سطوح پایین تر تری گلیسرید و کاهش خطر بیماری های قلبی – عروقی مرتبط است.
از این رو, رژیم غذایی روزانه که در غذاهای حاوی فیبر بالا است, می تواند احتمال بیماری های قلبی را کاهش دهد.
در بسیاری از مطالعات, فیبر مانند اسفرزه در رژیم غذایی سالم به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کند.
اسفرزه باعث کاهش فشار خون, تقویت عضله قلب و افزایش سطح چربی می شود.
اسفرزه مفید برای پوست:
اسفرزه به رهایی از قارچ ها و باکتری های مضر در بدن کمک می کند، که ممکن است منجر به بیماری های پوستی مختلفی مانند آکنه و جوش ها شود.
یک لیوان آب ولرم مخلوط با اسفرزه و عسل را قبل از خوابیدن مصرف کنید. این باعث حذف سموم از بدن شما می شود که به پوست شما یک درخشش می دهد.
عسل همچنین پوست شما را نرم می کند.
عوارض اسفرزه
چنانچه اسفرزه خورده شود و به‌میزان کافی آب زیاد با آن نوشیده نشود، به جدار روده‌ها چسبیده و روده‌ها متورم و آب مدفوع کاملا جذب می‌شود، لذا نتیجه آن معکوس خواهد بود.
زنان باردار باید از خوردن اسفرزه به عنوان ملین پرهیز کنند و به کودکان زیر ۴ سال نباید داده شود.
عوارض اسفرزه
افرادی که دارای مشکلاتی مانند نفخ، گاز معده و درد معده هستند توصیه می‌شود که برای درمان از مقادیر کم اسفرزه شروع کنند.
اگر بعد از مصرف اسفرزه دچار تپش قلب، سرگیجه یا خون در مدفوع شدید مصرف آن را قطع و به پزشک مراجعه کنید.
و در پایان نکته مهم این که چنانچه داروی خاصی مصرف می کنید نباید از گیاه اسفرزه استفاده نمایید.
مصرف اسفرزه می‌تواند در جذب برخی داروهای ضد دیابت، ضد صرع، افسردگی و برخی داروهای مرتبط با مشکلات قلبی و کاهش چربی خون اختلال ایجاد کند.
همچنین توجه داشته باشید شروع مصرف اسفرزه با مقدار کم باید صورت گیرد و به مرور به مقدار بیشتر (سه بار در روز) رسانده شود.
طبع اسفرزه
طبع اسفرزه سرد و تر (بلغمی) است
طبع اسفرزه
اسفرزه سفید
اسفرزه نوع سفید رنگ آن مرغوبتر و در آب ته نشین شود.
اسفرزه سفید
دانه های لعاب زا و خوردن لعاب آن موجب تسکین حرارت و تشنگی می باشد و برای تبهای گرم، غلیان خون و ناراحتی و خشونت سینه و حلق و زبان و سردرد و زخم روده و رفع یبوست روده ها که منشاء آن علل صفراوی یا عوارض حاصله از خوردن داروهای گرم است بسیار مفید می باشد.
طریقه مصرف اسفرزه برای لاغری
غلاف تخمه‌ی اسفرزه به طور مستقیم باعث چربی سوزی نمی‌شود.
در واقع این دانه‌های کوچک باعث کاهش میزان چربی‌های جذب‌شده توسط بدن می‌شوند.
طریقه مصرف اسفرزه برای لاغری
به خاطر اینکه می‌توانند مواد غذایی مصرف‌شده را خیلی زود از بدن خارج کنند. در نتیجه بدن زمان کمی برای جذب چربی بیشتر خواهد داشت.
غلاف یا همان پوشش تخم اسفرزه همچنین با بهبود هضم مواد غذایی و بدون جذب زیاد آنها و همچنین کمک به پاکسازی بدن و حجیم شدن در معده به لاغری کمک می‌کند.
حجیم شدن اسفرزه داخل معده باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت شده و سیستم گوارشی از آن برای دفع هرچه بیشتر مواد چرب و توکسین‌ها استفاده می‌کند.
با این وجود باید بدانید که مصرف اسفرزه به تنهایی برای کاهش وزن و لاغری کافی نیست.
در کنار مصرف این دانه‌های ریز باید تعادل غذایی را رعایت کرده و ورزش کنید.
می‌توانید از تخم یا پودر اسفرزه به عنوان مکملی برای لاغری استفاده کنید. برای این کار کافی است که ده تا بیست دقیقه قبل از غذا آن را مصرف کنید.
اسفرزه سرشار از فیبرهای غذایی است و بهتر است در ابتدا به میزان کم مصرف شود. معمولاً روی پودر اسفرزه میزان مصرف آن نیز ذکر می‌شود.
در ابتدا نصف این میزان ذکرشده را با یک لیوان بزرگ شیر یا آب‌میوه‌ی خانگی بدون قند افزوده، مخلوط کرده و میل کنید.
می‌توانید میزان مصرفتان را به مرور و در عرض ۳ هفته بیشتر کنید.
اگر از قرص‌های اسفرزه استفاده می‌کنید آن را نیم ساعت قبل از غذا با یک لیوان بزرگ آب میل کنید.
اسفرزه برای یبوست
برای یبوست ملایم, یک قاشق چای خوری پلیسیوم را در ۱ لیوان آب میوه، شیر یا آب گرم بریزید و به خوبی هم بزنید تا ترکیب شوند.
اسفرزه برای یبوست
۳ بار در روز آن را بنوشید.
برای شرایط خفیف تا شدید, دو قاشق چای خوری پلیسیوم را به یک لیوان آب, شیر و یا آب گرم اضافه کنید. این مخلوط را بنوشید.
اسفرزه در بارداری
با اینکه یبوست ناراحتی عمومی زنان باردار است ولی مع هذا زنان باردار باید از خوردن اسفرزه نظیر سایر ملین ها پرهیز کنند و برای رفع یبوست از سایر خوراکی های غنی از فایبر و الیاف گیاهی مانند سبزیها، دانه‌های غلات، نان سبوس دار و … استفاده کنند.
اسفرزه در بارداری
خواص اسفرزه برای پوست
برای بهره گیری از خواص اسفرزه برای پوست صورت و همچنین برای زیبا سازی پوست صورت یک قاشق مربا خوری اسفرزه را در یک نعلبکی آب جوش ریخته و اجازه دهید نیم ساعت بماند.
خواص اسفرزه برای پوست
سپس آنرا به ملایمت روی پوست بمالید و ماساژ دهید و اجازه دهید نیم ساعت روی پوست بماند. سپس موضع را بشویید.
استفاده از خواص اسفرزه برای پوست در قالب دمنوش اسفرزه، به درمان زونا کمک می کند.
از دیگر خواص اسفرزه برای پوست این است که ماساژ ژل اسفرزه روی پوست خشک، خشکی آن را برطرف می کند.
برای درمان خارش بدن، سوختگی و لطافت پوست اسفرزه را با روغن کنجد مخلوط کرده و روی موضع ضماد کنید.
خواص اسفرزه برای یبوست
مهم‌ترین اثر اسفرزه، رفع یبوست است.
برای درمان این بیماری باید دانه‌ها با مقدار زیادی آب یا مایعات مصرف شود؛ چرا که موسیلاژ سطح دانه‌ها، برای حجیم شدن، احتیاج به آب زیادی دارد تا عملکرد آن به حداکثر برسد.
خواص اسفرزه برای یبوست
هر دانه ۱۰ برابر حجم خودش متورم می‌شود و به شکل لعابی ژلاتینی درمی‌آید و این لعاب منشاء شفابخشی آن در موارد اسهال و یبوست می‌باشد.
اسفرزه یک ملین حجیم‌شونده است که حجم مدفوع را افزایش می‌دهد و به این طریق به درمان یبوست کمک می‌کند.
در ابتدا این ماده به غذاهایی نیمه هضم‌شده‌ای که از معده به روده‌ی کوچک می‌رود، می‌چسبد.
سپس با جذب آب، حجم و رطوبت مدفوع را افزایش می‌دهد. محصول نهایی مدفوع بزرگ‌تر است و به آسانی دفع می‌شود.
نحوه مصرف اسفرزه
اسفرزه را می توان دو بار در روز با شیر، آب گرم، عسل یا آب میوه مصرف کرد.
نحوه مصرف اسفرزه
برای بزرگ‌سالان: ۱۰ گرم (یک قاشق غذاخوری پُر) را در استکان ریخته و مقداری آب روی می‌ریزیم؛ سپس آن را میل می‌کنیم.
بلافاصله با کمی بعد از آن، یک یا دو لیوان آب دیگر میل می‌کنیم؛ چون موسیلاژهای اسفرزه، مقدار زیادی آب جذب می‌کند تا متورم شود؛ لذا در زمان خوردن آن باید مایعات زیادی مصرف شود تا عملکرد آن بهتر گردد.
برای بچه‌ها: می‌توان نصف این مقدار را مصرف نمود. این میزان مصرف را می‌توان صبح و شب تکرار کرد.
