آناناس: خواص، مضرات، طبع و فصل آناناس / آناناس و دیابت / خواص برای کودکان

آناناس: خواص، مضرات و طبع و فصل آناناس / آناناس و دیابت / خواص آناناس برای کودکان / کمپوت آناناس برای یبوست

آناناس میوه خوشمزه ای از دل طبیعت گرمسیر آمریکا که دارای خواص بسیار زیادی است!

آناناس موجب می شود جریان گردش خون افزایش یابد و زخم سریع تر التیام یابد.

همچنین با رادیکال های آزاد می جنگد و سدی محکم در برابر سرطان می شود.

از آنجا که آناناس سرشار از پتاسیم است، می تواند از فشار خون بالا جلو گیری کرده و فشار خون را در سطح مشخصی نگه دارد.

فیبر موجود در آن سبب می شود احساس سیری کنید و به مرور زمان در کاهش وزن شما موثر عمل می کند.

آناناس, آناناس خواص, مضرات آناناس, طبع آناناس, آناناس و دیابت, خواص آناناس برای کودکان, کمپوت آناناس برای یبوست, فصل آناناس, فواید آناناس برای بدن

بهتر است در کنار مصرف آسپرین از آناناس نیز استفاده کنید تا سلامت قلب خود را ارتقا دهید.

ویتامین C که در آناناس وجود دارد، سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

وظیفه حفظ سلامت کلیه ها و هضم غذا را می‌توانید به آناناس واگذار کنید و با خیال راحت نظاره گر سلامتی خود باشید.

مصرف آناناس در صبح می تواند به شما کمک کند تا سرشار از انرژی و نشاط باشید.

در ادامه این مقاله از نایریکا به خواص و مضرات آناناس، طبع و فصل آناناس، آناناس و دیابت، خواص آناناس برای کودکان و کمپوت آناناس برای یبوست می پردازیم.

با ما همراه باشید.

برای دسترسی سریع به محتوای مطلب از لینکهای زیر استفاده کنید:

• آناناس خواص
• مضرات آناناس
• طبع آناناس
• آناناس و دیابت
• خواص آناناس برای کودکان
• کمپوت آناناس برای یبوست
• فصل آناناس

آناناس خواص

درمان جوش صورت

ویتامین C موجود در آناناس باعث کاهش التهاب پوست شده و به درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند، همچنین بروملین موجود در این میوه خاصیت ضد التهابی ویتامین C را افزایش داده و جوش صورت و جای جوش را درمان می کند.

رفع چروک پوست

میوه آناناس سنتز کلاژن در بدن را تقویت می کند و همین باعث می شود که پوست شما قوی تر و انعطاف پذیرتر شده، چین و چروک پوست کاهش یابد و باعث جوانسازی پوست صورت شود.

آناناس خواص

ماسک آناناس برای پوست صورت

هر شب آب آناناس را بر روی پوست صورت بمالید و خوب ماساژ دهید، بعد از ۱۰ دقیقه با آب بشویید.

لایه برداری پوست

برای تمیز کردن و لایه برداری پوست خود آناناس خرد شده را بر روی صورت بمالید، آناناس پوست مرده را از بین می برد و جریان خون را تشدید کرده و باعث لایه برداری صورت می شود.

درمان و بهبود زخم ها

ویتامین C موجود در آناناس نقش کلیدی در تولید کلاژن دارد و به همین دلیل سرعت بهبود زخم ها را افزایش می دهد.

درمان ترک پا

میوه آناناس برای درمان خشکی و ترک پا مفید بوده و از پوسته پوسته شدن پا جلوگیری می کند.

نرم کننده ناخن

آناناس غنی از ویتامین های A و B می باشد که برای نرم کردن ناخن های شکننده مفید می باشد.

ماسک آناناس برای ناخن

یک زرده تخم مرغ را با یک قاشق غذاخوری آب آناناس تازه، یک قاشق چای خوری آب لیمو ترش تازه و ۲ قطره روغن لیمو ترکیب کنید، آن را بر روی ناخن ها بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس بشویید.

درمان ترک لب

آناناس دارای خواص آبرسانی و تغذیه ای بوده و برای درمان ترک لب و پوسته پوسته شدن لب ها مفید می باشد.

جلوگیری از ریزش مو

ویتامین C موجود در آناناس برای جلوگیری از ریزش مو مفید می باشد.

آب آناناس را بر روی پوست سر و موها بمالید، بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.

کاهش شوره سر

بروملین موجود در آناناس عفونت های پوست سر را کاهش داده و برای پیشگیری و درمان شوره سر مفید می باشد.

تقویت و رشد مو

آنزیم های موجود در آب آناناس فولیکول های مو را تقویت کرده و برای تقویت و افزایش رشد مو مفید می باشد.

دوران بارداری

آناناس انتخابی امن و سالم در دوران بارداری است، مصرف مقدار کم آناناس می تواند در دوران بارداری از یبوست و دیابت بارداری پیشگیری کند.

آناناس فشار خون بالا در دوران بارداری را کاهش می دهد و از پره اکلامپسی جلوگیری می کند.

مقادیر بالای ویتامین سی موجود در آناناس باعث تقویت سیستم ایمنی بدن زنان باردار می شود.

فولات و آهن موجود در آناناس برای درمان کم خونی و رشد جنین ضروری می باشد.

قبل از مصرف آناناس در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید.

مردان

تحقیقات نشان داده که آنتی اکسیدان های موجود در آناناس باعث افزایش باروری مردان می شود.

محققان یکی از مهم‌ترین دلایل ایجاد مشکل ناباروری در آقایان را تاثیرات مخرب و نامطلوب رادیکال‌های آزاد و مضر بدن روی اسپرم‌ می‌دانند.

خوشبختانه میوه‌ی آناناس سرشار از انواع آنتی‌اکسیدان از جمله ویتامین ث بوده که نقش مهم و تاثیرگذاری در رفع این مشکل ایفا می‌کند.

به همین دلیل بسیاری از کارشناسان تغذیه و سلامتی، مصرف مقداری آناناس را در شبانه‌روز به آقایان توصیه می‌کنند.

سرماخوردگی و آنفلونزا

آناناس غنی از هر بروملین و ویتامین C می باشد در نتیجه خوردن میوه آناناس برای جلوگیری و درمان بیماری های تنفسی و سرماخوردگی و آنفلونزا مفید می باشد.

چشم

تحقیقات نشان داده که ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در آناناس می تواند به کاهش خطر ابتلا به ماکولا کمک کند.

معده و دستگاه گوارش

بروملین در آناناس هضم مواد غذایی را بهبود می بخشد، زخم معده، التهاب روده و ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر را کاهش می دهد و به درمان بیماری های گوارشی کمک می کند.

اسهال و یبوست

میوه آناناس می تواند از یبوست و اسهال پیشگیری کند.

آناناس غنی از فیبر بوده و به درمان یبوست کمک می کند، همچنین آناناس برای درمان اسهال نیز مفید می باشد.

لاغری و کاهش وزن

آناناس میوه ای کم کالری با چربی کم می باشد که می تواند اشتها را کاهش داده و انرژی روزانه را تامین کند و به این ترتیب به کاهش وزن و لاغری کمک می کند، آناناس میوه ای پر آب است که می تواند برای کاهش وزن مفید باشد.

همچنین آناناس می تواند به کاهش و درمان سلولیت کمک کند.

فشار خون

آناناس غنی از پتاسیم می باشد، پتاسیم استرس عروق خونی را کاهش داده، گردش خون در بدن را بهبود می بخشد و در نتیجه باعث کاهش فشار خون بالا می شود.

سینوزیت

تحقیقات مرکز پزشکی دانشگاه مریلند نشان داده که ویتامین C و بروملین موجود در آناناس باعث کاهش مخاط گلو و بینی شده و در دراز مدت می تواند به درمان سینوزیت کمک کند.

سرطان

آناناس غنی از آنتی اکسیدان های مختلف از جمله ویتامین A، بتا کاروتن، بروملین، ترکیبات مختلف فلانویوئید و سطوح بالای منگنز است و به طور مستقیم برای جلوگیری از سرطان دهان، گلو و پستان استفاده می شود.

کم خونی

میوه آناناس حاوی مس و آهن می باشد؛ مس یک عنصر ضروری برای تشکیل گلبول های قرمز سالم می باشد و آهن موجود در آن برای درمان کم خونی و علائم این بیماری مفید می باشد.

کبد چرب

آناناس حاوی مقادیر بالای ویتامین C بوده که به سم زدایی از کبد کمک کرده و برای درمان کبد چرب مفید می باشد.

سنگ کلیه

آناناس یک دیورتیک (ادرار آور) طبیعی است که به سم زدایی از کلیه ها و دستگاه ادراری کمک کرده و برای درمان سنگ کلیه مفید می باشد.

پوکی استخوان

به گفته موسسه لینوس پالینگ، آناناس حاوی مواد معدنی مورد نیاز از جمله منگنز است که برای تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان در زنان یائسه مفید می باشد.

التهاب مفاصل

از مهم‌ترین ویژگی‌های غذایی آناناس، آنزیم بروملین است که به میزان بسیار زیادی در این میوه یافت می‌شود.

این آنزیم نوعی ضد التهاب بوده و از ایجاد التهابات بدن می‌کاهد.

به گونه‌ای که با مصرف آناناس می‌توان در مبارزه یا پیشگیری از بروز آسیب‌دیدگی‌های بدون به‌ویژه ورم مفاصل، گام مفیدی برداشت.

مصرف این میوه مخصوصا آب آن نوعی نوشیدنی طبیعی و بسیار مقوی است،

برای افراد مبتلا به ورم مفاصل همانند دارویی ضد التهاب بوده و خوشبختانه با نوشیدن آن، با عوارض احتمالی داروهای ضد التهاب شیمیایی مواجه نخواهند شد.

طبق توصیه‌ی کارشناسان تغذیه و سلامتی مبتلایان به این بیماری بهتر است زمانی که ناشتا هستند، از این میوه‌ی شگفت‌انگیز استفاده کنند تا خاصیت آنزیم بروملین چند برابر شده و تاثیر بهتری را در بر طرف شدن ورم پاها و محبوس شدن آب بدن خود، ایجاد کنند.

خواص آب آناناس

آب آناناس دارای فواید زیادی برای درمان روماتیسم، معده درد و زخم معده، حفظ سلامت قلب و کلیه ها، درمان اختلالات قاعدگی و کاهش درد پریود، بهداشت دهان و دندان و سلامتی پوست و مو مفید می باشد.

خواص برگ آناناس

دمنوش برگ آناناس برای درمان تب، کمر درد و زایمان راحت تر مفید می باشد، همچنین برگ های آناناس در فیلیپین برای تولید نوعی پارچه استفاده می شوند.

خواص چای و دمنوش پوست آناناس

چای پوست آناناس برای درمان انگل های روده ای، بهبود هضم غذا و بهبود عملکرد روده، درمان یبوست و هموروئید و کاهش وزن مفید می باشد.

طرز تهیه چای آناناس

چای آناناس با پوست آناناس آماده می شود، آناناس را خوب بشویید و به قطعات ریز خرد کنید و در یک ظرف حاوی آب جوش بریزید، بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند و سپس با عسل شیرین کنید و بخورید.

مضرات آناناس

حساسیت:

به دلیل بروملین لب ها، لثه ها و زبان، اگر بیش از حد بخورید، ممکن است کمی حساسیت از خودشان نشان دهند.

آناناس کنسرو شده:

مواد نگهدارنده مثل قند در قوطی های کنسرو شده برای همه مضر است، به خصوص برای افراد دیابتی و آن هایی که می خواهند وزن کم کنند.

آناناس در بارداری:

بروملین قاعدگی را تحریک می کند، بنابراین زنان باردار باید از مصرف این میوه در ۳ ماهه اول اجتناب کنند تا از احتمال سقط جنین جلوگیری شود.

مضرات آناناس

احتمال تداخل با داروها:

می تواند با داروهایی مثل ضد انعقاد کننده ها، رقیق کنندهای خون، داروهای خواب آور، داروهای ضد افسردگی و بنزودیازپین ها تداخل کنند.

اختلالات قلبی:

افرادی که داروهای مسدود کننده بتا مصرف می کنند، باید آناناس را به طور متوسط مصرف کنند، چون می تواند میزان پتاسیم خونشان بالا ببرد و باعث افزایش ریسک خطر آن ها شود.

بیماری های کلیوی:

پتاسیم موجود در آناناس اگر محدود نشود، می تواند منجر به اثرات منفی شود.

بیماری های برگشت اسید معده (GERD):

افرادی که از GERD رنج می برند اگر مقدار زیادی آناناس بخورند ممکن است شاهد افزایش علائم جدی مانند تپش قلب و استفراغ شوند.

آفت کش:

اغلب برای کشتن قارچ ها و ارگانیسم های مضر استفاده می شود، اگر آناناس را از یک منبع غیرقابل اعتماد بخرید، آفت کش اش می توانند بر سلامتی شما تاثیر بگذارند،.

بتا بلاکر نوعی داروست که برای بیماران قلبی تجویز می شود و می تواند سطح پتاسیم را در خون افزایش دهد.

هنگام مصرف این دارو باید مصرف پتاسیم را کاهش دهید.

مصرف پتاسیم بیش از حد می تواند برای افرادی که اختلال در عملکرد کلیه دارند مضر باشد.

اگر کلیه شما قادر به هضم پتاسیم اضافی از خون را نداشته باشد ممکن است کشنده باشد.

افرادی که مبتلا به بیماری رفلاکس گوارشی هستند ممکن است در هنگام مصرف مواد غذایی بسیار اسیدی، افزایش سرماخوردگی و سرگیجه را تجربه کنند. با این حال واکنش در افراد مختلف، متفاوت است.

خوردن بیش از حد آن می تواند سبب حساسیت به دهان از جمله لب ها، زبان و گونه شود.

اگر شما دچار مشکلات تنفسی هستید باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است به آناناس آلرژی داشته باشید.

سطح بالای ویتامین C ممکن است عوارض منفی داشته باشد.

از آنجا که میزان زیادی ویتامین C در این میوه وجود دارد ممکن است منجر به اسهال، تهوع، استفراغ، درد شکم یا سوزش قلب شود.

مقدار زیاد بروملائین می تواند باعث بروز خارش، استفراغ، اسهال و خونریزی بیش از حد قاعدگی شود.

خوردن آناناس نارس می تواند بسیار خطرناک باشد.

این برای انسان ها سمی است و می تواند باعث بروز اسهال شدید و استفراغ شود.

تمرکز بر حفظ رژیم غذایی بسیار خوب است و سعی کنید غذاهای متفاوت را به جای چند غذای خاص در رژیم تان بگنجانید.

طبع آناناس

طبع میوه آناناس گرم و تر است.

طبع آناناس

آناناس و دیابت

مطالعات نشان داده اند که فیبر موجود در آناناس برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ باعث می شود که سطح گلوکز خون پایین تری داشته باشند و افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ هم سطح قند خون پایین تری دارند و حساسیت کمتری به انسولین نشان می دهند.

آناناس و دیابت

افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ که از رژیم های دارای فیبر بالا استفاده می کنند سطح گلوکز خون پایین تری دارند و افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ ممکن است قند خون، چربی ها و میزان انسولین شان را بهبود بخشیده باشند.

یک آناناس متوسط حدود ۱۳ گرم فیبر فراهم می کند.

رژیم های غذایی آمریکایی مصرف حدود ۲۱ تا ۲۵ گرم را برای زنان و ۳۰ تا ۳۸ گرم را برای مردان به طور روزانه توصیه می کند.

خواص آناناس برای کودکان

آناناس یک منبع عالی از مواد مغذی مانند ویتامین C، منگنز، ویتامین B، مس و فیبر می باشد که برای تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از یبوست و تامین انرژی روزانه در کودکان مفید می باشد.

آناناس یک افزودنی لذت بخش برای غذای نوزادان در حال رشد است.

البته پدر و مادرها باید در نظر داشته باشند که به نوزاد میوه‌های اسیدی و مرکبات به مقدار زیاد ندهند.

هم چنین بایستی از عدم بروز واکنش آلرژیک در کودک اطمینان داشته باشند.

اسید سیتریک موجود در آناناس باعث تحریک معده نوزاد (به ویژه نوزادانی که ریفلاکس دارند) می‌شود.

خواص آناناس برای کودکان

اگرچه آناناس میوه‌ای بسیار مغذی و سالم است، اما نباید پیش از شش ماهگی به نوزاد داده شود؛ زیرا دستگاه گوارش نوزاد هنوز تکامل نیافته است.

پزشکان معتقدند که پدر و مادر‌ها برای دادن مرکبات و میوه‌های اسیدی به نوزادان بایستی محتاط باشند.

در صورتی که سطح حساسیت نوزاد بالا باشد، می‌توان پس از یک سالگی به نوزاد آناناس داد.

آناناس سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و باعث تولید کلاژن می‌شود.

آناناس دارای ویتامین B۱ است که موجب بهبود عملکرد عضلانی و سیستم عصبی می‌شود.

همچنین حاوی اسید فولیک، منگنز و فیبر است که آن را تبدیل به یک گزینه عالی برای تغذیه نوزادان می‌کند.

آناناس دارای خواص ضد التهابی است و به هضم غذا کمک می‌کند.

کمپوت آناناس برای یبوست

روده مهم‌ترین قسمت از بدن شما برای حفظ سلامتی شما است.

روده‌ای که کارآمد و سالم باشد تأثیرات زیادی روی بهبود سلامتی شما و همچنین هضم بهتر غذا دارد.

کمپوت آناناس برای یبوست

مشکل در جذب مواد غذایی توسط روده موجب کاهش مواد مغذی و افزایش احتمال بروز بیماری در بدن است.

اناناس به واسطه داشتن مقدار زیادی فیبر در خود موجب بهبود عملکرد روده و معده می‌شود.

علاوه بر این شما در کنار جذب مواد مغذی بیشتر، دفع بهتر و کارآمدتری برای مواد زائد خواهید داشت که از بروز یبوست جلوگیری می‌کند.

البته هیچوقت نباید فراموش کرد مصرف آناناس تازه بسیار از مصرف کمپوت آن بهتر است.

فصل آناناس

زمان برداشت آناناس در ایران بستگی به زمان کاشت آن دارد .

فصل آناناس

این میوه به دلیل اینکه در گلخانه کشت می شود از زمان کاشت تا برداشت ان نیاز به یک پروسه ۲۲-۱۵ ماهه دارد و مخصوص به فصل خاصی نیست.