روغن زیتون: خواص، مضرات، طبع / برای پوست، مو، دستگاه گوارش، واژن

روغن زیتون: خواص، مضرات، طبع / طریقه استفاده روغن زیتون برای پوست و مو و دستگاه گوارش / فواید و مضرات روغن زیتون در واژن / جوانسازی پوست با روغن زیتون

روغن زیتون : در این مقاله از بخش خواص خوراکی ها و گیاهان در وبسایت نایریکا به روغن زیتون, خواص روغن زیتون, مضرات روغن زیتون, چگونه از روغن زیتون برای پوست استفاده کنیم, فواید روغن زیتون برای مو, فواید ریختن روغن زیتون در واژن, طریقه استفاده روغن زیتون برای مو, ضرر روغن زیتون برای واژن, جوانسازی پوست با روغن زیتون, خواص روغن زیتون برای دستگاه گوارش, طبع روغن زیتون, روغن زیتون برای رشد مو می پردازیم.

با ما همراه باشید.

اگر درباره این مقاله اطلاعات مفید یا تجربه ای دارید در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.

روغن زیتون, خواص روغن زیتون, مضرات روغن زیتون, چگونه از روغن زیتون برای پوست استفاده کنیم, فواید روغن زیتون برای مو, فواید ریختن روغن زیتون در واژن, طریقه استفاده روغن زیتون برای مو, ضرر روغن زیتون برای واژن, جوانسازی پوست با روغن زیتون, خواص روغن زیتون برای دستگاه گوارش, طبع روغن زیتون, روغن زیتون برای رشد مو

برای دسترسی سریع به محتوای متن از لینکهای زیر استفاده کنید:

• خواص روغن زیتون
• مضرات روغن زیتون
• چگونه از روغن زیتون برای پوست استفاده کنیم
• فواید روغن زیتون برای مو
• فواید ریختن روغن زیتون در واژن
• طریقه استفاده روغن زیتون برای مو
• ضرر روغن زیتون برای واژن
• جوانسازی پوست با روغن زیتون
• خواص روغن زیتون برای دستگاه گوارش
• طبع روغن زیتون

خواص روغن زیتون

روغن زیتون سلامت شریان‌ها را تامین می‌ کند.

روغن زیتون مانع آسیب رساندن رادیکال‌های آزاد حاصل از چربی‌ها و روغن‌ها به سیستم‌ قلبی- عروقی می ‌شود.

کلسترول خون و به خصوص نوع بد آن یعنی LDL را کاهش می‌ دهد، بدون اینکه که نوع خوب آن یعنی HDL کاهش پیدا کند.

روغن زیتون از مسموم و اکسیده شدن LDL کلسترول جلوگیری می‌ کند.

یکی دیگر از خواص روغن زیتون این است که مانع رسوب پلاک ‌ها در جدار شریان شده و در نتیجه مانع تنگ شدن شریان‌ ها می ‌شود.

خواص روغن زیتون

روغن زیتون به علت دارا بودن چربی های غیر اشباع MUFA باعث اتساع سرخرگ ها شده و از این طریق باعث کاهش فشار خون بالا و بیماری های قلبی می شود.

تنظیم قند خون بدن از خواص روغن زیتون است.

روغن زیتون دارای آنتی اکسیدان های قوی مثل پلی فنول ها و فلاوونوئیدها می باشد که این آنتی اکسیدان ها باعث کاهش پر اکسیداسیون چربی ها در بدن و به دنبال آن کاهش استرس اکسیداتیو می شوند.

در نتیجه بدن را از صدمه رادیکال های آزاد حفظ می کند و بدین طریق باعث کاهش ابتلا به انواع سرطان‌، خصوصاً سرطان پوست، روده و سرطان پستان در زنان می شود.

به علت خاصیت آنتی اکسیدانی روغن زیتون، دیواره سرخرگ ها را از گزند رادیکال های آزاد محافظت کرده و چسبیدن LDL را به دیواره سرخرگ ها و همچنین ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد

کاهش فشار خون بالا

درمان خون ‌ریزی لثه و تقویت لثه

تقویت حافظه

جلوگیری از سفید شدن مو

تسکین دردهای روماتیسمی

سایر خواص روغن زیتون

روغن زیتون اثر نرم کنندگی، ملین و صفرا دارد.

روغن زیتون سنگ های صفراوی را دفع و یبوست های مزمن را درمان می‌کند، معالج قولنج‌های ناشی از ورم کلیه است.

تسکین درد و سوزش سوختگی‌ها، درمان آفتاب زدگی و سرمازدگی، گزش حشرات، مار و عقرب از دیگر خواص روغن زیتون است.

پژوهشگران معتقدند مصرف روغن زیتون خطر سرطان سینه را در زنان کاهش می‌دهد.

تحقیق روی سلول‌های سرطان سینه در زنان نشان داد که اسید اولئیک روغن زیتون اثر ژن سرطان زای این بیماری را کاهش می‌دهد.

پژوهشگران به زنان توصیه می‌کنند که در رژیم غذایی خود از زیتون و روغن آن استفاده کنند.

همچنین روغن زیتون خاصیت نرم کردن عضلات و آرامبخشی درد استخوان را دارد.

در مورد خواص روغن زیتون برای مو میتوان گفت که روغن زیتون به موها نرمی و لطافت خاصی می‌بخشد و باعث تقویت مو می‌شود.

از بین بردن چین و چروک از جمله خواص روغن زیتون برای پوست است و باعث لطافت و نرمی و شادابی پوست صورت می شود.

اجزای مغذی خاص در روغن زیتون می تواند دلیل تاثیر مثبت رژیم غذایی مدیترانه ای بر سلامت قلب باشد.

این ترکیبات که تحت عنوان “فنل” نامیده می شوند اثر آنتی اکسیدانی ، ضد التهابی و جلوگیری از تشکیل لخته در عروق دارند.

مصرف غذاهای غنی از ترکیبات فنلی می تواند سلامت قلبی عروقی را بهبود بخشد و بر قلب نیز تاثیر حفاظت بخش دارد.

روغن زیتون دارای سدیم ، ویتامین A و E و آهن است.

زیتون رسیده از نظر طب قدیم ایران گرم و قابض است و میوه نارس زیتون سرد و خشک است و روغن زیتون گرم و خشک است.

برگ درخت زیتون نیز گرم و خشک می باشد .

دم کرده برگ زیتون داروی خوبی برای پائین آوردن فشار خون است.

بدین منظور باید ۲۰ عدد برگ زیتون را داخل ۳۰۰ گرم آب ریخته و آنرا بمدت ۱۵ دقیقه بجوشانید .

سپس کمی قند بآن اضافه کرده و بمقدر یک فنجان دوبار در روز از آن بنوشید.

بعد از دو هفته باید بمدت ۸ روز نوشیدن این دم کرده را قطع کنید و سپس ادامه دهید.

دیگر خاصیت روغن زیتون کرم کش بودن آن است.

رفع سرفه های خشک از دیگر خواص روغن زیتون است.

رفع خارش گزیدگی حشرات یکی دیگر از خواص روغن زیتون است که باید آن را به محل گزیدگی بمالید.

بدن بچه هایی را که مبتلا به نرمی استخوان و کم خونی هستند با روغن زیتون ماساژ دهید اثر مفیدی دارد.

برای رفع پیوره لثه، روغن زیتون را بر روی لثه بمالید.

یکی دیگر از خواص روغن زیتون در برطرف کردن خراش و ترک پوست است، برای این منظور گلیسیرین و روغن زیتون را بمقدار مساوی با هم مخلوط کرده و روی پوست بمالید.

یکی دیگر از خواص روغن زیتون در برطرف کردن خراش و ترک پوست است

خواص دارویی روغن زیتون

جوشانده برگ درخت زیتون برطرف کننده نقرس و رماتیسم است.

برای سرباز کردن جوش ها و کورک ها زیتون را له کرده و روی جوش یا کورک بمالید.

دم کرده برگ درخت زیتون تب بر است.

دم کرده و جوشانده پوست درخت زیتون تب بر و درمان کننده مالاریا است.

پماد میوه نارس زیتون برای سوختگی مفید است.

جویدن برگ زیتون برای از بین بردن زخم های دهان مفید است.

از جمله خواص روغن زیتون میتوان به درمان سستی، فلج و لقوه و تقویت نیروی جنسی اشاره کرد.

برای تقویت نیروی جنسی باید ۸۰ گرم روغن زیتون را با ۱۴ گرم کندر و ۱۶ گرم سیاه دانه مخلوط کرده و بمدت سه روز از آن بخورید.

همچنین ماساژ پوست با روغن زیتون، تعریق زیاد را کاهش داده، مژه و ابرو را تقویت می‌کند.

این درحالی است که ماساژ پوست سر با روغن زیتون سبب تقویت پوست و مو گشته و شوره سر را برطرف می‌سازد و موهای سپید شده را سیاه می‌ کند و این یکی دیگر از صدها خواص روغن زیتون برای مو هست.

چند قطره روغن زیتون سریعا خارش و سوزش چشم و پلک راتسکین داده و آبریزش چشم را برطرف ساخته و قوه بینایی را تقویت می‌کند.

مخلوط مساوی روغن زیتون و گلیسیرین نیز نقش مفیدی در معالجه پوست پای ترک خورده، درمان شوره سر و ریزش مو، جلوگیری از سفیدی مو دارد.

در سرطان‌های سینه، روده‌ بزرگ و راست روده کاملاً مشخص شده که نوع چربی مصرف شده، یکی از عوامل مهم در ایجاد این سرطان‌هاست و مقدار چربی تأثیر چندانی در بروز آنها ندارد.

مطالعات بر روی خواص روغن زیتون نشان داده که این ماده میزان آسیب‌های سرطانی را کاهش داده و تعداد تومورهای توسعه یافته را به شکل آشکاری ‌کاهش می دهد و این تومورها تهاجم کمتر و درمان پذیری بیشتری دارند.

این اثر مربوط به وجود اسید لینولئیک است که یک اسید چرب امگا ۶ می‌ باشد.

این اسید چرب در تولید پروستاگلاندین‌هایی موثر است که از ایجاد و توسعه تومورها جلوگیری می کنند.

از فواید روغن زیتون این است که مصرف آن به صورت منظم، هر دو فشار خون سیستولی و دیاستولی را کاهش می‌ دهد و مقدار دوز داروهای لازم برای کاهش فشارخون را در بیماران کم می‌ کند.

مضرات روغن زیتون

۱. باعث جوش زدن می‌شود

مصرف بیش از حد روغن زیتون می‌تواند به پوست شما آسیب بزند و احتمال جوش زدن را افزایش بدهد.

روغن زیتون سنگین است.

این ماده به سرعت در پوست شما جذب نمی‌شود، و لایه‌ای ضخیم روی پوست ایجاد می‌کند، و منافذ پوست را مسدود می‌کند.

بنابراین اگر بر پوست خود زیاد روغن زیتون بمالید، به یک سطح چسبنده تبدیل می‌شود که تمام گرد و خاک و چرک و کثیفی را به خود جذب می‌کند.

این امر راه را برای پیدا شدن سر و کله‌ی جوش‌ها و کورک‌های ناخوشایند هموار می‌کند.

مضرات روغن زیتون

بنابراین، در مصرف روغن زیتون روی پوست خود زیاده روی نکنید – دو بار در هفته برای داشتن پوستی نرم و مرطوب کفایت می‌کند.

نکته: اگر پوستی چرب دارید، بهتر است کلا از مصرف روغن زیتون پرهیز کنید چون ماهیتا چسبناک و چرب است.

مضرات روغن زیتون ۲: می‌تواند باعث آلرژی شود

آدم‌های بسیاری هستند که نسبت به روغن زیتون حساسیت‌های شدیدی از خود نشان می‌دهند.

و اگر شما هم یکی از آن‌ها هستید، توصیه می‌کنم از آن دوری کنید – این روغن وضعیت شما را بدتر و وخیم‌تر خواهد کرد.
روغن زیتون می‌تواند باعث آلرژی‌های شدید شود، من جمله درماتیت (آماس پوست)،اگزما، آلرژی تنفسی، و غیره.

این حالت معمولا در حین یا بعد از استعمال موضعی روغن بروز پیدا می‌کند.

کسانی که مستعد آلرژی هستند نیز ممکن است بعد از مصرف چیزی که روغن زیتون دارد به این عارضه دچار شوند.

همیشه بهتر است قبل از مصرف منظم آن از فایده‌ها و عوارض جانبی روغن زیتون آگاهی داشته باشیم.

نکته: اگر متوجه هر یک از علائم فوق‌الذکر شدید بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. یادتان باشد، پیشگیری بهتر از درمان است.

و قطعا شما هم دلتان نمی‌خواهد اوضاع و احوالتان بدتر شود.

۳. باعث راش پوستی می‌شود

همان طور که پیش تر توضیح داده شد، کسانی که پوست چرب دارند باید کلا از مصرف روغن زیتون صرف نظر کنند.

پوست چرب نتیجه‌ی ترشح سبوم (چربی سر) کنترل نشده است.

وقتی روغن زیتون با پوست شما که به صورت طبیعی چرب است ترکیب می‌شود، می‌تواند باعث حساسیت،راش، و قرمزی پوست شود.

مضرات روغن زیتون ۴: برای پوست کودکان خطرناک است

کودکان حساس‌ترین پوست را دارند، و استفاده از روغن زیتون روی پوست آن‌ها می‌تواند کم پر خطر باشد.

این کار می‌تواند باعث راش، قرمزی و التهاب و حساسیت پوست شود.

به خصوص در مورد نوزادان، ما مجبور هستیم بفهمیم که آیا به این روغن حساسیت دارند یا نه.

و واقعا، وقتی می‌توانید گزینه‌های بی‌خطر دیگری مانند روغن نارگیلرا برای ماساژ فرشته‌ی کوچک خود انتخاب کنید پس چرا خطر استفاده از روغن زیتون و عوارض آزمون و خطای آن را به جان می‌خرید؟
نکته: با این حال، اگر مشتاق استفاده از روغن زیتون هستید، همیشه از روغن زیتون فرا بکر با کیفیت برای پوست کودک خود استفاده کنید.

۵. برای پوست‌های خشک مناسب نیست

روغن زیتون برای کسانی که پوست بسیار خشک دارند نیز مناسب نیست.

بسیاری از مطالعات به این نتیجه رسیده‌اند که در صورت استعمال روغن زیتون بر روی پوست‌های خشک، اسید اولئیک موجود در آن عامل اختلال در توانایی‌های مرطوب‌سازی طبیعی پوست است.

مضرات روغن زیتون ۶: باعث بروز جوش‌های سر سیاه می‌شود

روغن زیتون، با ماهیت چسبناک و چربش، می‌تواند موجب رشد جوش‌های سر سیاه در صورت بشود.

همان طور که پیشتر توضیح داده شد، روغن زیتون چرب لایه‌ای روی پوست‌تان تشکیل می‌دهد که گرد و خاک و سلول‌های پوستی مرده در آن گیر می‌افتند.

این، به نوبه‌ی خود، زمینه‌ی پیدایش جوش‌های سر سیاه را فراهم می‌آورد.

۷. باعث بیماری‌های مرتبط با چربی اشباع شده می‌شود

روغن زیتون منبعی غنی از چربی‌های تک اشباع شده است.

هر قاشق غذاخوری از این روغن حاوی حدودا ۱۴٪ چربی اشباع شده و ۱۲۰ کالری است.

این مقدار زیادی به حساب می‌آید – تقریبا سه برابر بیشتر از چربی موجود در ۱۱۳ گرم سینه‌ی مرغ.

مصرف منظم روغن زیتون فراوری نشده می‌تواند خطر بیماری‌های مهلکی مانند تصلب شرایین، چاقی، حمله‌ و سکته قلبی، سرطان سینه، و سرطان روده را افزایش دهد.

۸. باعث بیماری‌های مرتبط با چربی ترانس می‌شود

روغن زیتون اغلب تحت گرما و فشار بالا تصفیه یا تا حدودی هیدروژنه می‌شود.

این فرایند ساختار مولکولی آن را تغییر می‌دهد و اسید چرب امگا۳ سالم موجود در زیتون را می‌سوزاند.

همچنین بر سطح کلسترول جریان خون‌مان تاثیر می‌گذارد و «کلسترول خوب» را کاهش و «کلسترول بد» را افزایش می‌دهد.

این امر، در دراز مدت، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.

مضرات روغن زیتون ۹: قند خون را پایین می‌آورد

این روغن می‌تواند قند خون را تا پایین‌تر از حد نرمال کاهش دهد.

روغن زیتون موجب افزایش مقاومت به انسولین می‌شود؛ این دلیل اصلی فعالیتش علیه سطح قند خون است.

مصرف بیش از حد می‌تواند شما را مستعد چندین ناراحتی کند من جمله افت قند خون، تعریق، لرز، ضعف، و غیره.

۱۰. فشار خون را پایین می‌آورد

معروف است که روغن زیتون سلامت قلب ما را تامین می کند.

اما، طی مطالعات انجام شده دریافته‌اند که مصرف بیش از حد روغن زیتون می‌تواند باعث افت شدید فشار خون شود.

این امر برای سلامت کلی ما خطرناک است چون ما را در برابر بسیاری از مشکلات و ناراحتی‌ها مانند سرگیجه، سبکی سر، سکته، و اختلال کلیوی آسیب پذیر می‌کند.

مضرات روغن زیتون ۱۱: باعث التهاب می‌شود

روغن زیتون، که مملو از چربی است، احتمال بروز التهاب را در بدن افزایش می‌دهد.

این ماده حاوی مقدار زیادی اسید اولئیک (حدودا ۷۸٪) است که در ترشح لیپوپلی ساکارید نقشی حیاتی ایفا می‌کند که به یک ذره‌ی لیپوپروتئینی پر از چربی بزرگ به نامکیلومیکرون متصل می‌شود، و از روده وارد جریان خون می‌شود.

هرچه میزان لیپوپلی ساکارید موجود در خون بیشتر باشد، میزان التهاب به وجود آمده توسط سلول‌های ایمنی بیشتر خواهد بود.

به علاوه، روغن زیتون سطح نشانگرهایی مانند سیتوکین‌های التهابی را که با التهاب مزمن مرتبط هستند افزایش می‌دهد.

۱۲. سنگ / انسداد کیسه‌ی صفرا

این یکی از عوارض جانبی جدی روغن زیتون است.

بهتر است از مصرف زیاد روغن زیتون اجتناب کنید چون ممکن است باعث انسداد کیسه‌ صفرا یا احساس درد در این عضو از بدن بشود.

کبد ما صفرا تولید می‌کند، که درون کیسه‌ صفرا جمع می‌شود.

اما وقتی بدن‌مان چربی مازاد را ذخیره می‌کند و ما هم روغن زیتون را در برنامه‌ی غذایی خود می‌گنجانیم، این صفرای ذخیره شده شروع به ترشح می‌کند و چربی‌ها را به شکل ذرات ریز و پایدار در می‌آورد.

این امر نهایتا به انسداد یا سنگ کیسه صفرا منجر می‌شود.

۱۳. می‌تواند باعث اسهال شود

محتوای چربی بالای روغن زیتون ممکن است باعث اختلالات گوارشی و به وجود آمدن مشکلات گوارشی مانند اسهال شود.

همه‌ی ما از خواص روان کنندگی قوی روغن زیتون اطلاع داریم.

پس وقتی به میزان زیاد از آن مصرف کنیم، سیستم بدنی ما از هضم کامل آن عاجز خواهد شد.

در نتیجه، به اسهال خفیف تا متوسط مبتلا می‌شویم.

مضرات روغن زیتون ۱۴: کالری زیادی دارد

اضافه وزن غیرضروری یکی از عوارض جانبی اصلی مصرف بیش از حد روغن زیتون است.

روغن زیتون، درست مانند سایر روغن‌ها و چربی‌ها، منبعی غنی از کالری است.

اگر بدانید که هر ۴۵۳ گرم روغن زیتون حاوی کالری برابر با اندازه‌ی نیاز کالری دو روز شما (۴۰۰۰ کالری به ازای هر نیم کیلوگرم) است؛

حتی بسیار بیشتر از شکر تصفیه شده (۱.۷۲۵ کالری به ازای هر نیم کیلوگرم).
به همین خاطر است که باید هرگز کل وعده‌ی غذایی خود را در روغن زیتون نپزید.

پاشیدن آن بر روی غذای‌تان قطعا گزینه‌ی بهتری است.

چگونه از روغن زیتون برای پوست استفاده کنیم

پاک کردن آرایش چشم

شاید فکر کنید روغن زیتون باعث می‌شود آرایش به همه‌جا پخش شود اما درواقع این روغن با لوازم آرایش، که پای روغنی دارند، ترکیب می‌شود و به نوعی آن‌ها را در خود حل می‌کند.

با این روش این ماده تبدیل به مایع خوبی برای پاک کردن لوازم آرایشی مثل ریمل، سایه و خط چشم می‌شود.

بعد از آن می‌توانید صورت را با آب گرم و شوینده ملایم صورت بشویید.

چگونه از روغن زیتون برای پوست استفاده کنیم

درمان جوش صورت و آکنه

از دیگر خواص روغن زیتون می‌توان به آنتی‌باکتریال و ضدپیری بودن آن اشاره کرد.

این فواید روغن زیتون به دلیل ترکیب نادری به نام «هیدروکسی‎تریزسول» است.

این ماده تاثیر بسیار خوبی در از‌بین بردن باکتری‌های عامل بروز آکنه دارد.

برای درمان آکنه صورت هفته‌ای یک بار قبل از خواب و بعد از تمیز کردن صورت، ۳ تا ۴ قطره روغن زیتون را روی پوست صورت خود ماساژ دهید.

مبارزه با پیری پوست

اسکوآلن (Squalene) که در ترکیبات روغن زیتون موجود است، نوعی چربی است که در سلول‌های پوست ما هم وجود دارد.

جبران کردن اسکوالن‌های از بین رفته می‌تواند به مبارزه با پیری زودرس پوست کمک خوبی کند.

مراقبت از پوست بدن

اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون بسیار زیاد است و این اسید‌های چرب هستند که به مبارزه با پیری پوست، حفظ رطوبت و محافظت از پوست در برابر عوامل محیطی، کمک می‌کنند.

مقدار کمی از روغن زیتون فرابکر را روی بدن خود ماساژ دهید و اجازه دهید که کامل جذب شود.

این روغن بافت سبکی دارد و به سادگی جذب پوست می‌شود به شرطی که مقدار مناسبی از آن استفاده کنید و نه زیاد.

فواید روغن زیتون برای مو

درمان خشکی مو

رطوبت مورد نیاز مو به تدریج به علت آلاینده ­های زیست محیطی، فر زدن و رنگ کردن از دست می­رود.

برای بازگرداندن رطوبت مورد نیاز به موهای خشک و آسیب­ دیده درمان با روغن زیتون گرم را آزمایش کنید.

روغن­ زیتون گرم بر روی پوست سر بمالید، موی خود را با کلاه حمام به مدت ۳۰ دقیقه بپوشانید و سپس موی خود را شامپو بزنید.

اگر موهای شما زبر و خشن است ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون را با ۲ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و به عنوان یک ماسک آرام بخش برای موهایتان استفاده کنید، عسل به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی موها و پوست شما را نرم می کند.

فواید روغن زیتون برای مو

وقتی این مخلوط را به موها و پوست کف سرتان زدید، موها را با یک کلاه پلاستیکی حدود ۳۰ دقیقه بپوشانید و سپس موها را بشویید.

درمان شوره سر

ابتدا موهایتان را با آب گرم مرطوب و نم دار کنید.

وقتی موهایتان مرطوب باشد می توانید مطمئن باشید که روغن مستقیماً پوست کف سر شما را درمان می کند و چون فولیکول ها مرطوب شده اند و دیگر روغن را مصرف نمی کنند در مرحله دوم روغن را گرم کنید.

روغن گرم بهتر می تواند پوست خشک و شوره زده کف سر شما را درمان کند. موهایتان را به چند قسمت تقسیم کنید و روغن زیتون گرم (نه آنقدر گرم که موها و پوست سر را بسوزاند) را روی تمام پوست کف سر ماساژ دهید.

سر را با یک حوله یا کلاه حمام بپوشانید و اجازه دهید روغن زیتون روی پوست شما بماند تا به خوبی پوست را تغذیه کند سپس موها را با شامپو بشویید بعد از این درمان به هیچ وجه برای شک کردن موها از سشوار استفاده نکنید و اجازه دهید موها با جریان هوا خشک شوند.

سشوار باعث به وجود آمدن شوره سر و سایر مشکلات برای کف سر می شود.

درمان سفیدی مو

ماساژ پوست سر با روغن زیتون سبب تقویت پوست و مو گشته و شوره سر را برطرف می‌سازد و موهای سپید شده را سیاه می‌نماید.

روغن زیتون ، مانع وز شدن مو و درمان کننده موخوره

این روغن طبیعی رطوبت موها را افزایش می دهد و مانع وز شدن موها می شود و در بهبود موخوره موثر است.

یک راه حل خوب برای کاهش وز موها استفاده از روغن داغ برای موهاست.

۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون را با ۳ قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید.

سپس ظرف این روغن ها را درون یک ظرف آب در حال جوش قرار دهید تا روغن ها به مرور گرم شوند.

دقت کنید که لازم نیست روغن ها داغ شوند.

موها و پوست کف سرتان را با این روغن گرم ماساژ دهید و سپس با یک حوله موها و سرتان را بپوشانید و ۳۰ دقیقه صبر کنید.

آبرسانی موها

شما می توانید با ۵ قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۲ عدد تخم مرغ یک ماسک مرطوب کننده برای موهایتان بسازید.

این مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید و روی پوست کف سر بمالید و به آرامی حدود ۵ دقیقه پوست کف سر را با این مواد ماساژ دهید، سپس موها و سرتان را با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید و اجازه دهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه زمان بگذرد.

فواید ریختن روغن زیتون در واژن

برطرف کننده خشکی واژن

خشکی واژن یک مشکل شایع و در عین حال قابل درمان است که می‌تواند رابطه جنسی را برای زنان بسیار دردناک و ناراحت‌ کننده کند.

برای درمان خشکی واژن می‌ بایست ترکیبی از روش‌های روانکاوی، آب‌ رسانی و تغذیه بافت‌های واژن را در پیش بگیریم.

استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون گزینه مناسبی است.

خصوصاً در هنگام اولین تجربه جنسی خانم‌ها و برای پارگی پرده بکارت ، بهتر است از یک روان کننده مناسب مانند روغن زیتون استفاده کنید.

فواید ریختن روغن زیتون در واژن

ترکیبات فنلی موجود در روغن زیتون، از جمله هیدرو کسی تیروزول و اولئوروپین، در بافت واژن اثر مرطوب‌کنندگی دارند.

برای این منظور می‌توانید از مالیدن روغن زیتون به دستگاه تناسلی مردان و یا در منطقه واژینال بهره ببرید.

با این روش دیگر لازم نیست برای کرم‌ها و داروهای گران‌ قیمت هزینه کنید.

تقویت جنسی

روغن زیتون حاوی انواعی از ویتامین‌ها، به ویژه ویتامین E است.

همچنین حاوی مقادیر زیادی اسید چرب امگا ۳ است که باعث تقویت اسپرم مردان می‌شود.

بعلاوه مالیدن روغن زیتون به دستگاه تناسلی مردان باعث تقویت قدرت جسمانی آن‌ها در طول رابطه جنسی می‌شود و توان جنسی آن‌ها را افزایش می‌دهد.

طریقه استفاده روغن زیتون برای مو

طرز استفاده از روغن زیتون

نصف فنجان روغن زیتون را در کاسه ای قابل استفاده در مایکروویو بریزید و کاسه را به مدت ۲۰ ثانیه یا تا زمانی که گرم شود داخل مایکروویو قرار دهید.

یک حوله برای محافظت از لباستان روی شانه هایتان بندازید.

مقدار کمی از روغن زیتون را در کف دست خود بریزید و با آن موهای خود را ماساژ دهید.

همچنین اگر پوست سرتان خشک است کمی از آن را نیز به پوست سرتان بمالید و ماساژ دهید، اگر موهای شما چرب است با کمی فاصله از پوست سر موهایتان را ماساژ دهید.

این کار را تا زمانی که مو بطور کامل با روغن زیتون آغشته شود تکرار کنید.

طریقه استفاده روغن زیتون برای مو

موهایتان را بدون اینکه ببندید یا جمع کنید رها کرده و آن را با یک کلاه پلاستیکی مخصوص حمام بپوشانید.

مادامیکه روغن زیتون در حال درمان موهای شماست حدود ۳۰ دقیقه استراحت نمایید.

با یک شامپوی ملایم روغن زیتون را از روی موهایتان بشویید.

موهایتان را کمی به نرم کننده ی همیشگی تان آغشته نمایید و سپس کاملا آنرا آبکشی کنید.

در کمال تعجب خواهید دید که استفاده از روغن زیتون باعث میشود تا موهای شما در عین درخشندگی، بسیار نرم تر و قابل کنترل تر از قبل شود.

نکات

اگر موهای بلندی دارید احتیاج دارید تا بجای نصف فنجان، از یک فنجان کامل روغن زیتون استفاده نمایید.

برای اولین باری که به روغن زیتون حرارت می‌دهید، نباید بیش از ۲۰ ثانیه این کار ادامه یابد.

در اینصورت قدرت مایکروویو را مشاهده خواهید کرد، این زمان کافیست تا روغن گرم شده و برای استفاده بیش از حد داغ نشده باشد.

ضرر روغن زیتون برای واژن

شما نباید از مالیدن روغن زیتون به دستگاه تناسلی خود توقع ماورایی داشته باشید و از طرفی باید بدانید در برخی مواقع ممکن است به حد کافی مفید نباشند. مثلاً:

○ روغن زیتون می‌تواند باعث از بین رفتن کاندوم‌ها و دیافراگم‌های لاتکس شود و اثر بخشی آن‌ها را کاهش دهد.

این امر می‌تواند پیشگیری از بارداری را با مشکل مواجه کند.

ضرر روغن زیتون برای واژن

○ بعضی از زنان یا مردان بوی روغن زیتون را دوست ندارند؛ بنابراین ممکن است مالیدن روغن زیتون به دستگاه تناسلی مردان، لذت رابطه جنسی را برای یک یا هر دو شریک جنسی کمتر کند.

○ بر خلاف لوبریکانت های تجاری، روغن زیتون ممکن است روی لباس زیر و یا ملحفه‌ها لکه‌ هایی بر جای بگذارد که معمولاً پاک کردن آن‌ها مشکل است.

جوانسازی پوست با روغن زیتون

با توجه به این که آنتی اکسیدان ها از گزینه هایضد پیری به شمار می روند.

روغن زیتون نیز سر شار از آنتی اکسیدان است و جهت تمیز کردن و ضد پیری بسیار موثر عمل می کند.

این روغن می تواند چین و چروک و لک های قهوه ای ناشی از کهولت سن را به خوبی بر طرف می کند.

این روغن یک پاک کننده بسیار قوی و سالم برای پوست است که در میان دیگر روغن ها بسیار موثر تر می باشد.

جوانسازی پوست با روغن زیتون

بر طرف کردن چین و چروک

ترکیبات پلیفنولی موجود در روغن زیتون می تواند در کاهش استرس اکسیداتیو در تمام بدن موثر باشد.

استرس اکسیداتیو همان التهابات مزمنی است که سبب چین و چروک ها در هنگام بالا رفتن سن می شود.

زمانی که آنتی اکسیدان موجود در این روغن رادیکال های آزاد را از بین می برد و حتی آن ها را خنثی می کند می تواند به شما کمک کند که سفت شدن و کشیدگی طبیعی پوست را احساس کنید.

جلوگیری از پیری پوست با روغن زیتون

چین و چروک، اجتناب ناپذیر است، اما شما می‌توانید نشانه‌های آنرا به تعویق بیاندازید.

با روغن زیتون، ظهور چروک‌های عمیق اطراف چشم، دهان، و یا پیشانی را به حداقل برسانید.

باز هم توصیه می‌کنیم که شب‌ها قبل از خواب از روغن زیتون استفاده کنید.

بر روی انگشتان تمیز چند قطره روغن زیتون بریزید و به آرامی‌ با حرکات رو به بالا (هرگز حرکات رو به پایین انجام ندهید)، پوست را ماساژ دهید.

خواص روغن زیتون برای دستگاه گوارش

به محض اینکه ما روغن زیتون می خوریم ، روغن تاثیر خود را بر روی تمام مسیر به سمت دستگاه گوارش می گذارد .

در گذشته آن را برای درمان همه گونه اختلالات گوارشی تجویز می کردند که بوسیله مطالعات اپیدمیولوژی و اطلاعات علمی فراوان ، در حال اثبات شدن هستند.

خواص روغن زیتون برای دستگاه گوارش

روغن زیتون و معده

هنگامیکه روغن زیتون به معده می رسد، توان گروه های عضلانی یا ماهیچه ای در انتهای اسوفاگوس (oseophagus ) را کاهش نمی دهد.

به همین دلیل، خطر گردش و فروکشی غذا و نیروی شکمی از معده به اسوفاگوس،را کاهش نمی دهد.

هم چنین روغن زیتون از جنبش شکمی بطور جزئی پیشگیری می کند.

در نتیجه حجم شکمی معده به تدریج به داخل دو از دهه آزاد می شود، که احساس پری بیشتری داده و به گوارش و جذب مواد غذایی در روده کمک می کند.

روغن زیتون وسیستم کبدی – صفرایی

یکی از تاثیرات روغن زیتون بر سیستم کبدی – صفرایی این است که این روغن یک کلاگاژ (cholagogue ) است که از تخلیه کامل کیسه صفرا اطمینان حاصل می کند.

تاثیر دیگر این است که روغن زیتون یک کلسیستوکینتیک است ، یعنی روغن زیتون باعث انقباض کیسه صفرامی گردد که برای درمان و جلوگیری از اختلالات مجرای صفرا مفیداست.

روغن زیتون سبب پیوند نمک های صفرا در کبد شده و مقدار کلسترول دفعی بوسیله کبد را افزایش می دهد.

بطور خلاصه، به علت اثر مثبت روغن زیتون بر سفت کردن ماهیچه و فعالیت کیسه صفرا، باعث گوارش لیپیدها می شود، زیرا صفرا لیپیدها را به صورت ریز درآورده و از حمله سنگ های کیسه صفرا جلوگیری می کند.

روغن زیتون و لوزالمعده

پس از استفاده از روغن زیتون، این روغن مقدار کمی از ترشحات لوزالمعده را تولیدکرده ،که باعث می شود این اندام به مقدار موثر و کافی برای انجام تمام اعمال گوارشی اش کار انجام دهد.

روغن زیتون برای بیماری هایی که در آنها بایداعمال پانکراس ادامه یابد، مانند:ناتوانی لوزالمعده، دیاساژ شیره ای لوزالمعده مزمن، ورم مثانه، سندرم مالاب سورپشن(malabsorption ) و غیره، تجویز میشود.

روغن زیتون و روده ها
به علت سیتوسترول موجود در روغن زیتون این روغن از جذب کلسترول در روده کوچک جلوگیری می کند.

هم چنین باعث جذب مواد غذایی گوناگون (کلسیم،آهن،منیزیم و. . .) می شود.

به همین خاطر، روغن زیتون چربی ای است که به راحتی گوارش و جذب می شود.

این روغن خواص منتخب و اثر ضدیبوستی دارد که علیه یبوست و تنفس مشکل دار مبارزه می کند.

طبع روغن زیتون

طبع روغن زیتون گرم و خشک می باشد.

طبع روغن زیتون

——–

روغن زیتون : اگر برای پوست تان به دنبال یک مرطوب کننده گیاهی عالی می گردید روغن زیتون را انتخاب کنید.

از جمله خواص زیتون برای پوست می توان به مرطوب کنندگی آن اشاره کرد.

همچنین برای جلوگیری از آکنه و افزایش زیبایی پوست می توانید از زیتون و روغن آن استفاده کنید.

در این مطلب از بخش پوست و مو در وب سایت نایریکا به نقش خواص زیتون و روغن زیتون برای پوست می پردازیم.

با ما همراه باشید.

خواص روغن زیتون برای پوست / خواص روغن زیتون برای پوست و مو / چگونه از روغن زیتون برای پوست استفاده کنیم / روغن زیتون برای جوش صورت / روغن زیتون برای جوش صورت / مضرات روغن زیتون / روغن زیتون برای مو / ماسک روغن زیتون

۵ خاصیت زیتون و روغن زیتون

زیتون میوه یک درخت است و قدیمی ترین درختان زیتون در یونان هستند.

بیشتر درختان زیتون می توانند بیش از ۵۰۰۰ سال زندگی کنند، اما هر درخت زیتون می تواند حداقل ۲۰۰۰ سال زنده باشد.

شاید به همین دلیل است که یونانی ها در سال بیش از ۱۲ کیلوگرم روغن زیتون مصرف می کنند.

این که چرا در یونان خطر ابتلا به بیماریهای قلبی پایین است و همینطور میزان ابتلا به بیماری سرطان در حد پایین است به مصرف بالای روغن زیتون بر می گردد.

بیایید نگاه دقیقتری به پنج مزیت اضافه کردن زیتون و روغن زیتون به رژیم غذایی تان داشته باشیم:

پیشگیری از خطر ابتلا به بیماریهای سرطان روده بزرگ، پستان و پوست

زیتون و روغن زیتون شامل ترکیبات آنتی اکسیدان های فنولی و همچنین ترکیبات ضد سرطان اسکالن و ترپنوئید هستند.

زیتون همچنین حاوی مقادیر بالای اسیدهای چرب اشباع نشده، املاح مفید، اسید اولئیک است که از التهاب بیش از حد در بدن پیشگیری می کنند.

روغن زیتون برای سلامت قلب

روغن زیتون برای قلب شما مفید است.

روغن زیتون حاوی بیوفنول ها است که اکسیداسیون LDL (یا “کلسترول بد”) را مهار می کند که نشان می دهد نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دارد.

سطح بالای LDL در خون باعث اکسیداتیو بدن می شود که دیواره شریانی را سخت می کنند و موجب ابتلا به بیماری آترواسکلروز می شود.

بیوفنول در زیتون باعث کاهش فشار خون می شود، بنابراین تجمع پلاک شریانی نیز کاهش می یابد.

زیتون برای کاهش درد

زیتون حاوی ترکیباتی به نام Oleocanthal است که دارای خواص ضد التهابی قوی است، که شبیه به ایبوپروفن عمل می کند.

روغن زیتون به طور طبیعی باعث کاهش درد در بیماری های التهابی مزمن مانند آرتروز می شود و می تواند به رژیم غذایی روزانه برای کاهش درد اضافه شود.

درمان زخم معده با زیتون

خواص ضد میکروبی زیتون و روغن زیتون ممکن است به مبارزه با باکتری هایی که باعث زخم معده می شوند کمک کند.

خوردن زیتون و جذب آهن بیشتر برای بدن

زیتون حاوی مقادیر قابل توجه آهن است، عامل اصلی در تشکیل هموگلوبین، پروتئین است که از طریق جریان خون اکسیژن را در سراسر بدن منتشر می کند.

آهن همچنین به ایجاد آنزیم هایی مسئول تنظیم فعالیت های ایمنی و رشد بدن کمک می کند.

مزایای روغن زیتون برای پوست و صورت

برخی از مزایای بالقوه روغن زیتون برای پوست عبارتند از:

محتوای آنتی اکسیدان

روغن زیتون به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند که ماده ای است که از اکسیداسیون شدن بدن جلوگیری می کند.

اکسیداسیون فرایندی است که می تواند رادیکال های آزاد ایجاد کند که مواد شیمیایی هستند که به طور بالقوه می توانند به سلولهای پوست آسیب برساند و ممکن است بیماری سرطان را به دنبال داشته باشد.

جلوگیری از پیری زودرس با روغن زیتون

هنگامی که به پوست مالیده می شود، آنتی اکسیدان ها از پیری زودرس جلوگیری می کند.

همچنین برخی تحقیقات نشان می دهد که ماساژ روغن زیتون روی پوست بعد از قرار گرفتن در معرض آفتاب از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند.

در یک تحقیق، دانشمندان روغن زیتون را به پوست موشهایی که در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) قرار گرفته بودند، زدند.

ابتلا این موش ها به بیماری سرطان کمتر از موش هایی بود که از روغن زیتون برای آنها استفاده نشده بود.

دانشمندان باید تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام دهند تا بتوانند اثرات و خواص آنتی اکسیدانی روغن زیتون بر روی پوست انسان را اثبات کنند.

سرشار از ویتامین های مختلف

روغن زیتون حاوی ویتامین های محلول در چربی A، D، E و K. است که بعضی از این ویتامین ها برای پوست مفید هستند.

به عنوان مثال، از روغن ویتامین E به طور موضعی در طول تاریخ برای درمان انواع بیماری های پوستی، از جمله پسوریازیس و اگزما استفاده شده است.

اثرات ضد باکتری روغن زیتون

مشخص شده است که روغن زیتون دارای خواص ضد باکتری است.

با این حال، مطالعات بسیار کمی در مورد توانایی روغن زیتون برای کنترل باکتری روی پوست وجود دارد.

نتایج یک مطالعه در بررسی اثرات استفاده از روغن زیتون و روغن نارگیل بر روی باکتری های استافیلوکوک اورئوس بر روی پوست نشان داد که هر دو روغن دارای خواص ضد باکتریایی بودند، اما روغن نارگیل خالص در حذف باکتری های مضر پوست تاثیر بیشتری داشته است.

با این وجود، روغن زیتون گاهی اوقات می تواند برای درمان عفونت های باکتریایی پوست استفاده شود.

همچنین ممکن است بهبودی در افراد مبتلا به زخم پا در اثر بیماری دیابت نوع ۲ را به دنبال داشته باشد.

دارای اثرات مرطوب کنندگی

روغن زیتون مرطوب کننده طبیعی به شمار می رود که اغلب برای نرم کردن پوست و مو استفاده می شود.

روغن زیتون جزء ترکیبات بسیاری از محصولات مراقبت پوستی است، از جمله شستشوی صورت، شستشوی بدن، صابون و لوسیون. راه های دیگری برای استفاده از روغن زیتون بر روی پوست عبارتند از:

مرطوب کننده قوی پس از آفتاب سوختگی

بعضی از مردم روغن زیتون را به عنوان یک لوسیون مرطوب کننده با استفاده از ماساژ آن به طور مستقیم به پوست مورد استفاده قرار می دهند.

قبل از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب از این روغن روی پوست بمالید.

اگر دچار آفتاب سوختگی شدید هم حتما از این روغن استفاده کنید.

بر اساس بررسی های به عمل آمده در مورد اثر آنتی اکسیدانی روغن زیتون روی موش ها، روغن زیتون برای درمان آفتاب سوختگی بسیار موثر است.

روغن زیتون یک لایه بردار قوی

برای تمیز کردن صورت و بدن و در درمان خشکی پوست و یا در رفع پوسته پوسته شدن پوست بسیار موثر است.

شما می توانید روغن زیتون و نمک دریا را به عنوان یک اسکراب مورد استفاده قرار دهید.

توصیه می شود از نمک ریزتر برای صورت و از دانه های نمک درشت تر برای لایه برداری قسمت های ضخیم تر پوست استفاده شود.

پاک کردن آرایش چشم با روغن زیتون

روغن زیتون هر ماده ضد آب را در آرایش چشم را پاک می کند.

برای پاک کردن آرایش چشم، فقط چند قطره روغن زیتون را به یک توپ پنبه اضافه کنید و به آرامی پوست چشم و دور چشم خود را پاک کنید.

ماسک صورت با روغن زیتون

افرادی که دارای پوست خشک هستند می توانند از ماسک روغن زیتون برای رفع این مشکل خود بهره بگیرند.

روغن زیتون در ترکیب با مواد دیگر مانند تخم مرغ سفید، عسل یا جو دوسر می تواند صورت را نرم و لطیف نگه دارد.

درمان چین و چروک صورت با روغن زیتون

با توجه به محتوای آنتی اکسیدان، روغن زیتون چین و چروک پوست را کاهش دهد.

روغن را می توان در اطراف پوست چشم و قبل از خواب مورد استفاده قرار داد.

از بین بردن زخم و جای زخم

ویتامین ها و سایر آنتی اکسیدان های روغن زیتون به بازسازی سلول های مرده پوستی، زخم ها و جای زخم ها و جای جوش کمک می کنند.

خواص روغن زیتون برای سلامتی و پوست و مو + مضرات آن (مقاله دوم)

روغن زیتون که یکی از اجزای اصلی و جدایی ناپذیر رژیم غذایی مدیترانه ای محسوب می شود غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع بوده و می تواند خطر بیماری های قلبی، فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش دهد.

خواص و مضرات روغن زیتون

یونان دارای بالاترین میزان مصرف روغن زیتون در جهان است، یونانی ها به طور متوسط ​​۲۴ لیتر به ازای هر فرد در سال روغن زیتون مصرف می کنند.

اسپانیایی ها و ایتالیایی ها به ترتیب با ۱۵ و ۱۳ لیتر به ازای هر نفر در رده های دوم و سوم قرار دارند.

روغن زیتون چیست؟

روغن زیتون نوعی چربی است که از فشردن میوه ی درخت Olea europaea به دست می آید و از آن در لوازم آرایشی، دارو و پخت و پز استفاده می شود.

انواع رغن زیتون

روغن زیتون فوق بکر یا فرا بکر (Extra virgin)

از اولین مرحله پرس کردن زیتون پس از برداشت محصول بدست می آید.

این نوع روغن زیتون شفاف است و طعم قوی دارد.

در تولید این روغن زیتون از گرما و یا مواد شیمیایی استفاده نمی شود؛ بنابراین سالم ترین و پرفایده ترین نوع روغن زیتون است.

روغن زیتون خالص یا بکر (virgin)

نوع دیگری از روغن زیتون است که در تهیه آن نیز از گرما یا مواد شیمیایی استفاده نمی‌شود.

ولی درجه اسیدی بودن این نوع بیشتر است و از پرس کردن زیتون در مرحله نخست تهیه نمی‌شود.

روغن زیتون معمولی

در مرحله سوم پرس کردن زیتون و با کمک فرایندهای شیمیایی و گرمایی بدست می‌آید.

روغن زیتون خالص یا تصفیه شده

روغن زیتون خالص ترکیبی از روغن زیتون باکره و روغن زیتون است که تصفیه شده اند.

فواید روغن زیتون برای موی سر

درمان شوره سر

۲ تا ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون را با آب یک لیموترش را ترکیب کنید و بر روی پوست سر ماساژ دهید، اجازه دهید که ۲۰ دقیقه بر روی مو بماند و سپس با شامپو بشویید.

از این درمان هر روز هفته استفاده کنید.

حفظ رطوبت مو

در زمستان موها خشک می شوند و بیشتر در معرض شکنندگی قرار می گیرند، روغن زیتون می تواند رطوبت موها را حفظ کند.

کمی روغن زیتون را بر روی انگشتان خود بمالید و آن را بر روی موها ماساژ دهید.

نرم کننده موهای سر

روغن زیتون حاوی مقادیر بالای ویتامین های آ، ای و آنتی اکسیدان می باشد که باعث می شود که موها نرم و شفاف شوند.

خواص روغن زیتون برای پوست صورت و بدن

توجه :

پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل ۲۰ دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید.

مرطوب کننده پوست

این روغن دارای مقدار زیادی ویتامین ای و آنتی اکسیدان است که پوست را در برابر عوامل خارجی مانند نور خورشید و باد محافظت می کند.

روغن زیتون برای انواع پوست مناسب می باشد.

روش استفاده

کمی پوست دست و صورت خود را مرطوب کنید و یک قاشق روغن زیتون را به آرامی بر روی آن ماساژ دهید، بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.

توجه داشته باشید که روغن زیتون ممکن است کمی پوست را تیره کند.

توجه:

اگر پوست خشکی دارید، قبل از رفتن به رختخواب روغن را روی دست و صورت خود بمالید و بگذارید یک شب بماند و صبح با آب گرم بشویید.

درمان جوش صورت

ویتامین های موجود در روغن زیتون می تواند به درمان جوش صورت کمک کند.

جای جوش می تواند به رنگ های قهوه ای، صورتی یا قرمز باشد، خوشبختانه با استفاده از روغن زیتون می توان لکه های ناشی از جای جوش را به راحتی از ین برد.

روش استفاده

۱- هر شب مقداری روغن زیتون را به آرامی بر روی جای جوش ها به صورت دایره ای ماساژ دهید پس از چهار تا پنج دقیقه ماساژ، اجازه دهید روغن پنج دقیقه دیگر روی پوست صورت بماند.

حالا یک یک کاسه آب داغ را آماده کنید و ۱۰ دقیقه بر روی آن بخور بدهید پس از آن عرق صورت را پاک کنید این کار جای جوش را پس از مدتی از بین می برد.

۲- یک قاشق چایخوری روغن زیتون را با یک قاشق چایخوری سودا ترکیب کنید و مخلوط را به صورت دایره ای بر روی جای جوش ها بمالید.

پس از دو تا سه دقیقه مخلوط را با یک حوله ی گرم و مرطوب پاک کنید.

۳- پنج قطره روغن زیتون و سه قطره روغن درخت چای را با هم ترکیب کنید و به آرامی بر روی جای جوش ها بمالید.

پاک کننده ی آرایش

روغن زیتون یک پاک کننده ی آرایش نسبتا ارزان است که بدون آسیب رساندن به پوست عمل می کند.

روش استفاده

۱/۳ فنجان ماست را با ۱/۴ فنجان عسل و ۲ قاشق چای خوری روغن زیتون ترکیب کنید. با پنبه از مخلوط بردارید و بر روی آرایش صورت بمالید تا آرایش را پاک کند.

شما همچنین می توانید پد پنبه را به روغن زیتون آغشته کنید و از آن برای پاک کردن آرایش چشم خود استفاده کنید.

ضد چروک

برای اینکه چروک پوست صورت را کاهش دهید می توانید از روغن زیتون استفاده کنید.

روش استفاده

۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون را با یک قاشق غذاخوری آب لیمو و یک قاشق نمک دریا ترکیب کنید و ترکیب را در مناطقی از پوست که خشک و خشن و چروک شده اند بمالید.

درمان آفتاب سوختگی

روغن زیتون دارای ترکیبات پلی فنول است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و می تواند به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی مورد استفاده قرار گیرد.

نکته ی جالب توجه اینکه روغن زیتون به درمان آفتاب سوختگی که ناشی از واکنش رادیکال های آزاد و اکسیژن است، کمک می کند.

اسکراب لب طبیعی

روغن زیتون خشکی لب را درمان می کند.

روش استفاده

شکر قهوه ای قهوه ای، چند قطره روغن زیتون و آب یک تکه لیموترش را با هم ترکیب کرده و بر روی لب ها بمالید. پنج دقیقه بعد پاک کنید و با آب بشویید.

درمان خشکی و پینه های کف پا

اگر پاشنه های ترک خورده دارید بهتر است برای درمان آن روغن زیتون را امتحان کنید. پاشنه های خود را با استفاده از آب لیمو تمیز کنید و روغن زیتون را به خوبی برای رطوبت رسانی بر روی آن بمالید، سپس جوراب بپوشید و بگذارید یک شب بر روی پا بماند.

درمان سیاهی دور چشم

اگر هر شب دور چشم خود را با روغن زیتون برای چند دقیقه ماساژ دهید و سپس با دستمال مرطوب پاک کنید پس از مدتی تیرگی دور چشم شما درمان می شود.

علاوه بر این چروک های دور چشم هم کاهش پیدا می کنند.

خواص مالشی روغن زیتون

روغن زیتون به مدت چندین هزار سال است که در کشورهای مدیترانه مورد استفاده قرار می گیرد.

روغن زیتون را علاوه بر استفاده برای پخت و پز و سالاد می توان برای ماساژ بدن استفاده کرد.

درمان خشکی پوست

ماساژ روزانه پوست بدن با روغن زیتون یک راه عالی برای مبارزه با خشکی و پوسته پوسته شدن پوست می باشد.

یک کپسول ویتامین ای را به ۱/۲ فنجان روغن زیتون اضافه کنید و با استفاده از حرکات دایره ای بر روی پوست بدن ماساژ دهید.

مسکن درد

ماساژ بدن با روغن زیتون باعث کاهش تورم، درد و اسپاسم عضلانی می شود.

شما می توانید ۱/۲ فنجان روغن زیتون فرا بکر را بر روی منطقه ی مورد نظر ماساژ دهید.

ماساژ سر

ماساژ سر با روغن زیتون علاوه بر درمان شوره سر باعث می شود که موهایی سالم و شفاف تر داشته باشید.

۱/۲ فنجان روغن زیتون فوق بکر را با ۵ قطره اسانس اسطوخدوس یا گل رز ترکیب کنید و به آرامی بر روی پوست سر ماساژ دهید.

پس از ۱۰ دقیقه موها را با شامپو بشویید.

خواص دارویی و درمانی روغن زیتون

در طول ۵۰ سال گذشته مطالعات زیادی بر روی روغن زیتون انجام شده است، نتایج این تحقیقات نشان می دهد که مصرف روغن زیتون خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، فشارخون بالا، سکته مغزی و هایپرلیپیدمی (سطح کلسترول و تری گلیسیرید بالا ) را کاهش می دهد.

برخی از افراد از روغن زیتون برای درمان یبوست، دیابت و بیماری کیسه صفرا نیز استفاده می کنند.

بیماری های قلبی و عروقی

تحقیقات نشان داده که مصرف روغن زیتون خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ زودرس ناشی از آن را کاهش می دهد.

سکته

تحقیقات نشان داده افراد سالمندی که به طور مرتب روغن زیتون را برای پخت و پز و سالاد استفاده می کنند خطر سکته مغزی در آن ها ۴۱٪ کمتر از کسانی است که روغن زیتون مصرف نمی کنند.

سکته در افراد مسن رایج است و روغن زیتون یک راه ارزان وبرای پیشگیری از آن است.

درمان افسردگی

بر اساس یک تحقیق انجام شده در دانشگاه پاریس پالماس د گرن کناریا در اسپانیا روغن زیتون که دارای چربی های غیر اشباع می باشد می تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.

کاهش وزن

خوردن روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون می تواند به کاهش وزن کمک کند، این اثرات به علت قدرت جاذب اسید چرب موجود در روغن زیتون یعنی اولئیک اسید باشد که باعث کاهش اشتها در افراد می شود.

اما توجه داشته باشید که خوردن بیش از یک قاشق روغن زیتون در روز علاوه بر اینکه کالری مصرفی را افزایش می دهد می تواند منجر به اسهال شود.

سرطان سینه

تحقیقات نشان داده که روغن زیتون می تواند با اثر بر روی سلول های سرطان سینه آن ها را از بین ببرد و به درمان سرطان کمک کند.

کلسترول خون

مطالعات در دانشگاهی در ژاپن نشان داده که روغن زیتون با کاهش غلظت کلسترول LDL و افزایش کلسترول HDL کلسترول بالای خون را کاهش می دهد.

آلزایمر

تحقیقات نشان داده که میزان ابتلا به بیماری آلزایمر در کشورهای مدیترانه ای که مصرف بالای روغن زیتون دارند پایین تر از کشور های دیگر است.

پانکراتیت حاد

محققان دانشگاه گرانادا در اسپانیا نشان دادند که اجزای روغن زیتون می توانند از پانکراتیت حاد جلوگیری کنند.

کبد

تحقیقات محققان در دانشگاه مون سستر تونس و دانشگاه شاه سعود عربستان سعودی نشان می دهد که روغن زیتون از استرس اکسیداتیو کبد جلوگیری می کند.

کولیت روده

کولیت بیماری ای است که سبب التهاب روده بزرگ می شود. دانشمندان می گویند مصرف بیشتر روغن زیتون می تواند به درمان کولیت اولسراتیو کمک کند.

خستگی مزمن

محققان می گویند که روغن زیتون انرژی را افزایش می دهد بنابراین برای درمان افراد مبتلا به خستگی مزمن بسیار مفید می باشد.

دوران بارداری

تحقیقات نشان داده که رشد نوزادانی که مادران آن ها در دوران بارداری از روغن زیتون استفاده کرده اند بهتر است.

شیردهی

ویتامین ای موجود در روغن زیتون علاوه بر اینکه به رشد نوزاد کمک می کند باعث افزایش شیر در مادر می شود.

روغن زیتون نه تنها اسیدهای چرب ضروری لازم برای رشد نوزاد را فراهم می کند بلکه نسبت اسید لینولئیک به اسید لینولنیک (اسید های چرب ضروری) آن شبیه شیر مادر است.

خانم بارداری باید برای مصرف هرگونه مواد غذایی حتما با پزشک خود مشورت نمایند.

عوارض و مضرات مصرفن روغن زیتون

استفاده از روغن زیتون در غذاها ممکن است باعث آلرژی در بعضی افراد شود. کودکان، خانم های باردار و افرادی که فشار خون بالا و دیابت دارند نباید بدون مشورت با پزشک خود از روغن زیتون در غذاها استفاده کنند.

خوردن روغن زیتون ناشتا چه فوایدی دارد؟

اگر شما یک قاشق غذاخوری روغن زیتون فرا بکر را با آب یک لیموترش و یک قاشق چای خوری عسل و یک لیوان آب گرم ترکیب کنید و ۳ تا ۴ هفته صبح ناشتا بنوشید علاوه بر کمک به کاهش وزن و پاکسازی دستگاه گوارش می تواند باعث درمان سلولیت شود.

ارزش غذایی ۱۰۰ گرم روغن زیتون

انرژی: ۳،۷۰۱ کیلوگرم
کربوهیدرات: ۰ گرم
چربی: ۱۰۰ گرم
چربی امگا ۳ و امگا ۶: ۳٫۵ تا ۲۱ گرم
پروتئین: ۰ گرم
ویتامین ای: ۱۴ میلیگرم
ویتامین کا: ۶۲ میکروگرم