نعناع: خواص، مضرات، انواع و طبع / خواص نعناع برای پوست / نعناع برای مردان
نعناع: خواص، مضرات، انواع و طبع نعناع / خواص نعناع برای پوست / مضرات نعناع برای مردان / نعناع فلفلی
نعناع (نعناء) جزو سبزیجات معطر بوده که در میان سبزی خوردن جایگاه ویژه ای دارد.
در آشپزی کاربرد زیادی داشته و معمولا در کنار ماست برای کاهش سردی آن استفاده می شود.
برای از بین بردن بوی بد دهان و درمان مشکلات گوارشی،تهوع، افسردگی و خستگی، استرس و اضطراب مفید است.
بخصوص استفاده از عرق نعناع برای دل درد مصرف می شود.
نعناع, خواص نعناع, مضرات نعناع, طبع نعناع, انواع نعناع, خواص نعناع برای پوست, مضرات نعناع برای مردان, نعناع فلفلی, طبیعت عرق نعناع
در ادامه این مقاله از نایریکا به خواص و مضرات نعناع، انواع و طبع نعنا، خواص نعناع برای پوست، مضرات نعناع برای مردان و نعناع فلفلی می پردازیم.
با ما همراه باشید.
برای دسترسی سریع به محتوای مطلب از لینکهای زیر استفاده کنید:
خواص نعناع
درد عضلانی
برگ های نعناع خاصیت ضداسپاسم داشته و با شل کردن عضلات برای درمان و تسکین دردهای عضلانی مفید است.
بوی بد دهان
طعم و عطر نعناع تازه برای رفع بوی بد دهان مفید است.
برای خوشبو کردن دهان و از بین بردن باکتری هایی که موجب بوی بد می شوند چای نعناع میل کنید.
نعناع همچنین با تحریک تولید بزاق از خشکی دهان جلوگیری می کند.
خواص نعناع
معده و گوارش
نعناع به دلیل خاصیت ضداسپاسم و با افزایش جریان مایعات گوارشی سوزش سر دل را تسکین می دهد.
عطر نعناع غدد بزاق دهان و غددی که آنزیم های گوارشی را ترشح می کنند فعال کرده و هضم را بهبود می بخشد، سوءهاضمه و رودل را درمان می کند، گرفتگی عضلانی معده را کاهش داده و به علت اثر بیهوشی خفیف درد معده را تسکین می دهد.
به همین دلیل در بسیاری از کشورها افراد قبل از مصرف غذای اصلی مقداری نعناع می خورند تا هضم غذا بهتر صورت گیرد.
هشدار: مصرف بیش از حد نعناع ممکن است علائم سوزش سردل را افزایش دهد، مصرف بیش از ۳ یا ۴ فنجان چای نعناع در طول روز توصیه نمی شود. هرگز روغن نعناع مصرف نکنید.
تهوع
نعناع به شکل کپسول یا دمنوش و چای برای درمان تهوع مفید است.
از نعناع به عنوان داروی خانگی ضد تهوع دردوران قاعدگی یا بعد از عمل جراحی استفاده می شود.
تب بر
از خواص دارویی نعناع می توان به درمان تب در سرماخوردگی و خنک کردن بدن اشاره کرد.
نعناع دمای داخلی بدن را کاهش داده و تب را بهبود می بخشد.
دندان
جویدن برگ نعناع با باکتری های مضر در دهان، دندان ها و زبان مبارزه کرده و بهداشت دهان و دندان را تضمین می کند به همین دلیل از مواد اصلی در خمیردندان ها، دهانشویه ها و سایر محصولات بهداشتی دهان و دندان است.
ضد سرطان
ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در برگ نعناع با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از بروز انواع بیماری از جمله سرطان پیشگیری می کند.
چشم و بینایی
برگ نعناع منبع غنی ویتامین A و بتاکاروتن است که برای حفظ سلامت چشم و بینایی مفید می باشد.
کسانی که مشکوک به ابتلا به اختلالاتی مانند نزدیک بینی هستند ویتامین A که در مواد غذایی همچون نعناع و هویج یافت می شود مصرف کنند.
استرس و اضطراب
نعناع اثر آرام بخشی داشته و از عطر و طعم آن برای کاهش استرس استفاده می شود.
سیستم ایمنی بدن
برگ نعنا حاوی ویتامین C فراوان است که روی سیستم ایمنی بدن تاثیر مثبت می گذارد و از ابتلا به بیماری های مختلف پیشگیری می کند.
گلو درد و سرفه
مصرف نعناع برای درمان گلودرد و خارش گلو مفید است.
عطر و بوی قوی این گیاه در درمان اختلالات تنفسی ناشی از آسم و سرماخوردگی تاثیر مثبت داشته و سرفه مزمن را بهبود می بخشد.
گرفتگی بینی
گیاه نعناع حاوی منتول است، ترکیب خاصی که معمولا در داروهای تجاری برای آنفلوآنزا استفاده می شود.
رایحه منتول به دلیل خواص ضدالتهابی برای باز کردن دستگاه تنفسی و بینی موثر است.
خواص ضدباکتری برگ نعناع نیز به درمان عفونت های باکتریایی کمک کرده و برونشیت را تسکین می دهد.
افسردگی و خستگی
عطر نعناع باعث انرژی زایی در بدن شده و عملکرد مغز را بهبود می بخشد.
اگر بیشتر اوقات احساس کسلی، خستگی یا افسردگی می کنید می توانید از نعناع به صورت خوراکی یا موضعی استفاده کنید،
چند قطره روغن نعناع را هنگام خواب کنار بالش بگذارید یا به صورت بخار در هوا پراکنده کنید.
کاهش وزن
مصرف نعناع باعث تحریک و افزایش چربی سوزی در بدن شده و به کاهش وزن و درمان چاقی کمک می کند..
نیش حشرات
خاصیت ضد التهابی و ضد خارش برگ نعناع برای درمان و تسکین نیش حشرات مانند پشه و زنبور و کاهش تورم مفید است.
حافظه
مطالعات نشان می دهد افرادی که به طور منظم آدامس نعناع استفاده می کنند نسبت به سایرین حافظه و هوشیاری روانی بهتری دارند. مصرف نعناع از بیماری آلزایمر پیشگیری می کند.
سردرد
مصرف نعناع تازه و خرد شده برای درمان سردرد معجزه می کند.
برای درمان سریع سردرد ضمادی از نعناع یا روغن نعناع تهیه کرده و روی پیشانی و بینی قرار دهید.
خاصیت خنک کنندگی و ضدالتهابی نعناع باعث کاهش دمای بدن می شود که از عوامل موثر در تسکین سردرد و میگرن است.
بهبود گردش خون
عطر نعناع و بخار آن در منزل باعث بهبود گردش خون و متابولیسم شده و اکسیژن رسانی به مغز را افزایش می دهد.
افزایش گردش خون از بروز اختلالات شناختی و مشکلات قند خون و دیابت پیشگیری می کند.
کبد
مصرف نعنا از کبد سم زدایی و صفرا را رقیق می کند و برای درمان تورم در کیسه صفرا مفید است.
باروری
برخی معتقدند استفاده طولانی مدت منتول ممکن است باعث کاهش تخمک گذاری و ناباروری در زنان شود.
همچنین مطالعات نشان می دهد مردانی که سیگار منتول مصرف می کنند بیشتر از سایرین دچار ناتوانی جنسی و ناباروری می شوند.
اما گروه دیگر معتقدند مصرف نعناع برای درمان ناباروری مفید است.
تحقیقات بیشتری لازم است تا اثر دقیق نعناع در ناباروری یا ناتوانی جنسی مردان و زنان اثبات شود.
خواص نعناع برای کودکان
برگ نعناع حاوی سیمیتیکون است که کودک را آرام کرده و گریه های غریزی و طولانی مدت نوزاد را قطع می کند.
سیمیتیکون ماده ای ضد نفخ است و برای درمان کولیک (قلنج) نوزادان مفید است.
خواص نعناع برای بارداری و شیردهی
برگ نعناع برای درمان بیماری صبحگاهی و تهوع رایح در سه ماهه اول دوران بارداری موثر است.
ترک خوردن و درد نوک سینه از مشکلات رایج دوران شیردهی می باشد. مصرف عصاره نعناع برای درمان ترک و درد نوک پستان در مادران شیرده مفید است.
مضرات نعناع
افرادی که دارای سابقه سقط جنین هستند در دوران بارداری از مصرف نعنا باید اجتناب کنند.
مضرات نعناع
افرادی که به خود گیاه نعنا حساسیت دارند و با خوردن آن دچار واکنش های آلرژیک می شوند، هیچ یک از محصولاتی را که بر پایه گیاه نعناع تولید شده است، نباید مصرف کنند.
طبع نعناع
نعناع گیاهی است باطبع گرم و خشک که دارای خواص فراوان دارویی است و مصرف آن به اشکال مختلف از جمله تازه، خشک شده، اسانس، دمکرده، پودر و… امکان پذیر است.
طبع نعناع
انواع نعناع
نعنای آبی – یا نعنای مرداب
نعنای وحشی – یا نعنای ژاپنی
نعنای آسیایی
نعنای استرالیایی – نعنای رودخانه
نعنای کانادنسیس
انواع نعناع
نعنای سروینا – پونه هارت
نعنای برگاموت – نعنای لیمویی
نعنای کریسپاتا – نعنای برگ چین دار
نعنای کونینگامی
نعنای داهوریکا –
نعنای باریک – نعنای دیمنیکا
خواص نعناع برای پوست
بهترین درمان راش پوستی است
برگ‌های نعناع واقعا به درمان مشکلات راش پوستی کمک می کنند.
این گیاه یک احساس خنک‌کننده‌ای ایجاد می‌کند که در از بین بردن احساس سوزش ناشی از راش مؤثر است.
شما می‌توانید برگ را له کرده و آن را به طور مستقیم در منطقه‌ی آسیب‌دیده استعمال کنید.
همچنین می‌توانید برگ‌های له شده را در یخچال بگذارید و سپس آن را روی پوست استعمال کنید.
خواص نعناع برای پوست
ماسک خانگی پاکسازی پوست است
ماده‌ی اصلی موجود در نعناع، منتول است که خواص آرام‌بخش و خنک‌کننده دارد.
این خواص به حفظ درخشش و سلامت پوست نیز کمک می‌کنند.
علاوه بر این، این گیاه دارای خواص شفادهنده‌ی فوق‌العاده‌ای است که می‌توانند کمک‌تان کنند از شر عفونت‌های پوستی خلاص شوید.
در ادامه طرز تهیه یک ماسک برای پاکسازی پوست را ارائه می کنیم.
دستورالعمل
پودر نعناع (یک قاشق چایخوری) و ۱ قاشق غذاخوری خاک رنگ‌بر (نوعی خاک رس) و یک قاشق غذاخوری ماست ساده را داخل یک کاسه بریزید.
مواد را به مدت ۳۰ دقیقه کنار بگذارید تا به درستی خیس بخورند.
سپس خوب مواد را هم بزنید تا یک خمیر صاف و یکدست به‌دست بیابد.
ماسک خانگی آماده شده را روی صورت و گردن‌تان پخش کنید.
مدتی صبر کنید تا ماسک به طور طبیعی خشک شود، و در نهایت آن را با آب گرم شستشو دهید.
بهتر است از این ماسک صورت فقط یک بار در هفته استفاده کنید تا پوست‌تان پاکسازی شود.
کسانی که دارای پوستی چرب هستند توصیه می شود از روغن نعناع استفاده کنند ، چون ترشحات پوستی را کنترل کرده و باعث شفاف و روشن شدن پوست شده و از خستگی آن می کاهد.
گیاه نعناع باعث درمان آکنه شده و منافذ باز پوست را کاملا تمیز می نماید ، همچنین باعث جلوگیری از خشکی پوست و لب می شود
مضرات نعناع برای مردان
گیاه نعناع به دلیل کاهش هورمون های جنسی برای آقایان مناسب نیست.
اما مصرف آن برای بیماری های گوارشی معجزه می کند.
مضرات نعناع برای مردان
گیاه نعناع گیاهی بسیار محبوب و پرطرفدار است.
خواص فوق العاده نعناع در درمان بیماری های گوارشی امری ثابت شده است.
مصرف نعناع باعث کاهش هورمون می گردد که برای خانم ها مناسب است زیرا موهای زائد را از بین می برد اما برای مردان نه زیرا میل جنسی آنان را کاهش می دهد.
نعناع فلفلی
“نعنا فلفلی” گیاهی است با نام علمی Mentha piperita از خانواده ی نعنا (Labiatae).
اینگونه نعنا که کمتر به عنوان خوراکی مصرف می شود، دارای مقدار زیادی از ترکیب مهمی به نام منتول (Menthol) است.
با وجودی که نعناع فلفلی دارای خواص متعدد انواع نعناست، ولی به علت دارا بودن مقدار زیادی منتول (Menthol) دارای خاصیت ضد درد، ضد درد موضعی و ضداحتقاق قوی تری نسبت به گونه های دیگر نعناست.
باید ذکر نمود که تا کنون حدود ۳۴ گونه نعنا در جهان شناسایی شده که نزدیک به نیمی از این گونه ها در ایران رویش دارند.
نعناع فلفلی
با وجودی که خوردن نعناع فلفلی اثرات ضد درد خود را بر بدن اعمال می کند، ولی در سال های اخیر اسانس اینگونه نعنا استخراج و در صنعت داروسازی به صورت فرمولاسیون مایعی در می آید تا بتواند مورد استفاده ی مناسب تری قرار گیرد.
محصول این گونه نعنا در ایران به نام”قطره ی منتول” موجود است که در کلیه داروخانه ها وجود دارد.
قطره منتول یکی از موثرترین ضد دردهای موضعی برای سردرد، درد دست و پا و کمر، و گرفتگی بینی حاصل از سرماخوردگی یا خستگی ناشی از کار و یا درد حاصل از رانندگی و غیره است که می تواند به چند طریق مورد استفاده قرار گیرد.
البته این قطره موضعی بوده و به صورت تنفسی یا مالش بر روی اعضای بدن و یا به صورت ماساژ مورد استفاده قرار می گیرد.
یکی دیگر از موارد مصرف قطره ی منتول در محیط های سربسته برای ضدعفونی کردن فضا و کاهش میکروب های سرماخوردگی، رفع خستگی و ایجاد خواب راحت می باشد
