ضعف بدن، درمان طب سنتی / علت ضعف بدن و سرگیجه، حالت تهوع / ضعف ناگهانی
ضعف بدن و درمان در طب سنتی / علت ضعف بدن و سرگیجه، حالت تهوع، خواب الودگی، ضعف ناگهانی / ضعف عمومی بدن / احساس ضعف در پاها / دلایل خستگی و بی حالی روزانه
ضعف بدن : در این مقاله از بخش نشانه های بیماری و مشکلات شایع در وبسایت نایریکا به ضعف بدن, علت ضعف بدن و سرگیجه, علت ضعف بدن و حالت تهوع, علت ضعف ناگهانی بدن, علائم ضعف عمومی بدن, درمان ضعف بدن در طب سنتی, قرص برای ضعف بدن, علت ضعف بدن و خواب الودگی, احساس ضعف در پاها, دلایل خستگی و بی حالی روزانه می پردازیم.
با ما همراه باشید.
اگر درباره این مقاله اطلاعات مفید یا تجربه ای دارید در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.
ضعف بدن, علت ضعف بدن و سرگیجه, علت ضعف بدن و حالت تهوع, علت ضعف ناگهانی بدن, علائم ضعف عمومی بدن, درمان ضعف بدن در طب سنتی, قرص برای ضعف بدن, علت ضعف بدن و خواب الودگی, احساس ضعف در پاها, دلایل خستگی و بی حالی روزانه
برای دسترسی سریع به محتوای متن از لینکهای زیر استفاده کنید:
- علت ضعف بدن و سرگیجه
- علت ضعف بدن و حالت تهوع
- علت ضعف ناگهانی بدن
- علائم ضعف عمومی بدن
- درمان ضعف بدن در طب سنتی
- قرص برای ضعف بدن
- علت ضعف بدن و خواب الودگی
- احساس ضعف در پاها
- دلایل خستگی و بی حالی روزانه
علت ضعف بدن و سرگیجه
زمانی که احساس ضعف و گیجی دارید حس می‌کنید بدنتان سبک و بی‌حال است و نمی‌توانید تعادل خود را حفظ کنید.
این حالت بر اندام‌های حساس به‌خصوص چشم و گوش تأثیر گذاشته و باعث ضعف شما می‌شود.
گیجی و ضعف بیماری نیست اما می‌تواند نشان‌دهنده بیماری‌های مختلف باشد.
دلایل اصلی گیجی و ضعف عبارت‌اند از میگرن، دارو و الکل.
همچنین ممکن است به دلیل ایجاد مشکل در گوش داخلی که مسئول تعادل است نیز ایجاد شود.
همچنین گیجی می‌تواند درنتیجه سرگیجه ایجاد شود.
اصلی‌ترین دلیل سرگیجه و بیماری‌های وابسته به گیجی و سرگیجه وضعیتی حمله‌ای خوش‌خیم است.
علت ضعف بدن و سرگیجه
در این شرایط زمانی که فرد به‌سرعت وضعیت خود را تغییر می‌دهد، برای مثال پس از بیدار شدن سریع می‌نشیند، گیجی موقت ایجاد می‌شود.
گیجی و سرگیجه به دلیل بیماری منییر هم ایجاد می‌شوند.
در این صورت مایعات در کوش جمع شده و فرد احساس پر بودن گوش، کاهش شنوایی و وزوز گوش خواهد داشت.
دلیل دیگر گیجی و سرگیجه نوروم آکوستیک است که طی آن در عصب‌های متصل‌کننده گوش داخلی به مغز تومور غیر سرطانی ایجاد می‌شود.
دلایل دگیر گیجی عبارت است از:
- کاهش ناگهانی فشارخون
- کاهش حجم خون
- اختلالات اضطرابی
- آنمی (کمبود آهن)
- هیپوگلیسمی (کمبود قند خون)
- عفونت گوش
- کم‌آبی بدن
- حمله قلبی
- ورزش بیش‌ازحد
بیماری حرکت در موارد نادر گیجی و ضعف می‌تواند نشان‌دهنده ام اس، سکته، تومور بدخیم یا مشکلات مغزی دیگر باشد.
علت ضعف بدن و حالت تهوع
ضعف بدن و حالت تهوع می تواند ناشی از عوامل بسیاری باشد، از علل فیزیولوژیکی گرفته تا عادات زندگی.
نمونه هایی از عادت های معمول در زندگی که می توانند باعث ایجاد خستگی و حالت تهوع شوند عبارتند از:
- مصرف بیش از حد الکل
- مصرف بیش از حد کافئین
- خوردن غذاهای غیر مغذی
- مصرف داروها، از جمله آمفتامین
- فعالیت بدنی شدید یا عدم فعالیت بدنی
- تهوع حرکتی (ناراحتی ناشی از مسافرت های طولانی با هواپیما)
- کمبود خواب
علت ضعف بدن و حالت تهوع
عوامل روانی نیز می توانند موجب تهوع و ضعف بدن شوند.
این عوامل شامل موارد زیرند:
عفونت و التهاب نیز می توانند موجب تهوع و ضعف بدن شوند. این عوامل عبارتند از:
- عفونت ویروس نیل غربی (تب ناشی از نیل غربی)
- سرطان کولون
- عفونت هلیکوباکتر پیلوری
- التهاب مثانه یا سیستیت حاد
- آمیبیازیس
- هپاتیت
- عفونت اشریشیا کُلی
- کلامیدیا
- بیماری ویروسی ابولا
- اریزیپلاس یا بیماری باد سرخ
- پانکراتیت مزمن
- مالاریا
- فلج اطفال
- سالَک یا لیشمانیوز پوستی
- مونونوکلئوز عفونی
- عفونت
- عفونت کرم قلابدار
- تب کنه‌ای کلرادو
- تب دنگی
عوامل غدد درون ریز و متابولیکی نیز عبارتند از:
- پرکاری تیروئید
- کم کاری تیروئید
- هیپراکلسمی
- بحران آدیسونیس
- کاهش سطح یون سدیم در خون (هیپوناترمی)
- بیماری آدیسون
علل عصبی ضعف بدن و حالت تهوع نیز عبارتند از:
- میگرن
- تومور مغزی
- ضربه محکم و ناگهانی
- مولتیپل اسکلروز (ام اس)
- آسیب تروماتیک مغز
- صرع
برخی از بیماری های دیگر که می تواند به حالت تهوع و ضعف بدن ومنجر شوند عبارتند از:
- نارسایی کبد
- نیش حیوانات دریایی
- آنفولانزا
- بیماری کلیوی
- بیماری کیست ﻣﺪوﻻری
- کاردیومیوپاتی ایسکمیک
- آلرژی غذایی و آلرژی فصلی
- PMS (سندرم پیش از قاعدگی)
- فشار خون بالا (پرفشاری خون)
- پرفشاری بدخیم (نفروسیکلروز آرترئولی)
- لنفوم بورکیت
- سندرم هلپ
- مسمومیت غذایی
- بارداری
- درد مزمن
- سیروز
- آندومتریوز
- بیماری مزمن کلیوی
- بیماری التهابی لگن (PID)
- بیماری سلیاک (عدم تحمل گلوتن)
- خونریزی واریس مری
- سرطان پانکراس
- زخم گوارشی
- بیماری مزمن انسدادی ریه
- دیابت
- سندرم خستگی مزمن (CSF)
- آپنه خواب
- بیماری التهابی روده (IBD)
- دیابت بارداری
اگر ضعف بدن و حالت تهوع در فرد با علائم زیر همراه است سریعا باید به پزشک مراجعه کند.
- تنگی تنفس
- سر درد
- درد قفسه سینه
- تب
- داشتن افکار خودکشی
- زرد شدن چشم یا پوست
- لکنت زبان
- استفراغ مکرر
- سردرگمی مداوم
- حرکت غیر طبیعی چشم
تغییرات در شیوه زندگی اغلب می تواند باعث کاهش خستگی و حالت تهوع شود.
اگر حتی پس از خواب کامل شب احساس راحتی نمی کنید به پزشک مراجعه کنید.
اگر سرطان دارید، با پزشک خود درباره کارهایی که می توانید انجام دهید تا سطح انرژی خود را افزایش دهید، مشورت کنید.
اطلاعات جمع آوری شده در این مقاله خلاصه ای است از آن چه باید بدانید می باشد.
علت ضعف ناگهانی بدن
از علل ضعف ناگهانی بدن میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
علل اصلی و اولیه در ضعف بدن، ضعف یا نارسایی در غدد کلیوی یا همان غدد آدرنالین است.
در واقع غدد آدرنالین دو غده گرد سه الی چهار اینچی هستند که در قسمت بالای هر کدام از کلیه‌ها قرار گرفته‌اند.
ضعف عضلانی مجموعه‌ای از بیماری‌هاست که به مرور زمان به ماهیچه‌ها آسیب رسانده و موجب تضعیف آنها می‌شود.
این ضعف در اثر کمبود پروتئین بوجود می‌آید.
درماتومیوزیت بیماری التهابی همراه با سوزش در ماهیچه‌هاست.
علت ضعف ناگهانی بدن
فلج اطفال یک بیماری واگیر‌دار است به علت حمله ویروس‌ها به سیستم عصبی بدن روی می‌دهد.
کمبود سدیم خون زمانی که تعادل آب و سدیم در بدن بهم بخورد، افت سریع سدیم خون ضعف ناگهانی بدن، سردرد، حالت تهوع و گرفتگی عضله را به دنبال دارد.
کمبود پتاسیم خون سبب خستگی، ضعف و نامنظم شدن ضربان قلب می‌شود.
ضربه مغزی وضعیت هوشیاری را تغییر می‌دهد و به مراقبت‌های پزشکی نیاز دارد.
ضعف ماهیچه‌های صورت یک بیماری عصبی ـ عضلانی است که ماهیچه‌های اسکلتی را فلج می‌کند و حتی ممکن است باعث افتادگی پلک و دوبینی شود.
نورالژی یا درد اعصاب این آسیب عصبی بیشتر در گردن و صورت شایع است.
تب رماتیسم در اثر گلو درد میکروبی بوجود می‌آید.
در صورتی که به آن رسیدگی نشود به قلب آسیب جدی می‌رساند.
سکته خفیف مغزی در اثر کاهش ناگهانی جریان خون به مغز اتفاق می‌افتد.
پورفیری نوعی از بیماری‌های ژنتیکی است که موجب اختلال در تولید همو می‌شود.
در واقع میتوان گفت همو بخش مهمی از همو گلوبین خون است.
این بیماری پوستی، رایج‌ترین نوع آن تاردا نام دارد که به صورت تاول زدن خود را نشان می‌دهد.
برای اینکه به اندازه کافی انرژی داشته باشید، باید روزانه به مدت حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید، وزن ایده‌آل خود را حفظ کرده و از یک رژیم خوب پیروی کنید، خواب کافی داشته باشید، در طول روز برای هیدراته کردن بدن آب بنوشید، از مصرف الکل و سیگار بپرهیزید.
علائم ضعف عمومی بدن
برای اینکه ضعف عمومی بدن را از بیماری تشخیص بدهیم، نیاز به بررسی یک سری نشانه ها داریم.
نشانه هایی که در ادامه برای شما بیان می کنیم، به این معنی است که شما دچار ضعف عمومی بدن شده اید؛ پس بی جهت خودتان را درگیر دوره های درمان داروهای شیمیایی و آزمایش های متعدد نکنید.
علائم ضعف عمومی بدن
بلکه علت ضعف عمومی بدن خود را شناسایی کنید و به حل و رفع آن بپردازید.
- خستگی زیاد
- عفونت های مداوم
- سرماخوردگی های متعدد و آلرژی های مداوم
- خواب رفتن دست و پا (در اصطلاح عامیانه همان گز گز کردن)
- سرگیجه و تعریق سرد
- عدم تمرکز و پایین آمدن سطح یادگیری
اینها همه نشانه های داشتن ضعف عمومی بدن است.
گاهی این نشانه ها در پی مصرف داروهایی مثل آنتی بیوتیک ها که برای رفع عفونت های ویروسی در طول دوره درمان به شما تجویز شده، ایجاد می شود.
درمان ضعف بدن در طب سنتی
یکی از میوه هایی که برای درمان ضعف بدن و خستگی میتوان استفاده کرد انگور است.
مصرف انگور خستگی را برطرف می‌کند و به دلیل داشتن پتاسیم برای برطرف کردن ضعف بدن مفید است.
مصرف آب انگور تازه می‌تواند یبوست که عوارض آن بی اشتهایی، نفخ، سردرد، تشنگی مفرط و بوی بد دهان را از بین برد.
دانه‌های خشک انگور صفرا و بلغم رارفع می‌کند.
اتصالات را قوی می‌کند و حالت‌های خستگی و ضعف بدن را برطرف می‌کند.
درمان ضعف بدن در طب سنتی
روغن هسته انگور حاوی اسید‌های چرب غیر اشباع است که مصرف آن بسیار مفید است.
یکی دیگر از مواد غذایی که میتوان از آن برای درمان ضعف بدن استفاده کرد جو است.
جو از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است و دارای خواص دارویی است.
جو غذایی بسیار مقوی است.
جوشانده ی حاصل از مخلوط دانه های جو همراه با جوی دوسر و گندم ماده غذایی بسیار مقوی در درمان ضعف بدن است.
جو دارای مقادیر بالایی از فسفر است و بنابراین برای وضعیت عصبی و فعالیت های ذهنی بسیار مفید است
قرص برای ضعف بدن
ویتامین های گروه B
کمبود برخی از ویتامین ها نیز همراه با ضعف و بی حالی است که می توان به ویتامین های گروه B به خصوص B2 و B6 و نیاسین اشاره کرد که با کمبود آن فرد دچار تحریک پذیری و عصبی بودن ، ضعف و بی حالی می شود و در صورتی که فردی از الگوی غذایی نامناسبی پیروی کند احساس ضعف و بی حالی کرده و باید گفت با الگوی غذایی نابسامان فرد به درجاتی از ضعف و بی حالی دچار می شود.
قرص برای ضعف بدن
قرص ویتامین D
این ویتامین جذب کلسیم را در بدن تنظیم می کند ، به حفظ استحکام استخوان ها و افزایش حرکت ماهیچه های شما کمک می کند .
همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و باعث کاهش التهاب و خستگی می شود .
برای به دست آوردن این ماده مغذی شما باید از مواد غذایی مثل انواع ماهی تن، ماهی قزل آلا و دیگر ماهی های چرب استفاده کنید.
همچنین قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت حداقل ۱۵ دقیقه در روز نیز برای ساخت این ویتامین در بدن بسیار مفید است .
کمبود ویتامین D منجر به ضعف عضلات و استخوان ها ، همچنین خواب ناکافی و خستگی و ضعف در طول روز می شود .
در یک مطالعه دیگر نیز به تازگی نشان داده شده که استفاده از مکمل ویتامین D به طور قابل توجهی در کاهش خستگی افراد تاثیرگذار است در این مطالعه به یک گروه دارونما و به گروه دیگر مکمل ویتامین دی داده شد که در نتایج تحقیقات محققان مشاهده کردند با مصرف مکمل ویتامین دی افراد کمتر احساس خستگی می‌کردند و انرژی بیشتری برای فعالیت‌های روزانه خود داشتند.
قرص آهن
شایع ترین علائم فقر آهن عبارتند از : ضعف ، خستگی و افت رشد شناختی .
این کمبود به نوبه خود باعث عملکرد ضعیف فرد در محل کار ( یا مدرسه ) ، عدم تعادل در سیستم ایمنی بدن و سختی در حفظ درجه حرارت طبیعی بدن فرد می شود .
قرص منیزیم
هنگامی که در بدن شما منیزیم به اندازه کافی نباشد شما ممکن است حالت تهوع ، ضعف ، بی حسی را در اندام خود تجربه کنید .
همچنین ممکن است اشتهایتان را از دست بدهید . از علایم دیگر کمبود منیزیم در بدن ریتم غیر طبیعی قلب و انقباض عضلات است .
علت ضعف بدن و خواب آلودگی
خستگی ضعف بدن و خواب آلودگی بخاطر مشکلات درونی بدن پدید می آید.
علت ضعف بدن و خواب الودگی
در صورتی که احساس خستگی و خواب آلودگی شده اید به دنبال علت این عارضه در بدنتان باشید کم خونی، مشکلات تیروئیدی، دیابت، مشکلات قلبی و عروقی می توانند زمینه ساز احساس خستگی در بدنتان باشند.
احساس ضعف در پاها
عدم فعالیت طولانی عضلات :
این عامل یکی از شایع ترین علت های ضعف است و برای برطرف کردن آن و تقویت عضلات ضعیف می توانید روزی حداقل ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید.
یوگا، شنا، دوی آرام و …نیز فعالیت های دیگر تقویت کننده عضلات است.
در صورتی که برای ورزش کردن مشکل دارید هر چه زودتر به متخصص فیزیو تراپی مراجعه کنید.
احساس ضعف در پاها
فشرده شدن ستون فقرات عصب:
در این مواقع مراجعه به یک متخصص فیزیوتراپی لازم است.
این متخصصان ماساژ آرام را که با ایجاد جریان خون باعث پخش شدن ماده مغذی به طور مساوی در بدن می شود توصیه می کنند.
بیماری عصبی عضلانی:
علاوه بر درمان های توصیه شده از سوی متخصصان فیزیوتراپی، باید به برخی ورزش های ملایم مانندبلند کردن پاها در حالی که در حالت صاف قرار دارد ( البته پس از مشورت با پزشک) اقدام کنید .
ضعف در پا و مصرف دارو:
برخی دارو ها باعث ضعف در پا می شود.
در این موارد پزشکان برخی ورز ش های مخصوص را تجویز می کند.
کمبود ویتامین D:
نتایج بررسی ها نشان می دهد این کمبود عضلات پا را ضعیف می کند.
اشعه ماورای بنفش خورشید به بدن در ساخت این ویتامین کمک می کند.
بنابر این قرار گرفتن در معرض نور خورشید اول صبح آن هم به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه باعث تقویت پا می شود.
مصرف ماده غذایی غنی از ویتامین D،مانند ماهی سالمون، ساردین، شیر غنی شده، آب پرتقال یا غلات در صبحانه را افزایش دهید .
کمبود آب بدن:
یکی از علت های عمده ضعف و گرفتگی پا کم آبی است.
مصرف مایعات به ویژه آب و مصرف میوه های آب دار برای آبرسانی و تقویت عضلات پا بسیار مهم است.
مصرف شیر نیز که غنی از کلسیم است برای تقویت استخوان ها لازم است.
افراط در فعالیت:
در کار هایی که به ایستادن روی پا نیاز است افراط نکنید و سعی کنید بین کار به خود استراحت دهید تا عضلات تقویت شود.
برخی از بیماری ها:
دیابت ،کم خونی و… می تواند ضعف واسپاسم عضلانی در پا ایجاد کند.
یک برنامه غذایی مناسب همراه با مصرف دارو تجویز شده از سوی پزشک می تواند در برطرف کردن این ناراحتی موثر واقع شود.
دلایل خستگی و بی حالی روزانه
بی‌حالی روزانه می‌تواند ناشی از دلایل متعددی از قبیل موارد زیر باشد:
دلایل پزشکی:
بی‌حالی و خستگی روزانه می‌تواند ناشی از وجود یک بیماری در انسان باشد.
اختلالات تیروئیدی، بیماری‌های قلبی، کم‌خونی و یا دیابت ازاین‌دست بیماری‌ها می‌توانند باشند.
دلایل خستگی و بی حالی روزانه
دلایل مربوط به سبک زندگی:
داشتن اضافه‌وزن و عدم تحرک کافی و ورزش نکردن می‌تواند منجر به بی‌حالی شود.
کمبود خواب،کمبود آب بدن.
عدم استراحت کافی و وادار بودن به فعالیت زیاد می‌تواند حس بی‌حالی و خستگی روزانه را در افراد به وجود آورد.
دلایل مربوط به محل کار:
استرس محل کار و استرس مالی در فرم‌های مختلف می‌تواند منجر به احساس بی‌حالی شود.
استرس و نگرانی‌های عاطفی:
بی‌حالی یکی از علائم رایج ناشی از مشکلات روحی و ذهنی انسان از قبیل افسردگی است و ممکن است با علائم دیگری مثل بداخلاقی و فقدان انگیزه همراه باشد.
لازم به ذکر است علاوه بر موارد مطروحه، بی‌حالی می‌تواند ناشی از ترکیب و همراهی عوامل بسیار دیگری نیز باشد.
