سرفه: انواع، علت، درمان در طب سنتی / درمان سرفه خلط دار، خشک، آلرژیک و شبانه
سرفه: انواع، علت و درمان سرفه در طب سنتی / درمان سرفه خلط دار، خشک، آلرژیک و شبانه / درمان سرفه کودکان / داروی ضد سرفه گیاهی قوی
سرفه جزو بیماری های تنفسی و علائم سایر بیماری ها محسوب می شود.
احتمالا شما هم در فصول مختلف و با علت های مختلف دچار سرفه شده اید.
سرفه می تواند یک علت ساده مثل سرماخوردگی تا بیماری های جدی داشته باشد.
همچنین سرفه کردن انواع مختلف دارد که با توجه به نوع آن می توان بیماری را تشخیص داد.
سرفه, انواع سرفه, علت سرفه, درمان سرفه در طب سنتی, درمان سرفه خلط دار, درمان سرفه خشک, درمان سرفه آلرژیک, درمان سرفه کودکان, درمان سرفه شبانه, داروی ضد سرفه گیاهی, ضد سرفه قوی, معجزه سرفه خشک
برای درمان سرفه ابتدا باید ببینید سرفه شما چه گونه است. آیا سرفه خشک می کنید یا سرفه خلط دار؟
شما می توانید علاوه بر داروهای شیمیایی به سراغ درمان خانگی سرفه با داروهای گیاهی و طب سنتی رفته و ضد سرفه های گیاهی استفاده کنید.
در این مقاله از نایریکا به انواع سرفه، علت سرفه، درمان سرفه در طب سنتی، درمان سرفه خلط دار، درمان سرفه خشک، درمان سرفه آلرژیک و شبانه، درمان سرفه کودکان و داروی ضد سرفه گیاهی قوی
می پردازیم.
با ما همراه باشید.
برای دسترسی سریع به محتوای مطلب از لینکهای زیر استفاده کنید:
- انواع سرفه
- علت سرفه
- درمان سرفه در طب سنتی
- درمان سرفه خلط دار
- درمان سرفه خشک
- درمان سرفه آلرژیک
- درمان سرفه کودکان
- شربت گیاهی سرفه
- درمان سرفه شبانه
- داروی ضد سرفه گیاهی
- ضد سرفه قوی
انواع سرفه
سرفه خشک همراه با تب و کوفتگی
اگر شما سرفه هایی خشک همراه با تب و کوفتگی دارید، علت آن ابتلا به آنفولانزای فصلی است.
طبق اطلاعات بدست امده ، سرفه خشک، دردناک و مداوم همراه با ناراحتی تنفسی ، اکثرا به خاطر التهاب عفونی نای یا استنشاق مواد سمی است.
انواع سرفه
سرفه خلط آور همراه با لرز، خستگی، سردرد و کوفتگی
یکی دیگر از این نوع سرفه سرفه های خلط آوری همراه با خستگی ، لرز و کوفتگی است.
این سرفه ها اکثرا در موقعیت دراز کشیده و همچنین بیرون از منزل در مجاورت هوای سرد و خشک اتفاق می افتد.
در اینجا علت سرفه برونشیت است.
این نوع سرفه اکثرا بعد از ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا اتفاق می افتد.
سرفه خلط آور ممکن است به سرفه خشک تبدیل شود و چندین هفته طول بکشد.
طبق اطلاعات بدست امده هنگامیکه سرفه خشک به سرفه خلط آور ( همراه با درد سینه، ناراحتی تنفسی، دردهای عضلانی، سردرد و … ) تبدیل شود احتمالا نشانه ای از ذات الریه است.
این عفونت ریوی معمولا پس از آنفولانزا ایجاد می شود.
حتی اگر وخیم نبود باز هم به پزشک مراجعه کنید.
سرفه های طولانی مدت ( چندین هفته)
این نکته را تاکید می کنیم که در مورد همه سرفه هایی که چندین هفته طول می کشند شما حتما باید پیش دکتر بروید.
سرفه خلط آور صبحگاهی
سرفه خلط آور صبحگاهی یکی از انواع سرفه بوده و به علت برونشیت مزمن در نتیجه استعمال دخانیات رخ می دهد.
در هنگام سرفه آب دهان نیز بیرون می آید و سپس فرد حالت تفس زدن دارد.
حتما در این شرایط باید به پزشک مراجعه کرد.
سرفه خشک شبانه
اگر سرفه های خشک شبانه در فصل خاصی بروز می کند، علت سرفه آسم حساسیت زاست.
سرفه خشک شبانه طی هفته
اگر سرفه های شما طولانی باشد و سرفه خشک شبانه در روزهای تعطیل آخر هفته کمتر می شود، علت آن آسم شغلی باشد.
سرفه خلط آور یا خشک در حالت دراز کشیده همراه با استفراغ و درد گلو
چنین علائمی نشان دهنده رفلاکس معده است که به خاطر افزایش مقدار اسید معده پیش می آید.
سرفه خشک
سرفه خشک بدون هیچ علامت دیگری ممکن است عارضه جانبی مصرف بعضی داروها به خصوص داروهای نارسایی قلبی یا پرفشاری خون باشد.
علت سرفه
سرفه در اثر مکانیزم حفاظتی ریه علیه اجسام خارجی‌ای که از طریق استنشاق (دود سیگار ، گرد وغبار و …) یا ترشحات مجاری هوایی فوقانی ، شیره معدی و اجسام خارجی دیگر که وارد ریه می‌شوند، آغاز می‌گردد.
زمانی که سرفه به علت ترشحات مجاری هوایی فوقانی و شیره معدی پدید می‌آید، امکان دارد عامل اولیه ناشناخته باقی مانده و سرفه بطور مرتب ادامه یابد.
علت سرفه
قرار گرفتن طولانی مدت در برابر برخی محرکها ، سبب التهاب مجاری هوایی شده و سبب تشدید سرفه می‌شود.
هر بیماری‌ای که به التهاب ، تنگی یا تحت فشار قرار دادن مجاری هوایی بینجامد میتواند با سرفه همراه باشد.
عفونت سیاه سرفه ، یکی از علل احتمالی سرفه مداوم در بزرگسالان است.
عموما تشخیص بیماری براساس وضعیت بالینی بیمار صورت می‌پذیرد.
بیماری آسم علت شایعی برای سرفه می‌باشد.
نمونه‌هایی از بیماریهای پارانشیمی ریه که سبب سرفه می‌شوند عبارتند از بیماری بافت بینابینی ریه ، پنومونی و آبسه‌های ریوی.
امکان دارد نارسایی احتقایی قلب نیز به دلیل ادم بافت بینابینی و نیز بافت دوربرونشی ، با سرفه همراه باشد.
سرفه بدون خلط ، از عوارض استفاده از مهار کننده آنزیم مبدل آنژیوتانسین در ۲۰ – ۵ درصد بیماران مصرف کننده این داروها است.
شروع سرفه در عرض یک هفته از آغاز مصرف دارو است.
مکانیسم ایجاد سرفه به دنبال مصرف این داروها ، احتمال دارد به دنبال تجمع برادیکینین باشد.
بیماری عفونی
ابتلا به سرفه پربار زمانیکه سرماخورده اید، کاملا طبیعی می باشد.
بعضی اوقات سرفه ناشی از خشک شدن خلط در ته گلو می باشد.
عفونت ها
عفونت ریه و یا مسیرهای انتقال هوا می تواند باعث سرفه پربار شود.
سرفه پربار می تواند ناشی از بیماری های ریوی چون پنومونی و برونشیت باشد.
بیماری مزمن ریه
سرفه پربار می تواند ناشی از بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD) باشد.
بازگشت اسید معده به مری
این نوع سرفه می تواند ناشی از بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) بوده و می تواند باعث بیداری شما حین خواب شود.
آبریزش بینی
ابتلا به مشکل آبریزش بینی می تواند باعث خشک شدن حلق شده و این خشکی می تواند باعث سرفه پربار شود.
مصرف سیگار و تنباکو
سرفه های پربار در افرادیکه سیگار می کشند و یا از سایر انواع تنباکو استفاده می نماید، ناشی از آسیب دیدن و یا سوزش حلق و یا مری باشد.
درمان سرفه در طب سنتی
گل ختمی که گیاهی با طبع سرد است اثرات ضدالتهابی و ضدسرفه قوی دارد و مصرف جوشانده گل ختمی نیز به دلیل داشتن ترکیبات نرم کننده می تواند برای درمان سرفه های خشک و مزمن مفید باشد.
برای درمان سرفه های مزمن و خشک به خصوص در شهرهایی با آب و هوای سرد و خشک حریره بادام، حریره فندق و به دانه بهترین گزینه ها هستند
جوشانده آویشن نیز در درمان سرفه بسیار مفید است.
درمان سرفه در طب سنتی
البته این جوشانده را می توان با عسل و لیمو نیز مصرف کرد چون آویشن برای درمان سرماخوردگی و سرفه های شدید مؤثر است.
جوشانده زنجبیل، پیازچه و عسل نیز برای کاهش یا درمان سرفه های شدید مؤثر است.
از دیگر مسکن های سرفه می توان دم کرده عناب و زنجبیل را نام برد.
مصرف غذاهای ملین مثل حریره، آش کدو و میوه های پخته شده برای تسکین سرفه مؤثر است.
همچنین مصرف آش سبزی و سوپ سبزیجات حاوی گشنیز، جعفری و اسفناج نیز مفید است.
مصرف آبلیموی شیرین، آب انار شیرین، زردآلو، برگ هلو و انجیر خشک به هنگام سرفه منعی ندارد.
برای درمان سرفه های مزمن و خشک به خصوص در شهرهایی با آب و هوای سرد و خشک حریره بادام، حریره فندق و به دانه بهترین گزینه ها هستند؛ چرا که این ماده غذایی به ویژه به دانه، التهابات مجاری تنفسی ناشی از سرماخوردگی را بهبود می بخشد و حالت تحریکی که منجر به سرفه شده است را از بین می برد.
حریره ها باعث تقویت فرد و بهبود خشونت و گرفتگی صدا نیز می شوند.
کسانی که زیاد سرفه می کنند یا دارای تورم در ناحیه مجاری تنفسی هستند، مصرف جوشانده شکوفه سیب و خود سیب نیز برایشان بسیار مفید است.
یک قاشق مرباخوری به دانه را در نصف لیوان آب جوش بریزید تا به قوام بیفتد.
سپس آن را صاف کنید و لعاب به دانه را بنوشید. حتی می توانید مقداری نبات نیز به آن بیفزایید.
در صورتی که گلودرد و سرفه شدت یافت، می توان یک فنجان از این دمنوش را در صبح و فنجان دیگر را در شب نوشید
چراکه نوشیدن این دمنوش در تسکین سرفه های خشک مؤثر است و باعث خروج خلط نیز می شود.
در صورتی هم که سرفه ها مداوم، آزاردهنده و پر سر و صداست و مانع خواب فرد و دیگران می شود، می توان از ریشه گردن تا تمام نواحی تمام قفسه را روغن بادام شیرین اصل مالید.
استفاده از این روش درمانی، به خصوص در کودکان که دچار سرفه های شدید هستند، بسیار مفید است.
توصیه می شود در کودکان پس از استفاده از روغن بادام شیرین، قفسه سینه او با شال پشمی لطیف پوشانده و تا صبح یکی دو بار این کار تکرار شود.
بذر کتان نیز در رفع سرفه های خشک مؤثر است.
برای این منظور یک تا دو قاشق مرباخوری بذر کتان را در یک لیوان آب جوش ریخته و ۱۵ دقیقه صبر کنید تا لعاب بیندازد و سپس آن را صاف کرده و بعد با افزودن مقداری عسل بنوشید.
حتما از ترکیب عسل و لیمو نیز شنیده‌اید.
میتوانید برای درمان سرماخوردگی و سرفه‌های شدید آن را امتحان کنید.
در شرق آسیا و چین از ترکیب زنجبیل، پیازچه و عسل و سپس جوشاندن آن برای حدود ۱۰ دقیقه و نوشیدن آن برای چند بار به عنوان یک معجزه‌گر برای کاهش یا درمان سرفه‌های شدید یا مزمن نام می‌برند.
یک روش دیگر این است که دارچین پودر نشده را جوشانده و پس از صاف کردن میل کنید.
بارهنگ، حریره بادام و دانه به نیز میتواند به عنوان نرم‌کننده سینه و کاهنده سرفه استفاده شود.
یک ترکیب دیگر اضافه کردن حدود ۴۰ ـ۳۰ قطره تنتور شیرین بیان در یک لیوان آب گرم و نیز یک قاشق موم عسل است که میتواند باعث روان شدن مخاط و کاهش سرفه شود.
البته مصرف آن برای کسانی که دارای فشارخون بالا هستند، ممنوع است.
ترکیبات نعناع و ثعلب نیز درمان خوبی برای سرفه های مزمن است.
کابلی فرشچی افزود: در صورتی که سرفه همراه با ترشحات مخاطی رقیق و همراه با سوزش، خارش و التهاب گلو است و به‌صورت حاد بروز کنند، استفاده از شربتهای نرم‌کننده سینه و ضدالتهاب مثل شربت بنفشه مناسب است.
شربت زوفا رفع‌کننده سرفه‌های با ترشحات غلیظ
دستیار تخصصی طب سنتی ایران دانشگاه علوم پزشکی مشهد تصریح کرد:
در صورتی که سرفه همراه با ترشحات مخاطی غلیظ و لزج باشد و به‌سختی خارج شود و علائمی نظیر خارش و سوزش گلو وجود نداشته باشد، استفاده از شربت‌هایی نظیر شربت زوفا یا آویشن میتواند در رقیق ساختن ترشحات و خروج آنها کمک‌کننده باشد.
لعاب به‌دانه و بارهنگ رفع‌کننده سرفه‌های خشک
کابلی فرشچی یادآور شد: افراد در صورتی که سرفه‌های خشک دارند، استفاده از لعاب بارهنگ و به‌دانه میتواند در رفع علائم کمک‌کننده باشد.
وی گفت: در سرفه‌های مزمن و طولانی‌مدت، توجه به بیماریهای زمینه‌ای نظیر مشکلات گوارشی، حساسیت و آلرژی، عفونتها از قبیل بیماری سل، جسم خارجی در اطفال و داروهای مصرفی باید مدنظر قرار گیرد.
درمان سرفه خلط دار
تاثیرات انگور در درمان سرفه:
انگور را مصرف کنید تا خلطتان تمام شود و می توانید یک لیوان انگور تازه را با یک قاشق عسل بنوشید.
انگور غنی از ویژگی های ضد التهابی است که به رهایی از شر سرفه خشک کمک می کند
درمان سرفه خلط دار
بخار
استنشاق بخار آب بهترین و آسان‌ترین راه برای رهایی از این مشکل است.
استنشاق بخار به درون حفره‌های بینی کمک می‌کند تا خلط به حالت مایع تبدیل شده و تخلیه‌ی آن بسیار راحت شود.
روزانه ۲ بار حمام بخار بگیرید.
دوش حمام را در بخار کنید و به مدت ۱۰ دقیقه در حمام بمانید تا خلط‌های جمع شده در بدن شما مایع شود.
بعد از این حمام بدنتان را مرطوب کنید چون آب گرم چربی‌های ضروری پوست شما و رطوبت آن را از بین می‌برد.
روش دیگر هم بخور است.
با استفاده از ریختن آب به درون یک کاسه بزرگ و قرار دادن حوله‌ای بر روی آن و استنشاق بخار در فاصله‌ی مناسب باعث شل شدن خلط‌ها و باز شدن ریه شما می‌شود.
غرغره با آب نمک
غرغره آب نمک روشی ساده برای درمان خلط است.
چون آب گرم باعث نرم شدن گلوی تحریک شده و خشک شما می‌شود و نمک کمک می‌کند تا باکتری‌هایی که باعث عفونت شما شده‌اند از بین رفته و خلط شما هم کاهش یابد و درمان سرفه خلط دار است.
روش استفاده:
- – یک چهارم قاشق چایخوری نمک را با آب گرم مخلوط کنید.
- – محلول را غرغره کنید.
- – این روش درمانی را روزانه چند بار تکرار کنید.
آب لیمو
لیمو برای نرم کردن خلط گلو ترکیب بسیار عالی است.
علاوه بر این خواص ضد باکتری لیمو و ویتامین C بالای لیمو مقاومت بدن را در برابر عفونت افزایش می‌دهد.
روش استفاده:
۲ قاشق چایخوری آب لیمو و ۱ قاشق غذاخوری عسل را به آب داغ اضافه کنید.
از این نوشیدنی ۳ بار در روز استفاده کنید تا گلوی شما نرم شده و خلط آن کاهش یابد.
روش ساده دیگری هم وجود دارد که میتوانید در آن لیمو را برش داده و مقداری نمک و فلفل را بر روی تیکه‌های لیمو بپاشید و سپس تیکه لیمو را بمکید.
این کار باعث می‌شود تا خلط‌ها از گلوی شما خارج شود.
این روش را روزانه ۲ الی ۳ بار استفاده کنید.
زنجبیل
زنجبیل ماده‌ای طبیعی و ضد انعقاد خون است و مدت‌هاست که برای درمان عفونت گلو و دستگاه تنفسی بدن مورد استفاده قرار گرفته است و برای درمان سرفه خلط دار معجزه می‌کند.
همچنین خواص ضدویروس، ضد باکتری و خلط آوری زنجبیل به دستگاه گوارشی در گلو و سینه شما کمک می‌کند تا راحت‌تر نفس بکشید.
روش استفاده:
یک قاشق غذاخوری از تیکه‌های زنجبیل تازه را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید.
به مدت چند دقیقه بگذارید تا زنجبیل‌ها خیس بخورد و سپس ۲ قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید.
این دمنوش نرم کننده را چندین بار در طول روز بنوشید.
روش دیگری هم وجود دارد که میتوانید با خوردن زنجبیل تیکه شده چندین بار در طول روز و اضافه کردن آن به وعده‌های غذایی همراه با غذا از خواص بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید.
زردچوبه
زردچوبه خواص ضدعفونی‌کننده قوی دارد که خلط شما را به‌وسیله از بین بردن باکتری‌هایی که خلط آور هستند، کاهش می‌دهد.
همچنین زردچوبه برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است.
سوپ مرغ گرم برای درمان خلط مفید است.
سوپ مرغ گرم مسیرهای تنفسی را مرطوب کرده و مخاط جمع شده در گلوی شما را نازک می‌کند.
سوپ مرغ همچنین باعث نرم شدن گلوی تحریک شده می‌شود و گلو را آرام می‌کند
روش استفاده:
- – یک قاشق چایخوری زردچوبه به یک لیوان شیر داغ اضافه کنید. این نوشیدنی را یک بار در روز به هنگام صبح و قبل از خواب بنوشید.
- – یک و نیم قاشق چایخوری زردچوبه را با یک یا دو لیوان آب روزانه ۲ الی ۳ بار بخورید.
- – یک قاشق غذاخوری زردچوبه و به مقدار لازم نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید. این محلول را روزانه چند بار غرغره کنید.
سوپ مرغ
سوپ مرغ گرم برای درمان خلط مفید است.
سوپ مرغ گرم مسیرهای تنفسی را مرطوب کرده و مخاط جمع شده در گلوی شما را نازک می‌کند.
سوپ مرغ همچنین باعث نرم شدن گلوی تحریک شده می‌شود و گلو را آرام می‌کند.
مقداری سوپ مرغ را حداقل ۲ الی ۳ بار در روز میل کنید تا خلط گلوی شما پاک شود.
برای افزایش فواید این سوپ، مقداری سیر و زنجبیل را به سوپ اضافه کنید.
سوپ خانگی اغلب اوقات از سوپ‌های کنسرو شده که مواد نگهدارنده دارند بسیار مفیدتر است.
درمان سرفه خلط دار با فلفل قرمز
فلفل قرمز به بدن شما کمک می‌کند تا خلط انباشته شده در نایژه‌ها و گلوی شما تخلیه شود.
همچنین طبیعت گرم و محرک فلفل قرمز برای کاهش درد سینه و نرم کردن گلوی تحریک شده مفید است.
روش استفاده:
مواد زیر را با هم ترکیب کنید:
- – یک چهارم قاشق چایخوری فلفل قرمز و زنجبیل رنده شده، یک قاشق غذاخوری عسل و سرکه سیب و ۲ قاشق غذاخوری آب
- – این مخلوط را روزانه ۲ الی ۳ بار بنوشید تا خلط شما کاهش یابد.
عسل
عسل خواص ضدویروسی، ضد باکتری و ضد قارچی دارد که آن را به عنوان درمان خانگی بسیار عالی برای نرم کردن گلوی تحریک شده و پاک‌سازی خلط گلو، تبدیل می‌کند.
فلفل برای درمان عفونت گلوی شما مفید است و همچنین عسل غشاهای مخاطی را نرم می‌کند.
این ترکیب را روزانه ۲ مرتبه برای یک هفته انجام میل کنید.
یک قاشق غذاخوری عسل را به آب گرم اضافه کنید.
این نوشیدنی را روزانه چند مرتبه بنوشید.
شما از خواص پزشکی و سلامتی عسل بهره‌مند می‌شوید و همچنین آب گرم باعث نازک شدن غشای مخاطی شما می‌شود و در درمان سرفه خلط دار مؤثر است.
پیاز
درمان سرفه خلط دار با پیاز در دسترس ترین کاری است که میتوانید انجام دهید.
پیاز خواص بی‌نظیر آنتی‌بیوتیکی، ضدالتهابی و خلط آور دارد که کمک می‌کند تا گلوی شما نرم شده و خلط آن از بین برود.
همچنین پیاز کمک می‌کند تا سیستم ایمنی شما بهبود یافته و فرآیند درمان سریع‌تر شود.
شما میتوانید تونیک با پیاز و شکر درست کنید تا خلط را روان‌تر کرده و در نتیجه‌ی آن خلط راحت‌تر خارج می‌شود.
روش استفاده:
- – یک پیاز کوچک را شسته و خرد کنید.
- – پیاز را با ۲ قاشق غذاخوری شکر مخلوط کنید و برای نیم ساعت کنار بگذارید. این ترکیب در این زمان باعث می‌شود تا حالتی مایع به خود بگیرد.
- – یک قاشق غذاخوری از این تونیک آماده شده هر ۲-۳ ساعت میل کنید.
هویج
هویج برای درمان سرفه خلط دار و دیگر وضعیت‌های این چنینی بسیار مفید است.
هویج منبع غنی از ویتامین C است.
هویج آنتی‌اکسیدان قوی است که سیستم ایمنی بدن ارتقا داده و مقاومت بدن به انواع عفونتها را بیشتر می‌کند.
علاوه بر این هویج حاوی مواد مغذی زیاد و ویتامین‌هایی است که علائم سرفه نظیر خلط را کاهش می‌دهد.
روش استفاده:
- – آب ۴ الی ۵ هویج را بگیرید.
- – مقداری آب به آن اضافه کنید تا رقیق شود. سپس ۲ الی ۳ قاشق چایخوری عسل را با آن ترکیب کنید.
- – این نوشیدنی را در طول روز میل کنید تا خلط گلویتان از بین برود.
چهارتخمه
چهارتخمه، اولین چیزی است که یک مادربزرگ برای درمان سرفه توصیه می‌کند.
چهارتخمه مخلوطی از چهار گیاه بارهنگ، قدومه، تخم شربتی و بالنگ است.
این ترکیب معجزه آسا برای درمان گلودرد، سرماخوردگی و سرفه به کار می‌رود.
برای خوردن این معجون باید یک قاشق چایخوری چهارتخمه را در یک لیوان آب جوش بریزید و چند دقیقه بعد آن را نوش جان کنید
درمان سرفه خشک
زنجبیل مناسب برای درمان سرفه خشک:
در داروهای مسکن طبیعی، زنجبیل اغلب در شربت های مخصوص لوزه و سرفه یافت می شود و گلو درد را تسکین می دهد و آسودگی زیادی فراهم می کند.
کافی است ریشه زنجبیل تازه را پوست بکنید و آن را خرد کنید.
یک فنجان آب را بجوشانید و زنجبیل خرد شده را به آن اضافه کنید و سپس کمی عسل را به آن اضافه کنید.
این عصاره را سه بار در روز بنوشید.
علاوه بر این، شما می توانید تکه های زنجبیل را بجوید و روغن آن را بمالید تا اثر این درمان را افزایش دهید.
درمان سرفه خشک
درمان سرفه خشک با لیمو:
یک قاشق سوپ خوری عسل و ۲ قاشق سوپ خوری آب لیمو را مخلوط کنید.
مخلوط را حرارت دهید تا گرم شود؛ چندین بار در روز بنوشید تا از شر سرفه خشک خلاص شوید.
هم چنین می توانید عصاره لیمو را با کمی عسل ترکیب کرده و کمی فلفل قرمز به آن اضافه کنید و هر روز بنوشید.
سیر موثر در درمان سرفه خشک:
یک درمان شگفت انگیز دیگر برای درمان سرفه خشک کردن، استفاده از سیر است.
یک فنجان آب را با ۲-۳ حبه سیر بجوشانید.
یک قاشق چای خوری پونه کوهی را اضافه کنید.
بعد از اینکه مخلوط در دمای اتاق خنک شد، مقداری عسل مخلوط کنید و آن را بنوشید تا علائم سرفه را کم کنید.
هم چنین یک حبه سیر را خرد کنید. آن را با کمی عسل و چند قطره روغن میخک مخلوط کنید. آن را بخورید تا درد را کاهش دهید.
درمان سرفه خشک با مصرف پیاز:
این یکی از ساده ترین روش های خانگی برای درمان سرفه های خشک مزمن است.
به سادگی یک قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری از آب پیاز را مخلوط کنید.
این مخلوط را حداقل به مدت دو بار در روز مصرف کنید.
علاوه بر این شما می توانید شربت سرفه ای را با ترکیب کردن چای کامفری، آب پیاز پخته شده و عسل آماده کنید و هر روز آن را بخورید.
همچنین می توانید با استفاده از عسل، پیاز و سیر چای درست کنید.
شیر داغ با عسل برای درمان سرفه خشک:
عسل به طور سنتی برای درمان مشکلات مربوط به سرفه استفاده می شود.
شیر داغ را با عسل بنوشید ؛ این آسان ترین راه است.
هم چنین شما می توانید ۱ قاشق چای خوری عسل را با معده خالی مصرف کنید.
علاوه بر این، شما می توانید ۱٫۵ قاشق چای خوری عسل را قبل از خواب را مصرف کنید
(این درمان سرفه برای کودکان زیر ۱ سال مناسب نیست).
درمان سرفه خشک با فلفل قرمز:
فلفل قرمز باعث تحریک و گرم شدن است و باعث تسکین سرما و سرفه می شود.
یک چهارم قاشق چایخوری فلفل قرمز، یک قاشق سوپ خوری عسل، یک چهارم قاشق سوپ خوری عسل، دو قاشق غذاخوری آب و یک قاشق سوپ خوری سرکه سیب را با هم مخلوط کنید.
این شربت را سه بار در روز بنوشید.
درمان سرفه خشک با بادام:
۵-۶ عدد بادام را در آب به مدت ۸ تا ۱۰ ساعت در آب خیس کنید و یک خمیر نرم از این بادام های خیس تهیه کنید.
یک قاشق چای خوری کره را به این خمیر اضافه کنید و آن را ۳-۴ بار در روز بخورید.
بادام به خاطر خواص مغذی اش فواید سلامتی متعددی دارد.
التهاب را کاهش می دهد و مشکل سرفه خشک را درمان می کند.
دستگاه بخور برای درمان سرفه خشک:
مردم عموماً در طول شب سرفه خشک می کنند بنابراین یک بخور در اتاق خواب خود بگذارید تا خواب خوبی داشته باشید.
درمان سرفه خشک با بخار:
یک کاسه را تا نیمه با آب جوش پر کنید.
بعد از حدود ۳۰ تا ۶۰ ثانیه، وقتی آب کمی خنک شد، ۳ قطره روغن درخت چای و ۱-۲ قطره روغن اکالیپتوس را اضافه کنید.
سر خود را با یک حوله تمیز بپوشانید و این بخارات تولید شده را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه تنفس کنید.
این فرآیند را دو بار در روز انجام دهید.
روغن اکالیپتوس همیشه باید رقیق شود.
می تواند برای درمان درد و تورم ناشی از مشکل سرفه خشک نیز استفاده شود.
فلفل سیاه برای درمان سرفه خشک:
در یک فنجان، یک قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه و یک قاشق سوپ خوری عسل را اضافه کنید.
۸ اونس آب جوشیده را اضافه کنید و خوب تکان دهید تا دانه های فلفل به طور کامل پراکنده شوند.
بگذارید حدود ۱۰ دقیقه بماند، دوباره مخلوط کنید، و آن را بنوشید.
۱-۲ بار در روز این ترکیب را بنوشید.
هم چنین شما می توانید مخلوطی از ۵ میلی لیتر عسل و ۱۰ میلی لیتر از آب لیمو را تهیه کنید.
کمی فلفل سیاه به مخلوط اضافه کنید.
این معجون را هر چند ساعت یک بار مصرف کنید تا از سرفه خشک خلاص شوید.
فلفل سیاه جریان خون را به گلو افزایش می دهد، در نتیجه باعث تسکین سریع می شود.
عسل یکی از رایج ترین روش ها در درمان بیماری های مربوط به سرفه است.
سرکه سیب فوق العاده برای درمان سرفه خشک:
مقادیر مساوی از عسل و سرکه سیب بردارید. آن ها را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید.
این مخلوط گرم را قورت دهید.
مزه خوبی ندارد اما به طور موثر گلو را تسکین می دهد.
درمان سرفه خشک با نبات:
این یکی از قدیمی ترین انواع آبنبات هاست.
عموما برای درمان سرفه خشک به کار می رود چون بزاق را افزایش می دهد.
درمان سرفه خشک با چای سبز با عسل:
چای سبز را در خانه آماده کنید و مقداری عسل به آن اضافه کنید.
آن را بنوشید تا سرفه خشک درمان شود و گلوی شما را تسکین دهد.
دارچین برای درمان سرفه خشک:
دارچین خواص ضد باکتریایی دارد که به درمان سرفه خشک کمک می کند.
این یک درمان خانگی بزرگ دیگر برای تسکین گلو خشک است.
یک فنجان چای دارچین را آماده کنید و آن را در صورت نیاز مصرف کنید.
خواص زردچوبه برای درمان سرفه خشک:
زردچوبه در درمان سرفه و ناخوشی های مختلف بسیار مفید است.
می توانید از زرد چوبه برای درمان سرفه خشک به روش های زیر استفاده کنید:
در یک قابلمه نیم فنجان آب بریزید. حالا یک قاشق چای خوری فلفل سیاه و یک قاشق چای خوری زرد چوبه به آن اضافه کنید.
اگر بخواهید می توانید مقداری چوب دارچین هم اضافه کنید.
مخلوط را به مدت ۲-۳ دقیقه بجوشانید.
اجازه دهید تا خنک شود و بعد ۱ قاشق سوپ خوری عسل را اضافه کنید.
این عصاره را هر روز بنوشید.
یک چای گیاهی را با ۱ قاشق چای خوری دانه های زیره، مخلوط کنید:
۱ قاشق چای خوری زرد چوبه و یک فنجان آب تهیه کنید.
آن را بجوشانید تا اینکه آبش به نصفه کاهش یابد.
کمی عسل به آن اضافه کنید و هر روز دو بار آن را بنوشید.
کمی ریشه زرد چوبه را بو داده کنید و پودر کنید.
این پودر را با آب و عسل مخلوط کنید و این محلول را دو بار در روز بنوشید.
یک قاشق چای خوری زرد چوبه را به یک لیوان شیر جوشیده اضافه کنید. این یک درمان بسیار مفید برای سرفه های خشک است.
ریشه شیرین بیان برای درمان سرفه خشک:
۸ اونس آب تازه را بجوشانید و ۲ قاشق سوپ خوری ریشه شیرین بیان خشک شده را در یک لیوان بریزید.
سر لیوان را بپوشانید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند.
حداقل ۲ بار در روز بنوشید.
شیرین بیان دارای خواص ضد التهابی است که به درمان سرفه های خشک کمک می کند.
شربت نعناع فلفلی و زنجبیل برای درمان سرفه خشک:
نعناع یک مسکن است و درد گلوی ناشی از سرفه خشک را تسکین می دهد.
زنجبیل آنتی هیستامین طبیعی است که به رهایی از سرفه خشک کمک می کند.
سه قاشق سوپ خوری زنجبیل خرد شده و ۱ قاشق سوپ خوری نعناع خشک را در ۴ فنجان آب مخلوط کنید.
مخلوط را بجوشانید تا اینکه آبش به نصف کاهش پیدا کند.
یک فنجان عسل اضافه کنید و بگذارید کمی خنک شود.
هر چند ساعت یک بار یک قاشق سوپ خوری از این محلول را بخورید.
دانه های کتان برای درمان سرفه خشک:
در یک فنجان آب ۲-۳ قاشق سوپ خوری دانه های کتان را بجوشانید تا زمانی که مایع غلیظ شود.
بگذارید بماند و ۳ قاشق سوپ خوری آب لیمو و عسل را اضافه کنید.
۱ قاشق سوپ خوری آن رادر صورت نیاز بخورید.
دانه های کتان یک داروی کاربردی و درمانی برای سرفه است.
درمان سرفه خشک با پونه کوهی:
چای پونه کوهی عموما برای تسکین گلو درد استفاده می شود. یک فنجان آب و مقداری پونه کوهی بردارید و بجوشانید.
برای کم کردن اثرات سرفه خشک از آن استفاده کنید.
بادیان رومی برای درمان سرفه خشک:
مصرف یک فنجان چای بادیان رومی می تواند به شما کمک کند از سرفه خشک خلاص شوید، چون به شل کردن مخاط و خلط کمک می کند.
یک فنجان آب بجوشانید و ۳ قاشق چای خوری بادیان رومی تازه (خرد شده) را اضافه کنید.
بگذارید چند دقیقه بماند و به تدریج بنوشید.
درمان سرفه آلرژیک
اولین درمان برای آلرژی، پرهیز از آلرژن‌ها یا محرک‌هاست. حالا هر آلرژی که باشد.
شما باید عاملی که باعث سرفه می‌شود را شناسایی کنید و هر چه میتوانید سعی کنید از آن عامل دور بمانید.
دومین اقدام برای بهتر شدن شرایط، درمان‌های دارویی است.
درمان سرفه آلرژیک
در طب مدرن استفاده از دکونژستان‌ها از قبیل: پزودوافدرین (Sudafed) یا آنتی هیستامین‌هایی همانند دیفن هیدرامین (Benadryl) ممکن است نشانه‌های ترشح پشت بینی را بهبود بخشند.
استروئید‌های بینی تنفسی در درمان رینیت‌های آلرژیک بسیار موثر عمل می‌کنند.
علاوه بر این سایر اسپری‌های بینی از قبیل: ایپراتروپیوم بروماید (آتروونت) می‌توانند باعث تخفیف ترشحات پشت بینی شوند.
آنتی‌بیوتیک‌ها هم در صورت تشخیص سینوزیت تجویز می‌شوند (چون افزایش این خلط‌ها در موارد حادتر ممکن است منجر به سینوزیت شود).
درمان‌های گیاهی نیز در درمان سرفه آلرژیک موثر هستند.
در طب مدرن خود فعل بدن (که افزایش ترشحات پشت حلق است) سرکوب می‌شود.
در طب سنتی سعی می‌شود خود سرفه کردن آسانتر شده و بدن براحتی به تخلیه خلط بپردازد.
یکی از این درمان‌های گیاهی استفاده از دمنوش آویشن است.
آویشن حاوی ترکیباتی نظیر فلاونوئید است که در تسکین سرفه مؤثر بوده و التهاب را کاهش می‌دهد.
برای این منظور میتوانید، دو قاشق چای خوری برگ آویشن خرد شده را با یک فنجان آب جوش مخلوط کرده روی فنجان را بپوشانید و به مدت ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس میل نمایید.
استفاده از نوشیدنی عسل و آبلیمو و دم‌کرده برگ خرمالو از درمان‌های دیگر طب سنتی است.
اقدام بعدی سبک زندگی و رژیم غذایی شماست.
شما در وهله اول باید از سیگار کشیدن یا در معرض دود سیگار قرار گرفتن دوری کنید و در مورد رژیم غذایی‌تان یک رژیم غذایی سرشار از فیبر انتخاب نمایید.
محققان تاکید می‌کنند رژیم غذایی سرشار از میوه به دلیل وجود فیبر و فلاونوئید‌های موجود در آن ممکن است از بروز سرفه جلوگیری کند.
پزشکان نیز دریافته‌اند که نوع مواد غذایی مصرفی میتواند با تقویت و هوشمندسازی سیستم ایمنی بدن، شدت آلرژی‌های فصلی را کاهش داده یا بدن را نسبت به آنها تضعیف و آسیب پذیرتر کند.
غذاهای سرشار از چربی‌های اشباع شده با تضعیف سیستم ایمنی بدن، آلرژی فصلی را تشدید می‌کند.
کاهش مقدار دریافت چربی مصرفی با افزایش نسبت اسید‌های چرب غیراشباع، استفاده به جا و به اندازه از فیبر‌های محلول و نامحلول، ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها میتواند سیستم دفاعی بدن ما را در مقابله با آلرژی‌های فصلی تقویت کند.
طبق کتب طب سنتی مصرف آب سیب برای مبتلایان به آلرژی بسیار مفید است.
کاهو سکنجبین هم در تسکین آلرژی و درمان سرفه آلرژیک تاثیر دارد.
استفاده از پروبیوتیک‌ها هم در بسیاری موارد مفید واقع شده است.
پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌هایی هستند که برای سلامتی بدن بسیار مفیدند، اگر چه تاثیر مستقیمی بر روی سرفه نمی‌گذارند در ایجاد تعادل در سیستم گوارشی نقش مهمی ایفا می‌کنند.
باکتری‌های پروبیوتیک باعث هضم غذا در دستگاه گوارش می‌شوند، بنابراین مصرف میوه‌ها و لبنیاتی مانند شیر و ماست پروبیوتیک که اخیرا توسط کارخانه‌های مواد غذایی وارد بازار شده است میتواند مفید باشد.
درمان سرفه کودکان
ماساژ
ماساژ همیشه سبب می‌شود که کودک احساس بهتری پیدا کند.
این کار بدن را تحریک می‌کند تا خود را به طور کامل درمان کند.
ماساژ توئینا را همیشه میتوانید برای درمان سرفه کودکان استفاده کنید، صرف نظر از اینکه فرزند شما چه نوع سرفه‌ای دارد، خشک، مرطوب، پارس‌مانند و یا مزمن.
– کودک را با روغن خردل گرم و سیر ماساژ بدهید.
– حتما ابتدا روغن و سیر را با هم حرارت بدهید تا تاثیرشان بیشتر شود.
– همچنین، کف دست و پای کودک را ماساژ دهید تا راحت‌تر بخوابد.
درمان سرفه کودکان
مصرف مقدار زیادی مایعات برای هیدراته نگه داشتن بدن
مصرف مایعات به اندازه‌ی کافی تضمین خواهد کرد که سموم موجود در بدن به سرعت از بین می‌روند.
– به کودک‌تان مقدار کافی آب گرم بدهید و همواره بدن او را هیدراته نگه دارید.
– همچنین نوشیدن آب به رقیق شدن مخاط کمک می‌کند و باعث می‌شود که راحت‌تر از بدن خارج شود.
– حذف مخاط از بدن باعث تسکین سرفه‌ی مرطوب می‌شود.
عسل
عسل بهترین درمان خانگی برای سرفه کودکان است.
این ماده‌ی خوراکی حاوی خواص ضد میکروبی است که به بدن کمک می‌کند تا با سرماخوردگی مبارزه کند.
طعم شیرین عسل نیز به تولید بزاق کمک می‌کند. بیشتر بودن بزاق باعث رقیق شدن مخاط می‌شود.
استفاده از عسل یکی از موثر‌ترین راه‌های طبیعی برای خلاص شدن از شر سرفه است.
البته یادتان باشد که به کودکان کمتر از یک سال، عسل ندهید.
- – یک قاشق غذاخوری عسل را با آب گرم مخلوط کنید.
- – آب لیموی تازه را به آن اضافه کنید.
- – ترکیب حاصل را به کودک‌تان بدهید که بخورد.
لیمو
لیمو دارای خواص درمانی است و با تقویت سیستم ایمنی به بدن کمک می‌کند تا با بیماری و رادیکال‌های آزاد مبارزه کند.
- – ترکیب آب لیمو و عسل (ذکر شده در بالا) یک شربت سرفه‌ی عالی را تشکیل می‌دهد.
- – همچنین میتوانید یک برش لیمو بدهید دست کودک که مک بزند، البته اگر طعم و مزه‌ی آن را دوست دارد.
زنجبیل
زنجبیل دارای خواص ضد ویروسی است و به همین دلیل هم است که به عنوان یک درمان عالی برای مبارزه با سرفه ناشی از سرماخوردگی محسوب می‌شود.
زنجبیل دارای طعمی قوی است، به همین دلیل بهتر است که قبل از دادن آن به کودک با کمی عسل مخلوط‌اش کنید.
- – یک چهارم قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده یا خرد شده را با یک چهارم قاشق چایخوری فلفل کاین مخلوط کنید.
- – به این ترکیب یک قاشق غذاخوری عسل و سرکه سیب اضافه کنید.
- – دو قاشق غذاخوری آب نیز به مواد بالا اضافه کنید.
- – دو قاشق غذاخوری از این ترکیب را به کودک بدهید تا سرفه‌ی او را از بین ببرید.
سرکه سیب
سرکه سیب دارای خواص ضد باکتریایی است و میتواند پاتوژن‌های موجود در بدن را از بین ببرد.
این سرکه میتواند میکروب‌هایی را که باعث عفونت و گلودرد می‌شوند، از بین ببرد.
سرکه سیب یک درمان موثر و طبیعی برای رفع سرفه‌ی خشک است.
- – برای درمان سرفه کودکان به طور طبیعی میتوانید یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک چهارم قاشق غذا خوری زنجبیل خرد شده و عسل ترکیب کنید.
- – روش دیگر برای استفاده از سرکه سیب این است که مقداری سرکه روی روبالشی کودک بمالید.
این یک روش سنتی است که کمک می‌کند کودک عطر سرکه را استنشاق کند، و همین میتواند گلو درد را تسکین دهد.
بخار
اگر کودک شما سرفه‌ی مرطوب داشته باشد، و در عین حال بینی و مجاری تنفسی‌اش مسدود شده باشد، استنشاق بخار میتواند یک گزینه‌ی مناسب باشد.
هوای گرم بخار کمک می‌کند تا مخاط موجود در مجاری تنفسی شل شوند و از بدن خارج شوند.
- – آب را در یک کاسه بجوشانید. شما همچنین میتوانید ظرف را با آب داغ پر کنید.
- – چند قطره روغن اوکالیپتوس را به آب اضافه کنید و اجازه دهید کودک شما بخار را از طریق بینی اشتنشاق کند.
- در صورتی که از آب جوش در یک کاسه استفاده می‌کنید، کودک خود را کمی دور از آن نگه دارید.
- – شما همچنین میتوانید آب گرم را در حمام باز کنید، در را ببندید و اجازه بدهید چند دقیقه دوش باز باشد.
این کار فضای حمام را با بخار پر می‌کند و سبب می‌شود سرمارخوردگی کودک تسکین بیابد.
قطره سالین / سرم سالین گرم
قطره‌ی سالین و یا آب شور در داخل خانه یک راه موثر برای کاهش سرفه‌ی خشک در کودکان است.
آب نمک یک درمان قدیمی برای کاهش گلو درد و رفع احتقان بینی است.
- – نصف قاشق چایخوری نمک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید.
- – دو قطره از سالین را در سوراخ‌های بینی کودک بریزید. از او بخواهید بلافاصله قطره‌ی آب و نمک را بالا بکشد تا مخاط سریع از بین برود.
- – کودک همچنین میتواند آب نمک گرم را برای تسکین تحریک گلو غرغره کند.
- – راه دیگر برای کاهش مخاط بینی این است که سوراخ‌های بینی را با استفاده از ترکیب آب و نمک شستشو دهید.
این روش مناسب کودکان بزرگ‌تر و بزرگسالان است.
سر کودک را کج کنید و با استفاده از یک نتی پات از یک طرف ترکیب آب و نمک را در یک سوراخ بریزید و اجازه بدهید از سوراخ دیگر خارج شود.
اطمینان حاصل کنید که بچه در طول این فرآیند با دهان تنفس می‌کند.
ترکیب شیر و زردچوبه
ترکیب زردچوبه و شیر، سبب تسکین فوری خشکی گلو، گلودرد و آبریزش بینی می‌شود.
این ترکیب یکی از بهترین درمان‌های طبیعی برای رفع سرفه در کودکان است.
- – پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید.
- – کودک باید این نوشیدنی را هر شب قبل از رفتن به رختخواب بخورد.
- – زردچوبه دارای خواص ضدعفونی‌کننده است که به درمان عفونت‌های ویروسی کمک می‌کند.
شلغم
شلغم، گیاهی با ارزش غذایی بالاست و در درمان آسم و سرفه‌های خلط‌دار موثر بوده و میکروب‌کش و ضد باکتری قوی‌ای است.
در واقع شلغم اثر مفید و مؤثری در درمان بیماریهای تنفسی دارد.
از آنجا که ممکن است بچه‌ها از مزه شلغم خوش‌شان نیاید، والدین می‌توانند این ماده غذایی را داخل سوپ رنده کنند و آن را به فرزندشان بدهند.
شربت گیاهی سرفه
در یک لیوان آب، یک قاشق غذاخوری دارچین، یک چهارم فنجان ریشه ختمی، یک چهارم فنجان گل بابونه و یک چهارم فنجان ریشه زنجبیل خشک شده یا تازه بیفزایید.
مخلوط را بجوشانید تا نصف شود. هنگامی که مایع گرم است مقداری عسل و آب لیمو به آن بیفزایید و بگذارید سرد شود.
می توانید محلول را به مدت دو ماه در یخچال نگهداری کنید.
شربت گیاهی سرفه
در صورت نیاز یک قاشق چایخوری از محلول را به کودک بدهید.
یک قاشق چایخوری برگ آویشن را با دانه شنبلیله، نصف لیمو، یک قاشق غذاخوری گل مینا در نصف فنجان آب مخلوط کرده و بگذارید نیم ساعت بماند.
مخلوط را گرم کنید تا به یک فنجان کاهش یابد.
سپس دو قاشق غذاخوری گلیسیرین و دو فنجان عسل به آن بیفزایید.
بگذارید سرد شود. سپس آن را در یخچال نگهداری کنید.
هر چهار ساعت یک قاشق چایخوری به کودک بدهید.
درمان سرفه شبانه
استفاده از دستگاه بخور
هوای خشکی که بوسیله‌ی “تهویه‌های خنک کننده در تابستان” و “سیستم‌های گرمایشی در زمستان” در محیط اطراف شما ایجاد می‌شود، میتواند سرفه را بدتر کند.
بدین منظور، افراد برای افزایش رطوبت، می‌توانند از دستگاه‌های بخور در شب استفاده کنند.
این کار به تسکین گلو و پیشیگری از سرفه کمک می‌کند.
درمان سرفه شبانه
با این حال، رطوبت بیش از حد نیز میتواند به رشد قارچ و کپک کمک کند؛ بطوری که کپک خود میتواند موجب حساسیت شده و در نتیجه سرفه را بدتر کند.
با استفاده از دستگاه رطوبت سنج میتوانید، سطح رطوبت اتاق را بررسی کنید.
سطح رطوبت در حدود ۵۰ درصد مناسب خواهد بود.
کاهش مواد آلرژی زا
یکی دیگر از راه های درمان سرفه شبانه و سایر سرفه‌هایی که ممکن است در طول روز با آن درگیر باشید، کم کردن مواد آلرژی زا از محیط اطراف زندگی است.
آلرژی زمانی روی می‌دهد که سیستم ایمنی بدن، نسبت به یک ماده بی خطر، بیش از حد واکنش نشان دهد.
علائم شایع آلرژی عبارتند از عطسه، گرفتگی و سرفه.
شایعترین محرک‌های آلرژی زا عبارتند از کپک، حیوان خانگی و گرد و غبار.
برای کاهش مواد آلرژی زا، موارد زیر را در نظر داشته باشید:
برای پاک کردن گرد و غبار، از یک جاروبرقی با فیلتر هپا (HEPA) استفاده کنید.
مجله، کتاب و زلم زیمبو را در اتاق خواب خود نگه ندارید. این وسایل باعث جذب گرد و غبار می‌شوند.
ملافه‌های خود را یک بار در هفته با آب گرم بشویید.
قبل از خواب، حمام کنید.
کنترل بیماری ریفلاکس معده
بیماری ریفلاکس معده (GERD) نوعی اختلال گوارشی بوده که باعث می‌شود برخی از محتویات معده به سمت مری باز گردند.
این امر میتواند به تحریک گلو و سرفه، به ویژه در شب، منجر شود.
افراد مبتلا به GERD باید درباره کنترل این بیماری، با پزشک خود مشورت کنند.
از مصرف غذا‌هایی که باعث سوزش معده می‌شوند، اجتناب کنید.
همچنین بهتر است ۴ ساعت قبل از خواب، دیگر غذایی مصرف نکنید.
خوردن چای با عسل
خوردن چای داغ با عسل میتواند به تسکین گلو، کاهش سوزش و خلط کمک کند.
توجه کنید که برای درمان سرفه شبانه در کودکان زیر یکسال، نباید عسل استفاده کرد؛ زیرا عسل میتواند باعث نوعی مسمومیت غذایی به نام بوتولیسم شود.
مصرف دارو
بعضی از افراد ممکن است بخواهند از دارو برای تسکین سرفه استفاده کنند. داروهای سرفه عبارتند از:
سرکوب کننده‌های سرفه: این داروها، بازتاب و واکنش سرفه را مسدود می‌کنند. نوع تجویزی آنها حاوی کدئین است.
داروهای خلط آور: این داروها به کاهش خلط در ریه کمک می‌کنند.
داروهای سرفه ممکن است عوارض جانبی داشته و یا با دیگر داروها تداخل پیدا کنند. بنابراین قبل از مصرف، با پزشک خود مشورت کنید.
بالا بردن سر
سرفه معمولا در شب بدتر می‌شود، زیرا فرد به صورت تخت و صاف می‌خوابد.
در این حالت، مخاط در پشت گلو جمع شده و باعث سرفه می‌شود.
بالا بودن سر در زمان خواب میتواند به کاهش آبریزش و علائم ریفلاکس معده نیز کمک کند.
بنابراین یک راه ساده برای درمان سرفه شبانه استفاده از تخت‌های مخصوص یا بالش‌های بلند است.
غرغره با آب نمک گرم، قبل از خواب
آب نمک میتواند درد یا سوزش گلو را کاهش دهد.
همچنین میتواند به دفع مخاط پشت گلو نیز کمک کند.
برای کاهش سرفه در شب، یک قاشق چای خوری نمک را به یک لیوان آب گرم اضافه کرده و قبل از خواب، چند بار غرغره کنید.
ترک سیگار
کشیدن سیگار یکی از عوامل بروز سرفه‌های طولانی است.
ترک سیگار موجب کاهش سرفه در طول زمان خواهد شد. هرچند این اتفاق، یک شبه روی نمی‌دهد.
استفاده از اسپری بینی
استفاده از اسپری‌های بینی میتواند به کاهش خشکی و مخاط بینی کمک کرده و مواد آلرژی زا را از بینی دفع کند.
این اسپری‌ها حاوی نمک و آب بوده و ممکن است به کاهش آبریزش نیز کمک کنند.
درمان آسم
آسم نوعی التهاب مزمن در مجاری هوایی است.
سرفه یکی از علائم شایع آسم بوده که اغلب در شب بدتر می‌شود.
استفاده از اسپری‌های تنفسی میتواند به کاهش و درمان سرفه شبانه کمک کند.
برخی از این اسپری‌ها حاوی داروهای تنفسی بوده که به باز کردن مجرای هوا کمک می‌کنند.
داروی ضد سرفه گیاهی
شربت ضدسرفه و خلط آور گیاهی با نام هایی که در زیر می آید و اسامی نزدیک به آنها در بازار دارویی کشورمان موجود است:
Thmex- Thymian- Tussian- Broncho T.D- Tussian
جزء اصلی این فراورده آویشن است.
داروی ضد سرفه گیاهی
اثرات ضدسرفه و خلط آور آویشن احتمالاً مربوط به روغن های فرار آن است.
در شربت تیمیان علاوه بر گیاه آویشن از عصاره برگ های اکالیپتوس، مرزه و رازیانه نیز استفاده شده است.
مصرف این گونه فراورده ها ممکن است موجب تحریک غشاء مخاطی شود.
بی ضرری مصرف آنها در دوران بارداری و شیردهی به اثبات نرسیده است.
مقدار مصرف معمولاً یک تا دو قاشق و سه بار در روز در بزرگسالان است.
ضد سرفه قوی
سوپرسنت ها با تضعیف واکنش سرفه کار خود را انجام میدهند.
دکسترومتورفان شایعترین داروی ضدسرفه از این گروه است.
میتوانید آن را بصورت قرص، شربت و قطره تهیه کنید و در حال حاضر به عنوان بهترین ضدسرفه معرفی می شود.
ضد سرفه قوی
این دارو از راه خوراکی به‌خوبی جذب می‌شود و با اثر مستقیم روی مرکز سرفه در بصل‌النخاع، موجب تضعیف واکنش سرفه می‌گردد و مانند داروهایی مثل کدئین موجب تسکین درد نمیشود.
برخی پزشکان میگویند آب آشامیدنی میتواند بهترین راه برای از بین بردن موکوس باشد، اما میتوانید همچنین از داروهایی مانند گایافنزین هم استفاده کنید.
