تپش قلب: تپش قلب کوبنده / درمان خانگی و گیاهی تپش قلب و اضطراب / زنان و جوانان

تپش قلب: تپش قلب کوبنده / درمان خانگی و گیاهی تپش قلب و اضطراب در طب سنتی / علت تپش قلب در زنان و جوانان / تپش قلب و لرزش بدن / تپش قلب نرمال

تپش قلب : در این مقاله از بخش قلب و عروق و بیماری های مربوط به آن در وبسایت نایریکا به تپش قلب, تپش قلب چیست, تپش قلب کوبنده, درمان خانگی تپش قلب, علت تپش قلب در زنان, علت تپش قلب در جوانان, درمان تپش قلب و اضطراب, تپش قلب و لرزش بدن, درمان گیاهی تپش قلب, درمان تپش قلب در طب سنتی, تپش قلب نرمال می پردازیم.

با ما همراه باشید.

اگر درباره این مقاله اطلاعات مفید یا تجربه ای دارید در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.

تپش قلب, تپش قلب چیست, تپش قلب کوبنده, درمان خانگی تپش قلب, علت تپش قلب در زنان, علت تپش قلب در جوانان, درمان تپش قلب و اضطراب, تپش قلب و لرزش بدن, درمان گیاهی تپش قلب, درمان تپش قلب در طب سنتی, تپش قلب نرمال

برای دسترسی سریع به محتوای متن از لینکهای زیر استفاده کنید:

• تپش قلب چیست
• تپش قلب کوبنده
• درمان خانگی تپش قلب
• علت تپش قلب در زنان
• علت تپش قلب در جوانان
• درمان تپش قلب و اضطراب
• تپش قلب و لرزش بدن
• درمان گیاهی تپش قلب
• درمان تپش قلب در طب سنتی
• تپش قلب نرمال

تپش قلب چیست

تپش قلب به ضربان غیرعادی قلب اطلاق می‌گردد که منجر به احساس انقباض عضلات قلب در قفسهٔ سینه می‌شود در این حالت، نوعی لرزش و کوبش را در قلب خود احساس می‌کنید.

تپش قلب چیست

این احساس می‌تواند در گردن، گلو و یا سینه شما نیز به وجود آید و این امکان نیز وجود دارد که در زمان تپش، ریتم قلب نیز تغییر کند.

تپش قلب کوبنده

تپش قلب (Heart palpitations) مشکلی است که در آن فرد احساس می کند قلبش سریع، لرزان و یا کوبنده، می تپد.

تپش قلب کوبنده

تپش قلب می تواند حاصل استرس و اضطراب، ورزش، سیگار کشیدن، مصرف کافئین، مصرف دارو یا در موارد خاص بدلیل بعضی از انواع بیماری ها رخ دهد.

درمان خانگی تپش قلب

مدیتیشن:

یکی از عوامل اصلی ضربان قلب بالا استرس است که می تواند باعث ایجاد ضربان قلب در شما شود.

استرس باعث بالا رفتن ترشح آدرنالین می شود که اساسا بدن را در حالت آمادگی نگه می دارد.

برای همین لازم است که بدن خود را از استرس تا حد ممکن دور نگه دارید.

فیبر غذایی:

پلاکهای شریانی یکی از عوامل اصلی گرفتگی رگ ها و فشار خون بالا هستند که در طول دراز مدت باعث ایجاد تپش قلب می شوند.

درمان خانگی تپش قلب

فیبر غذایی باعث پاک کردن این پلاکهای شریانی شده و به بهبود جریان خون کمک می کند و قلب می تواند به استراحت در حالت عادی ادامه دهد.

پرهیز از محرکها:

عادت زیاد به محرکهایی از قبیل نیکوتین و کافئین باعث می شوند تا در چرخه طبیعی بدن اختلال ایجاد شود و از این رو باعث بروز تپش قلب می شوند.

آب نارگیل:

آب نارگیل می تواند به طور چشمگیری تپش قلب را کاهش دهد به این صورت که باعث ایجاد تعادل در الکترولیت های بدن می شود.

برای تسکین این عارضه هر روز یک لیوان آب انگور بخورید.

قبل از خواب مخلوطی از یک قاشق غذاخوری عسل و نصف لیوان آب لیمو در یک لیوان آب بنوشید تا علاوه بر تپش قلب حالت اضطراب نیز رفع شود.

عسل در رفع تپش قلب بسیار موثر است.

بنابراین هر بار که با این عارضه روبه رو شدید، یک قاشق چای خوری عسل بخورید.

گیاهان دارویی نیز برای درمان وجود دارند از جمله اسطوخودوس، به لیمو، بادرنجبویه، بهار نارنج که می توانند درمانی موثر برای تپش قلب باشند.

سرفه:

سرفه کردن سریع در عرض چند دقیقه می تواند به از بین بردن الگوی تپش کمک کند.

این کار باعث ایجاد فشار در قفسه سینه می شود و ریتم قلب شما را به یک ریتم طبیعی تبدیل می کند.

این یک اقدام پیشگیرانه نیست.

از این درمان فقط زمانی استفاده کنید که احساس تپش می کنید.

نفس عمیق:

تنفس عمیق یکی از بهترین راه های مقابله با دلایل تپش قلب است.

این کار کمک می کند تا اضطراب و حمله ترس از بین رفته و ضربان قلبتان به حالت عادی باز گردد.

تنفس عمیق همچنین کمک می کند تا بدن شما شل شده و اکسیژن ارسالی به مغزتان افزایش یابد.

به صورت چهار زانو بنشینید.

نفس عمیق و شدید را از طریق بینی به داخل بکشید و شکم خود را با هر استنشاق پر کنید.

به آرامی از طریق دهان نفس را خارج کنید.

چند دقیقه این کار را تکرار کنید تا ضربان قلبتان کاهش یابد.

شما همچنین می توانید یوگا و مدیتیشن را به طور مرتب برای درمان خانگی تپش قلب انجام دهید.

آب سرد:

کاهش مصرف مایعات می تواند قلب را بیشتر در معرض آریتمی قرار دهد.

پس سعی کنید یک لیوان آب سرد را برای کمک به بازگرداندن ضربان قلب به حالت طبیعی مصرف کنید.

مصرف آب خنک باعث کاهش استرس، اضطراب و سرگیجه نیز خواهد شد.

اگر دچار حمله ترس شده اید مقداری آب سرد روی صورت بپاشید.

اگر تپشتان ناشی از اضطراب است، با آب سرد دوش بگیرید.

آب سرد به سیستم عصبی شما کمک می کند تا ضربان قلبتان را به حالت طبیعی باز گرداند.

چند نکته مهم در مورد درمان خانگی تپش قلب

مصرف سبزیجات سبز و میوه های تازه را افزایش دهید.

هر روز ۱ تا ۲ گواوا رسیده را با معده خالی بخورید.

سعی کنید عوامل محرک خود را شناسایی کرده و از آنها اجتناب کنید.

مصرف نوشیدنی های الکلی خود را محدود یا متوقف کنید.

از غذاهای حاوی کافئین مانند قهوه، شکلات و نوشیدنی های غیر الکلی اجتناب کنید.

سیگار نکشید و از مواد مخدر استفاده نکنید.

از مواد مخدر مانند کوکائین و آمفتامین استفاده نکنید. زیرا این مواد می توانند باعث تپش قلب شوند.

فشار خون و سطح کلسترول خود را تحت کنترل نگه دارید.

مقدار کافی آب بخورید زیرا کم آبی بدن می تواند باعث تپش شود.

حداقل ۲۰ دقیقه تمرین هوازی را ۳ یا ۴ بار در هفته انجام دهید.

پیاده روی و تنیس گزینه های عالی برای درمان خانگی تپش قلب هستند.

سطح استرس خود را با کمک مراقبه، یوگا و سایر تکنیک های آرامشی حفظ کنید.

هر شب حداقل ۶ تا ۷ ساعت بخوابید.

قبل از تغییر دارو یا مصرف مکمل های جدید، همیشه با پزشک خود مشورت کنید.

علت تپش قلب در زنان

براساس آمار می‌توان گفت زنان نسبت به مردان هنگام آرامش، ضربان قلب‌شان بالاتر است.

زنان کمتر دچار بیماری تنگی عروق قلب می‌شوند اما فاکتورهای به وجود آورنده اختلالات ضربان قلب درآنان موثرتر است.

علت تپش قلب در زنان

اختلالات ضربان قلب در زنان بیشتر اوقات دلیل هورمونی دارد.

زنان جوان بیشتر در زمان عادت ماهانه یا کم‌خونی دچار تاکی کاردی می‌شوند و زنان مسن تر در زمان یائسگی.

علت تپش قلب در جوانان

تپش قلب به تنهایی نشاندهنده هیچ گروه خاصی از اختلالات نیست و اغلب در واقع اختلال فیزیکی اولیه نبوده، بلکه مشکلی روانی است.

گاهی بویژه در جوانان و بیماران مبتلا به اضطراب، بیماران از احساس تپش قلب شکایت دارند و به دنبال علت تپش قلب هستند که اغلب در بررسی های اختلال ریتمی (مثل نوار قلب و هولتر ۲۴ ساعته) علت تپش قلب در جوانان ناشی از هیچ مشکل خاصی نبوده است.

علت تپش قلب در جوانان

علت تپش قلب در جوانان می تواند براساس عوامل زیادی بوجود بیاید با دقت کردن به پرسش هایی که یک پزشک در هنگام مراجعه یک جوان به علت تپش قلب، می توان برخی از علت های تپش قلب در جوانان را متوجه شد.

– اولا باید از فرد جوان نوار قلب گرفت! ممکنه بیمار دچار یک آریتمى (نامنظمى ضربان قلب) شده که نیاز به درمان اساسى داره!

– درباره مصرف الکل ازش پرسیده می شود! مصرف بیش از حد مجاز الکل در روز میتونه تپش قلب بیاره!

– درباره مصرف قهوه پرسیده می شود! مصرف بیش از ۴ فنجان قهوه در روز میتونه باعث این مشکل شود!

– پزشک بین داروهایى که فرد مصرف میکنه دنبال برخی داروهایی که تپش قلب میارن می گرده :

قرص یاشربت تئوفیلین

اسپرى سالبوتامول (آبى)

قرصهاى آنتى هیستامین

قطره چشمى نفازولین

قطره بینى فنیل افرین

– این ٢ آزمایش مهم از بیمار تپش قلب جوان گرفته می شود:

هموگلوبین خون ( کم خونى میتونه باعث این مشکل شود)

آزمایش تیروئید! چون پرکارى تیروئید، یکی از علت های تپش قلب است!

درمان تپش قلب و اضطراب

استرس و اضطراب، واکنش طبیعی بدن است که با افزایش سریع تعداد و قدرت ضربان قلب، بدن را برای فرار از آسیب‌ها و خطرها تحریک می‌کند.

از روشهای‌ کسب‌ آرامش‌ یا مراقبه‌ برای‌ کاهش‌ استرس . اضطراب ‌ بهره‌ بگیرید.

به‌ فکر تغییر شیوه‌ زندگی‌ خود باشید تا استرس کاهش‌ یابد.

استرس و اضطراب ایجاد شده را مدیریت کنید (مدیریت استرس).

از تفکرات بی‌ جا و بیش از حد دوری کنید.

سعی کنید در اجتماعات حضور بیشتری یابید.

درمان تپش قلب و اضطراب

سعی کنید زیادی با خودتان خلوت نکنید و خود را از تنهایی دور کنید (رهایی از احساس تنهایی).

اضطراب‌ عمومی‌ شده‌ را می‌توان‌ با درمان‌ کنترل‌ کرد.

غلبه‌ کردن‌ بر اضطراب‌ اغلب‌ موجبات‌ زندگی‌ بهتر و رضایت‌ بخش‌تری‌ را فراهم‌ می‌آورد.

روان درمانی وقتی احساس کردید که دارای اضطراب هستید، بهتر است‌ تحت‌ بررسی‌ و درمان‌ از نظر موارد خاص‌ تهدیدکننده‌ یا منشاء استرس‌ که‌ در ناخودآگاه‌ شما است‌ ولی‌ وجود دارد، قرار بگیرید.

به‌ فراگیری‌ روشهای‌ کاهش‌ انقباض‌ ناخودآگاه‌ عضلانی‌ مثل‌ بازخورد زیستی‌ و روشهای‌ کسب‌ آرامش‌ بپردازید.

در اینجا به راههای مهار استرس بر اساس تجربیات شخصی و پیشنهادات پزشکان متخصص می‏پردازم:

نفس عمیق به مدت چند دقیقه

پیاده روی و قدم زدن

سرگرم شدن به کاری خاص مثلا نظافت منزل یا رانندگی (پرت کردن حواس خودمان به جایی دیگر)

تماس با چند دوست (حضوری یا تلفنی)

گوش دادن به یک موسیقی بی‏کلام

ورزش و تحرک (ترجیحا در جمع)

تفکر و تجسم مثبت از موقعیتی دیگر و مکانی دیگر

در آغوش کشیدن کسی که دوستش داریم

عدم توجه به علائم استرس

دیتیشن و ریلکسیشن

تماشای طبیعت، دریا

توکل به خدا و سپردن همه چیز به دست او

البته در ابتدا استفاده از یک عدد قرص پروپرانولول ۱۰ می‏تواند مفید باشد.

اما باز هم بدانیم که مغز ما مهمترین منبع بوجود آورندۀ استرس و در مقابل بهترین از بین برندۀ آن است.

تپش قلب و لرزش بدن

به گفته متخصصان طب سنتی لرزش دست و تپش قلب ، یکی از دلایل مهم افزایش سودا هست پس افرادی که این مشکل را دارند باید غذاهای گرم و ترمیل کنند .

عرق بهار نارنج + عسل و اگر دراختیارشان نیست دم کرده زعفران بخورند .

تپش قلب و لرزش بدن

روزی یک استکان گل زعفران یا گل گاوزبان بطور مداوم می تواند آرام بخش قلب و بتدریج آرامش دست را به همراه داشته باشد ازغذاهای سرد شدیدا پرهیز کنند از ترشیها شدیدا بپرهیزد و دم کرده زعفران را شب میل کنند بهتر است .

نکته : اگر فشار خون دارند لیمو ترش نیز میل کنند .

درمان گیاهی تپش قلب

چای بابونه

می‌توانید به راحتی این گیاه مفید را از عطاری‌ها تهیه کنید.

بابونه فواید بسیاری برای سلامتی دارد که یکی از آنها توانایی درمان تپش قلب است.

کیسه‌های چای بابونه را در آب داغ قرار دهید.

آن را به صورت منظم مصرف کنید تا به تپش قلب‌تان کمک کند.

درمان گیاهی تپش قلب

سنبل هندی

۳ گرم سنبل هندی و کمی کافور و دارچین را با هم مخلوط کنید.

برای کسب بهترین نتیجه روزانه سه بار یک قاشق چایخوری از این مخلوط را مصرف کنید.

سنبل هندی قلب را تحریک می‌کند و درمان طبیعی موثری برای تپش قلب است.

پوست ریشه‌ی بلسان الماء (سیاه ولیک)

پوست ریشه‌ی بلسان الماء قلب را آرام می‌کند و به این ترتیب تپش قلب بالا را به وضعیت طبیعی برمی‌گرداند.

حدود ۲۵ قطره از تنتور یا دم‌کرده‌ی این گیاه را با آب مخلوط کرده و مصرف کنید.

این کار باعث تسکین مشکلات قلبی می‌شود.

سنبل‌الطیب

ریشه‌ی این گیاه در درمان تپش قلب موثر است.

سنبل‌الطیب اعصاب را آرام ساخته و خواب را بهبود می‌دهد.

در برخی موارد، نامنظمی ضربان قلب به دلیل عدم ارتباط بین مغز و قلب رخ می‌دهد.

این گیاه محرک، اعصاب قلب‌تان را آرام ساخته و ضربان آن را به حالت طبیعی برمی‌گرداند.

می‌توان آن را به صورت کپسول، تنتور، یا چای مصرف کرد.

چای حاصل از جوشاندن ریشه‌ی سنبل‌الطیب در آب به مدت ۱۰ -۱۵ دقیقه می‌تواند ضربان قلب را پایین بیاورد.

گل ساعت

این گیاه دارای گل‌های سفید و ارغوانی است و با ترشح انتقال‌دهنده‌ی عصبی گابا که مغز را آرام می‌سازد، به تسکین استرس کمک می‌کند.

این گیاه برای بهبود حملات اضطرابی، بی‌خوابی، و افسردگی عالی است.

وقتی تپش قلب بر اثر برافروختگی رخ دهد، این گیاه به شکل موثری مغز و قلب را آرام می‌سازد.

گندنای کوهی (فراسیون سفید)

گیاه فراسیون خواص گوناگونی دارد برای مثال ادرارآور، خلط‌آور، ضدالتهاب، محرک، و معطر است.

گندنای کوهی به ویژه برای تسکین و آرام کردن هیجان عضلات و توقف تپش قلب موثر است.

می‌توان آن را به صورت چای یا مکمل مصرف کرد.

فرنجمشک

فرنجمشک می‌تواند در درمان تپش قلب و مشکلات قلبی خفیف موثر باشد و به کاهش اضطراب کمک کند.

فرنجمشک را می‌توانید در رژیم غذایی روزانه‌تان بگنجانید یا از مکمل‌های آن استفاده کنید.

بومادران

بومادران در مقابله با تپش قلب بسیار موثر است.

این گیاه خواص ضدعفونی‌کننده، ضدالتهاب، ادرارآور، خلط‌آور و غیره دارد.

بومادران را می‌توان به شکل چای مصرف کرد.

حدود ده دقیقه ۲ قاشق چایخوری از این گیاه را در آب داغ بخیسانید.

چای تهیه شده را پس از صاف کردن دو یا سه بار در روز بنوشید.

رزماری

رزماری آنتی‌باکتریال، آنتی اکسیدان، ضدنفخ، خلط‌آور، مسکن اعصاب، عرق‌آور، محرک، قابض، و تونیک است.

منبع تمام مواد معدنی ضروری موردنیاز عملکرد مناسب ماهیچه‌ها و عصب‌های قلبی.

از جمله منیزیم، کلسیم، فسفر، سدیم، و پتاسیم است.

می‌توانید مقادیر مساوی روغن‌های رزماری و نعناع را روی پوست ماساژ دهید تا تپش قلب‌تان را تسکین و درد سینه ناشی از آن را کاهش دهد.

این گیاه به کاهش استرس کمک می‌کند و اضطراب را تخفیف می‌دهد.

نعناع فلفلی

نعناع فلفلی خاصیت خنک کنندگی بر قلب دارد و می‌تواند ان را آرام کند.

ماهیچه‌های قلب را تقویت می‌کند جریان خون را بهبود می‌دهد.

یک فنجان چای نعناع فلفلی تهیه شده با پنج دقیقه جوشاندن مقداری برگ نعنای تازه، در درمان تپش قلب گاه و بیگاه معجزه می‌کند.

گیاه دم شیر

این گیاه یک درمان موثر برای تسکین مشکلات قلبی ناشی از استرس است.

انرژی اضافه‌ای را که در قلب و سیستم عصبی‌تان جریان دارد مهار می‌کند و بلافاصله ناراحتی قلبی را تسکین می‌دهد.

مطالعات داروشناختی خواص آنتی‌باکتریال، آنتی‌اکسیدان، ضدالهتاب و ضددرد آن را نشان داده است که به سیستم جریان خون کمک بسیاری می‌کنند.

می‌توانید این گیاه را با تلخی ملایمش به صورت چای یا تنتوره مصرف کنید.

زالزالک

این گیاه به خاطر توانایی‌اش در افزایش استفاده از اکسیژن، تقویت دیواره‌ی عروق خونی و بهبود جریان خون، اساسا برای درمان بیماری‌های قلبی عروقی استفاده می‌شود.

زالزالک ماهیچه‌های قلب را آرام میکند.

تحقیقات ثابت کرده است زالزالک در درمان نارسایی احتقانی قلب مفید است.

ضربان قلب نامنظم و حملات اضطرابی نیز توسط این گیاه درمان می‌شوند.

اگر از مشکلات قلبی رنج می‌برید، باید دو هفته به صورت منظم این گیاه را مصرف کنید.

می‌توانید از مکمل‌های آن استفاده کنید تا به اختلالات قلبی‌تان کمک کند.

ارجون

این گیاه دارویی یک آنتی اکسیدان طبیعی است که برای محافظت از قلب در برابر اکسیداسیون مفید است.

خون را رقیق نگه می‌دارد و سطح کلسترول ال‌دی‌ال را پایین می‌آورد.

مقداری شیر را با نصف لیوان آب بجوشانید.

گیاه ارجون و مقداری زعفران را به آن اضافه کنید.

دو الی سه بار در روز آن را مصرف کنید.

این ترکیب، درمان خوبی برای تپش قلب و درد قفسه‌ی سینه‌ی ناشی از آن است.

ارجون در درمان بیماری‌های قلبی بسیار مفید است.

دارچین

دارچین قلب را سالم نگه می‌دارد و به دلیل حضور سینامالدئید و اسید سینامیک در درمان تپش قلب بسیار موثر است.

دارچین حاوی مواد معدنی مانند منگنز و پتاسیم است که برای قلب مفید هستند.

این ادویه می‌تواند از تجمع لیپوپروتئین‌های کم تراکم جلوگیری می‌کند که همان کلسترول بد یا ال‌دی‌ال هستند، و فشار خون بالا را کاهش می‌دهد.

این دو در درمان تپش قلب بسیار موثر هستند.

روزانه ۱ قاشق چایخوری پودر دارچین را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و بنوشید.

عسل و لیمو

عسل به راحتی گوارش و جذب می‌شود.

این ماده غذایی در درمان تپش قلب عالی عمل می‌کند.

یک قاشق چایخوری عسل را با آب مخلوط کنید و کمی لیمو به آن اضافه کنید.

این نوشیدنی را صبح و با شکم خالی بنوشید.

درمان تپش قلب در طب سنتی

گل گاوزبان

گل گاوزبان پر طرفدار در طب سنتی است.

از گذشته تا کنون برای رفع استرس و اضطراب مورد استفاده قرار می گرفته است.

برای رفع تپش قلب و تقویت قلب بسیار مورد استفاده قرار می گرفته است.

کافی است قبل از خواب و یا هر وقت که تپش قلب دارید و دچار استرس شده اید یک فنجان از این گیاه دم نوش تهیه کنید و میل کنید.

یک گیاه شادی آور، رقیق کننده خون، کاهنده فشار خون و… می باشد.

درمان تپش قلب در طب سنتی

به لیمو

به‌ لیمو برای سلامتی انسان فواید زیادی دارد.

از خواص به لیمو می توان به خاصیت آرام‌ بخشی، ضد تشنج بودن، ادرارآور بودن، درمان سرگیجه و تپش قلب اشاره کرد.

اسطوخودوس

اسطوخودوس بسیار مقوی است و برای رفع بیماری های متعددی در طب سنتی توصیه می گردد.

اسطوخودوس بوی بسیار مطبوعی دارد و البته مقداری تلخ می باشد.

طبع گرم دارد.

برای رفع تپش قلب و استرس مورد استفاده قرار می گیرد.

مقوی قلب می باشد.

کافی است ۵ گرم از اسطوخودوس را با آب بجوشانید و روزانه به میزان ۳ فنجان از دم نوش میل کنید.

از عصاره این گیاه به دلیل عطر مطبوع در صنعت عطر سازی استفاده می شود.

برای رفع تلخی آن کافی با مقداری عسل یا نبات میل کنید.

کندر

کندری که در عطاری ها وجود دارد، صمغ گیاه کندر است که مزه‌ای گس و تلخ دارد.

جالب است بدانید که از کندر به سه صورت خوراکی، موضعی و بخور استفاده می شود.

متخصصان طب سنتی اعلام کرده اند که مصرف کندر به درمان تپش قلب و تنظیم ضربان قلب کمک می کند.

همچنین کندر برای باهوش شدن مفید است و به مادران باردار توصیه می شود با مشورت پزشک در دوران بارداری آن را بجوند.

بهارنارنج

بهارنارنج از جمله دارو گیاهی رفع تپش قلب می باشد.

دارای بو و طعم بسیار مطلوبی می باشد.

این گیاه مقوی قلب است و استرس و اضطراب را از بین می برد.

کم خونی را از بین می برد و منجر به خوابی مفید می شود.

کافی است قبل از خواب عرق بهارنارنج یا دم کرده آن را میل کنید.

این گیاه برای رفع سردرد های میگرنی نیز مفید می باشد.

بادرنجبویه

بادرنجبویه یکی از بهترین دارو گیاهی در طب سنتی به شمار می آید.

این گیاه باعث رفع تپش قلب و موجب تقویت قلب می شود و مفرح قلب است.

بادرنجبویه از جمله گیاهان دارویی بسیار مؤثر در رفع استرس و اضطراب است و باعث می شود یک خواب راحت و کافی داشته باشید.

این دارو مانند یک مسکن عمل می کند و بسیار مقوی است و در درمان بیش تر بیماری به کار می رود.

می توانید از عرق، دم نوش، روغن، پماد و … این گیاه استفاده کنید.

تپش قلب نرمال

ضربان قلب نرمال در حالتی در نظر گرفته میشود که فرد هیچگونه فعالیت بدنی انجام نمی دهد و در حال استراحت است.

تپش قلب نرمال

تعداد ضربان قلب در حالت طبیعی بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربان در دقیقه است.